لا يمكنك السفر ، ومن الطبيعي أن تحزن عليه: حتى تتمكن من مواجهته
"بعد يومين من قرار إسرائيل إغلاق حدودها أمام البلدان المتضررة من فيروس كورونا ، بما في ذلك إسبانيا ، لا بد أنه غادر في رحلة إلى تل أبيب لقضاء بضعة أيام ، في رحلة صحفية ، لمعرفة كيفية الاحتفال بالكرنفال اليهودي . في مدينتين رئيسيتين. ومن الواضح أنهم أخبرونا من مكتب السياحة أن تم إلغاء كل شيء: رحلة واحتفال".
هكذا تبدأ قصة كريستينا فرنانديز ، صحفي رحلات لبرامج مثل Andaluces por el mundo والصحف المتخصصة مثل Traveller. في هذه الأيام الأخيرة ألغوا واحدًا آخر ، إلى فويرتيفنتورا . لكن الشخص الذي كان من الصعب عليها استيعابها وتأجيلها هو الذي كانت قد حددته في أول يوم اثنين من الحجر الصحي ، عندما اتصلنا بها.
"الآن يجب أن أكون على متن الطائرة جنوب أفريقيا ، حيث كان يقضي عشرة أيام ، ثلاثة منهم يقومون برحلة بالقطار مع شركة سكك حديدية وطنية مرموقة. لقد كانت رحلة تعاقد معها منذ سبتمبر من العام الماضي ، والتي كان قد أكد التقرير والتزم بها بالفعل ، وشعر فيها بعاطفة خاصة. قررت التحدث مع شركة الطيران والشركات الأخرى التي أغلقت الخدمات معها يقترح تأجيلها عندما رأيت ما قادم. وبعد يومين تم اعلان حالة الانذار ".
جنوب أفريقيا ، وجهة لا تصدق
مثلها ، هناك الكثير ممن اضطروا إلى ذلك إلغاء الرحلات والإجازات ليس للعمل بل لمجرد الشغف. وأي قارئ لـ Traveller يعرف أنه بالنسبة لنا جميعًا الذين لديهم حب السفر المدرج في حمضنا النووي ، فإن هذا الظرف يمكن أن يكون محزنًا حقًا.
"من الضروري أن نفهم ذلك من الطبيعي جدًا أن نشعر بخيبة أمل أو إحباط "، يشرح لـ Traveller.es عالم النفس جيمس بيرك . "نحتاج إلى وقت لاستيعابها ، وهنا يأتي دور عملية الخسارة أو القبول ، وهي آلية طبيعية للغاية للتعافي من الخسارة ، وفي هذه الحالة ، حقيقة خسارة الرحلة" ، يتابع.
وهكذا ، وفقًا لبورك ، فإن الحداد لا يقتصر على فقدان الأحباء فحسب ، بل بسبب أي خسارة شخصية ، بما في ذلك خسارة الرحلة. كما أخبرنا هو نفسه ، هناك العديد الفوائد النفسية للسفر ، لذلك من المحتمل أننا كنا سنضع الكثير من الآمال في الإجازات ، بما في ذلك الحاجة إلى تجربة الانفصال عن الروتين المعتاد والراحة.
نهر النهر
"في آلية الحزن ، تحدث سلسلة من المشاعر السلبية التي ستلتئم الجرح. لهذا السبب ، من المهم جدًا فهم ذلك نحن بحاجة إلى وقت للشفاء والشعور بهذا الألم الصحي التي توجد فيها مشاعر مثل الغضب أو خيبة الأمل أو الحزن "، يقول المحترف.
لشرح العملية ، يستخدم Burque استعارة نهر يتدفق من الجبال إلى البحر. "أول ما نراه في هذا النهر هو أن الماء الذي يخرج من الجبال يحتاج إلى وقت للوصول إلى البحر ، أي ، الحزن يحتاج الى وقت : التعافي من الخسارة ليس بالشيء السحري ، ونحن بحاجة إلى وقت لنشعر بالألم ونحزن على الخسارة ".
يمكن أن تساعدنا استعارة النهر في فهم عملية الحزن
"ثم نرى أن المبارزة لها سلسلة من المراحل ، لكن كما أن النهر لا يسير في خط مستقيم ، كذلك الأمر بالنسبة للمبارزة : المراحل متراكبة ، تتراجع في بعض الأحيان لكنها تتقدم بالتأكيد بمرور الوقت. نرى أيضًا أن مياه هذا النهر تتكون من مشاعر سلبية (حزن ، غضب ، ذنب ، كرب ...) ، عواطف أساسية في الحداد لأنها تساعدنا على التعافي ، وفي النهاية ستتدفق في البحر ، في ماذا سيكون بحر القبول. وبطريقة ما وباتباع المجاز ، فإن ماء النهر هو الدموع التي نذرفها عندما نبكي على ما ضاع ، لأن البكاء له فائدة للبشر ، فهو يستخدم لاستعادتنا وقبول واقعنا ".
"مهمة الكثير من الألم والعواطف السلبية (تأتي كلمة العاطفة من" الحركة "، والتي تعني الحركة) ، هي إنزالنا إلى أسفل هذا النهر حتى ينتهي به المطاف في بحر قبول في رحلة ليست سهلة على الاطلاق ".
لهذا السبب ، يوصي بيرك ، لمواجهة هذا الواقع ، بمحاولة استيعاب الآلية الموضحة و "فهم ألمنا". "أنها تساعد كثيرا عبّر عن عدم ارتياحنا وشاركه . يمكن أن يساعد أيضًا التركيز على مجالات أخرى من حياتنا (الهوايات ، العائلة ، الشريك ، العمل ...). من هناك ، عليك اتخاذ خطوات صغيرة والتركيز على أهداف جديدة على المدى القصير والمتوسط والطويل. عندما نشعر بتحسن ، من الجيد دائمًا أن نبدأ كن متحمسًا لرحلة جديدة في المستقبل ، نبنيها عقليًا ، وتصورها ، وتذوقها ... وشيئًا فشيئًا ، سوف نتعافى "، يؤكد.
الإحباط والقلق
لقد مرت هذه العملية بالفعل لورينا جي دياز ، صحفي سفر آخر له مقالات في الصحف الرئيسية للبلاد ، بما في ذلك هذه الصحيفة. "تتكون حياتي من السفر (وخاصة الطيران) واكتشاف الفنادق والمطاعم والوجهات والكتابة عنها. واحد مميز ، هيا !"، مشروع قانون.
في حالته ، تضمنت الرحلات الملغاة وجهات جذابة مثل سنغافورة وأستراليا ولوس أنجلوس . "بصراحة ، في البداية شعرت بالإحباط الشديد ، ولكن مع مرور الأيام ، ورؤية الوضع الذي نصل إليه ، تغيرت مشاعري من هذا الإحباط الأولي إلى الراحة" ، تشرح. "الحقيقة هي أنني أفتقد السفر كثيرًا ، وأحيانًا يغمرني القلق:" ماذا الآن؟ إذا لم أسافر ، فأنا لا أعمل؟ "
من الصعب التخلي عن رحلة إلى سنغافورة
ومع ذلك ، تؤكد المحترفة أنها تظل هادئة في معظم الوقت. " لقد فعلنا الشيء الصحيح ، يجب أن نكون مسؤولين ويؤكد "أحاول التغلب على هذه النكسة بالتفكير والعمل في رحلات مستقبلية. في النهاية ، يجب أن ينتهي هذا يومًا ما ، آمل أن يكون هذا عاجلاً وليس آجلاً ، لذلك أنا أركز بالفعل على وجهات وفرص جديدة. أيضا هذا صحيح الأزمة في القطاع ملحوظة ، وجميع وكلاء سلسلة القيمة السياحية متشائمون للغاية ، لكن من الضروري الاستثمار مرة أخرى حتى تدور العجلة مرة أخرى. عليك بناء الثقة ".
تشعر كريستينا أيضًا بمزيج غريب من الهدوء والألم. "بالنسبة لي ، العمل ليس وظيفتي فحسب: إنه حياتي. وفي نفس الوقت ، فإن إيقاف هذه الرحلات يعني عدم القدرة على كتابة المقالات المقابلة التي أغلقتها بالفعل مع الوسائط المختلفة التي أتعاون معها (أي و الدخل الذي كان لديك وأنهم سيأتون ، نعم ، لكن لاحقًا) ، يعني أيضًا توقف عن فعل أكثر ما أحبه ، ألا وهو السفر . وفجأة تشعر أن حريتك مقيدة ، وهذا شيء غريب علينا ، لأننا لم نشهد مثل هذا الوضع من قبل ".
"ولا يحدث شيء ، لأنه عاجلاً أم آجلاً سيعود كل شيء إلى ما كان عليه من قبل وستستأنف الرحلات ، ولكن عندما يحدث كل شيء فجأة ولا تتوقع ذلك ، عندما تقوم عمليًا بتعبئة حقيبتك للمغادرة التقويم يخرج عن السيطرة لمدة ثانيتين ، ومن الصعب استيعابه. على الأقل ، هذا ما حدث لي: يحبطني . في الواقع ، لقد واجهت صعوبة في اتخاذ قرار تأجيل الرحلة إلى جنوب إفريقيا ، معتقدة أن القيام بذلك كان مبالغًا فيه للغاية ، لكنني تصرفت بدافع المسؤولية.
"كان هذا قبل أربعة أيام فقط ، وانظر إلى كل ما حدث بينهما. عرفت على الفور أنني فعلت الشيء الصحيح: سيكون هناك وقت للسفر والعمل عندما يحدث كل هذا. الآن ، حان الوقت للبقاء في المنزل للكتابة وإخبار العديد من القصص الأخرى التي يمكن روايتها عن العالم. يقول الخبير "يمكنك أيضًا السفر حول العالم دون مغادرة المنزل". عدم السفر هو الشيء الأكثر اتساقًا ومسؤولية ودعمًا الذي يمكن القيام به الآن وإدراكا لذلك ينسى الباقي ".