لما يمكن أن يحدث
** نعم أو نعم (بسبب "وإذا ...") **
مارتا أرسواجا ، أخصائية طبية وحدة المسافر في مستشفى لاباز كارلوس الثالث في مدريد ، تساعدنا في إنشاء مجموعة الإسعافات الأولية: "أول شيء يجب وضعه الدواء المعتاد الذي يتناوله المسافر ؛ ثانيًا: الأشياء التي يشربونها من وقت لآخر في أسبانيا: باراسيتامول ، ايبوبروفين ... لأن هناك أشياء ، اعتمادًا على مكان وجودنا ، يصعب العثور عليها ؛ ايضا نوصي بمضادات الهيستامين لنوبات الحساسية ، خاصة وأن المسافر قد لا يكون لديه أي شيء في إسبانيا وقد يجد النباتات أو حبوب اللقاح في وجهته التي تسبب ذلك ".
بالإضافة إلى ذلك ، يضيف الدكتور Arsuaga ، من المهم أن تأخذ كريم واقي من الشمس, مقياس حراره (ضروري إذا سافرنا إلى مناطق الملاريا) ، بيتادين صغير ، بعض المطهرات الموضعية مع بعض الشاش واقي للمعدة ص مضاد حيوي واسع الطيف ، خاصة لإسهال المسافر ، يمكن استخدامه أيضًا في التهابات الجهاز التنفسي أو التهابات الجروح.
بالنسبة للمنظم المحترف Barry Izsak ، هذه هي العناصر التي دائمًا ما يدرجها في خزانة الأدوية الخاصة به: الأسبرين ، والأدوية المضادة للحموضة ، والضمادات ، وحبوب إزالة الاحتقان ، زوج صغير من مقص غير حاد الرؤوس ، ملاقط ، دبابيس أمان ، مناديل كحول ، و زوج إضافي من النظارات . "عليك تحليل وضع كل شخص واختيار ما هو أكثر أهمية لكل شخص" - يوضح باري إيزاك - بالطبع ، من الملائم أكثر أن يكون لديك العناصر الضرورية معك من الاضطرار إلى الذهاب للتسوق في ساعات غريبة حيث لا يتحدثون لغتك أو لست متأكدًا من مكان العثور عليها ".
السعادة نعم ، ولكن دون أن تنسى حقيبتك وخزانة الأدوية الخاصة بك
لا تنسى ...
إذا كنت تسافر مع أطفال :
"نظرًا لأنها تلامس كل شيء ، يمكنك تضمين ملف محاليل كحولية في هلام للتطهير وجرعات الأطفال من الأدوية "، تشرح الدكتورة مارتا أرسواغا. يعترف كل من مستخدمي YouTube في مجال السفر ، أدريان رودريغيز وجوزيا بندرات ، أن ابنتهما الصغيرة دانييلا لم تمرض أبدًا من السفر" ، إنها مزحة بعد العديد من الرحلات والرحلات حول العالم ، ولكننا لم نمر بها أبدًا "، يعلق Adrián. بالطبع ، لا يوجد نقص في خزانة الأدوية الخاصة به "مقياس حرارة ، مصل فموي ، مزيل للمخاط وزجاجات مصل ”.
إذا كنت تتلقى العلاج:
يحمل الكثير من الأدوية ، "حتى جرعة مضاعفة ، في حالة فقدهم لحقيبتك ، فمن الأفضل توزيعها "، يضيف Arsuaga. "بالطبع ، تناول الحبوب التي عادة ما تتناولها واحتفظ بها : لن تعرف أبدًا ما إذا كانت رحلتك ستتأخر أم أنك ستحتاج إلى أكثر مما كنت تعتقد في الأصل يوضح باري إيزاك ، الرئيس السابق للرابطة الوطنية للمنظمين المحترفين (NAPO) في الولايات المتحدة والمنظم المحترف على مدار العشرين عامًا الماضية: "لا تدفع أبدًا فاتورة مقابل العلاج أو أي شيء تعرف أنك ستحتاج إليه". حاول حمل حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بي في حقيبة يدي ، إلى جانب أي دواء بوصفة طبية ، ". اطلب تقريرًا طبيًا في مركزك الصحي (سوف تتجنب المشاكل في الجمارك).
إذا ذهب الأدرينالين لديك:
إذا كانت خطتك هي ممارسة بعض الرياضات الشديدة: يمكنك وضع حقيبة ظهرك: الياقات والضمادات أو مطهر أقوى ، بعض مرهم المضادات الحيوية.
لا تفوت المغامرات أو "مجموعة الطوارئ"
أفضل مدمج
"أنت لا تريد استخدام حقيبة ورمي الأشياء هناك: استخدم حقيبة صغيرة ومرنة وبها جيوب كثيرة ، لفصل جميع أنواع العناصر وتسهيل العثور عليها "، يقترح Barry Izsak. "إذا كانت خزانة الأدوية الخاصة بك لا تحتوي على جيوب استخدم أكياس بلاستيكية بقفل مضغوط أو صناديق بلاستيكية صغيرة ؛ ما هو أكثر من ذلك ، كلما أمكن ، استخدم الحبوب بدلاً من السوائل . ويضيف إيزاك: "إذا كان لا بد من تضمينها ، فاحتفظ بها منفصلة أو معزولة في تلك الأكياس البلاستيكية".
"في ماليزيا كنت معه طوال الرحلة خزانة دواء مثالية ؛ وفي آخر رحلة داخلية بالطائرة خرج مني سائل لزج دمر كل شيء في طريقه ، ذهب مباشرة في سلة المهملات! "يتذكر مدون السفر سارة رودريغيز .
أنت لا تعرف أبدا ...
"في المكسيك كان من سوء حظي أن أجري في انتقام Moctezuma الشهير ، حيث كنت غير مرتاح للغاية طوال الرحلة وفي انتظار كل وجبة ؛ أيضا بعض التوابل القوية تسبب لي الحساسية و في المرة الأولى التي سافرت فيها إلى تونس ، كان علي استخدام مجموعة الإسعافات الأولية "، يقول لنا رودريغيز ، مؤلف السفر اليقظ من قبل سارة . بعد سنوات عديدة من السفر ، تعلم أن الوقاية خير من العلاج: "في إحدى رحلاتي الأخيرة ، على وجه التحديد الأردن ، لقد أصبت بعدوى في القدم ... بدون شك طقم الإسعافات الأولية أساسي في أي حقيبة سفر ، حتى لو كنت ستقضي عطلة نهاية الأسبوع فقط بعيدًا! ”.
ما هو الجزء الأكثر عملية في خزانة الأدوية الخاصة بك؟ " ضمادات ، لا أستطيع السفر بدونهم! -يشرح رودريغيز- لا توجد رحلة واحدة لم أستخدمها فيها ، أنا دائما أشتري مختلف الأحجام والقوام ، بالإضافة إلى بعض البثور الخاصة ".
يقول المسافر: "أحمل الأدوية في معظم الأوقات ، ولحسن الحظ أعيدها في النهاية". فيرونيكا مارتينيز ، مؤلف مدونة السفر Vero4travel . “ كانت بعض حبوب الإسهال مفيدة لأنني عندما سافرت إلى تايلاند ، قبل ساعتين من انطلاق رحلتي ، شعرت بالفزع ، لذلك كان من الرائع أن أحملها معي "، يتذكر. كما أن Voltaren لا ينقصه خزانة الأدوية الخاصة به ، "عادةً ما أحملها في حال كنت أعاني من ألم في الكتف أثناء الرحلة عند الاضطرار إلى حمل حقيبة الظهر أو الكاميرا ".
لا يوجد أي عذر بعد الآن ، قم بإعداد مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك في عطلتك القادمة (نعم ، ستكون والدتك فخورة).
تابعواmerinoticias
"كل خير مني ..."
_ قد تكون مهتمًا أيضًا ..._ *
- لماذا السفر مفيد لصحتك
- أخبرني كيف حالك وسأخبرك بنوع وسيلة النقل التي يجب أن تسافر بها
- 20 سببًا للذهاب حول العالم
- 8 أشياء يفعلها Backpackers - 14 بيتًا من شأنها أن تجعلك ترغب في حقيبة الظهر - أفضل وجهات السفر الفردي - أفضل وجهات السفر الفردي
- 20 منظرًا طبيعيًا لممارسة "حب التجوال" من المنزل
- جميع مقالات ماريا كريسبو