أي مكان مثالي للاستمتاع بممارسة اليوجا.
عندما ممارسة الرياضة هو جزء من يومك ليوم ، افعل اليوجا أمام البحر في بالي ، طاولة التمارين عالية الكثافة مع إطلالات على دار أوبرا سيدني أو TRX في شاطئ البندقية هم مجرد جزء آخر من التجربة. ومع ذلك ، فإن الالتزام بروتينك الرياضي أثناء السفر غالبًا ما يمثل عقبة.
كان الذهاب للجري للوجهة في الخدمة (في حالة العدائين) أو اختيار فندق به صالة ألعاب رياضية ، حتى الآن ، باستثناء الحالات التي يكون فيها المغزى من الرحلة يدور حول النشاط البدني ، وهو الحل الوحيد تقريبًا لمواصلة ممارسة الجسم والعقل فيه العطل.
حتى عالم اللياقه البدنيه تم تحديثه لإنشاء حلول تسمح لك بنقل الحد الأدنى من المعدات الرياضية ، دون المساس بمساحة (أو وزنك) حقيبة المقصورة . اخترنا ثمانية إكسسوارات ، حتى يكون التخلي عن الرياضة أثناء السفر خيارًا ، ليس التزاما.
حصيرة اليوغا القابلة للطي
إذا كانت هناك ممارسة شائعة بشكل خاص أثناء الرحلة ، فهي كذلك اليوجا . الحاجة إلى الحد الأدنى من المعدات ، والتي في حالة المحترفين يمكن تقليلها إلى الصفر ، إلى جانب شعبيتها و الفوائد العظيمة التي يجلبها ، يجعلها مثالية للبدو والرحالة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين بعد للاستسلام سجادة اليوغا ، ولكن ليس لممارستهم عندما يسافرون ، أولئك الذين شكل قابل للطي . هذا التصميم Avoalre مصنوع من المطاط الطبيعي ، وله سطح من جلد الغزال ويرافقه حقيبة سفر الخاصة التي تقلل حجمها إلى الحد الأقصى.
عصابات المقاومة
جعلت إمكانياتها اللانهائية تقريبًا وتعدد استخداماتها من عصابات المقاومة في ملحق اللياقة البدنية النجم العام الماضي. مصنوعة من اللاتكس الطبيعي ، وهي شائعة بشكل متزايد في ممارسة الرياضة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يغيرون الصالة الرياضية لهدوء منازلهم ، لأنهم قادرون على محاكاة الحركة التي تتم باستخدام آلات معينة في غرفة كمال الأجسام. أيضا في حالة التخصصات مثل بيلاتيس أو يوجا ، حيث يتم استخدامها كعصابات استرداد. وزنها وأبعادها الصغيرة تجعلها ملحق اللياقة البدنية مثالي للمسافرين.
طقم اللياقة
عندما يتعلق الأمر بالتنوع ، هناك عدد قليل من مجموعات السفر اللياقه البدنيه يتفوقون على هذا الذي يتضمن أشرطة مرنة ذات شدة مختلفة وثلاثة أنظمة مختلفة لتكييفها مع الكاحلين أو الساقين أو عمل الذراعين. عندما ينتهي الأمر ، كل ما عليك فعله هو طي كل شيء ووضعه في حقيبته المقابلة والذهاب إلى حقيبة السفر!
طقم TRX
يبدو الأمر أكثر تعقيدًا مما هو عليه بالفعل ، لأنه إذا كان هناك أي شيء يثبت هذا الطقم TRX هو أنه ، الآن نعم ، يمكن تنفيذ هذه الممارسة في في أي مكان في العالم . تحتاج فقط إلى إيجاد هيكل لتثبيته عليه ، لأن المساحة في الحقيبة ، ما يُقال مساحة ، لا تشغل سوى القليل جدًا.
KETTLEBELL
يُعرف أيضًا باسم kettlebell ، إنها إحدى الأدوات الأساسية لتدريب القوة العضلية . لتجميع بنفسك ما عليك سوى دمبل وهذا المحول الذي يعيد إنشاء هيكل kettlebell.
اجراس صماء
إذا كان هناك شيء غير متوافق حقًا مع تنسيق السفر ، فهو ملف اجراس صماء . لكن كل شيء له حل ، في هذه الحالة في شكل قابل للنفخ الذي يعطى الوزن بالماء. بمجرد أن تتعطل نظام الملء ، سيصبحون رفقاءك الذين لا ينفصلون.
بكرة التعافي
بعد التدريب تأتي فترة التعافي والراحة ، وفي هذه المرحلة يتم تشغيل الأسطوانة الرغوية. نظام لإرخاء العضلات بعد التمرين الذي لا يجب أن تتخلى عنه أيضًا لأنك لا تملك نادي رياضي أغلق. إذا بدت الأسطوانة كبيرة جدًا بالنسبة لك ، فإن هذه الحزمة تتضمن أيضًا إصدارًا أصغر وثلاثة هياكل دائرية تضمن وجود فتحة في أي منها حقيبة.
