لماذا يغزو سيكولوجية الحنين حياتنا اليومية أثناء الحبس؟
من المحتمل أن تكون قد عانيت خلال هذه الأسابيع من الحبس في المنزل رحلة حقيقية لذاتك المنسية سواء من خلال الكتب أو المسلسلات أو العواطف أو الذكريات أو الأعمال التي تعتقد أنها دفنت في أعماق كيانك.
هل تعيد قراءة ذلك ملحمة الأحداث ما الذي أسرك كثيرًا خلال فترة المراهقة؟ هل أصبحت مولعا بالبلاي ستيشن؟ هل اشتركت في Disney +؟ هل المفضلة لديك في مسلسلات Netflix للمراهقين أو برامج الواقع دون وجود مؤامرة كبيرة معقدة وراء ذلك؟ هل ستعود إلى دروس الجيتار أو تنفض الغبار عن ألبوم الصور؟
يرتبط سبب هذا "الانحدار" ارتباطًا مباشرًا بمشاعر عدم اليقين والخوف والقلق والحيرة أن غالبية السكان يعانون من هذه الأزمة الصحية التي أجبرتنا على البقاء في المنزل لأسابيع. عندها فقط أن ملف علم نفس الحنين يبدأ عملها لجعل يومنا أكثر تحملاً وفرحًا.
لماذا يغزو سيكولوجية الحنين حياتنا اليومية أثناء الحبس؟
الرحلة إلى الماضي قبل الوضع الحالي
يجب أن نبدأ من أساس أن حياتنا تتطور باستمرار ، وبالتالي فهي ليست ثابتة. إنها التجارب التي مررنا بها على مر السنين يغير دماغنا تكييف كل من الأفكار وسلوكنا.
ولكن هناك أوقات معينة عندما نشعر بالتعثر وبدون أي تقدم كما حدث خلال أسابيع الحبس هذه. لهذا ، يجب أن نضيف أنها مرحلة نشهد فيها مواقف جرعات عالية من التوتر والقلق لا يؤثر ذلك على الصحة العقلية للحاضر فحسب ، بل يؤثر أيضًا على المستقبل على المدى الطويل.
هذا هو المكان الذي تلعب فيه الانحدار إلى الماضي كآلية دفاع : "وهذا يعني ذلك في مناسبات عديدة ساعدنا في العودة إلى الماضي وتذكر المراحل واللحظات السعيدة ؛ لنفترض أننا نعود إلى تلك المراحل من الرفاهية التعامل بشكل أفضل مع الوضع الحالي واكتساب الزخم . يسعى دماغنا إلى التعامل دون وعي مع هذا الانزعاج ويلجأ إلى آلية دفاع تسمح له بتحقيق التوازن "، كما يقول ترافلر. عالمة النفس وعالمة الجنس جوديث فيوديس.
من جانبه ، عالم النفس سيرجيو جارسيا موريلا متخصص في علم النفس السريري والصحي ومدير مركز Psicosalud في تينيريفي يعرّف الانحدار بأنه "آلية دفاعية لتيار التحليل النفسي الذي اقترحه سيغموند فرويد إلى عن على تقليل التأثير العاطفي للمواقف الإشكالية حيث يعود الشخص "المفترض" إلى مرحلة سابقة ". قبل المتابعة ، من المهم التأكيد على أن "الانحدار" على هذا النحو في علم النفس الحالي ليس لديه دليل علمي ، لذا فإن نظرياتهم مجرد تكهنات. ومع ذلك ، في الوقت الحالي يمكننا التحدث عن ملف علم نفس الحنين للإشارة إلى ذلك رحلة إلى الماضي العاطفي والشخصي.
من الناحية اللغوية ، يأتي الحنين إلى الماضي من الكلمات νόστος (nóstos) وهو ما يعادل "return" واللاحقة -αλγία (-algía) تعني "المعاناة" أو "الألم". "يخبرنا البحث في علم النفس أنه يحدث بشكل متكرر أكثر مما يعتقده غالبية السكان ما يثير عادة هذه المواقف الحنين إلى الماضي هو المشاعر السلبية وعلى وجه الخصوص، الشعور بالوحدة ؛ لذلك ليس غريباً في حالات الحبس التي نتغيب فيها أكثر عن العلاقات الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء. زيادة الشعور بالوحدة وإثارة هذا الحنين إلى الماضي "، يعلق سيرجيو غارسيا موريلا.
انتقلنا من هذا الشعور الأولي بالخزي إلى الشعور مطمئن ومحمي ومشجع وحتى سعيد . هذه هي الطريقة التي يعيد بها الحنين إلى الماضي ما نتوق إليه كثيرًا بطريقة إيجابية.
لماذا يغزو سيكولوجية الحنين حياتنا اليومية أثناء الحبس؟
كان أي وقت مضى أفضل دائمًا (أم لا)
إن النظر إلى الوراء واستحضار الذكريات الجيدة لا يعني أن مراهقتنا أو طفولتنا لم تكن مليئة بالأوقات السيئة ، ولكن ذلك يعطي دماغنا الأولوية للإيجابية على السلبية . "مرات عديدة، يتجاهل الدماغ المعلومات التي ليست مفيدة لنا أو ليست مفيدة . هناك آليات دماغية مثبطة تسمح بتقسيم ذكريات معينة. خلال هذه العمليات ، هناك تنشيط للمنطقة الأمامية وتنشيط أقل في منطقة الحُصين ، حاسمة للذاكرة . لوضعها بطريقة ما ، دماغنا يحمينا "، تشير إلى جوديث فيوديس.
"يتم تخزين معظم الذكريات التي لدينا في تكافؤ إيجابي فيه نحافظ على جوانب جيدة للماضي أكثر من الجوانب السلبية وعندما نتذكر هذه ، فإننا نفعل ذلك توليد نتيجة تعرف بتأثير الاسترداد أنه نوع تعيد فيه الذاكرة كتابة الأحداث الضارة التي حدثت لنا من حيث النمو الفردي أو الشخصي. لذلك ، على الرغم من أنها سلبية في البداية ، إلا أنها في النهاية تكون إيجابية "، يعلق سيرجيو غارسيا موريلا.
خلال الحجر الصحي نحن في حالة الاستعداد الدائم التي يتعين علينا التعامل معها. لهذا يجب أن يضاف مخاوف مثل خطر العدوى ، واحتمال فقدان وظيفتك ، وضغط العمل عن بعد من المنزل مع الأطفال ... مشاكل النعاس أو القلق أو الغضب أو الغضب أو الحزن مثبتة في يومنا هذا. "ولهذا السبب بالتحديد ، يبحث دماغنا عن الذكريات التي تمنحنا الشرارة التي تحفز الإندورفين لدينا وتجعلنا نشعر بالرضا" ، تقترح جوديث فيوديس.
علم نفس الحنين: استراتيجية تسويق ونمو أعمال
العلامات التجارية تدرك ذلك يولد الحنين أحاسيس تنبض بداخلنا r ويوجد العديد من الاستراتيجيات المرتبطة به والتي ليس لها تاريخ انتهاء والتي تعتبر ناجحة من حيث الدعاية أو التسويق. سواء كان ذلك من خلال الملابس والأفلام والمسلسلات والكتب والعصور وألعاب الفيديو ... فقد تمكنوا من جعل المستهلك يشعر بالخصوصية من خلال استحضار الماضي وإنتاج المشاعر الإيجابية من أجل بيع هذا المنتج.
ذكريات ممتعة ومرضية التي سترغب في استهلاكها في الشراء المذكور والتي تسافر فيها إلى مرحلة المراهقة أو طفولتنا. اتصال بين المنتج والشخص المعروف أيضًا باسم إعادة تسويق العلامة التجارية أو الانحدار.
عليك فقط إلقاء نظرة على كتالوج netflix خلال هذا الحبس لإدراك أن منصة المحتوى المتدفقة هي واحدة من أكثر الخبراء خبرة في اللعب مع عقول عملائها. بنوك خارجية, أبدا لست, ثلاثة أمتار فوق السماء, ريفرديل أيضاً نخبة إنها عناوين حققت نجاحًا كبيرًا في الشهر الأخير من شهر أبريل ، دون احتساب بقية المقترحات التي كانت موجودة فيها منذ شهور أو سنوات والتي تعد كلاسيكيات بالفعل جزءًا من قائمتنا المفضلة مثل مفاجأة الأميرة ، شحم ، أشياء غريبة ، جاهل ، فورست غامب ، رقص قذر...
باكيتا سالاس: إنها تشعر بالحنين إلى هذا التلفزيون الذي لم يعد موجودًا ولم يعد يُصنع
مثل Netflix ، نجد باقي الخدمات مثل Movistar + و Amazon Prime و HBO ... وبالطبع Disney + الذي طال انتظاره! دخل هذا الأخير إلى حياتنا في بداية الحجر الصحي ، وتحديداً في 24 مارس بعد تقديم تاريخ صدوره بضعة أيام بناءً على طلبات المستخدمين.
ويعاد صنع مولان ، الجميلة والوحش ، حورية البحر الصغيرة ، علاء الدين أيضاً سندريلا بشخصيات لحم ودم؟ لا تخطئ ، فهي لم تكن مخصصة للأطفال الأصغر سنًا ولكن للجيل بأكمله بين 20 و 40 عامًا الذين نشأوا مع الألقاب الأصلية.
دع الحنين يتألق بك
يتضح أن إن اللجوء إلى الحنين إلى الماضي أثناء الحبس أمر صحي طالما أننا نضع في اعتبارنا أننا في لحظة عابرة ، دعنا ندرك الواقع ونفعل ذلك للانفصال عن الحاضر: "الحنين ليس سيئًا في حد ذاته ، إنه آلية يجب أن يتعامل بها جسمك بشكل أفضل مع الموقف السلبي من خلال الاتصال المباشر مع العوامل الخارجية ، مما يثيرنا أو يتذكرون تلك اللحظات السارة ويجعلوننا نتعامل بشكل أفضل مع هذا الوضع "، يقترح سيرجيو غارسيا موريلا.
الأشياء الغريبة هي الحنين إلى الماضي. حتى بالنسبة للولايات المتحدة التي لم نعيشها من قبل ... لكننا نعرف ذلك بفضل السينما والتلفزيون.
على الرغم من أنه ، كما تتذكر جوديث فيوديس ، يمكن أن يكون كذلك حان الوقت للنظر إلى المستقبل بدلاً من الماضي : "إنه لشيء رائع دعنا نذهب ، توقف وأعد الاتصال . لكنها قد تكون أيضًا فرصة جيدة لإعادة اكتشاف نفسك وإعادة النظر والتعلم والبحث عن بدائل. وهذا يعني أنه يمكنني العودة إلى الماضي في بعض الأحيان والاستمتاع به تمامًا ، ولكن الأمر لا يتعلق بالبقاء عالقًا في الأمس ، ولكن أيضًا حول تعامل مع الحاضر واستبطان”.
لحسن الحظ ، سواء كان ذلك للأفضل أو للأسوأ ، لدينا وقت كافٍ خلال هذه الأسابيع لا يزال أمامنا للمراهنة على كلا الخيارين. المفتاح يكمن في عدم المطالبة بالكثير من أنفسنا والقيام بما نريده حقًا في كل لحظة من اليوم. وأنت ، هل تعرف ما الذي يدور اليوم؟