استمتع دون التفكير فيما سيفعله الآخرون: هذا هو JOMO
إذا كان لابد من تذكر القرن الحادي والعشرين بأربعة أحرف فقط ، فربما نختار الاختصار فومو ، والتي تتوافق مع الخوف من الضياع . أي الخوف من فقدان شيء ما لأننا نقوم بشيء آخر ، القلق الاجتماعي الناجم عن ، على سبيل المثال ، التواجد في المنزل ، بينما يستمتع أصدقاؤنا بحفل موسيقي - ويشاركونه على شبكاتهم -.
أو الأسوأ من ذلك هو الضغط الذي يولده أن تكون في رحلة ولا تستفيد من 100٪ في كل دقيقة من إجازتنا ، نفكر باستمرار: "هل هذا أفضل ما يمكنني فعله؟ هل ستمنحني الوقت لأرى كل ما يجب أن أراه؟ " ، مع التحقق باستمرار من صور وجهتك التي قام الآخرون بتحميلها على Instagram.
ولكن ، بما أن كل شيء يميل إلى التوازن ، يبدو من الطبيعي أن نشأ نقيض هذا الضغط: ال جومو ، أو Joy Of Missing Out ، أي فرحة فقدان كل شيء ، والجلوس على الأريكة وأنت سعيد بعد قولك أنك لن تحضر الشخص الذي يفكر فيه الكثيرون حدث العام.
يقول: "لا أعتقد أن هذه فكرة خاصة بي ، بل إنها تعبير عن مفهوم أوسع في ثقافتنا لم يكن له اسم مناسب". أنيل داش في ذلك مقالات ، حيث تم صياغة المصطلح لأول مرة. "ولكن في بعض الأحيان - يستمر - فإن تسمية الأشياء تساعدنا على التفكير فيها. ومن بين كل الأشياء التي قد نحاول الانتباه إليها ، ربما نشعر بتحسن بشأن اختياراتنا نقضي وقتنا بحكمة إنه أفضل ما يمكن التفكير فيه.
وبالتالي ، بالنسبة له ، "يمكن ويجب أن يكون هناك متعة بهيجة وهادئة في معرفة والاحتفال بأن هناك أشخاصًا يمرون أفضل وقت في حياتهم في شيء كنت ستحب فعله ولكنك لا تفعله ". لا يبدو الأمر سهلاً ، لكن كريستينا كروك تحاول تحقيق ذلك. هي مؤلفة الكتاب جومو ، ويضمن أن هذه الفلسفة "تكتسب زخماً كخيار واعٍ للانفصال وتجربة الحياة خارج الإنترنت".
يبدو من الصعب قطع الاتصال ، بغض النظر عن بُعدك
"جومو هو الترياق الذكي عاطفيًا لفومو. بفضله، نحن نحتضن حيث نحن في الحياة بدلاً من مقارنة أنفسنا باستمرار مع الجار. نختار أن نكون حاضرين لتجاربنا ، مع العلم أن هذه اللحظة هي كل ما لدينا. إن أفعال الحب المتعمدة مثل التواصل البصري ، ومقابلة أحد أفراد أسرته في محطة الحافلات ، والابتسام للآخرين لها تأثير عميق على قلوبنا وعالمنا. دعونا نستمتع بما نقوم به هنا والآن "، يقترح في بيانه لصالح JOMO.
كتب كروك المجلد باسم فلسفة الحياة هذه ، وعنوانها الفرعي "إيجاد التوازن في عالم متصل" ، بعد مشاهدة فيلم وثائقي فيه مشهد قسيس نعمة الهواتف الذكية . يتذكر قائلاً: "بالنسبة لي ، كان هناك شيء خاطئ في هذا المشهد". جعله هذا يفكر ، وأدرك أنه - مثل أي شخص آخر - أمضى حياته في التحقق من Facebook والبريد الإلكتروني و Instagram و Twitter وبشكل عام أي من الرموز الصغيرة العديدة التي تزين أجهزتنا. لذلك قرر أن يفعل رقمي سريع لمدة شهر وانظر ماذا حدث.
"جاء قراري بالفصل تدريجيًا ، بعد الابتعاد بعيدًا عن عائلتي وأصدقائي (من فانكوفر إلى تورنتو ، كندا). انا كنت تعبت من الفيسبوك يتوسط علاقاتي وغير راضٍ عن إجباري على التحقق منه باستمرار. كنت أعلم أن الإنترنت كان يجعلني أفصل عاطفيًا عن نفسي وأحبائي ، "قال الكاتب لموقع Traveler.es. يقضي المواطن الأمريكي العادي أكثر من ساعتين يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا ، بالإضافة إلى ذلك ، يصل إلى ما يقرب من خمس سنوات ونصف على مدى العمر. ماذا يمكن أن نفعل في ذلك الوقت؟ لمن هذا الوقت؟ هل يتوافق مع قيمنا؟ هل حان الوقت بشكل جيد؟ "
دعونا نحتفل بهذه اللحظة
"خلال صومتي على الإنترنت ، اكتشفت راحة البال ووقتًا طويلاً لم أكن أعتقد أنه كان لدي. لقد تواصلت مع الجيران والأصدقاء المقربين ، حيث اضطرت إلى اللجوء إلى الأشخاص بدلاً من Google للحصول على المساعدة. ساعدني على إعادة التنشيط أجزاء إبداعية من نفسي أنهم كانوا نائمين. شعرت بأنني على قيد الحياة "، تتذكر.
منذ ذلك الحين ، لم تكن حياته كما كانت. الآن ، تحقق من البريد الإلكتروني مرة واحدة فقط في اليوم ، ولتجنب إضاعة الوقت على الإنترنت ، اكتب على الورق قائمة المهام التي يتعين القيام بها قبل تشغيل الكمبيوتر. توضح كروك ، التي تقول إنها تريد أن تُعرف باسم ماري كوندو الرقمية. "أقصر" تواجدي "على الشبكات الاجتماعية لإفساح المجال للعلاقات والتجارب التي أعيشها في الجسد. أوجه حياتي نحو الفرح وأعيشها ، وأبتعد عن المطالب المرهقة للإنترنت وصخبها وصخبها الذي لا يلين. في الواقع ، حتى تجنب تشغيل أي جهاز رقمي يومًا واحدًا في الأسبوع . وألقى كلمة تيد شرح العملية برمتها.
لإلهام هذا التغيير في الآخرين ، أرسل كروك مجتمعه ، ديلي جومو ، ثلاث رسائل في الأسبوع يقترح فيها إجراءً - "شيء رائع ، يستغرق بضع دقائق فقط وهذا يجعلك تشعر بالارتياح" - ، تقدم حقيقة - "حقيقة ، ببساطة ، لن تكون قادرًا على تصديق ذلك لقد عشت دون أن تعرف "- ، وأرفق اقتباسًا من الأشخاص السعداء الذين سيساعدونك في العيش في الوقت الحاضر. بالطبع ، مع العلم ، ربما ، أن القيام بذلك عبر الإنترنت هو ، على أقل تقدير ، مفارقة ، تستعد الآن لإرسالها عبر الإنترنت. التناظرية إلى صندوق البريد الخاص بك ، الذي يمكنك لمسه.
استمتع بالحاضر