إجازة سعيدة مع الصغار
لتفادي هذا الشعور الذي يقود الكثيرين أيضًا لا تفكر حتى في القيام برحلة سألنا أنفسنا: كيف يمكننا ذلك ، حتى يصبح أطفالهم بالفعل في المرحلة الابتدائية تقليل نوبات الغضب في رحلات؟
للإجابة على السؤال اتصلنا الخطوط الوردية ، مدرس ثانوي و مربي أسرة معتمد في الانضباط الإيجابي ، الذي ينشر معرفته على المدونة مقالاتي المفضلة عن الأبوة والأمومة: الأبوة المحترمة والواعية وأنه يضم أكثر من مجتمع 45000 متابع فقط على Facebook. هي ، في الواقع ، عانت هذا الصيف واحدة من هذه الحلقات المخيفة الذي تحدثنا عنه مع ابنه أثناء وجودهما أيسلندا.
بتشجيع من تجارب السفر المواتية السابقة - كانوا يسافرون معه في إجازة منذ أن كان سبعة اشهر - ، أطلقوا ليعيشوا أ مغامرة السيارة في جميع أنحاء البلاد ، والبقاء فيها فندق مختلف كل يوم. "لقد حدث ذلك أول رحلة طويلة منذ أن نفد حفاضاته. والآن عدنا ، على ما أعتقد نحن مفرطون في التفاؤل. ربما كان قريبا قليلا حتى بالنسبة لهذا النوع من الرحلات ، و الكثير من التغيير لقد جعله غير مرتاح إلى حد ما. لذلك ، كان لدينا صعوبات أكثر من المعتاد للحصول على تعاونهم "، يوضح في ** إحدى مشاركاته. **
وهكذا ، تمت تسوية الإجازات مع نوبة أو اثنتين من نوبات الغضب متفاوتة الشدة كل يوم ، حالة ، وفقًا لروزا نفسها ، تصبح معقدة بشكل خاص خلال العطلات ، نظرًا لأن "لديك أماكن تذهب إليها ، وأشياء لتراها ، وأيضًا ** ضغط معين للاستمتاع ** نعم أو نعم".
يجب التخطيط لرحلات السيارة مع مراعاة جدول الطفل
ما هو التانتروم؟
للبدء: ما هي بالضبط نوبة الغضب؟ "أحب أن أسمي نوبات الغضب "الانفعالات العاطفية". إنه تعبير نسخته من عالم نفسي أرجنتيني اسمه ناتاليا لينجوري . يعجبني لأنه لا يحتوي على دلالات سلبية التي تحتوي على كلمة "نوبة غضب" ، ولأنها تساعدني في تصورها على أنها موجة من المشاعر تغمر الدماغ وتمنع الطفل من أداء وظيفته بشكل طبيعي "، تشرح روزا.
"الفائض العاطفي هو حلقة يتم فيها الجزء السفلي من الدماغ ، الشخص المسؤول عن المشاعر ، من بين أمور أخرى ، يتولى القيادة و يمنع الدماغ من الوصول إلى وظائف أعلى مثل التفكير أو التفاوض أو المرونة. هو الجواب طبيعي تمامًا من عقل غير ناضج يواجه موقفًا يتجاوزه ، لأنه لا يزال بعيدًا جدًا عن امتلاكه القشرة الجبهية (الشخص المسؤول عن الوظائف العليا للدماغ) تم تطويره بالكامل. يمكن أن يكون سببه الإحباط والتعب والجوع والشعور بعدم الأمان والخوف..."
الفيضانات العاطفية
كيف نمنع الانسياق العاطفي؟
تجنبهم تماما ، على حد قول الخبير ، مستحيل ، لكن نعم يمكنهم ذلك يحول دون تحاول تغطية بعض الاحتياجات الاساسية. "إذا كنا نسافر ، يمكننا التأكد من أننا نحمل دائمًا الماء والوجبات الخفيفة لمحاولة منع نوبات الغضب التي يسببها الجوع أو العطش. يمكننا محاولة تنظيم الزيارات حول أوقات الراحة على الطفل الصغير في محاولة لمنع الفيضانات الناجمة عن التعب. يمكننا أن نأخذ نوعًا من يوميات السفر، مرئي للغاية ، ليشرح فيه للصغير كل يوم ماذا سنفعل وكيف وبأي ترتيب لمحاولة جعلهم يشعرون أن لديهم سيطرة أكبر على الرحلة ، كوسيلة لمنع فيض بسبب الخوف أو انعدام الأمن ؛ وبنفس الطريقة يمكننا محاولة الحفاظ عليها إيه روتين مشابه قدر الإمكان لليوم ، أو أ كائن المرفق لمرافقتك خلال الرحلة. مع هذا النوع من القياس ، نحن نخدم إلى الأصل نوبات الغضب كشكل من أشكال الوقاية "، تقول روزا.
"من المهم أيضًا أن تكون كذلك مرنة بشكل خاص وعدم التعلق كثيرًا بـ ** توقعاتنا بشأن الرحلة. ** عندما نخطط لرحلة ، غالبًا ما نتخيل كيف ستكون و نحن نتوقع المثالية لدينا عن الآخرين. عندما نسافر مع الأطفال ، تكون الرحلات خاصة لا يمكن التنبؤ به ، لذلك سنجد ذلك في مناسبات عديدة الواقع ليس لديه الكثير ليفعله بما كنا نتخيله. مرات كثيرة، نحن من نثير نوبات الغضب بمحاولة وضع الطفل في صورة الرحلة التي لا علاقة لها بما يريد أن يفعله في تلك اللحظة. عليك أن تجد التوازن بين كن استباقيًا وعيش اللحظة ".
من الأفضل أن تنسى التوقعات وأن تكون مرنًا
كيف تهدئ التانتروم؟
مبدأ عدم وجود توقعات ، وهو أمر حاسم للحصول على المتعة في أي رحلة (في أي ظرف من الظروف ، يمكننا القول) ، يصبح مهمًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر مشاركة الإجازات مع الأطفال . ولكن بمجرد حدوث نوبة الغضب بالفعل ، كيف يمكننا المساهمة فيها تهدئتها ?
"عندما تأتي نوبة الغضب لا محالة ، يجب ألا تكون الأولوية الأولى لتهدئة الطفل الصغير ، لكن تجنب الرد اصطيادنا نوبة غضب أخرى ، لأن حياتنا تدوم لفترة أطول بكثير من عمرهم ، بالتأكيد ، ولأننا يجب أن نكون كذلك مثال على التنظيم العاطفي لذا فإن أهم شيء هو حافظ على الهدوء. إذا كنا محظوظين بما يكفي لنكون قادرين على ذلك تحديد مصدر نوبة الغضب ، الطريقة السهلة لمساعدة الطفل الصغير هي النظر في الأصل. هذا هو ، إذا كنا نعتقد ذلك قد يكون بسبب الإرهاق نحن نقدم الراحة. إذا كان ذلك بسبب الجوع ، فنحن نقدم الطعام ، إلخ. "
"إذا كنا لا نعرف سبب ذلك ، أو إذا لم يكن لدينا حاليًا طريقة لتلبية الحاجة وراء الفائض ، فإن ما أوصي به شخصيًا هو قدم التعاطف ورافقه بصبر حتى يهدأ. في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر أكثر من ذلك بكثير اجلس بجانبها وهي تتدحرج على الأرض وتبكي ، مد يد العون ، قل بضع كلمات محببة من وقت لآخر ، و انتظره ليبحث عن حضننا لتهدئة نفسك ".
من المهم المرافقة أثناء استمرار الحلقة
هذه هي الطريقة التي تتصرف بها في مواجهة تانتروم السفر: حالة حقيقية
تلك الخطوات هي التي اتبعتها روزا بحيرة زرقاء، البحيرة الحرارية الآيسلندية المعروفة ، عندما فاض طفلها. "أجد نفسي وحدي في غرفة خلع الملابس مزدحما، مع طفل البكاء على والده [كان في طابق آخر] ، الذي أعطي للتو كوسكون جيد ومن يرفض يتبول على الرغم من أنك في أمس الحاجة إليها. سألني ماذا أفعل؟
"أولاً ، بحثت عن منطقة في غرفة خلع الملابس توجد بها أقل من الناس ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فسيكون هناك النساء الأكبر سنا ، أكثر احتمالا لفهم الوضع. ثانيا، تنفس بعمق ونظرت إلى السقف لثانية بينما كان الصغير بين ذراعي. ثالثًا ، ركزت على حافظ على نبرة صوتي ناعمة ولطيفة ، كما لو أن الصغير لم يكن يبكي ، وكأن ما كان يقوله لي بنبرة صوت عادية ".
"بدأت أضع أشيائي في الخزانة بينما كان الولد تدحرجت على الأرض . أخذته بين ذراعي و جلست معه لحظة على مقعد. اخبرته كان علينا ارتداء ملابس السباحة بالنسبة للمسبح ، كان ذلك الأب ينتظرنا هناك ، وأنه كان ذاهبًا إليه تساعد في التغيير. لقد بدأت بتغيير حذائه إلى النعال ، بالقوة. قاوم الولد لكني أقسم تمكنت من الحفاظ على هدوئي التام على الرغم من أن تحركاتي كانت ثابتة. في تلك اللحظة، هدأ قليلا وطلب التبول. ركضنا للبحث عن الحمام وفعل ".
على الرغم من التقدم ، مباشرة بعد هذه اللحظة ، بدأ ابنه في ذلك اركض وابكي مرة أخرى ، داعيا والده. هكذا تصرفت روزا: "وضعته على الكرسي وأثناء ذلك تكلم معها بنبرة هادئة ، بدأت في خلع سرواله وارتداء ملابس السباحة. القليل قاوم وبكى ، لكنني تمكنت من القيام بذلك مرة أخرى البقاء حازمًا ، معبرًا عن الثقة والهدوء. كنت أعلم أن القميص لن يكون قادرًا على إبعاده ، لذا لقد تركته في وضع التشغيل ".
"سيكون هناك شخص ما غير مرتاح لاستخدام القوة مع الأطفال. أنا بشكل عام أفضل عدم القيام بذلك ، ولكن في وضع مثل هذا حيث يكون من المستحيل الحصول على تعاونك والتي يوجد فيها حد زمني ، أعتقد أن أكثر ما يفيدك هو الحصول عليه المضي قدما وتغيير البيئة. هنا ، على وجه الخصوص ، كانت أفضل طريقة لتجاوز نوبة الغضب اذهب للمسبح : علمت أنه بمجرد أن رأيتها ، سوف تهدأ إذا لم يهدأ من قبل ".
كان من الضروري فقط الوصول إلى Blue Lagoon حتى يهدأ الصغير ...
إعادة الاتصال
في نهاية الحلقة المجهدة ، جاء الجزء الذي تفتخر به هذه الأم: إعادة الاتصال "التقطتها وجلست ، بنية حازمة للبقاء هناك طالما استغرق الأمر. القليل تحاضن على رقبتي ، وبدأت في التأرجح قليلاً والطنين. القليل توقف عن البكاء شيئًا فشيئًا ، اهدأ ، وبشكل مدهش ، لم يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق. عندما لاحظت أنه كان أكثر هدوءًا ، أخبرته أنني بحاجة إلى إغلاق الخزانة وأنني سأتركه في مقعده للحظة. قبل أن أفعل ، سألت: "أنت مستعد؟ "، قال نعم ووضعته هناك ، ثم طلب مني ذلك انا سوف اقول لك قصه ، لذلك ، بينما انتهيت من التنظيف ، بدأت أخبرها قصة ، مثل ن لهجة فائقة الاسترخاء ، وواصلت رواية القصة عندما خرجت من غرفة خلع الملابس وحمله بين ذراعي. عندما خرجنا من هناك ، استطعت أن أقسم أن بعض النساء اللائي شهدن المشهد كانوا يبتسمون بتعاطف ".
إعادة الاتصال ، أفضل لحظة
ما الذي يجب ألا نفعله أبدًا
وهكذا ، وفقًا للأخصائي ، آخر شيء يجب القيام به في ظل هذه الظروف ، هو تغضب: "تجاوزات الأطفال شديدة للغاية ، لكن لم يدموا طويلا ، حتى لو جعلونا أبديين. بمجرد أن يفجروا البخار ويصبحوا بخير مرة أخرى ، هم بخير. بالنسبة لنا ، يمكن أن يستمر الغضب اليوم كله، بسهولة ، ويمكن أن يفسد يوم من السفر. في نفس الخط ، يجب علينا أيضًا ألا نهدد أو نعاقب أو نسخر أو نصرخ في أو نهز أو نضرب طفلًا يعاني من نوبة غضب. العواطف جزء من الحياة ، وأفضل طريقة لتعليم ذلك إنها طبيعية وأنه بمجرد أن يأتوا ، فإنهم ، على وجه التحديد ، معاملتهم بشكل طبيعي ".
في الواقع ، هذا الموقف بالتحديد هو الذي يمكن أن ينقذنا من الشعور بعدم الارتياح "ماذا سيقولون" بينما تستمر الحلقة: "الشيء السيئ فيه نوبات الغضب في الأماكن العامة هو أن هذا يجعلنا نشعر سخيف . يعطينا توتر إضافي لماذا ينظر إلينا الآخرون كآباء. ماذا سيفكرون "الدجاج" نحن نركب "يقول الخبير.
"معظم الذين لاحظوا ، انهم يفهمون أن الأطفال يمرون بلحظات كهذه ، والشيء الوحيد الذي يراقبونه حقًا هو عندما ينتهي الأمر بالآباء في نوبة غضب في نفس الوقت. ساعدني وجود هذه الفكرة في تركيز كل جهودي عليها حافظ على الهدوء بينما استمر الوضع بدلاً من التركيز عليه أوقفه في أسرع وقت ممكن وبأي ثمن "، تعبر عن روزا في منشورها الأيسلندي.