لماذا نستثمر في الخبرات وليس في الأشياء
توماس جيلوفيتش ، عالم نفس وباحث في جامعة كورنويل (الولايات المتحدة) ، وكذلك مؤلف للعديد من الأعمال المتعلقة بالسعادة ، الأمر الواضح: أفضل شيء يمكننا فعله بمدخراتنا هو استثمارها في الخبرات وليس في الأشياء. ذلك بسبب؟ بالنسبة للمبتدئين ، اكتشف هو وفريقه أن مجرد التفكير في الدفع مقابل التجارب - تذاكر الحفلات الموسيقية أو تذاكر التزلج ، على سبيل المثال - عرض بالفعل على المستهلك التمتع بمستويات أعلى من التمتع باكتساب الأشياء.
وليس هذا فقط: اتضح أن كما أن التعليق على ما فعلناه يجلب لنا رفاهية أكبر بكثير من الحديث عن السلع المادية ، ولهذا السبب تدور محادثاتنا عادة حول النقطة الأولى.
"استحضار تجربة يسهل ارتياحها ، ويشجع على تجميلها ** (كلما تحدثنا عن ذلك الوقت الذي تسلقنا فيه جبل رينييه ، أصبحنا" متسلقًا "أكثر) ** ويشجع التواصل الاجتماعي ، وكل ذلك يزيد من الاستمتاع بالأصل. قال أميت كومار ، مساعد أبحاث جيلوفيتش. ويخلص إلى أن "هذا لا يحدث مع المادة".
لا توجد أحاسيس كثيرة يمكن مقارنتها بالغوص والتواصل الكامل مع الطبيعة
في رأي Jaime Burque ، عالم النفس في Hodgson & Burque ، حقيقة أن التجربة تمنحنا المزيد من السعادة (وتستمر لفترة أطول) من الخير يحدث لأن يولد بكثافة وصلابة أكبر العديد من النقاط التالية:
1. يجعلنا ننتبه إلى اللحظة الحالية
"عندما نعيش تجربة على أكمل وجه ، فإننا نمارس اليقظة الذهنية بنسبة 100٪ ، أي أننا نعيش بشكل كامل في الحاضر ، وهذا عنصر عظيم للسعادة."
اثنين. يساعدنا على التعلم
"التجارب (سواء كانت تسير على Interrail أو ركوب الدراجة) تجعلنا نتعلم ، وتجعلنا أكثر استقلالية وتزيد من إحساسنا بالسيطرة على الأشياء ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين تقديرنا لذاتنا."
3. يفتح عقولنا
"بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن تسامحنا ومرونتنا تجاه الحياة ، ويمكن أن يساعد في تحطيم الأفكار غير المنطقية ، وجميع العناصر الأساسية لزيادة السعادة."
أربعة. يزيد من مشاعرنا الإيجابية
"وأيضًا باستمرار ، إما قبل أي تجربة (الشعور بالإثارة لرحلة) ، كما أثناء (الاسترخاء في التنزه) أو بعد (متعة تذكر ذلك اليوم مع أصدقائك على الشاطئ ، أو نفس Interrail). توفر تجربة ذكريات أقوى بكثير ومكثفة وممتعة في دماغنا. "
لن تنسى الحكايات التي مررت بها أنت وأصدقاؤك أثناء Interrail الخاص بك
5. يدفعنا للمشاركة
"يمكن مشاركة التجارب مع أشخاص آخرين بطرق أكثر قوة ، إما في الوقت الحالي أو في تذكرها بمرور الوقت."
6. يجعلنا نطور نقاط القوة النفسية
"عندما نعيش تجربة ، تظهر نقاط القوة النفسية مثل الفضول وتقدير الجمال والشغف بالتعلم أو الحيوية ، والتي بدورها تزيد السعادة".
7. يمنحنا إمكانية عيش تجربة الذروة
"يمكننا أن نعيش ما يسمى في علم النفس تجربة الذروة ، وهو مصطلح يستخدم في هذا العلم للإشارة إلى تلك المواقف التي يشعر فيها الشخص بالدهشة والارتقاء الشخصي ، حيث يميل الإحساس بالوقت إلى التلاشي والشعور من الرهبة تجعل الأمر يبدو كما لو تم تلبية جميع الاحتياجات.
تلك اللحظة التي لا يوجد فيها شيء أكثر أهمية من وجود
كان أنجيل أليغري ، مؤلف مدونة Vivir al Máximo ، دائمًا واضحًا جدًا بشأن هذه النقاط حتى أنه قبل بضع سنوات ترك وظيفته وفرصة تكديس السلع المادية لملء الخبرات.
بدأ قائلاً: "درست هندسة الكمبيوتر في جامعة إكستريمادورا ، وبمجرد أن أنهيت درجتي الجامعية ، بدأت العمل كمبرمج في المقر الرئيسي لشركة Microsoft في الولايات المتحدة".
"على الرغم من أنني كنت أعيش حياة مثالية في عيون الجميع ، لم أكن سعيدا . لم أكن أرغب في جدول زمني محدد أو أن يخبرني شخص آخر بما يجب أن أفعله ، ولكن أن يكون لدي الوقت والحرية في ذلك استمتع بجميع التجارب الرائعة والأشخاص والأماكن الموجودة في العالم. بعد الكثير من البحث والعديد من المحاولات الفاشلة ، وجدت طريقة لجعل رؤيتي حقيقة واقعة ، وبعد أربع سنوات على الأراضي الأمريكية ، تركت وظيفتي الآمنة سافر حول العالم بحقيبة ظهر "، يشرح.
يعرف أنجل النظرية عن ظهر قلب ، ويتفق مع بوركي في أن التجارب تجعلنا أكثر سعادة: "عندما نشتري شيئًا ماديًا نحبه ، مثل سيارة أو حذاء ، نشعر بتحسن ، ولكن أن "النشوة" تدوم بضعة أيام فقط. بعد وقت قصير ، اعتدنا على استحواذنا الجديد و لم يعد مصدر سعادة. تُعرف هذه الظاهرة باسم نظرية تكيف اللذة ، ومن اللوم أننا نريد دائمًا المزيد والمزيد ".
وهو ، المدافع الكامل عن العيش قبل تراكم القمامة ، يعلق: " تتغير الخبرات . في كل مرة تخرج فيها مع أصدقائك ، تقوم بشيء مختلف قليلاً. تذهب إلى بارات مختلفة ، وتطلب المقبلات المختلفة ، وتلتقي بأناس مختلفين ... هذا يجعل من الصعب أن تتعب من شرب البيرة أكثر من سيارتك BMW المكشوفة. ، وهو نفسه دائمًا
تملأنا المشاركة أكثر بكثير من الامتلاك
لقد أثرت طريقة التفكير هذه على حياته لدرجة أنها غيرتها تمامًا ، وحولته إلى ما يشبه "الكرة الغريبة" التي يتبع نصيحتها حوالي 20000 شخص على Facebook وحده.
"بخلاف الأصدقاء الذين اقترضوا لشراء منزل أو سيارة ، لم أرغب أبدًا في ربط نفسي بممتلكاتي. لقد سمح لي هذا بالحصول على الموارد والحرية السفر إلى أكثر من 30 دولة ، أعيش في مدن مختلفة حول العالم ولا تفوت أبدًا عشاء أو حدثًا مع الأشخاص الذين أحبهم. كل أشيائي تناسب حقيبتين ، وبفضل امتلاك القليل جدًا ، تمكنت من التركيز عليها ما هو مهم حقًا في الحياة "، يتخلص من.
ويوافق بيرك على ذلك بقوله: "صحيح أنه يوجد اليوم ميل إلى التراكم ، ولكن ليس فقط المواد ، بل الخبرات أيضًا".
يمكن أن يؤدي الغيتار إلى تجارب لا تُنسى
" كثير من الناس لا يستمتعون باللحظة (سواء كان ذلك تناول السباغيتي كاربونارا في روما أو مشاهدة غروب الشمس في إيبيزا) ولكن الشيء المهم بالنسبة لهم هو اجمع تلك اللحظات ، إما ليقولوا لاحقًا أنهم فعلوا ذلك ، لتدوينه في قائمة المهام الخاصة بهم أو لوضعها على Instagram ، وهو أمر يخالف بلا شك كل ما قيل أعلاه ". (ربما كان لارتفاع وسائل التواصل الاجتماعي علاقة بهذه الحقيقة المتمثلة في أننا أكثر وعياً بالصورة من الرحلة نفسها ...)
ومع ذلك ، لدينا أيضًا فرصة لعكس عملية اليقظة الذهنية العكسية هذه ... باستخدام كائن !: " في كثير من الأحيان ، يمكن للمواد أن تلبي كل هذه الأماكن التي تحدثنا عنها ولكن ، من الغريب ، عندما تصبح تجربة.
على سبيل المثال ، لن تعكس الأحذية الجديدة أيًا من النقاط السابقة تقريبًا. ولكن الجيتار ، إذا حولناه إلى تجربة ، يمكن أن يمنحنا الكثير من السعادة (إما أثناء عملية تعلم العزف عليها أو عندما نقدم أخيرًا حفلة موسيقية) "، يختتم بوركي ، مما يمنحنا مفتاحًا آخر في بحثنا المستمر عن الرفاهية.
تبدأ مشاعر الرحلة عندما نبدأ في التخطيط لها
اخرج واملأ حياتك بالتجارب!
*** نُشر التقرير في الأصل في 25 أبريل 2016 وتم تحديثه في 2 يوليو 2018 **