يذهب الآيسلنديون دائمًا إلى الطبيعة للتخلص من التوتر
يبدو أن أيسلندا دائمًا تقدم لنا ما نحتاجه. في ظل الظروف العادية ، ستكون تلك مساحات مفتوحة للاستكشاف ، وشلالات مذهلة يمكن الوصول إليها بسهولة عن طريق رحلة برية ، ومهور آيسلندية مع أعراف رائعة ، وينابيع طبيعية علاجية. ولكن نظرًا لوباء فيروس كورونا الحالي وحقيقة أن القليل منا يسافر إلى أيسلندا في الوقت الحالي ، فقد تغيرت احتياجاتنا العاجلة. مع الضغط والضغط وعدم اليقين في المناخ الحالي ، تعتقد سلطات السياحة في البلاد أننا سنستفيد جميعًا من إطلاق أ صرخة مطهرة (نعم ، صراخ) ولهذا ، فإنهم يقدمون المناظر الطبيعية البرية الشاسعة لأيسلندا.
"في أيسلندا ، نحن محظوظون لأن لدينا مساحات مفتوحة واسعة وطبيعة جميلة ، وهو المكان المثالي لذلك ترك الإحباطات يقول Sigríður Dögg Guðmundsdóttir ، رئيس Visit Iceland: "نعتقد أن هذا هو ما يحتاجه العالم تمامًا".
لذلك ، بدءًا من اليوم ، يمكنك تسجيل صرخة أو عويل أو عواء على موقع الويب المخصص لذلك ، يسمى يبدو أنك بحاجة إلى السماح له بالخروج - " يبدو أنه يجب عليك التخلص من القوة - وأرسلها إلى أيسلندا ، حيث سيتم تشغيلها على مكبرات الصوت الموضوعة في أماكن مثل الشواطئ الرملية السوداء في فيستارفجال ، وعلى جبل على الساحل الجنوبي الغربي للبلاد ، وعلى الجبل الجليدي Snæfellsjökull. (مكبرات الصوت في أماكن نائية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن إخافة الجيران.)
يمكنك اختيار مكان إرسال بكاءك من بين سبعة أماكن على الجزيرة ، وبعد ذلك يمكنك ذلك سماع أصوات الغضب والإحباط أو الفرح في الوقت الفعلي من خلال البث المباشر المتاح على الموقع نفسه.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن أحدث حيلة دعائية لمجلس السياحة تستند إلى فرع فعلي لعلم النفس ، يُعرف بالعلاج الأولي . يمكن أن يمنحك الإفراج عن إحباطاتنا أو قلقنا من خلال الصراخ إحساسًا بالراحة والإفراج عندما ننتهي من الصراخ.
سوف يتردد صدى صراخك في المناطق المحيطة بشلال Skógarfoss
"نحن نستخدم العلاج الأساسي بالصراخ عندما لا يكون لدينا بالضرورة الكلمات الدقيقة التعبير عن إحباطاتنا ، ولأشياء عميقة إلى حد ما "، كما يقول زوي أستون ، وهو معالج نفسي مقيم في لندن تمت استشارته في تصميم برنامج أيسلندا.
"هذا بالضبط ما يحدث للناس الآن ، لأنه لسنا مجهزين للتعامل مع المشاعر التي نمر بها ونظرًا لأننا لا نتحرك كثيرًا ، فهناك تراكم جسدي للمشاعر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الكتل والاضطرابات الأخرى ، مثل الاكتئاب والقلق. "بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يساعد الصراخ بالتخلي عن هذه المشاعر والعمل من خلالها ، يقول أستون: "تسمح التهوية تغيرت تلك الكتلة العاطفية ، لذلك فإن الجزء من العقل الذي كان في وضع البقاء على قيد الحياة خلال الأشهر القليلة الماضية قد تم تحريره لاتخاذ قرارات جيدة حقًا بشأن ما يحدث للمضي قدمًا ، "كما يقول.
للحصول على أقصى استفادة من صراخك ، تقول أستون ، عليك العودة عقليًا ، والعودة إلى الوراء ، عندما كنت طفلاً: سترغب في احتضان هذا المستوى من البكاء والصراخ من حجابك الحاجز ، من أمعائك ، بدلاً من يقول حلقك. "حقًا، يأتي من روحك ، المكان الذي توجد فيه معظم مشاعرنا ، "تقول. ثم ، قبل أن تطلق صرخة مناسبة ، فكر في سبب قيامك بذلك. نعم ، قد تكون غاضبًا ومحبطًا ، ومن الصعب ألا تكون تحت هذه الظروف . اليوم ، ولكن يجب أن تأتي صراخك من مكان أكثر تعمدًا . يقول أستون: "سيساعدك هذا على تفكيكها". "سيساعدك ذلك على المضي قدمًا والخروج من حالة الإغلاق بطريقة صحية ، لذلك لا يتعين عليك القيام بذلك بقوة كما نميل إلى التفكير عندما نتحدث عن الصراخ."
من الواضح أن هذه ليست الطريقة الوحيدة للتخلص من التوتر الشديد في هذه الأوقات: يقترح أستون التركيز على نفسك وعواطفك على أساس يومي (نأمل أن يفتحها صرخة طويلة جيدة) وإفساح المجال لليقظة في روتينك .. لكن نأمل ستساعدك رؤية صوتك يتردد من شلال Skógarfoss الشهير أيضًا على تخيل رحلة ما بعد الجائحة إلى أيسلندا ، وهو بالتأكيد شيء تشعر بالرضا عنه.
نُشر هذا التقرير في الأصل في النسخة الأمريكية من Condé Nast Traveler