تذكر أنه مجرد المشي: قدم واحدة أمام الأخرى
عليك أن تقرر ما ستفعله طريق سانتياغو فجأة. في لحظة معينة ، بدون احتفالات أو احتفالات كبيرة ، تلك الفكرة التي كانت تدور دائمًا حول أفكارنا يتجسد من خلال اليقين. لذا فأنت تعلم أنك ستغادر.
يمكنك حساب أيام الإجازة المتاحة ، وفترة الكتل في المكتب و ... والآن هذا؟ ما المسار الذي أفعله؟ من أين أبدأ الوصول إلى سانتياغو مع الأيام التي أمضيها؟ متى أبدأ التدريب؟ كم أتدرب؟ ما هي الأحذية التي يجب أن آخذها؟ اين انا ذاهب للنوم؟ هل سأذهب وحدي أم لا؟
وفي خضم كل هذا الارتباك ، شعار ، الخوف يبقى في المنزل ومانترا: انها مجرد المشي ، قدم واحدة أمام الأخرى. من هناك ، كل الأسئلة لها إجابة.
كيف أفعل
في أوروبا هناك 80000 كيلومتر من كامينوس دي سانتياغو ، 256 مسارًا تم وضع علامة على أنها طريق ثقافي أوروبي. إنها بيانات من رابطة أصدقاء كامينوس دي سانتياغو دي مدريد ، الذي أوضح لـ Traveller.es أن الدولة التي بها أكثر الطرق هي فرنسا ، مع 56 و 17000 كيلومتر ؛ يتبعه ألمانيا ، مع 49 طريق و 15500 كيلومتر ؛ وأخيرًا ** إسبانيا ** التي بها 49 مسارًا و 15000 كيلومترًا.
إذن أي واحد نختار؟ "إذا كانت هذه هي المرة الأولى ، على الطريقة الفرنسية لأنها تضم أكبر بنية تحتية ، أكبر عدد من الحجاج ، وأفضل العلامات التي تم وضع علامة عليها (الأسهم الصفراء) ، وإذا كانوا سيقطعون آخر 100 كيلومتر ، فإن ما يقرب من 80 ٪ سيقطعون آخر 100 كيلومتر ، من ساريا "، كما يقول خورخي مارتينيز كافا ، رئيس الرابطة.
كم عدد الكيلومترات التي أقوم بها في اليوم وأين أبدأ للوصول إلى سانتياجو؟
“المسافة الموصى بها هي الذي يريده الجميع ، وبطبيعة الحال ، دون أن تطغى عليه. من الأفضل بلا حدود عدم إنهاء الطريق والانضمام إليه في العام التالي أو عندما يمكنك الذهاب مع تعليق لسانك للوصول إلى النزل أولاً. عليك أن تفعل كامينو يوما بعد يوم وعليك أن تستمتع به " ، توصي Martínez-Cava.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكن أن يكون متوسط المسافة من 15 إلى 20 كيلومترًا أو حتى 25 أو 30 كيلومترًا. "المزيد لا يستحق كل هذا العناء لأنك تتوقف عن الاستمتاع بنفسك وفي كامينو عليك الاستمتاع بالطبيعة والفن والناس وإذا كنت ستفعل 50 كيلومترًا ، فلا تفعل شيئًا آخر".
إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك ، فهذا أفضل في الشركة
بمفردك أم بصحبة؟
"إذا كانت هذه هي المرة الأولى ، ربما مع شخص ما ؛ إلا إذا كنت معتادًا جدًا على المشي. هناك أشخاص يخشون الذهاب بمفردهم ، وخاصة النساء ، بسبب قضية العدوان "، يوضح مارتينيز كافا لتوضيح ذلك بسرعة "كامينو آمن للغاية ، لا توجد مشاكل حقًا" وأن الاعتداءات في مكان يمر به حوالي 300 ألف شخص كل عام تعادل تلك التي يمكن أن تحدث في أي مكان آخر.
متوسط الميزانية اليومية
"متوسط الميزانية ، دون احتساب الرحلات وإذا ذهبت للنوم في نزل وتناولت قائمة طعام الحجاج ، يعادل لترًا واحدًا من البنزين الفائق لكل كيلومتر ،" حسب حساب Martínez-Cava. بمعنى آخر ، بسعر يورو ونصف لتر ، إذا كنت ستمشي 20 كيلومترًا فسيكون 30 يورو في اليوم.
سوف تنفق تقريبا. حوالي 10-12 يورو من قائمة الحج عند المساء؛ أكثر منه شطيرة منتصف الصباح أو ما عليك القيام به ، 5 أو 7 يورو أخرى ؛ وما بين 5 و 12 يورو للنوم بالإضافة إلى القهوة ".
من النزل إلى النزل وأنت ترمي لأنه حان دورك
أين أنا ذاهب للنوم؟
وقبل كل شيء ، هل أحجز قبل بدء Camino أو أثناء التنقل؟ هناك ثلاثة أنواع من النزل في كامينو: التبرع العام والخاص. في الاول، الحاج يقرر بحرية ما يدفعه مقابل إقامته ، لكن ، وهذا مهم ، ادفع شيئًا ؛ في ثوان، السعر عادة حوالي 6 يورو ؛ وفي النهاية ، حوالي 10 يورو.
"في الملاجئ ، حتى ساريا ، حتى غاليسيا ، لن تكون هناك مشكلة ؛ باستثناء الصيف ، في يوليو ، حيث توجد مشاكل في كل مكان. بدءًا من غاليسيا ، من ساريا ، فإن توصيتي هي نزل خاص وإجراء حجز. تتخلص من المشكلة ، وتتجاهل الدخول في السباق وأنت تعلم أن لديك سريرًا "، هذا ما يوضحه مارتينيز كافا.
الذهاب إلى السباق ، بالإضافة إلى منعك من الاستمتاع بنفسك ، لا فائدة منه. "لن تصل أبدًا قبل الفرنسيين. من المعروف أنه لا يوجد فرنسي قد فعل الكامينو في النهار ، يبدأون في الساعة 4 صباحًا. من المعروف أنهم كذلك لأنهم ينقلون الحقائب وعندما تستيقظ في الثامنة ، يكون الفرنسيون قد اختفوا بالفعل "، كما يمزح.
أصدق ما؟
الاعتماد هو هذا النوع من كتيب مطوي يحدد أنك حاج والتي ستجمع فيها الطوابع التي ستصادق على الأماكن التي مررت بها.
ستكون هذه المجموعة من الطوابع مصدر فخر لك
"هو خطاب التعريف والبطاقة المستخدمة للنوم في النزل وللحصول على الكومبوستيلا ، إذا كنت ترغب في ذلك ، وهي الوثيقة التي تثبت أنك قمت بعمل Camino ، على الأقل 100 كيلومتر سيرًا على الأقدام أو 200 بالدراجة "، يوضح Martínez-Cava.
تم استخدامه منذ القرن العاشر. "في السابق ، كانت الرسالة موقعة من الكاهن ، ورئيس البلدية ، وسلطة المدينة ، وكانت تفيد بأن الشخص الذي يحج هو شخص صالح ويجب أن يتم استقباله بشكل صحيح ، بطريقة مسيحية. كما كان لها معنى آخر: عدم الاضطرار إلى دفع الكابالا عند دخول البلدات لأنك كنت حاجاً ولم تكن تاجراً ، وبالتالي لم يكن عليك دفع ضرائب ”.
الوقت الحاضر، يكفي ختم بيانات الاعتماد مرة واحدة يوميًا قبل الوصول إلى غاليسيا ومرتين على الأقل بمجرد دخول هذا المجتمع المستقل. يمكن شراؤها بحوالي 2 يورو في جمعيات الحجاج المختلفة وكذلك في المكان الذي سيبدأ فيه Camino.
هل يجب أن تتدرب قبل أن تبدأ الطريق؟
نعم ، ليس من الضروري أن تكون رياضيًا ، لكن من المستحسن أن يكون لديك استعداد معين. "يجب أن تكون معتادًا على المشي بوتيرة صغيرة ، لكن لساعات لأنك عمليًا ستمشي طوال اليوم" ، يوضح Martínez-Cava ، مشيرًا إلى أهمية توقف كل ساعة وساعة ونصف للراحة ، وقبل كل شيء ، الاستمتاع بالأخطبوط ، والإمبانادا ، ولماذا لا ، بالنبيذ الجيد
ستمشي طوال اليوم ، لذا يجب أن تتدرب
"عليك أن تعتاد على المشي ، ربما شهرين أو ثلاثة قبل ذلك. المشي قليلاً ، والتقاط السرعة والتعود على حمل الوزن لأنه ، حتى لو كان قليلًا جدًا ، لسنا جميعًا معتادين على الحمل سبعة أو ثمانية أو تسعة كيلوغرامات من الوزن ". وهذا يقودنا إلى النقطة التالية.
ألحقيبة
"لمنع تحميل الجزء الخلفي دون داع ، من المهم أن حقيبة الظهر لديها أحزمة كتف جيدة مريح ومبطن وقابل للتعديل ؛ ص أحزمة قابلة للتعديل ، لكل من الصدر والخصر. هذا يسمح توزيع الأحمال بشكل جيد واللعب معهم ".
المتكلم هو كارلوس هيرنانديز ديلجادو ** أخصائي العلاج الطبيعي في عيادة مختبر بيلاتيس ** الذي شرع في أغسطس 2017 في كامينو بريميتيفو ، من أوفييدو إلى سانتياغو على 13 مرحلة.
أما بالنسبة للوزن الذي يجب أن نحمله ، فنحن ننصح عادةً بنسبة 10٪ من وزن الجسم. في حالتي 8 كيلو لكن أعتقد حقيبتي لم تصل حتى 6 كيلوغرامات. للحصول عليه، أخذت أصغر واحد لدي ، حقيبة ظهر جبلية سعة 25 لترًا ، "ينصح هيرنانديز.
ستكون في وسط اللا مكان ، لكنك ستتمكن من غسل ملابسك
"ما عليك وضعه في حقيبة الظهر هو بالضبط نصف ما كنت تخطط لحمله. نوصي هنا بملء حقيبة الظهر ، وبمجرد امتلائها ، قم بإفراغها بالأشياء الأساسية وإزالة النصف منها. أعد تعبئة حقيبة الظهر وأفرغها مرة أخرى وقم بإزالة نصفها مرة أخرى. حرفيًا: 7 كيلوغرامات من الوزن »، توصي Martinez-Cava.
وما الذي يناسب 7 كيلوغرامات من الوزن؟ "واحد قصير وآخر طويل أو سحاب ؛ الملابس الداخلية ، الحد الأدنى ، قابل للإزالة لأنه يمكن غسله ليلاً ثم تجفيفه في حقيبة الظهر لارتدائه دبابيس الأمان. ثلاثة قمصان: واحد للنوم (لا حاجة لارتداء البيجامة) واثنان قابلان للإزالة ؛ صوف خفيف وسترة خفيفة وثلاثة أزواج من الجوارب للحصول على قطعة غيار "، تذكر Martínez-Cava قائمة ، مشيرة إلى أن حقيبة الظهر هذه ستكون لفصلي الربيع والصيف والخريف. في الشتاء ستكون هناك حاجة إلى المزيد من المعدات.
أيضا ، لا يمكن لأحد أن ينسى "غطاء ، نظارات قاتمة وكريم حماية قوي من الشمس لأنك ستبقى في الهواء الطلق لمدة ثماني أو 10 ساعات وما يحرق ليس الشمس فقط ، ولكن الخروج في العراء ، "يحذر.
في هذه اللحظة يتساءل المرء كيف سيحمل القليل من الأمتعة. لن نذهب إلى الصحراء. إذا فاتتك شيئًا ما أثناء الرحلة ، فيمكنك دائمًا شرائه في أي مدينة. وبهذه الطريقة ، تتعاون أيضًا مع الشركات المحلية "، كما يقول هيرنانديز ، الذي رأى الحجاج يحملون زجاجات من الجل بسعة لتر واحد أو أكوام من الأطعمة المعلبة. "كان ذلك أحد التعاليم التي تلقيتها من كامينو نحتاج حقًا إلى أشياء قليلة جدًا ".
لا يزيد عن 7 كيلو
كملاحظة في حالة افتقادنا للقوة يومًا ما ، فمن المناسب أن نضع ذلك في الاعتبار هناك إمكانية إرسال الأمتعة من مرحلة إلى أخرى باستخدام خدمات الشركات الخاصة المختلفة أو تلك التي تقدمها Correos. هذا لا يعني أن تبدأ في حمل تلك العلب المحفوظة.
الظهر
يقال الكثير عن القدمين والبثور المخيفة عند التحضير لكامينو دي سانتياغو ، ولكن القليل عن الظهر. صحيح أنه في كل مرة يوجد المزيد من المعالجين الفيزيائيين الذين يقدمون خدماتهم في المسارات المختلفة ولكن ، كما يشير هيرنانديز ، "يجب ألا نترك هذا الأمر في أيديهم فقط".
"الوقاية هي أهم شيء إذا أردنا حقًا الاستمتاع بالرحلة. بالإضافة إلى حذائي الجديد قبل شهر ، عندما ذهبت في نزهة كنت أفعل ذلك مع حقيبة الظهر التي كنت سأصطحبها معي "، كما يقول.
يبرز أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا أهمية ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على اللياقة البدنية وإذا لم يكن الأمر كذلك ، "فسيكون من الملائم أن تُدرج في روتينك خلال الشهر السابق تمارين لتقوية الظهر.
أي توصية؟ "الأبسط والأكثر اكتمالاً ، بعض الألواح الخشبية الجيدة ، ولكن يمكنك أيضًا تضمين الأوزان والعمل على "الرفع المميت" ، والصفوف ، والقوائم المنسدلة للخلف ... أو الانضمام إلى فصل بيلاتيس ".
نفس الشيء خلال Camino ، تدرك أنك ترتدي الصنادل أكثر من الأحذية الطويلة
بوتس
كيف أعرف أن الأحذية التي سأشتريها هي الأحذية المناسبة؟ ما هو أكثر من ذلك ، هل يجب بالضرورة أن أرتدي أحذية طويلة؟ "الصنادل ، والأحذية ، والنعال ... كل ما ترتديه. لا يهم. أحذية الرحلات ليست ضرورية. أنت بحاجة إلى أحذية مريحة بنعل صلب أو صندل أيضًا. ما اعتدت عليه ". جملة مارتينيز كافا.
ربما ، أثناء قراءة هذا المقال ، لم تكن معتادًا على شيء أو آخر وتفكر في أي يوم لديك وقت للذهاب لشراء بعض الأحذية / النعال / الصنادل وكيف ستختار.
"يجب أن تكون القدم الداخلية فضفاضة ، أن الحذاء ليس صحيحًا تمامًا ، بل إنه أطول بنصف الحجم بحيث يمكن للأصابع التحرك بشكل جيد وذاك الحذاء يحمل القدم جيدا " ، يوصي طبيب الأقدام I.M.P.
ليتمدد
إذا قضيت بضع دقائق في تمارين الإطالة بعد ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، فلماذا لا تفعل الشيء نفسه بعد قضاء أربع ساعات في المشي؟ "هناك وعي ضئيل جدًا بمدى أهمية التحضير لمثل هذه الرحلة ومدى ملاءمة الاعتناء بنفسك أثناءها" يعكس هيرنانديز.
أعتقد أنه كان أحد الحجاج القلائل الذين بدأوا في التمدد بعد خشبة المسرح. طاولة الشد الجيدة لن تستغرق أكثر من 20 دقيقة ويشعر بالراحة بعد الاستحمام الجيد "، يشرح.
"نظرًا لأن الشيء كان عدم أخذ أسطوانة الرغوة للتدليك الذاتي معك ، أخذت كرة تنس معي لتدليك باطن قدمي في نهاية كل يوم. كان هذا مصدر ارتياح حقيقي ".
من المحتمل أن تقابل بثور في هذه الرحلة
بالإضافة إلى ذلك ، يصر المعالج الفيزيائي على ذلك أهمية "شد عضلات الساقين لأنها تتطلب كل الجهد تقريبًا ولأنه يؤثر بشكل مباشر على أسفل الظهر. وبالطبع، يمتد على الظهر والكتفين والرقبة . إذا كنت بحاجة إلى الإلهام ، على قناة YouTube الخاصة بـ بيلاتيس لاب لديهم أمثلة يمكن أن تساعدك.
أقدام
سوف يدعمون وزنك ووزن حقيبة الظهر الخاصة بك لعدة كيلومترات ، وسيأخذونك إلى أبعد ما تطلبه وسيعلمونك أنك لست بحاجة إلى أي شيء آخر ، وأنك فقط معهم يمكنك أن تكون حراً مثل الخطوات التي تجرؤ عليها ليأخذ. لهذا، لا يقل أهمية عن الظهر أن تصل قدميك في حالة جيدة وقد تم تسميرهما بالفعل على كامينو.
"أعتقد أن أفضل شيء هو ترطيب قدميك جيدًا ، وأظافرك قصيرة جدًا ، وعدم وجود مسامير أو مسامير" ، يوصي م.
خلال Camino ، تستمر الصيانة. "ما يجب أن نفعله هو وضع مضاد للاحتكاك قبل بدء تشغيل Camino في الصباح ، مع جورب قطني يتم ضبطه جيدًا على القدم حتى لا يحدث تجعد ، وبمجرد أن ننتهي من اليوم ، أعطه كريم مرطب ومريح ، يشير إلى طبيب الأقدام.
أنجيلا فرنانديز ، ممرضة أكملت قسمًا من كامينو دي سانتياغو الفرنسية في صيف عام 2018 ، تتحدث على نفس المنوال. اغسل قدمي وجففهما جيداً وضعي عليها الفازلين في الصباح قبل أن أخرج. في الليل ، عندما أخلد للنوم ، لطخت قدمي جيدًا بالفازلين وارتديت بعض الجوارب لامتصاصها وترطيبها جيدًا للحصول على بشرة قوية وصحية قدر الإمكان ".
البثور
لا يتعين عليهم الظهور ، لكننا لن ننكر ذلك: هناك احتمال كبير أن يظهروا. لماذا ا؟ "الأسباب الرئيسية في كامينو دي سانتياغو هي الضغط والاحتكاك والرطوبة الزائدة. يشرح فرنانديز.
بمعرفة هذا ، يمكننا محاولة منعهم من خلال الذهاب إلى المصدر. "في حالة الضغط ، هم تلك البثور التي تنتج عن ارتداء أحذية غير مناسبة مثل ، على سبيل المثال ، الأحذية التي تضغط عليك في منطقة معينة أو غير مبطنة بدرجة كافية. لذلك ، هم في متناول اليد الجوارب المضادة للبثور لأنها مدعمة بشكل كبير ، كحشو في النقاط التي يمكن فيها ممارسة ضغط أكبر ، مثل النتوءات العظمية للكاحل أو أعلى الأصابع أو حيث ينتهي قوس القدم ".
إذا كان السبب هو الاحتكاك ، فرك ، "لهذا العناية الأولية بالبشرة جيدة جدا: ضعي الفازلين علينا ، ليحصلوا على نسبة عالية من الماء ، وحاولي ألا تضعفوا البشرة "، ودعي القدمين تتنفسان. بالإضافة إلى "ارتداء حذاء قمت بالفعل بتكييفه مع قدمك بحيث يكون هناك أقل مناطق الاحتكاك ".
كامينو هو من أجل هذا ، للاستمتاع
فيما يتعلق بالرطوبة ، يقدم فرنانديز كمثال كيف تتجعد أصابعنا عندما نقضي الكثير من الوقت في المسبح. "نفس الشيء يحدث في القدمين بسبب العرق نفسه. لهذا، من المهم تغيير الجوارب وارتداءها جافة دائمًا. عندما نتوقف ، يتعين علينا خلع أحذيتنا للسماح لأقدامنا بالخروج ". وفوق كل شيء، "لا تستمر في ارتداء الأحذية لبقية اليوم ، وارتداء الشبشب وحاول جعل القدم مكشوفة قدر الإمكان بحيث لا تحتوي على الكثير من الرطوبة.
إذا لم تساعدك هذه المعلومات على تجنب البثور ، فسيتعين عليك مواجهتها في سيناريوهين محتملين: مكسور (عندما نفقد الطبقة الأولى من الجلد) أو لا (عندما لا نزال نمتلكها). في الحالة الأولى ، نستطيع "استخدم نوعًا من الغرواني المائي ، وهي الضمادات التي تحاكي الجلد ، مثل ، على سبيل المثال ، Compeed الشهيرة أو ماركات أخرى ، يشرح فرنانديز.
ومع ذلك ، يجب مراعاة أنه "بمجرد وضعها ، لا يمكن إزالة هذه الضمادات ، يجب أن تسقط من تلقاء نفسها لأنها مصممة للحفاظ على ظروف الرطوبة المثالية داخل ذلك الجرح حتى يشفى. يمكن أن تسقط بعد 15 يومًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فيجب أن تبقى هناك لمدة 15 يومًا. إذا قمنا بإزالتها ، فمن المحتمل جدًا أننا سنقوم بسحب الجلد الجديد بالضمادة التي كانت تنمو في الأسفل ".
والأهم من ذلك ، وهنا يصر فرنانديز ، "ما عليك سوى وضع هذا النوع من الضمادات عندما يكون هناك شقوق في الجلد. أي عندما يكون هناك نفطة انفجرت بالفعل أو احتكاك. عندما لا تزال الأمبولة مغلقة ، فلا فائدة منها وفي الواقع ، لا ينصح به على الإطلاق. أحد أسباب ظهور البثور هو الإفراط في الماء: تمتلئ البثرة وإذا أغلقناها أيضًا ، فلن تكون قادرة على التصريف في أي مكان ، حيث سيكون هناك زيادة في الماء ، بل ستتولد المزيد من البثور ".
في هذه الحالات ، تدور النقاشات حولها كيفية التعامل مع البثور: استنزافها أم لا تستنزف؟ مع خيط أم بدون؟ لتتركه بالداخل أم لا؟ ... "الأفضل هو غسل قدميك جيدًا بالماء والصابون ، وتجفيفهما جيدًا ، وباستخدام إبرة وخيط ، اعبر الأمبولة من جانب إلى آخر وقم بإزالة الإبرة حتى يبقى الخيط بالداخل. أوصي بربط عقدة على طرفي الخيط حتى لا تفقد البداية أو النهاية داخل القارورة. أخيرا، نغطيها بضمادة عادية ، من نوع إسعافات أولية ، ونتركه هكذا. على سبيل المثال ، إذا انتهينا من العلاج في الصباح ، فسنقوم بتغييره في فترة ما بعد الظهر "، يوضح فرنانديز.
أما عن الإبرة فتوصي بأن تكون معقم. أنها تكلف القليل جدا و يمكنك شراء القليل من الصيدلية قبل أيام قليلة من Camino وخذها معك. حتى لو كان ذلك من أجلك فقط ، يمكنك إعادة استخدام إبرتك الخاصة ولن تضطر إلى التخلص منها طوال الوقت. إذا لم يكن كذلك ، فهناك تقنية الكشافة: احرق ابرة بولاعة لتعقيمها ”.
فيما يتعلق بالخيط الذي يستخدم لتصريف الفقاعة ، "يجب أن يتم ذلك في سياق نظيفة قدر الإمكان لأنه أيضًا من خلال ترك خيط داخل البثرة بحيث يستمر في التصريف ولا يمتلئ مرة أخرى ، قطعة الخيط بمثابة تصريف ولكنها تجعلها أيضًا مصدرًا للعدوى وبالتالي ، من المهم جدًا الاستمرار في تغيير هذا الموضوع ".
علب ، نعم أم لا؟
"نعم". Martínez-Cava لا تتردد في تقديم المشورة بشأن استخدام "اثنين من الهراوات متداخلة ، تقوم بطيها ووضعها في حقيبة الظهر ". وهي تلك "العصي يأخذون ما يصل إلى 25٪ من الجهد المبذول من المشي علاوة على ذلك ، إذا ذهبت مع أعمدة ، فأنت تقوم أيضًا بتحريك الجزء العلوي من الجسم بالكامل. في التسلق ، إنها مهمة جدًا لأنه يمكنك الدفع وتقلل من ثقلك ، و عند النزول فهي ضرورية لأن ضربة الركبة مهمة ".
لذلك ، "عكازان ، وعندما تمطر أو يكون الجو مشمسًا جدًا ، تزيل المظلة وتذهب بعصا واحدة فقط". نعم ، مظلة ، ويفضل أن تكون مقاومة للرياح.
مظلة
مفاجأة أمتعتك. انها أكثر، "مظلة ومعطف واق من المطر الخفيف" ، ينصح مارتينيز كافا. "للمطر ، معطف واق من المطر ؛ ص مظلة للشمس والتي تستخدم أكثر بكثير في الأيام الحارة. في الصيف الساعة الثانية بعد الظهر أو الثانية عشرة صباحًا ، تكون المظلة مثالية ".
لماذا تحمل بعض الحجيج قشرة؟
"القشرة رمز قديم جدًا ، إنه رمز شهواني للإلهة فينوس. ، يوضح رئيس جمعية أصدقاء كامينوس دي سانتياغو في مدريد.
فكيف انتهى بها الأمر في حقيبة ظهر الحجاج؟ "بدأت العادة في جمع الإسكالوب عند الوصول إلى غاليسيا واعتباره تذكارًا. من هناك ، أصبح رمزًا.
"في هذا الوقت أو قبل 30 عامًا ، عندما تم إعلان كامينو دي سانتياغو كأول طريق ثقافي أوروبي ، تشير قذيفة الإسكالوب الموجهة إلى اليسار إلى أن جميع الطرق تتلاقى عند نقطة واحدة ، في سانتياغو " ، ووجهتك ، والمكان الذي تحج إليه ، ولما نتمنى لك "رحلة سعيدة!" ، لأن "مرحبًا" في كامينو ليس مألوفًا ، "طريقة جيدة!".
طريقة جيدة!