كل خطوة هي سنة أخرى تضيفها إلى وجودك!
الدكتور ديفيد ليبشيتز ، مؤلف كتب مثل Breaking the Rules of Aging ، والمدير السابق لمركز الشيخوخة في جامعة أركنساس ، و شهرة في هذه الأمور لقد قالها بالفعل منذ فترة: يمكن أن يزيد السفر من طول العمر ، لأن العاملين الأكثر تأثيرًا عليه هما الصحة والسعادة ، وعندما نسافر ، نقوم بتحسين كليهما. كل شيء يضيف: من التخطيط لمسار الرحلة ، الذي يبقي أذهاننا يقظة ، إلى تحسين العلاقة مع شريكنا بفضل تغيير الروتين (مما يسمح لنا بإعادة الاتصال معه أو معها ، وبث حياة جديدة في الرومانسية وزيادة العلاقة الحميمة ، من بين فوائد أخرى).
أيضًا ، اللجنة العالمية للشيخوخة ، ومركز Transamerica لدراسات التقاعد ، والولايات المتحدة قامت Travel Association بمسح ووجدت ذلك السفر وخاصة بين المتقاعدين يمنع الخرف والزهايمر ويمكن أن يقلل أيضًا من فرص المعاناة من أمراض الشرايين التاجية والاكتئاب.
وجد العمل أيضًا أن الرجال الذين لم يأخذوا إجازة سنوية واحدة على الأقل بعيدًا عن المنزل ، حصلوا عليها 20٪ زيادة خطر الموت وارتفعت فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30٪ مقارنة بمن سافروا. أسفرت البيانات المستخرجة من النساء عن استنتاجات مماثلة: أولئك الذين سافروا مرة واحدة فقط كل ست سنوات كان لديهم زيادة خطر الاصابة بنوبة قلبية من أولئك الذين فعلوها مرتين على الأقل في السنة.
السفر كزوجين له فوائد إضافية
وبحسب هذه الدراسة فإن فوائد السفر تضمنت النشاط البدني والعقلي الضروري للحركة ، وقبل كل شيء ، القدرة على الإجازات تجعلنا ننفصل ونفكك التوتر ، وكذلك للسماح للجسم بالتعافي من صخب الحياة اليومية.
"السفر من أجل المتعة يزيد من المواقف الإيجابية للإنسان: يحسن حالتك العاطفية ، يتطلب التخطيط والالتزام ... وهذا يعني أن السفر يعمل على تشغيل جميع الوظائف العقلية العليا للفرد ، يحسن تقديره لذاته ، ويزيد من دوافعه من خلال مشاركة تجاربه الجديدة ، ومن خلال التواصل مع الثقافات الأخرى ، فإنه يثري نفسه شخصيًا. كل هذه "التحسينات" سيكون له تأثير إيجابي للغاية على حالتك العقلية والجسدية ، تقليل التوتر وزيادة euthymia - الحالة الطبيعية للعقل - ، وقد يكون هذا هو السبب في أن السفر "يطيل الحياة" ، كما يؤكد Amable Cima ، أستاذ علم النفس في جامعة CEU سان بابلو.
أفضل شيء هو أن جيل الطفرة السكانية ، الذين هم الآن في سن الثالثة ، هم الجيل الذي بلغ سن الثالثة مسافرين أكثر من أي جيل آخر . قال ليبشيتز لصحيفة نايت ريدر: "ما يميز جيلنا هو أننا فردانيون للغاية ، وسيؤثر ذلك على الطريقة التي نتحرك بها حول العالم. أيضًا ، نحن بالفعل مجموعة جيدة السفر . اين لم نكن؟ الآن أريد أن أذهب إلى القارة القطبية الجنوبية ، وجالاباغوس ، ومنغوليا. أريد رحلات تجعلني أشعر أنه لا يوجد شيء في الحياة لا يمكنني فعله ".
مواليد مواليد هم الناس الذين سافروا بشكل جيد
في الواقع ، كما ورد في منشور قام به مشروع European Tourage بين أكثر من 1700 مشارك بمتوسط عمر 68 ، العمر أقل وأقل عقبة أمام السفر ، حتى لمن هم فوق الثمانين. ومع ذلك ، وكما كشفت الدراسة أيضًا ، وعلى الرغم من شجاعة ليبشيتز ، تفضل هذه المجموعة الوجهات الآمنة ، مع خدمات عالية الجودة ، وخيارات ثقافية أو طبيعية ووصلات نقل مباشرة.
وبالمثل ، ووفقًا لاستنتاجات التقرير ، فإن أهم العقبات التي يواجهها هؤلاء المواطنون عند السفر تتعلق بـ المشاكل الاقتصادية والصحية, وإلى جانب ذلك ، لا يحبون الخوض في المغامرات بمفردهم ، لذلك غالبًا ما يبقى أولئك الذين ليس لديهم شريك في المنزل. ضع في اعتبارك أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص في هذه المرحلة: 10٪ من المستجيبين كانوا عازبين ، و 25٪ كانوا أرامل و 7٪ مطلقون.
ومع ذلك ، هذا لا ينبغي أن يمنعك! هناك رحلات منظمة لكبار السن العزاب - وبالنسبة لكبار السن ، فقط جاف - ، وكما لو لم يكن ذلك كافيًا ، فإن حقيقة عدم الاضطرار إلى السفر في موسم الذروة تعني أن الإجازات الفاخرة مثل تلك التي توفرها العديد من السفن السياحية ، على سبيل المثال ، تخرج أكثر بأسعار معقولة بلا حدود. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تكون الصحة مشكلة أيضًا: كل من السفن الكبيرة و حتى أن الفنادق تقدم أنظمة غذائية ملائمة (بدون ملح ، مشوي ...) ، ويتم تقديم تأمين طبي رائع سيوفر لك التغطية في جميع الأوقات.
سوف يساعدك السفر بنشاط على البقاء شابًا
"كل فرد ، اعتمادًا على شخصيته ، يعتبر نوعًا من طريقة السفر هو الأفضل بالنسبة له: وبالتالي ، سيذهب الأشخاص المنفتحون جدًا إلى الأماكن التي قد تشكل بعض المخاطر الإضافية ، سيقومون برحلات لا يتم فيها ترتيب كل شيء ، وسوف يستمتعون بمواجهة التحديات التي ينطوي عليها الطريق ؛ ومع ذلك ، سيستمتع الأشخاص الانطوائيون جدًا سفر أكثر تحكمًا ، أكثر برمجية ، حيث لا توجد مفاجآت حتى لو كانت على الجانب الآخر من الكوكب. لذا ، أكثر طريقة موصى بها للسفر هي تلك التي تتناسب مع أسلوب حياتنا ، لأنها ستحول الإجازة إلى تجربة جديدة وقابلة للاستخدام بنسبة 100٪ "، تشرح سيما.
لكن دعونا لا نفقد التركيز ، ودعونا نعود إلى البداية: مهما كان عمرك ، سافر لتكبر! وإذا كنت متقاعدًا بالفعل ، فتذكر: "عندما يعود شخص مسن من رحلة كانت مرضية ، حتى لمدة أسبوع ، سيكون طبيبك قادرًا على مراقبة كيفية التحكم في ضغط الدم لديك ، كيف يكون الجلوكوز عند المستوى الأمثل ، وكيف يكون مزاج الشخص أكثر اتساعًا ... باختصار ، كيف تمكنت أيام الانفصال تلك من تحسين العديد من المعايير الصحية التي لا تستطيع الأدوية التحكم فيها بنفس الطريقة "، يلخص أستاذ علم النفس.
الرحلات كالرحلات ، المهم هو الاستمتاع!
*** قد تكون أيضا مهتما ب...**
- لماذا السفر مفيد لصحتك
- 86 سبب للسفر ، بالفعل
- ثمانية أسباب تجعلك السفر أكثر جنسية
- هل جين السفر موجود؟
- القوى الخارقة للمسافر
- 30 سمة تحدد المسافر الراسخ
- أخبرني كيف حالك وسأخبرك بنوع المسافر الذي ستقع في حبه
- جميع مقالات مارتا صادر