الجنة صحية
التخلص من السموم. جلب المفهوم إلى ذهني صور صيام شديد القسوة ، وممارسات الطين المتماوج ، وتطهير الأعضاء الداخلية هذا جعلني أتأرجح بمجرد التفكير في الأمر. الشخص الذي فعل ذلك حذرني: "إنه صعب لكن النتائج تستحق العناء". يكفي لإثارة فضولي.
الوافد الجديد إلى الفخامة فندق كمالايا أقيمت في قطعة من الغابة الاستوائية تواجه بحر خليج تايلاند ، أعتقد أنه في مثل هذه البيئة لا يمكن أن يكون الأمر بهذا السوء. يبدو أن الأشخاص الذين قابلتهم عند وصولي منغمسين في أنفسهم في البيجامة القطنية البيضاء ، وعادة ما يقدمون لي ابتسامة جميلة لا أعرف ما إذا كنت أعزوها إلى الرفاهية التي تم تحقيقها أم إلى نوع من التحذير المتعالي لما ينتظرني.
المفاجأة الأولى تنتظرني في المطعم. تشمل قائمة التخلص من السموم الشاملة أطباق متنوعة للإفطار والغداء والعشاء. لن أتضور جوعا وأوضحت لي مديرة العلاقات العامة صوفي باريت ذلك في لقائنا الأول: "نحن نؤمن بمزيل للسموم يغذي الجسم ، ويساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم ، ولكن دون عنف شديد". أي ، على عكس الأنظمة الأخرى ، تمارس الكمالية التخلص من السموم من خلال التغذية وليس الصيام. يتم الترويج أيضًا للطريقة التي صممها نصف الزوجين المؤسسين ، كارينا ستيوارت تحسين النوم والقضاء على التوتر.
سلطة التخلص من السموم
تتكون وجبتي الأولى من كاري نباتي ، كريمة جزر وشربات فراولة . بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني الاختيار من قائمة واسعة من العصائر ذات الخصائص المختلفة ، وأنا أفضل جوز الهند الطازج. لا أقوم بالضبط من الطاولة المحشوة ، لكنني لست جائعًا أيضًا. المكونات طازجة ، والنكهات مكثفة ، والنسيم ومناظر البحر تفعل الباقي. أعتقد أن "أي شخص يصبح نباتيًا". تحتوي القائمة على خيارات للمرافقين ، أو لأولئك الذين يريدون تخطي العملية في نقطة واحدة.
تبدأ كل إقامة في Kamlaya بالتشاور مع Naturopath حيث يتم تحديد الأهداف والخطة التي يجب اتباعها. نبدأ باختبار Bioimpedance Body الذي يقيس مستويات الترطيب ونسبة الدهون إلى العضلات والحيوية الخلوية. بناءً على النتائج ، تم إنشاء برنامجي. للأيام الخمسة القادمة ، استبعاد منتجات الألبان واللحوم والأسماك والبيض وفول الصويا والقمح والذرة والطماطم والفلفل والباذنجان والبطاطس والفول السوداني والسكر من نظامي الغذائي . أعتقد أنه "لا ينبغي أن يكون هناك الكثير" ، لكن القائمة اليومية ستقنعني بخلاف ذلك. يتم الجمع بين هذا النظام الغذائي القاسي والعلاجات اليومية التي تفضل التخلص من السموم ، مثل تدليك البطن أو الساونا بالأشعة تحت الحمراء أو التصريف اللمفاوي.
ميلك شيك فندق كمالايا
إذا كان لا يزال لدي الوقت والطاقة ، يمكنني الاختيار بين الأنشطة المجانية لليوجا والبيلاتس والتأمل ، من بين أنشطة أخرى. وعندما أحتاج إلى الابتعاد عن كل ذلك ، فإن غرفتي الفاخرة بدون إنترنت أو تلفزيون ولكن مع إطلالات رائعة على البحر ، ستساعدني على استعادة القوة أو الراحة من الزحام والضجيج. انتظر لحظة ، لا يوجد إنترنت؟ هل حقا؟ قد يكون ذلك أصعب من التخلي عن القهوة لمدة خمسة أيام. لكن صوفي أوضحت لي أن الفكرة هي الانفصال عن الخارج لإعادة التواصل مع الذات ، ويمكن أن يكون إدمان الإنترنت سامًا مثل الكافيين أو التبغ.
اليوم الأول يمر دون حوادث ، أبدأ في الاسترخاء في هذا الجو من السلام والهدوء. يمر الوقت ذهابًا وإيابًا من غرفتي إلى مركز العافية ، حيث يتم إجراء العلاجات المختلفة. لكن خلال اليوم الثاني يبدأ في الظهور صداع ناتج عن انسحاب الكافيين ، والذي على الرغم من أنه يمكن تحمله ، إلا أنه لا يتركني . يخبرني الشعور بالغثيان والتعب المصاحب للصداع أن جسدي به سموم أكثر مما كنت أعتقد. إنه مبدأ التخلص من السموم غير المكتوب: كلما شعرت بالسوء ، زاد عدد السموم التي يزيلها جسمك.
لحسن الحظ ، جدول علاجاتي المزدحم لا يترك لي الكثير من الوقت للشكوى وبسبب غياب القهوة وسلام المكان الذي أقع فيه في حالة تخدير خلال معظم العلاجات . أصعب لحظة هي الإفطار ، أول اتصال بالعالم كان دائمًا صعبًا للغاية بالنسبة لي لتغييره. لقد قلت لنفسي لسنوات عديدة أنني لم أكن أحداً بدون تلك القهوة الأولى في اليوم ، والتي ستصبح فيما بعد 3 أو 4 ، لكنني أستسلم للاختيار بين الحقن العشبية. سويًا معهم ، سأبذل جهدًا لشرب اللققتين في الصباح: عشب قمح له نفس الخصائص الغذائية للكيلو من الخضار ، وأخرى تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتعد بتحسين الذاكرة والذكاء. بهذه الصفات ، لا يمكنني تجاهلها ، رغم أن ابتلاعها يتطلب جهدًا.
جناح اليوغا
أذهب إلى المطعم مصحوبًا بكتابي وأدرك ذلك بسرور هناك الكثير من الناس الذين يأكلون ويتناولون الطعام بمفردهم ، بالطريقة الأكثر طبيعية ، مما يجعل من السهل جدًا التعامل مع هذا الموقف المحرج في كثير من الأحيان. هناك أيضًا طاولة مشتركة تجلس على الأزواج الذين يرغبون في إجراء محادثات مع الضيوف الآخرين ، لكن شعوري العام بالضيق لا يتركني في حالة مزاجية لإجراء محادثات مع الغرباء. معظم الضيوف في الثلاثينيات وما فوق ، من الأوروبيين والأستراليين ، وقيل لي ، 30 في المئة يتكرر كل عام.
لن أستيقظ حتى اليوم الرابع متفاجئًا أن صديقي القديم قد تركني الصداع. بدلاً من الاستيقاظ مثل مدمن يبحث عن الإصلاح ، أقوم من السرير برأس وطاقة صافيتين. طوال اليوم أتحقق من ذلك مستويات الطاقة والتركيز والرفاهية لدي أعلى بكثير من المعتاد . أشعر بأنني أخف وزنا ، وليس فقط من الخارج. بشرتي تقدر الليالي المريحة من النوم واليوجا والساونا بالأشعة تحت الحمراء. كما أن ساعات الفراغ التي لا تحتاج إلى الإنترنت أو التلفزيون قد أتت ثمارها: لقد انتهيت من قراءة ألعاب الجوع المناسبة ، والتي أحضرتها دون أن أبدأ في حقيبتي.
لكن ماذا الآن؟ بالعودة إلى بيئتي المعتادة ، هل سأتمكن من الاحتفاظ بأي من الدروس المستفادة في خضم الفوضى اليومية؟ وداعا للكمالايا مع كتاب وصفات تحت ذراعي وأغراض كثيرة. بعد خمسة أيام من العودة ، أحاول أن أكون أكثر وعيًا بما آكله وأشربه ، وتم تقليل تناول القهوة إلى فنجان واحد في اليوم . تغريني الإغراءات في كل ستاربكس التي مررت بها ، ولست مستعدًا للتخلي عن رذائي الصغيرة في تذوق الطعام ، لكنني مصمم على مواصلة استكشاف هذا العالم الجديد من العافية من خلال التغذية الذكية. وإذا كان بإمكاني ، فسأكون جزءًا من تلك الـ 30 في المائة التي تجعل هذه التجربة في الكمالايا موعدًا سنويًا لإعادة التواصل مع الذات.
غرفة العلاج