Sizi lövhədə azadlıq gözləyir
NİYƏ BU KADAR SEVİRSİNİZ?
“ Yaradıcılıq, çeviklik, konsentrasiya, cəsarət, təhlükəsizlik və bu idmanın daha bir çox aspektləri sizi tamamilə bağlı edir”, məşqçi və idmançı Karles Torner Turni deyir. Barselona idmançısı üçün Mariya Hidalqo , on üç yaşında masaya başlayan, müxtəliflik tutan şeydir: " bir çox yolla əylənə və hətta özünüzü yarada bilərsiniz ”.
Əsas odur ki, "dağdan enərkən azadlıq hissi boş şəraitdə dostlarınızla yaxşı vaxtlar paylaşın və hiss edə bilmək ağlınıza belə gətirmədiyiniz hədlərə necə çata bilərsiniz ”, snoubord təlimatçısı Oskar Valyexo izah edir.
İlk addımı atın və bütün ailənizi cəlb edin
QƏRƏZLƏRİ UNUTMAYIN
Torner xəbərdarlıq edir: "Bəzən bunu tətbiq edən insanlar rahat və ya pis insanlar kimi görünürlər və bu belə deyil". Valyexonun da aşkar etdiyi qərəzdir: “ onların radikal olduğu və yamaclarda davranışlarının uyğun olmadığı düşünülür , Bu çox yayılmış səhvdir”.
Həm də keçib gedən dəb deyil: " bir çox kurortlarda istifadəçilərin demək olar ki, əlli faizi snoubordçudur "Valyexo qeyd edir və valideynlər və uşaqları birlikdə təcrübə etməyə təşviq edir: " qarın gözəl anlarını paylaşacaqlar Bundan əlavə, bizdə hər dəfə daha yaxşı imkanlar var və bu, inkişafını dayandırmayan bir dünyadır”.
Şamonixdə (Fransa) snoubord (və ya qar sörfinqinin həyəcanı)
DİQQƏTLİ İDMANÇI İKİ DƏYƏRDİR
Snouborddan əvvəl ən yumşaq və ən uyğun materiala sahib olduğunuzdan əmin olun. Bu yolla siz yıxılmalardan qaçacaqsınız və daha sürətli irəliləyəcəksiniz . İcarəyə verərkən, xəbərdar et ki, bu, masanın üstündə ilk dəfədir : onlara çəkinizi, ayaq ölçülərinizi deyin və sizə məsləhət versinlər. Xüsusilə qoruyucuları taxmağı unutmayın koksiks və biləklər üçün.
CƏSAR OLMAYIN
“Biz heç bir məsləhət almadan təkbaşına və macərada öyrənmək fikrini ilk gün qovmalıyıq, çünki Çoxlarının etdiyi böyük səhvdir. , buna görə də özümüzə zərər vermək və pis duruşlar almağa başlama şansımız çoxdur zaman keçdikcə səviyyəmizin durğunluğuna səbəb olacaqlar "deyə snoubord müəllimi və direktoru izah edir Park Mərkəzi Valdesqui Oskar Valyexo. Peşəkarla öyrənmək hər şeyi asanlaşdıracaq və siz daha çox inkişaf edəcəksiniz.
Snowbard, həmişə dostları ilə
DÜZGÜN SAHƏSİ SEÇİN
"Daha yaxşıdır sınamaq və lövhə ilə oynaya bilmək üçün düz yerdə başlayın : bir ayağı necə bağlamaq və digəri ilə sürüşmək və ya hər ikisini bağlamaq və bədəni tərpətmək, tullanmaq hissləri yaşayın... ”, baş məşqçi Karles Torner Turni şərh edir. Bundan əlavə, müəllim trekin ortasında dayanmamaq kimi trasda sivilliyin əsas qaydaları (FIS) haqqında məlumat verəcəkdir.
ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR
Yaxşı, oradasan. Çəkmələr sıx və bağlamalar hazırdır, gedək! Başqa nələri bilməliyik? Snoubord kainatında iyirmi iki ildən çox təcrübəsi olan peşəkar Oskar Valyexonun bizə rəhbərlik etməsinə icazə vermirik: “ Masada yerinə yetirmək üçün üç əsas hərəkət var : üzərində uzununa hərəkət (ağırlıq irəli və geri çəki); ayaqlarımızın əyilməsi və uzanması; və dönmək üçün çiyinlərin fırlanması”. Üçünün birləşməsi dönüşlər etməyə və sabitliyə sahib olmağa kömək edəcək.
BÜYÜKLƏRİNİZ VƏ ÇİYİNLƏRİNİZ İLƏ TAHTANI FƏTH EDİN
Yavaş-yavaş alacaqsınız hərəkətləriniz hamar, axıcı və koordinasiyalıdır . Ayaq biləkləri həmişə yarı əyilmiş və rahat olmalıdır, buna görə eniş zamanı olan bütün maneələri udmaq mümkün olacaq. Çiyin fırlanmasına nəzarət , digər hərəkətlərlə birlikdə lövhənizi düzgün istiqamətə çevirəcək. Karles Tornerin izah etdiyi kimi, snoubordinqin başlanğıcında çiyinlər çox vacibdir: “ İstiqamətinizi və sabitliyinizi qeyd edən budur ; tullanmada çiyinlər başla birlikdə tullanmanın ən vacib mərhələlərindən biri olan fəndin ilk icrasını qeyd edir”.
Süfrənizdən səmanı fəth edəcəksiniz
BƏLİ SƏN BACARARSAN!
Dəfələrlə düşəcəksən və heç nə olmayacaq. "Yavaş-yavaş öyrənəcəksən və bu səni mükafatlandıracaq, ruhdan düşmək çətindir, amma hər halda, hər şey heç vaxt ilk dəfə alınmır, ona görə də qalan tək şey israr etməkdir" deyə Maria Hidalqo məsləhət görür.
“ Əgər ilk vaxtlar bizə başqalarından daha çox baha başa gəlirsə, əsəbləşməməliyik , bu zaman məsələsidir, onları mənimsəmək üçün sinifdən kənar öyrənilən məşqləri tətbiq etmək”, Park Mərkəzinin direktoru Valdesqui tövsiyə edir.
İndi açarlarınız var, hardan başlayacaqsan?
_ Sizə də maraqlı ola bilər..._*
- Dünyanın 13 ən yaxşı xizək kurortu
- İsti qar: qarın sadiq və azğın olduğu yerlər
- Növbəti stansiya: xizək sürmə (kurortlar)
- 'Mifik enişlər': qar, günəş və adrenalin
- Xizək həvəskarları üçün ən yaxşı qar otelləri
- Avropa qış istiqamətləri: mükəmməl qar adamının axtarışı
- Maria Cresponun bütün məqalələri
Snoubord sizi gözləyir!