كيف أعود بعد رحلة طويلة؟
قصة ال يولاندا مونوز يلقي علينا بحر من الشكوك حول رحلات رائعة وقبل كل شيء ، العودة بعد ذلك عاصفة من مفامرة ، معرفة لا مثيل لها حول العالم ، وشعوبه ، وثقافاته ، وعن أنفسنا. لأنه إذا كان هناك شيء تجلبه رحلة طويلة ، فهو ملف معرفة كبيرة بالنفس : حدودنا ، قدرات التحسين المستمر ...
حيث جاستيز ، غادرت يولاندا للسفر مع ليس أكثر من شركة دراجته . لقد سافر من قبل على عجلتيه ، بالطبع ، لكنه لم يفعل ذلك بمفرده. وهكذا ، في يوليو 2015 ، أخذ أمتعته وتوجه إلى الصين بفكرة السفر لمدة عامين.
"العبور أوروبا وعلى أبواب بولندا ، في نزول طويل ، دخل دبور في نظارتي الشمسية ، وفقدت السيطرة على الدراجة وكسرت ثلاث عظام مشط اليد في يدي اليسرى "، كما أخبر Traveller.es.
يولاندا مونيوز ، مسافرة الدراجات.
هل منعك هذا من مواصلة رحلتك؟ بالطبع لا ، لقد أخذ سيبيريا العابر وتبع طريقه بالدراجة جزء من طريق الحرير ، ال طريق بامير السريع ، ال بحر قزوين وحصلت على إيران.
”من هناك إلى ديك رومى ، حيث لم أقم بالدواسة لأن الثلج جعل التقدم صعبًا ؛ انتقلت بالحافلة إلى اليونان أين كنت التعاون مع اللاجئين . كنت سأغادر مرة أخرى عبر ** إيطاليا وفرنسا ** للعودة إلى الوطن ، لكن من جاستيز أخبروني أن والدي كان مريضًا جدًا ويجب أن أعود بالطائرة قبل ثلاثة أشهر مما كان متوقعًا ... "، يضيف.
رحلة لمدة عام وثمانية أشهر التي عاشت فيها مع عبارة "امرأة وحيدة؟" ، والتي تعلمت فيها أنه عندما نسافر براحة مع أنفسنا ، لا توجد حواجز في الطريق. وكان هناك من أراد أن يشكك بها أثناء رحلتها ، على سبيل المثال في إيران حيث عانى من اعتداءات بعض الرجال.
"التقدم عبر البلدان بنفسي ، مع أ الحرية الجسدية والعقلية الكاملة ، إنها أفضل هدية قدمتها لنفسي ولن أنساها أبدًا "، يضيف.
لقد عدت: ماذا الآن؟
على الرغم من أنه ربما كان أسوأ ما في الرحلة بأكملها هو العودة ، وهذا بدوره ليس لجميع المسافرين هو نفسه . من ناحية ، يفعل الكثيرون ذلك بفرح لرؤية أولئك الأحباء الذين انتظروا عودتهم في تشويق ؛ مع الآخرين الحماس لمشاريع جديدة في بلدك الأصلي ؛ لا يوجد نقص في اللامبالاة والذين يشعرون بالحزن والاكتئاب أو أولئك الذين يشعرون بالامتنان فقط لمثل هذا تجربة حيوية.
والآن هذا؟ اضطراب العودة إلى الروتين
في حالة يولاندا ، كانت عودتها صعبة. "وجدت نفسي فجأة في مدينة مثل فيتوريا جاستيز ، والتي ، على الرغم من صغر حجمها ، لها إيقاعها ، الاندفاع ، الفوري ، الانضباط ، الاستهلاك اليومي ... خلال رحلة بالدراجة ، التواصل مع الطبيعة مرهق وليس من السهل فقدانها في الحياة اليومية للمدينة ”.
كان تكيفه تدريجياً. . في الواقع ، لا يزال يعتقد أنه لم يستقر بعد. "دون أن ننسى أن السفر والقيام بذلك بالدراجة هو شغف لا يمكنني التوقف عن إطعامه. الشعور بأن هذه لن تكون آخر رحلة أقوم بها ، وجود خطط لما يلي ، قصير أو طويل ، يسهل علي العودة ".
أسوأ؟ فقدان الحرية من نفسه ، ليعتقد أنك لن تقابل مرة أخرى بعض الأشخاص الذين قابلتهم في رحلتك والذين أنشأت معهم رابطة دائمة.
العودة إلى الروتين
متلازمة ما بعد الإجازة موجودة ، وقد تحدثنا عنها في مناسبات عديدة ، وهي تشبه إلى حد بعيد ما يعود إلى الوطن بعد سنوات من الخبرة في السفر.
"يصبح (أو يُعتقد أنه أصبح) روتينًا وربما الوظائف التي لا تحفزنا بشكل مفرط . لذلك ، ستكون فترة التكيف مع الجداول الزمنية والالتزامات والمسؤوليات ضرورية. قد تكون هناك مشاكل مع الأرق والتركيز والمزاج المنخفض عن المعتاد ... "، يوضح كارليس ريوس ، عالم النفس ، عضو في كلية علماء النفس ببرشلونة ومدرب شخصي.
ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئًا: "في كثير من الأحيان هناك ملف التغيير الداخلي الذي يصنعه عند عودته من رحلتنا خريطة ذهنية إنه أوسع ، أننا نقبل الأشياء التي كان من الصعب علينا قبولها من قبل والأشياء التي أعطيناها أهمية كبيرة ، والآن يبدو لنا أنها لا تحظى بأهمية كبيرة "، يضيف.
بالنسبة له ، المثالي هو ترك فترة زمنية بين عودته وعودته إلى العمل للتفكير في كل ما مر به ودمجها. بالنسبة لأولئك الذين لم يهبطوا من رحلتهم الكبيرة بعد ، لديك نصيحة وهي واحدة من قضاء بضع دقائق في الكتابة في دفتر خير هدية العودة لتذكر الرحلة.
عندما نقرأها سنكون قادرين على "رؤية التغييرات التي حدثت خلال هذا الوقت وكيف يمكننا تطبيق هذه التغييرات على يومنا هذا من أجل كن أكثر وعيا الناس ". لكن بالمقام الأول، مواجهة العودة بشكل إيجابي مع الامتنان.
نصائح للعودة بعد رحلة طويلة.
مشكلة هبوط أقل
هناك العديد من الطرق للهبوط بعد رحلة طويلة ، تلك التي يمكن أن تستمر لسنوات أو تلك التي تزعجك وتثيرك في الداخل. كان إتزيار ، عالم نفس ، وبابلو ، خبير اقتصادي ، يتحدثان عن هذا النوع من الرحلات وهبوطها منذ سنوات. أولاً ، كمؤسسين لمجلة Viajera الافتتاحية ، ثم كمنظمين لمؤتمر Great Journeys ، الذي يعدونه كل عام منذ عام 2013 والذي يتعاملون فيه مع جميع أنواع المواقف والتجارب.
هذا هو المكان الذي تم فيه الحديث الأخير في مكتبة الطائر في برشلونة والتي تناولوا فيها في نيسان الماضي كيف كانت العودة بعد رحلة طويلة. عبروا معًا إفريقيا في المواصلات العامة لمدة اثني عشر شهرًا ، كتبوا _ كيف تستعد لرحلة رائعة _ والآن يفكرون مع Traveler.es في العودة.
"العائد صحيح أنه ليس بالأمر السهل. لكن هذا أمر طبيعي ، لأنهم كانوا يعيشون خلال الرحلة لعدة أشهر تجارب فريدة باستمرار. عند العودة ، يكون التباين مع الحياة السابقة أمرًا مهمًا ، لأنه يعطي الإحساس بأنها حياة روتينية للغاية ، حيث تحدث أشياء قليلة. مع ذلك، السفر لفترة طويلة يفتح عقلك وتكتشف أشياء كثيرة لم تكن تعرفها عن الآخرين من قبل الثقافات والبلدان "، يؤكدون.
كيف يمكننا جعل العائد أكثر احتمالا؟ "عليك أن تظل مهتمًا بالبلدان والأشخاص الذين قابلتهم ، استكشف مدينتك وكأنها مدينة مجهولة (زيارة أحياء جديدة وعيش تجارب جديدة) ، والتفاعل مع الأشخاص الذين قاموا برحلات رائعة أو الذين ، على الأقل ، لديهم تجارب مماثلة ".
ماذا تتوقع من هذه الرحلة؟
من الشائع أنه عندما نعود إلى بيئتنا ، فإن عائلتنا وأصدقائنا لا يفهمون مدى كثافة رحلتنا ، ولهذا السبب ، كما يشيرون ، يمكن أن تنشأ الإحباطات. الإيجابية؟ "تجلب الرحلة الرائعة العديد من الأشياء على المستوى المهني والشخصي التي ستعمل على إعادة المشاركة أو اعثر على وظيفة جديدة بسهولة".
العمل السابق
إنه أكثر من الممكن أنك إذا كنت تقرأ هذا فذلك لأن شيئًا ما بداخلك يستيقظ فكر في واحد مغامرة عظيمة, سنوات من السفر لاكتشاف العالم ، شعور الحريه ، ذلك الذي يتحدث عنه أولئك الذين عاشوه ، ويشعرون في نفسك بالسعادة التي رأيتها على وجوههم والتي حسدتها (بطريقة صحية بالطبع) في وقت ما.
إذا كنت تخطط لعودتك ولم يكن الأمر صعبًا ، يوصي Carles Ríos بإجراء عمل سابق جيد قبل ذ لك ابدأ رحلة ، بالإضافة إلى خلق بعض التوقعات.
"إذا تمكنا من ذلك عش الرحلة كمجال للتجريب ومعرفة الذات ، سيكون من الممكن ل ما تعلمناه يمكننا تطبيقه في يومنا هذا ، العودة برؤية مختلفة للعالم ولأنفسنا ".
كريستينا وكارلوس في رحلتهم حول العالم.
فكر كارلوس وكريستينا ، مهندس كمبيوتر ومدرس ابتدائي من برشلونة ، في أمرهم حول العالم عندما ذهبوا إلى عش موسمًا في هولندا . كان هناك أن الوهم لما كان ** رحلة حياتهم ** بدأ يتشكل. **
بدأ طريقه في جزر المالديف ، في فبراير 2017 ، وتنتهي بعد ثمانية أشهر في الملائكة . كان السؤال الكبير الذي طرحوه على أنفسهم كيف كانوا يستعدون لمثل هذه الرحلة الطويلة . كان لديهم أدلة ومراجع من مسافرين آخرين ، لكن ...
"أتذكر أنك في البداية تسأل نفسك العديد من الأسئلة ويبدو الأمر معقدًا للغاية أن تكون قادرًا على القيام برحلة كهذه. بمرور الوقت تدرك ذلك كان كل شيء أسهل بكثير ، أن الضغط والخوف يختفيان في اللحظة التي تلتقطها أول رحلة طيران لك "، يشرحون.
لم يفكروا كثيرًا ، لقد سافروا اعتمادًا على مدى رخص الرحلات الجوية أو عدمها في ذلك الوقت اتبع طريقك وعادوا عندما اعتقدوا أن الوقت قد حان للعودة. "الأسابيع القليلة الأولى التي ما زلت لا تفهم اتجاهك. أنت مهتم برؤية أشخاص لم ترهم منذ شهور أو سنوات ، وهذا يملأك بالفرح ، لكن حياتك اليومية تتحول إلى شيء أكثر رتابة وأقل إثارة ".
ويضيفون: "الخطط التي تعود بها مختلفة أيضًا. في حالتنا ، أردنا بعض الاستقرار ، ولهذا السبب كان هدفنا هو البحث عن عمل لنكون قادرين على جعل حياتنا في أسرع وقت ممكن". وعلى الرغم من عودتك كانت لطيفة ما زالوا يفتقدون أن كل يوم يختلف عن اليوم السابق.
رحلة أبيس.
رحلتك الكبيرة كإرث
ماذا لو فكرنا في رحلتنا العظيمة على أنها إرث نعطيه لمن سيأتون بعدنا؟ ربما نخفف من تناقضات العودة؟ معلومات قيمة حول البلدان الأخرى ، ونصائح ، افتح العقل على الأجيال الجديدة والعثور على الخبرات والمناظر الطبيعية ومشاركتها ... يحتوي مشروع رحلة Apis على الكثير من هذا.
قررت إنغريد وأندريس ، وهما مدرسان من إشبيلية ، القيام برحلة إلى أمريكا الجنوبية في عام 2015 مع بناتهم الثلاثة الصغار: نورا وكلو وإلسا (9 و 7 و 5 سنوات). أ رحلة تعليمية من شأنه أن يأخذهم للسفر 83 مشروع ريفي والتعليمية والمبتكرة في البلاد.
وتجربة مرنة وتعاونية ومنفتحة قاموا بتسجيلها على الفيديو ، وأرادوا أن تتعلم بناتهم من خلالها منظور أكثر إنسانية للعالم (هكذا كان الأمر) ، ونقلوا التعلم إلى العديد من الأشخاص الآخرين من خلال خبرتهم في المجال التربوي.
في نفس الوقت التقى 80 عائلة أخرى الذين عاشوا معهم من آب (أغسطس) 2016 إلى آب (أغسطس) 2017. "كانت لدينا خطة عامة (التزمنا بها بشكل أو بآخر) لقضاء شهر وشهر ونصف في كل بلد من البلدان التي زرناها ودائمًا بعد الطقس الجيد ، الأمر الذي سهّل بشكل كبير الخدمات اللوجستية للأسرة ، خاصة مع ثلاث فتيات. لقد كانت سنة من نوع ما الربيع والصيف المستمر "، يشيرون.
رحلة عائلية عبر أمريكا الجنوبية.
بالنسبة لهن ، تعتبر بناتهن حافزًا يشجعهن على السفر. "لم نشعر أبدًا بأي نوع من الخطر وحقيقة ذلك السفر مع الفتيات الصغيرات لقد ساعدتنا في كل شيء ، لأن الفتيات يولدن الثقة على الفور وجميع الثقافات حساسة جدًا للأطفال "، يضيفون.
متي رحلتك العظيمة هي مثال ، من الممكن أن تكون العودة مرضية ، وأكثر شبهاً في حالة El v أبيس قزم ، إذا كان له تأثير إيجابي على أسرتك وعلى البيئة التعليمية العالمية.
"لقد تحققنا من ذلك يجب أن يكون الأطفال مع والديهم وعندما يكون هناك وقت ومتعة ، يتدفق كل شيء تقريبًا ... ليست هناك حاجة إلى الأشياء والألعاب والملابس والاحتفالات الضخمة. إن القدرة على الحصول على الوقت للنظر إليها ومراقبتها بعناية هي واحدة من أعظم الهدايا التي قدمناها لأنفسنا ".
بالإضافة إلى حقيقة أن نورا ، الأصغر سناً ، تعرف بالفعل كيفية تحديد موقع جميع ملفات دول أمريكا الجنوبية لاحظت أيضا تغييرات طفيفة فى المنزل كقدرة جيدة على التكيف مع المواقف ، المرونة في مواجهة الأحداث غير المتوقعة, حب واحترام الطبيعة وكائناتهم الحية ، تطبيع دخول وخروج الناس في منازلهم ...
"أكبر ما يقلقنا هو أنهم يكبرون دون الرغبة في معرفة العالم وطبيعته المذهلة. الكوكب أكبر من أن يبقى في مكان واحد مدى الحياة. السفر هو وسيلة جيدة للتثقيف في كل هذه القيم. نحن نعتقد ذلك لا توجد مدرسة أفضل من العالم "، يشيرون.
نتيجة لتجربتهم ، قاموا بإنشاء مدونتهم ، والتي شاركوها أيضًا على منصات مختلفة عبر الإنترنت ، وعلى أيام الرحلات العظيمة Itziar و Pablo ، حيث تم إلهامهما للإبداع رحلة أبيس.
Yeray Martín ، مدير التصوير ، خبير في الطائرات بدون طيار ولديه أكثر من اثني عشر عامًا من الخبرة في قنوات التلفاز الوطنية والدولية ناشيونال جيوغرافيك أيضاً اكتشاف.
تمت رحلته العظيمة من خلال العمل مع 2 من RTVE ، عندما قام بتصوير "باسيفيكو" ، وهو مسلسل وثائقي يروي مغامرة ثلاثة محترفين سافروا من اليابان إلى نيوزيلندا تبحث عن أبعد القبائل وعلاقته ببيئته التي استمرت سنة وخمسة عشر يومًا.
"بالنسبة لي ، هذه نقطة إيجابية أخرى في عملي. لم يتم تسجيل العديد من القصص ، وآمل أن أتمكن من تذكرها لأطول فترة ممكنة ؛ لكن البعض الآخر نعم ، وسيكونون دائمًا موجودين من أجلي ، وقبل كل شيء ، لأي شخص آخر يريد إلقاء نظرة خاطفة ليرى كيف كانت مغامرتنا "، كما يقول.
والعودة؟ "أنا أحد أولئك الذين يعتقدون ذلك هناك دور إيجابي في كل شيء وفي المقابل هناك التقيت مسافرين رائعين ومن بينهم جميعًا ، أعرف شخصًا واحدًا فقط يعيش في رحلة أبدية ، اسمه هو ايارا لي هي مخرجة أفلام وثائقية. دائمًا ما يفتقد باقي الناس منازلهم قليلاً ، ولهذا السبب كلنا ينتهي بنا الأمر بالعودة ، ولكن لا حرج في ذلك ، فقط إنها مرحلة أخرى من الرحلة ”.
Yeray يعمل أثناء تسجيل "El Pacífico".