اشعر باحتضان الطبيعة.
تعتبر آيسلندا حالة فريدة من نوعها في هذه الأزمة ، كما أفادت وسائل الإعلام في جميع أنحاء العالم. مع حوالي 360،000 نسمة (عدد سكان مماثل لسكان البسيط) ، سجلت أقل من 1800 حالة إصابة بفيروس كورونا وعشر حالات وفاة . تُعزى أسباب هذا "النجاح" إلى العدد الكبير من الاختبارات التي تم إجراؤها في البلاد ، والتي وصلت إلى 10٪ من السكان ، ولكن ليس هذا هو السبب في أن البلد هو بطل الرواية في هذا المقال.
في هذه الحالة ، تكون الأخبار في التوصية "الغريبة" التي تقدمها سلطات الغابات في البلاد إلى السكان: الخروج لعناق الأشجار . ما سبب هذا الإجراء غير النمطي؟ يخبرنا Throstur Eysteonsson ، مدير خدمة الغابات الأيسلندية ، أن: "تعانق الأشجار مفيد لك ، لكن دافعنا الرئيسي هو دعوة الناس للمشي في الغابة. هناك العديد من نتائج الأبحاث التي تُظهر أن قضاء الوقت في بيئة غابات الفوائد الصحية ، والتي يمكن أن تحارب الإجهاد والاكتئاب وضغط الدم ووظيفة الجهاز المناعي. معانقة الشجرة ليست سوى مكافأة. إن احتضان الشجرة أمر مضحك بطبيعته ، فهو يجعلك تبتسم ، كما أن الابتسام مفيد لك أيضًا".
صحيح أن هناك العديد من الدراسات التي تدعم كلام إيستونسون. صرح بذلك ديفيد ستراير ، عالم النفس المعرفي بجامعة يوتا ، الذي أوضح أن التعرض للطبيعة يسمح لقشرة الفص الجبهي "بالراحة" من الإجهاد الذي نتعرض له يوميًا. تذهب النتائج إلى حد القول بأن أولئك الذين "ضاعوا في الغابة" لمدة ثلاثة أيام على الأقل يؤدون أفضل بنسبة 50٪ في حل المشكلات الإبداعية و يشعروا بأن حواسهم "تعيد ضبط" حتى تختبر أحاسيس جديدة ، من بين فوائد أخرى.
الطبيعة الأيسلندية الرائعة
هناك أيضًا أعمال أخرى ، مثل أعمال أساتذة علم النفس في جامعة ميشيغان راشيل وستيفن كابلان (مؤلفو "مع الناس في الاعتبار: التصميم والإدارة من أجل الطبيعة اليومية) التي تعتبر أنه لتحقيق تأثير" الراحة "هذا ، يتطلب أكثر من مجرد الوصول إلى ، على سبيل المثال ، منظر حديقة حضرية . أوضحت راشيل للجمعية الأمريكية لعلم النفس أن "الانتباه الموجه للناس يتعب بسبب الإفراط في الاستخدام" ، مما يؤدي إلى تنشيط "الاندفاع والتشتت والتهيج المصاحب له". عند ملامسة البيئة الخضراء ، يصبح الانتباه "تلقائيًا" ومن الممكن "إراحة" الانتباه الموجه ، والذي يعود إلى رفاهية أكبر ومرة أخرى ، في تحسين الأداء أيضًا.
** مرافق للاستمتاع بالطبيعة **
لجعل المشي في الغابة أكثر متعة وسهولة ، خدمة الغابات الآيسلندية أيضًا أزيلت الثلوج من المسارات يمر عبر الغابة بالفعل ، في وقت أبكر بكثير من أي عام آخر. بهذه الطريقة ، سيتمكن أي شخص من دخول الطبيعة بسهولة ، نظرًا لأن القيود ضئيلة للغاية: يمكن أن يتجمع ما يصل إلى 20 شخصًا ، مع احترام مترين من المسافة بينهما.
"هناك عدة آلاف من الأشخاص في الحجر الصحي الرسمي أو كانوا في الحجر الصحي ولا يُسمح لهم بالخروج ، لكن هناك الكثير منهم في الحجر الصحي الذاتي ، مما يعني أنهم في الغالب يبقون في المنزل ، ولكن يمكنهم أيضًا الذهاب للتنزه أو المشي طالما أنهم لا يفعلون ذلك" لا تقترب من أي شخص آخر. كما أن المدارس مغلقة ، لذا فإن الأطفال يعيشون في منازلهم بشكل أو بآخر دون أن يتم عزلهم. لذا ، بالنسبة لمعظم الناس لا توجد قيود على المشي في الغابة طالما أنها ليست في مجموعات كبيرة ، "يؤكد إيستونسون.
ومع ذلك ، فإن المناخ العام ، الذي تغذيه الظروف الصعبة والتباعد الاجتماعي ، هو سبب النصيحة غير النمطية للسلطات: "في هذه الأوقات الصعبة ، عندما يضر فيروس كورونا بالأمة ويفصل الناس ويقمع المجتمع ، يُسألون لتجنب العلاقة الحميمة والاتصال. يجب أن تنتظر العناق مع الآخرين. لذلك ، فهي فرصة جيدة لتجربة العناق الجيد للأشجار ، عمل شافي ، "كما يقرأ موقع خدمة الغابة.