10 تطبيقات للتغلب على كآبة ما بعد العطلة (أو على الأقل جربها)
يبدأ الصيف في نهايته. انتهى الشاطئ والجبال والرحلات وأيام الاسترخاء وحان الوقت للعودة إلى روتين العمل. إن زيادة الوتيرة ليس بالأمر السهل ، وفي الواقع ، ** سيعاني واحد من كل ثلاثة عمال من اكتئاب ما بعد العطلة ** عند العودة إلى العمل. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين على جزء كبير آخر التعامل مع التعب والضغط المستمدة من العودة إلى المكتب.
على الرغم من أنها ليست حلاً نهائيًا ، إلا أنها مختلفة التطبيقات يمكن أن تجعل هذا العبور أسهل قليلاً. قد نستمر في تفويت العطلات ، ولكن سيكون التعامل مع الأيام القليلة الأولى أسهل قليلاً.
1. ** بريق **
أحد أصعب أجزاء العودة إلى الروتين هو الاضطرار إلى إعادة التكيف معه دكتاتورية المنبه. بالنسبة للكثيرين ، فإن الإنذارات الشديدة التي تأتي بشكل افتراضي على الهواتف الذكية مزعجة ، وأولئك الذين يختارون اختيار أغنية - التي أحبوها سابقًا - ينتهي بهم الأمر إلى كرهها. Glimmer ، المتوفر لنظام Android ، هو وسيلة للاستيقاظ بسلاسة. يعمل التطبيق مثل المنبه الخفيف يخرج المستخدم من أحلام اليقظة تدريجيًا باستخدام أصوات الطبيعة. يمكن أن يساعدك الاستيقاظ بمزاج جيد على مواجهة يومك بطريقة مختلفة.
2. ** ملاحظة على الإطلاق **
تعود إلى المكتب ، وتجد كومة من العمل المتراكم ولا تريد أن يفوتك أي شيء - ليس بريدًا إلكترونيًا لم يتم الرد عليه ، وليس مستندًا يتم إرساله أو مراجعة يجب إجراؤها. لهذه الحالات ، ايفرنوت هو التطبيق المثالي. متوفر على iOS و Android ، هذا أداة تنظيمية تسمح قم بتدوين المهام وإضافة الصور والتذكيرات والملاحظات الصوتية . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعل من الممكن المزامنة مع الأجهزة الأخرى: بغض النظر عن الجهاز الذي تستخدمه ، يمكنك دائمًا التحقق من قائمة المهام الخاصة بك للتأكد من أن كل شيء تحت السيطرة.
سيساعدك Evernote في تنظيم قائمة المهام الخاصة بك
3. ** سحابة سحرية **
إذا كنت تعمل مع عدة حسابات مختلفة ، فإن عدم فقد أي بريد إلكتروني يمكن أن يصبح أمرًا معقدًا. مع Cloud Magic ، المتاح لنظامي iOS و Android ، يمكنك التحكم دقيقة بدقيقة في جميع رسائل البريد الإلكتروني ، حيث يسمح لك بمزامنة جميع صناديق البريد الوارد الخاصة بك في صندوق واحد. خاصة في الأيام الأولى عندما يبدو أن قائمة الرسائل أطول ، فإن تحديد موقعها جميعًا يجعل الأمور أسهل.
4. ** TASKER **
أبسط المهام تضيع الكثير من الوقت وتجعل من العودة إلى العمل تجربة أقل متعة. يسمح تاسكر ، المتوفر - الدفع من خلال - لنظام Android أتمتة الإجراءات الصغيرة التي نؤديها يوميًا : أن صور موقع الويب يتم تنزيلها إلى Dropbox ، وأن GPS أو Wi-Fi أو Bluetooth يتم تنشيطها مع تطبيقات معينة أو حتى يتم إسكات الهاتف المحمول في الوقت المحدد للاجتماع. تفاصيل صغيرة تتيح لنا توفير الدقائق. أكثر تواضعًا ولكن بنفس التركيز ، يعد Profile Scheduler هو الخيار المجاني.
5. ** F.LUX **
بعد التحديق في المناظر الطبيعية وإبعاد عينيك عن سباقات الكمبيوتر ، أصبحت الشاشة مرة أخرى مركز حياة عمل العديد من العمال. متوفر لأجهزة Mac و Windows ومتوافق أيضًا مع نظام Linux ومع ملفات iOS و Android, تدفق إنها تتكيف مع سطوع الشاشة اعتمادًا على الوقت من اليوم وستجعل بصرنا لا يعاني بنفس القدر قبل الذهاب إلى فترة الراحة. أيضًا ، مع اقتراب وقت النوم ، سيخفت السطوع أكثر فأكثر ، مما يعد الدماغ لوقت النوم.
قد تكون ساعات العمل الطويلة أمام الكمبيوتر صعبة في الأيام القليلة الأولى
6. ** الغابة **
إذا كنت تتحقق من شبكات الهاتف المحمول والشبكات الاجتماعية باستمرار ، فإن Forest هو تطبيقك. متاح لمتصفحات Chrome و Firefox ولأنظمة iOS و Android و Windows Phone ، مع هذا التطبيق يمكنك زرع بذرة تستغرق 30 دقيقة - أو وقت البرمجة - لتصبح شجرة . إذا قمت باستشارة Facebook أو أي من صفحات الويب المفضلة لديك ، ولكنك غير ضروري للعمل - عليك فقط إخبار التطبيق بما هي عليه - ، ستموت الشجرة . طريقة ممتعة لعدم تضييع الوقت والانتاج بعد العودة.
7. ** حان وقت بومودورو **
متاح لنظام Android - على الرغم من وجود إصدارات مختلفة لنظام iOS مثل Pomodoro Time - فإن الهدف من هذه الأداة هو ساعدنا في إنجاز مهام محددة في أقصر وقت ممكن . للقيام بذلك ، حدد فترات من 25 دقيقة يجب أن تعمل فيها بتركيز كلي ، ثم امنح نفسك استراحة لمدة 5 دقائق قبل العودة إلى المهمة. إذا أمضينا أكثر من كتلة من 25 دقيقة مركزة - اثنان أو ثلاثة ، على سبيل المثال - ، فإن الباقي أيضًا سيكون أطول. ستجعل الإنتاجية العالية من السهل علينا نسيان تلك الإجازات الثمينة وأن نعيد الاتصال بالروتين بسهولة أكبر.
8. ** الملاءمة **
إذا كانت المشكلة هي بيئة المكتب ، والتي تبدو في المقابل قمعية وتذكيرًا بأننا في الآونة الأخيرة انغمسنا في أيام أفضل ، يمكن أن تكون الحماسة هي الحل . متوفر لنظامي iOS و Android ، هذا التطبيق يعيد خلق البيئة الصاخبة للكافتيريا ، ويقدم خيارات مختلفة ، ويمكن أن يساعد أولئك الذين لديهم وظائف أكثر إبداعًا والذين يرغبون ، في حالة من الإرهاق ، في التقاط الكمبيوتر ومغادرة المكتب لتغيير المشهد.
8. ** أنقذني **
إذا انتهى اليوم وعلى الرغم من كل الجهود المبذولة لتنظيم الوقت وتوفيره وتحسينه ، فإننا ننظر إلى الساعة ولا نعرف أين انتهت كل تلك الساعات ، ستعطينا RescueTime الإجابة. يتوفر هذا التطبيق لأنظمة Windows و Mac و Linux و Firefox و Chrome و Android على الأجهزة المحمولة تجمع معلومات حول استخدامنا لصفحات الويب والتطبيقات والبرامج ويقدم لنا تحليلاً مفصلاً لإنتاجيتنا ، وما هي الساعات التي نعمل فيها بشكل أفضل وكيف نقضي وقتنا. يمكن أن تساعد معرفة الأخطاء في تصحيحها.
10. ** SLEEPBOT **
قد يكون أيضًا أن العودة الشاقة إلى العمل ترجع فقط إلى حقيقة أننا ، بعد العودة إلى المنزل ، لم نستعد بعد إيقاع نومنا ولا ننام جيدًا بما فيه الكفاية أو عدد الساعات اللازمة. يتوفر SleepBot لنظامي التشغيل Android و iOS ، وسوف يتتبع وقت الراحة لدينا لتحديد مقدار المزيد الذي نحتاجه للعمل بنشاط والشعور بالراحة.
النوم لساعات كافية ، وبدء اليوم بطريقة أكثر راحة واستخدام جميع التطبيقات التنظيمية في متناول أيدينا لزيادة الإنتاجية يمكن أن يجعل التكيف أسهل بعد أيام العطلة التي تستحقها. ومع ذلك ، من الصعب ، على الأقل في مرحلة ما خلال الأيام الأولى ، ألا تفكر في الصعداء عندما تأتي اللحظة التالية من الاسترخاء. استخدام كل الحيل التكنولوجية سيجعل الحفرة أقل عمقًا على الأقل.
يمكن أن يساعد ضجيج المقهى على التركيز
تابعواMdpta
تابعHojadeRouter