اصحاب اليدين هم بالفعل مجتمع.
على الشاطئ ، في الجبال ، تحت الماء ، بجانب بعض ناطحات السحاب ، عند باب متحف أو في منتصف الطريق ... ال حمى الوقوف على اليدين عند الوقوف على اليدين حول العالم - وتصوير نفسه للشبكات الاجتماعية (البعض ، والبعض الآخر لا) - يعيش واحدة من أحلى لحظاته. ولا ، ليس فقط الاعتراف الذي يولده. هناك لا حصر لها الفوائد الجسدية والعقلية وراء هذه الممارسة القديمة.
ال مدربي موازنة اليد لقد أصبح نوعًا من معلمو: الأحداث و ندوات مخصصة لتحسين التقنية للقيام بالوقوف على اليدين ، والإمساك به لفترة أطول ، والقيام بحيل مختلفة ... وحتى التراجع من أجل التحسين والإبداع المجتمعات الواقفة على اليدين حول العالم تنمو بسرعة مذهلة. إنها طريقة جديدة للتواجد في الأماكن ، أسلوب حياة.
يوصي الخبراء بالحفاظ على جسمك مستقيماً.
فن اليد
ميغيل سانتانا هو واحد من هؤلاء المعلمين موازنة اليد دولي. هو برازيلي وصلت إلى توازن اليد لعالم الكابويرا ويعمل حاليًا في التدريس في هونغ كونغ منذ سنوات. يعيش من خلال شغفه فن توازن اليد ويلهم طلابه المتمرسين في ممارسة أسلوب ما وتحسينه في منتصف الطريق بين اليوجا وتمارين الجمباز والألعاب البهلوانية. هذا الموقف نفسه موجود في الواقع في جميع هذه التخصصات التي يتلقى فيها أسماء مختلفة جدًا: Adho Mukha Vrksasana في اليوجا أو الموز في الكابويرا ، على سبيل المثال لا الحصر.
ولكن هل هذه الطريقة في رؤية العالم مقلوبًا جديدة؟ لقد عمل الإغريق بالفعل في الألعاب البهلوانية (من الكلمة اليونانية أكروس ، "عالية" ، والخفاش ، "المشي" ، أي "المشي على رؤوس الأصابع"). في الواقع ، هناك أواني ، يونانية هيدرا ، يعود بعضها إلى ما بين 340-330 قبل الميلاد ، حيث يكشف ممارسة أسلوب التوازن المقلوب. أيضا القديمة Yogis أو مارسته بهلوانيات مصر القديمة ، سبب التأكد من أن هذا النظام القديم يمكن أن يعود إلى 6000 سنة.
هناك "مدرسون موازنة اليد" يعلمونك هذه التقنية.
الوقوف على اليدين في جميع اللحظات
ما هو شعورك بالحزن؟ تمرن على الوقوف على اليدين. ما الذي تخافه من مستقبل غامض؟ ابدأ بممارسة الوقوف على اليدين. هل لديك معنويات على الأرض؟ قم بالوقوف على يديك وقم بتحميل هذه اللحظات إلى ملف التعريف الخاص بك ... سوف ترفع معنوياتك في بضع ثوان.
التقنية نفسها تتكون من يبقي الجسم مستقيما مع تمديد الذراعين والساقين بالكامل ، واليدين متباعدتين بعرض الكتفين ، و الساقين معا.
من الآن فصاعدًا ، كل الاختلافات ممكنة وتستند أساسًا إلى التوازن الصحيح وقوة الجزء العلوي من الجسم "، اشرح بعض مكوناتhandstandnation ، مجتمع 46200 شخص الذين يقومون بتحميل صورهم القيام بالوقوف على اليدين حول العالم في أكثر الأماكن غير المتوقعة والممتعة وفي أكثر الدعامات احتمالية: من لوح التزلج إلى جسم الشخص.
جولة حقيقية في عالم من يقفون على أيديهم بنقرة زر تعطيك فكرة عما هو عليه هذا العالم ، في النهاية ، سوف يلفت انتباهك.
هناك أيضا نساء والكثير ، في هذا الكون الواقف على اليدين. أحدهم ، بطل ألعاب الجمباز في كاتالونيا ومقره برشلونة ، رغم أنه إيطالي ، هو إليونورا ديلا توري. هي تخبرنا بذلك تعلمت الوقوف على يديها عندما كانت صغيرة لأنه رقص واستعاد عافيته في وقت قصير ، تدرب على ذلك نعم ، ومرة أخرى القدرة على القيام بذلك. "لتعلمها جيدا عليك أن تتدرب كثيرًا ورميها بعيدًا من وقت لآخر "، كما يخبرنا.
على الرغم من أن إليونورا تشارك الآن بشكل أكبر في طريقة رفع تمارين رياضية في الشوارع - وهو يأتي من هذا العالم: عمليات السحب ، والانخفاضات ، والقرفصاء التي يمارسها الآن بالثقل! ، أي مع زيادة الوزن - ، استمر في تدريب الصنوبر: "يساعدك على الحصول على مزيد من القوة في القلب والكتفين والظهر."
بالإضافة إلى ذلك ، يضيف ، "في حالتي أنا أنا أفضل استخدام القضبان المتوازية للقيام بالوقوف على اليدين ولا تفعل ذلك على الأرض. أنا أستخدم خشبية ، مع قبضة جيدة ، غوريلانت ، منذ ذلك الحين على الأرض يتطلب قدرًا أكبر من حركة المعصم. بالنسبة لي ، من المريح أكثر أن أفعل ذلك بهذه الطريقة لأن ما أسعى إليه هو ، قبل كل شيء ، التوازن والقوة. هذه واحدة من التمارين التي يتم تعلمها لأول مرة في تمارين الجمباز ".
الرياضي الذي يشرح ذلك هناك العديد من النساء يتدربن على هذا الانضباط لكن قلة من المنافسين ، قرر ترك كل شيء في إيطاليا والانتقال إلى برشلونة ، حيث "هناك إمكانية للتدريب في الشارع و هناك العديد من حدائق الجمباز. في إسبانيا بشكل عام ، هناك عدد غير قليل من حدائق ألعاب الجمباز ". طريقة أخرى ل احصل على الوقوف على اليدين من وجهة نظر جسدية أكثر.
نظرًا للفوائد التي يتمتع بها الاستثمار على المستوى العقلي - وليس فقط جسديًا - ، بالنسبة لعالم اليوجا ، فإن الوقوف على اليدين أو Adho Mukha Vrksasana باللغة السنسكريتية ، له العديد من المزايا الأخرى. فمثلا، ترفع مستويات الطاقة إلى الشاكرات العلوية ، يروي الدماغ ويحسن الذاكرة والتركيز والتوازن و ** يساعد على القضاء على المخاوف والتغلب عليها. **
إذن من يدري؟ قد ينتهي بك الأمر بالبحث عن مدرب الوقوف على اليدين في مدينتك لتشجيعك على القيام بذلك أول أشجار الصنوبر على الشاطئ أو حيث تلتقطك وتحميلها - أو لا - على الشبكات. نوع جديد من التصوير الفوتوغرافي للرحلات هو ، بالتااكيد.