Onu sıyıq adlandırın, yulaf ezmesi adlandırın, deyin: ən yaxşı sağlam səhər yeməyi
ən son moda Sağlam qidalar səhər ilk iş ABŞ və İngiltərədən gəlir və onun adıdır sıyıq.
Madriddəki bəzi restoran və kafelər bunu artıq öz menyularında tətbiq ediblər. Biz sizə onu haradan tapa biləcəyinizi və onların hər birində hansı çeşidləri dadmaq olar deyirik.
Onun 'siması' sizə tanış səslənəcək, çünki instagramda görmüsünüz yəqin . Resepti eyni olsa da, rəngarəng, yaradıcı və kifayət qədər orijinal yeməkdir bir ömür sıyığı...
Yulaf ezmesini suda və ya süddə qaynadın , və kimi müxtəlif sağlam ədviyyatlar əlavə edilir darçın, meyvə, bal, şokolad və ya qoz-fındıq.
Tərkibindəki yüksək mürəkkəb karbohidratlar (yavaş assimilyasiya) prosesini asanlaşdırır enerji əldə etmək səhəri qarşılamaq üçün və doyurucu təsirə səbəb olur, həmçinin amin turşuları, B və E qrupu vitaminləri və dəmir, kalsium, kalium, maqnezium və sink kimi minerallarla zəngindir.
ELEKTRA _(Santa Engracia küçəsi, 108) _
Aydın sağlam bir peşə ilə bu yerli ponzano Şəhərdə sıyığa mərc edən ilklərdən biri idi. Əslində bu xörək həm də onun məşhurunun baş qəhrəmanlarındandır səhər yeməyi . Bunu bizə necə təklif edirlər? Badam südü, anis, darçın və qamış balı ilə qaynadılmış yulaf ezmesi ilə.
Elektra sıyığı
** DAİRƏ ƏRƏKLƏRİ ** _(Santa Engracia küçəsi, 76) _
restoranı tez yaxsi bir neçə ay əvvəl Ponzano bölgəsinə enən yemək də günün ilk saatı üçün ulduz yeməyi kimi təqdim edir. sıyıq.
Biz iki variantdan birini seçə bilərik (hər ikisi yulaf südü və yulaf lopasına əsaslanır, hər ikisi üzvi): biri manqo və yaban mersini, qızardılmış küncüt və bal ilə, və digəri ilə banan kremi, fıstıq yağı və qoz-fındıq.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Burada onların iki versiyası var, hər ikisi veganlar , the Xoşbəxt giləmeyvə sıyığı , şəkərsiz üzvi fındıq südü ilə, bir çimdik üzvi steviya, çiyələk, qaragilə, dilimlənmiş və yüngül qızardılmış badam və qoji giləmeyvə (bir bal və ya ağcaqayın siropu əlavə etmək seçimi ilə); və Banan badam sıyığı , üzvi şəkərsiz fındıq südü, bir çimdik üzvi steviya, banan, darçın, fındıq, üzvi badam yağı və nar ilə (həmçinin bal və ya ağcaqayın siropu əlavə etmək seçimi ilə).
RAWCOCO YAŞIL BAR _(General Pardiñas küçəsi, 21) _
Madridin bu digər sağlam nöqtəsində onunla xidmət edirlər Üzvi yulaf ezmesi, laktozasız süd, üzvi xam şokolad, alma, qoz, bal, fındıq və banan . Bundan əlavə, çia və ya darçın əlavə edə bilərsiniz.
İstifadə etdikləri şokolad 100% kimyəvi komponentlərdən azaddır. və antioksidant olmaqla yanaşı, mis, sink, manqan və kükürd kimi 300-dən çox mineral ehtiva edir.
RawCoco yulaf sıyığı
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
İstədiyiniz kimi dadmaq istəyirsinizsə, bu Conde Duque kafeteryasına getməyinizi tövsiyə edirik. Onlar adətən əsas kimi xidmət edirlər təzə və ya soya südü ilə yulaf lopaları və sonra onu necə müşayiət edəcəyinizi seçə bilərsiniz: evdə hazırlanmış qaragilə və qoz mürəbbəsi, banan və evdə hazırlanmış üzvi qranola və hətta Baileys ilə!
HANSO QƏHƏ _(Balıq küçəsi, 20) _
Malasaña kafeteryasında, Hanso Café, bunu deyirlər yulaf ezmesi (yulaf ezmesi) və onunla hazırlayın yulaf ezmesi, badam südü, ağcaqayın siropu, yunan qatığı, pecans və meyvələr.
HanSo Café Sıyıq
FITFOOD _(müxtəlif yerlər) _
Sıyıq həm də mağazalar şəbəkəsinin əsas məhsullarından biridir FitFood , biri Madriddəki detoks dünyasının məbədləri . Burada onu yulaf ezmesi, aqave siropu, çia və badam südü ilə hazırlayırlar.
NH HOTELS (müxtəlif müəssisələr)
NH şəbəkəsinin bütün otellərində, o cümlədən NH Collection Eurobuilding , sıyıq səhər yeməyi seçimlərindən biridir, xahişi ilə.
Sıyıq dəb olacaq, yoxsa səhər yeməyi menyusunda əbədi qalacaq?