الحب مبالغ فيه: اذهب!
ما انفصال هي أسوأ دراما حب مغالطة. لم يقال الكثير عن بقية ألغاز العاطفة كما ينبغى. ماذا عن هؤلاء العلاقات السامة التي لا تتحد أبدًا ولكنها لا تنتهي أيضًا.
من اولاءك "النقاط والنهايات" قبل أن تبدأ القصة أو الخوف من النطق بكلمة "علاقة" في حال تسببت في التدافع.
من بين تلك المواعيد التي لا حصر لها والتي تصل إليها بابتسامة وتغادر معها وجه مكتوب عليه اسم شريكك السابق ، نفس الشخص الذي تحول من كونه حب حياتك إلى عيون شخص آخر.
وماذا عن تلك الفتاة أو الفتى المثالي الذي عبر القدر طريقك ذات ليلة ومع ذلك لم تطلب الهاتف.
زوج؟ أصدقاء؟ أصدقاء مع فوائد؟
و لا، كونك أعزب ليس هو المشكلة ، الجزء الصعب هو الخروج من مأزق الحزن ، والهروب من حلقة المجيء والذهاب المستمر ، وإدراك أن "مسمار يسحب مسمارًا آخر" هي خرافة في كل القواعد.
هل بالكاد تتذكر ما هو هذا الشيء عن شعور غريب بمعدتي ؟ هل سئمت من المطابقة على Tinder؟ نحن نعلم أنه لا يوجد طبيب قادر على ذلك علاج الغثيان ، ولكن هناك علاج منزلي لا يحسد عليه الطب: للسفر. ونحن لا نقول ذلك فحسب ، بل إنه يؤكد ذلك من جديد عالم النفس جايمي بوركي.
“ الاعتماد العاطفي إنها وسيلة جذب لنا تجاه الشخص الآخر تمنعنا من ترك تلك العلاقة حتى لو كنا غير راضين عنها. يخدم السفر لكسر هذه السلاسل لأنه يمنحنا منظورًا ، يمكن أن يساعدنا في التعرف على الأشخاص ، إعادة التفكير في أولوياتنا أو اكتساب احترام الذات ومعنى الحياة "، يعلق.
ال شعر أبيض مع الأصدقاء - الجدل حول ما سبق ذكره في الخدمة - فهم بخير على المدى القصير. ولكن يأتي وقت يتوقف فيه هذا الروتين الرتيب عن تخديرك ويجعلك ترى أشباحًا حيث لا يوجد أي منها:
"أوه ، لقد أحب تلك الأغنية! (طويل ، طويل جدًا ، رشفة من البيرة) "، "آخر مرة جئت إلى هذا المطعم كان معه ..." ، "ذهبنا دائمًا أيام الأحد إلى اللاتينية ”.
ماذا لو غيرت قاعدة عملياتك لأحد الحانات في بودابست؟
ناهيك عن تلك الساعات الميتة من الإيحاءات الدرامية التي تناقش فيها بين الاستمرار في تغذية كربك التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك مرة أخرى ، أرسل رسالة عاطفية أخرى أو اشترك في الخطة "أريكة ، بطانية وفيلم رومانسي" الذي يرعى Netflix.
لكن عزيزي الرحالة ، الغرق في القلق لن يفيدك ، ناهيك عن مساعدتك في العثور على نصفك الأفضل. لهذا السبب ، نقترح أن تسافر و تجربة قوى الشفاء للهروب.
لماذا السفر يساعد في التغلب على مرض الحب؟
"بعد الانفصال العاطفي ، نمر بعملية الحداد أو القبول ، وهي عملية ضرورية للغاية تساعدنا على التعافي من فقدان الحب. عندما نعيش هذه المبارزة يمكن أن تكون الرحلة في متناول يدي التغلب عليها ، أكسجة أنفسنا ، شفاء الجروح أو نسبي ما حدث "، يشرح عالم النفس جايمي بوركي. التي نضيف إليها هذه النصائح:
يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن عليك "الخروج من منطقة راحتك". ضع علامة على الظلال الخاصة بك وتختفي لبضعة أيام. عملية التفكير في المكان الذي تذهب إليه ، وأين تقيم ، وما يمكنك زيارته ، وما المطاعم التي لا يمكنك تفويتها ... ستكون الخطوة الأولى إلى صمت تلك الضوضاء الصاخبة التي تهمس باستمرار باسم روميو أو جولييت.
من الممكن نسيان العالم في مدينة كبيرة
وأما المعضلة الأبدية "الحقل أو المدينة؟ "، عالم النفس جيمس بيرك يعطينا إجابة: "يبدو الريف وكأنه لحظة للتفكير والتأمل والاسترخاء في اتصال مع الصمت والطبيعة. لهذه الجزئيه، تشجع مدينة كبيرة على التنشيط ، لتشعر بالحرية ، امأل نفسك بالطاقة وتعرف على الناس ".
ستكون بعيدًا عن المشكلة الكبيرة. عند الحديث عن الانفصال وتضارب المصالح ، تنأى بنفسك عن تلك السيناريوهات التي كانت مثالية في السابق لتسجيل فيلم رومانسي بأسلوب قبل الفجر (وتثيرك عناوين مثل Gone with the Wind أو The Impossible الآن) ، إنها طريقة جيدة لبدء تصحيح الأخطاء بنفسك.
إنه العذر المثالي للقاء الأصدقاء. من قال أن الحب عن بعد كان للأزواج فقط؟ بالتأكيد لديك صديق ، للأسف ، لا يعيش في مدينتك أو ** ذهب لبضعة أشهر للدراسة أو العمل في بلد آخر **. حسنًا ، إنه وقت مناسب لكسر الحدود وإذكاء شعلة تلك الصداقة العظيمة.
سيؤدي قضاء بضعة أيام في وجهة جديدة إلى إعادة شحن بطارياتك. تلك المشاعر الحتمية التي تشعر بها عندما تطأ قدمك على أراضٍ أجنبية لأول مرة ، الرضا باكتشاف مطعم جديد في تلك المدينة تحب زيارته كثيرًا ، اذهب إلى حانة وتأكد من أنك لن تقابل ذلك الشخص الذي لعب بمشاعرك ، لقاء الناس ... كلها مزايا!
السفر بمفردك يمكن أن يكون خيارًا جيدًا
السفر بمفردك أو برفقتك؟
“ هذا يعتمد على مكان وجودنا وكيف نحن. إذا كان كل شيء حديثًا بعد الانفصال ، فقد يكون من الجيد لنا أن نذهب مع أصدقائنا في رحلة لنشعر بمرافقتنا ، ولكن هناك أيضًا أوقات رحلة منفردة تساعد "، يكشف خايمي بوركي.
هناك المزيد من الأشخاص المستقلين الذين يحتاجون إلى الحزن بمفردهم ، لكن لكل شخص لحظته الحيوية ، و جيمس بيرك يعطينا مثالا واضحا.
"كان مريضاً كان لي مؤخراً مدمن مخدرات تمامًا على علاقة تؤذيها كثيرًا.
كانت تعاني من مستويات قوية جدًا من عدم الأمان وشعرت بأنها محجوبة جدًا في الحياة لكنها ** أصرت على الذهاب في رحلة إلى فيتنام وحدها ** ، وهو هدف كانت على وشك عدم تحقيقه نظرًا لمدى صعوبة ذلك (الشعور بالوحدة ، أبدًا) سافر ، المجهول ...). تجرأ بشكل مفاجئ و من هناك نما كشخص "، يعترف لنا.
برشلونة لن يتركك غير مبال
من جانبنا ، إذا لم تسافر بمفردك مطلقًا ، نوصيك باتباع هذه النصائح:
1. نم في نزل. الغرف المشتركة والأشخاص الراغبين في الاختلاط بالآخرين. ما الذي تحتاجه أيضًا لبدء تكوين صداقات جديدة؟ بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون لديك وقت لتجد نفسك بمفردك مع أفكارك. نعطي الإيمان.
2. السفر إلى وجهة تعرف فيها ذلك في وقت الانتكاس يمكنك استخدام بعض القصب للمساعدة مع صديق أو معارف.
3-اختر وجهة ذات عرض تذوقي وثقافي واسع ، مع إرث معماري عظيم ، وفي النهاية ، حيث لا مجال للملل.
أربعة. حاول تقليل إدمانك للتحدث إلى هذا الشخص على الهاتف المحمول حتى لو كانت مهمة شاقة. تقول النظرية أنه من الأفضل ألا تكون على اتصال ، لكن هذا لا يحدث عادة بهذه الطريقة الواضحة.
المفتاح هنا ليس إجبار نفسك على الابتعاد عن الاتصال ، ** الحيلة هي أن تملأ نفسك بالخبرات ** أو احترام الذات أو النمو. من هناك وبطريقة طبيعية سنقطع الاتصال "، يشرح عالم النفس جايمي بوركي.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تفضل أن تكون مصحوبًا ، اختر شريكك في الجريمة بشكل جيد . لا أحد من هؤلاء الأصدقاء الذين يمتصون طاقتك بمراثيهم. لا تذهب مع شخص لا مبالي أو يحب أن يكون بطل كل محادثة.
تحتاج أن يكون رفيقك شخص نشط وإيجابي ولديك ثقة كافية معه لمشاركة أزمة وجودية قصيرة. إذا كان هو أو هي في نفس الموقف مثلك ، فسوف تساعد بعضكما البعض.
مع الأصدقاء كل شيء أسهل
أما الوقت فلا تقلق ، أي مهرب جيد لقطع الاتصال بغض النظر عن مدتها. نؤكد لك أنه عندما تصعد على متن قطار أو حافلة أو طائرة ، تظل مخاوفك على الأرض. ومن يدري ، ربما تكون على بعد رحلة واحدة من العثور على حب حياتك.
"لا أعتقد أنك بحاجة إلى التجول حول العالم لمدة 6 أشهر لملاحظة فوائد الرحلة. أنا أصر بشدة على أنه ليس عليك الهروب ، عليك أن تبحث عن نفسك. حتى رحلة نهاية الأسبوع إلى موقع قريب يمكن أن يكون لها تأثير رائع "، يختتم عالم النفس.
نذهب؟