Səhər yeməyi bufeti: istifadə və həzz təlimatı
1) Siz səhər yeməyi yeyirsiniz, La Grande Bouffe filminin remeykini çəkmirsiniz. Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir, lakin 6000 kalori ilə oyanmaq ona bu statusu vermir.
2) Strategiya qurun. Masaların arasında gəzin və oradakı hər şeyin zehni (yaxud real, gəlin) şəklini çəkin. Gördükdən sonra sifariş vermək lazımdır. Bu, deməklə baş verir: “Əvvəlcə bir az meyvə və şirə içəcəyəm. Daha sonra pendir sahəsinə gedəcəyəm və blah blah olacaq. Başda əmr vermək strategiyaya əməl etdiyimizi ifadə etmir, amma bunu etməsək özümüzü pis hiss edirik.
3) Özünüzü qeydə alınmış kimi aparın ailə, dostlar, patronlar və sevgililər tərəfindən görüləcək bir kamera ilə. Və dietoloq. Yəni: şirin, duzlu, şirin, duzlu, şirin, duzlu və səhər yeməyini bir boşqab donuz əti ilə əvəz etməyin. Yaxşı tonda deyil.
duzlu göndəriş
4) Dedi ki, həzz alın . Səhər yeməyi bufeti kiçik bir cənnətdir, baxmayaraq ki, indi daha incə alakart səhər yeməyi ilə müqayisədə az saatlar yaşayır. Heç vaxt yeməyəcəyimiz şeyi yemək bizi əyləndirir, iki şirə, üç qəhvə içmək və özümüzü canlı görsək, şampan ilə davam etmək bizi qürur və məmnunluqla doldurur. Səyahət edirik: edə bilərik , lakin Yeddidə Acgözlük xarakterinə çevrilmədən.
5) Boşqabı sanki televiziya yarışmasındaymış kimi doldurmayın və mükafat onu bütün qida piramidası ilə örtmək idi. Əgər daha çox ayağa qalxmalısansa, bunu et. Bu yolla siz mümkün qədər tez həmin 6000 kalorinin bir hissəsini yandırmağa başlayacaqsınız. Doğru şeyi edib-etmədiyinizi görməyin bir yolu özünüzdən soruşmaqdır: “Bu şəkil İnstaqramda yaxşı görünürdü yoxsa? Məni nəzarətsiz bir varlıq kimi göstərəcəksən?.
6) Kiçik porsiyalar, xahiş edirik. Sınamağa təxminən 50 müxtəlif yemək qaldıqda, mədənizi lobya ilə doldurmaq istəmirsiniz. Gücünüzü ölçün. Siz həmçinin Balaca Şahzadədəki boa kimi desert hissi yaşamaq istəmirsiniz.
Və şirniyyatlar geri qayıdır, qəhvə də daxil
7) Çox qalxmaq və mükafatı çox qalxan başqa bir yarışmanın personajı kimi görünmək arasında incə bir xətt var. Masa yoldaşlarınızın başını gicəlləndirməyin . Sakit ol. Təminatı yeniləmək üçün gedə biləcəyimiz maksimum üç və ya dörd dəfə təyin edə bilərik.
8) Tənzimləyici növbələr yaradın. Orada səyahətçi sınaqdan keçirilir. Tortillaların sırasına girməyin. Xeyirxah olmayın. Ömrünüz boyu səhər yeməyində altı müxtəlif tərəvəzli tortilla yeməmisiniz, daha beş dəqiqə dayana bilərsiniz. İnsan axınına da mane olmayın. Əgər qızılbalığı turşu ilə və ya turşusuz yeməkdən şübhələnirsinizsə, gedin, düşünün və sonra qayıdın. Növbələrin harada başladığını görmək üçün asan bir qayda salfetlər və bıçaqlar axtarmaqdır. Bu, qütb mövqeyidir.
9) Qreyfrutu sevmirsiniz. Kimsə onun qabığını soyub, kəsib sizə xidmət etdiyinə görə daha xoşunuza gəlməyəcək. Bəyənmək lazım deyil, əslində: bu səni daha dünyəvi etmir. Yeməyi israf etməyin.
10) Bunu oxuyan hamınız buna cəsarət etməsəniz də, bunu yadda saxlamalısınız yemək toxunmasa belə geri qaytarılmır süfrəyə verilməzdən əvvəl dadına baxılmayan və yemək üçün olanlarla deyil, ad hoc bıçaqla süfrəyə verilən. Ancaq bunlar başqa insanlar üçün tövsiyələrdir, çoxlu dünya və çox kilometrlərlə bufet səyahət edənlər üçün deyil.
11) Heç kimdən ağıllı olmaq istəməyin , çox carpetovetónico bir şey. “Bunun pulunu mən ödəmişəm, o da mənimdir” kimi keçici düşüncəni unudun. Çantada yad adamlardan hazırladığımız keks parçaları və ya kiçik sendviç saxlamaq lazım deyil. Bu, hər şeyi qarışıq edəcək və həqiqətən yemək istəməyəcəksiniz. Bu, sistemi döymək deyil: sistemi döymək daha vacib bir şeydir.
Ən az utanc verici şəkildə həzz alın