Səyahət edin, istirahət edin və yenidən aşiq olmaq istəyən və ya istəyərək geri qayıdın
Eyni partnyorla uzun müddət keçdikdən sonra istəməsək də üzə çıxa biləcək bəzi məqamlar var. Bəzən **o ilkin aşiqlik sönür**, hər biri bir-birinə uyğun gəlməyən şəxsiyyətlərə sahib olana qədər fərqli şəkildə inkişaf edir və ya böyüyür, digəri ilə bağlı müəyyən ideallaşdırmaları itirilir... Münasibətlərin keçə biləcəyi bir çox çuxurlar var. , lakin böyük bir böhranla qarşılaşdıqda nə etməli?
Vahid psixoloq üçün Antya Revenga cavab sadədir: SƏYAHƏT ETMƏK . “Səyahət özünüzü canlı hiss etməyə kömək edir, sizi rollarınızdan və oynadığınız müxtəlif rollardan başqa kim olduğunuzla əlaqələndirir və sizə kömək edir. Həyatınızla nə etmək istədiyinizi tapmaq üçün aydınlıq anları var ", həmçinin Investigadora de la feliz bloqunun müəllifi izah edir. Biz onunla söhbət etdik ki, qaçmağın bizə nə üçün zehnimizi açmağa kömək edə biləcəyinin səbəblərini və ən əsası bu mürəkkəb proses zamanı əməl etməli olduğumuz praktiki məsləhətləri öyrənək.
Təmizləmə yolu kimi səyahət edin
1. KOMFORT ZONANIZDAN ÇIXACAQSINIZ
İllərdir davam edən münasibətdən sonra cütlüyün hər iki üzvü bir cütlük əldə edir vərdişlər toplusu və ümumi iş rejimi ondan qurtulmaq çox çətindir. "Yolda, Bu, asılılıqdan qurtulmaq kimidir. ", - mütəxəssis izah edir. " Səyahət real bir şeylə qarşılaşıb-qarşılaşmadığınızı yoxlamağa kömək edir və bunun sizə bir şey verdiyini və ya sadəcə bir ehtiyac olduğunu və ya bir asılılıq olduğunu. İstər qısa, istərsə də uzun səfər olsun, bu təcrübə sizə rahatlıq zonanızdan çıxmağa və özünüzə münasibətinizi görməyə kömək edəcək.
iki. ƏN DƏRİN HUSUSLARINIZI KƏŞF EDƏCƏKSİNİZ
Partneriniz üçün darıxırsınız? Başınıza gələnləri digər insanla bölüşmək istədiyinizi hiss edirsiniz? Yoxsa, əksinə, özünüzlə yenidən əlaqə qurmağın əsl rahatlıq olduğunu hiss edirsiniz? Münasibətinizdən daha çox tək böyüdüyünüzü düşünürsünüz?
Bu macəra zamanı özümüzə verməli olduğumuz bir çox sual var və buna görə də bunu təkbaşına etmək idealdır. Qrup halında səyahət qərar qəbul etmək üçün də istifadə oluna bilsə də, nəticədə bunu tək etmək “özünüzü daha çox ifşa etmək, həm də daha çox kəşf etmək” deməkdir, Revenga deyir. "Müşayiətlə getdiyiniz zaman "lobya almağa" ehtiyac yoxdur, yol boyu yeni dostlar qazanmağa, itdiyinizi soruşmağa ehtiyac yoxdur ... bu hallarda həm qrup, həm də cütlük hərəkət edə bilər. dəstək kimi” deyir. Səyahət bizi naməlum yerlərə və vəziyyətlərə aparır bir-birimizi daha yaxşı tanımağa kömək edin və həqiqətən nə istədiyimizi kəşf edin.
3. BƏYƏNDİYİNİZ ŞEYLƏRİ QAYTARACAQSINIZ
“Biz özümüzü çətinləşdirməyə ehtiyacımız yoxdur. Həyat artıq öz-özünə çox mürəkkəbdir”, Revenga deyir. Yapon dilində termin böhran “imkan” deməkdir, deməli niyə həqiqətən istədiyimizi etmək üçün bu dilemmadan istifadə etməyək? Sevgiliniz daha çox çimərlik adamı olduğu üçün getmədiyiniz dağlarda gizlənmiş o kəndi ziyarət etmək, ortağınızın artıq üç dəfə getdiyi və təkrar etmək istəmədiyi şəhərlə tanış olmaq, kürəklə gəzintiyə çıxmaq. o, heç vaxt sevmirdi... Revenqaya görə, “Günümüzdə ətalətdən və ya rutinlərdən qaçmağa meylliyik və siz işləməkdən, dolanışığını təmin etməkdən başqa heç nə düşünmürsünüz... və sonda siz nə edəcəyinizi seçmirsiniz. vaxtınızla məşğul olmaq. Halbuki böhran keçirdiyiniz zaman özünüzdən həqiqətən nə istədiyinizi soruşa bilərsiniz. Bu, öz mahiyyətinizlə, ən dərin tərəfinizlə əlaqə yaratmaq üçün mükəmməl bir andır”.
Partneriniz üçün darıxırsınız?
dörd. SİZ ÖZÜNÜZÜ SINAQ EDƏCƏKSİNİZ
Antía Revenga məsləhət görür: "Təcrübə edin, heç vaxt edəcəyinizi düşünmədiyiniz şeyləri etməklə özünüzü təəccübləndirin". Tək səyahət etmək sizi heç vaxt qarşılaşa bilməyəcəyinizi düşünmədiyiniz bir çox vəziyyətə salır. Tərəfdaşdan uzaqlaşmaq şəxsiyyətimizin indiyə qədər bilmədiyimiz tərəflərini kəşf etməyə kömək edir. İdeal? Ətrafınızdakı hər şeyə marağınızı və marağınızı artırın.
5. MEDİTAT ETMƏK ÜÇÜN VAXTINIZ OLACAQ
“Yenidən qoşulmaq üçün özünüzlə əlaqəni kəsin” Revenga qeyd edir. Tək səyahət etməyin əsas məqsədi budur. Bir qrupla getmədiyiniz zaman, məqsədlərinizin, prioritetlərinizin və ehtiraslarınızın nə olduğunu düşünmək və düşünmək üçün dünyada hər zaman ayıra bilərsiniz. Bununla belə, bu da vacibdir sosiallaşma və genişlənmə anları ilə təklik və introspeksiya anlarını daxil edin”.
6. PERSPEKTİVİ OLAN QƏRAR VERƏCƏKSİNİZ
Bu səyahətə çıxmağa qərar verdikdən sonra qaçırılmayan bir qızıl qayda var: tərəfdaşımızla əlaqə saxlamamalıyıq. “Hər hansı bir asılılıqda olduğu kimi, meymunun ayağa qalxdığı vaxt gəlir və nə etməli? "Necəsən?" Ciddi çağırışına gedin, çünki bu, bizim öyrəşdiyimiz bağlılıqdır, lakin bu mərhələnin öhdəsindən gələ bilsəniz, azadlıqdan qərar vermək iradəniz olacaq . Ətalətdən və ya vərdişdən deyil”, - Antía əlavə edir. "Elə insanlar var ki, təklikdən çox qorxurlar, çünki bacara bilməyəcəklərini düşünürlər, çünki onları axtaran birinin olmasına öyrəşiblər... və sonra bir ortağını digəri ilə dəyişməyə meyllidirlər" dedi. qeyd edir.
Həmin hallarda, əsl hiss yoxdur, lakin ehtiyac, çünki o, yaşamaq üçün başqa bir insana ehtiyacı olduğuna inanır, "yaxşı yaşamaq üçün deyil". Bütün bunlara baxmayaraq, bir müddət uzaqda olmaq və yeni vəziyyətlərlə qarşılaşmaq, bunun sevgi və ya ehtiyac, tam bir əlaqə və ya sadəcə asılılıq olduğunu ayırd etmək üçün şübhələrinizi aradan qaldıracaq. Yalnız bundan sonra o insan üçün həqiqətən darıxdığını anlaya biləcəksən, münasibətlərinizə ikinci bir şans vermək istəyirsinizsə və hər şeydən əvvəl, ayrı olmaqdan daha yaxşısınızsa.
azadlıqdan qərar verir
HƏR MƏSLƏHƏT VAR?
1. DİGƏR İNSANLARLA ƏLAQƏ EDİN. “Həftə ərzində siz adi dostlarınızla danışırsınız, adi tərəfdaşınızla münasibət qurursunuz, adi işinizdə işə gedirsiniz... və bu, son nəticədə sizə təsir edir. sinaptik yol və i özünüzə aid şəxsiyyətiniz. Eyni şeyi təkrar-təkrar təkrarlamaqla siz bu döngədən çıxmayacaqsınız və yeni cəhətlərə girməyəcəksiniz”, Revenga izah edir. Həmçinin, yeni insanlarla tanış olmaq da sizə başqa insanlara cəlb olunub-olunmadığını anlamağa kömək edəcək.
iki. EHTİYACINIZ OLAN BÜTÜN VAXTINIZI AYIRIN. Bir şəkildə desək, “daha yavaş işləyən beyinlər var, digərləri isə daha sürətli. Elə insanlar var ki, uşaqlıq şəhərlərində həftəsonu keçirərək, onların partnyoru və başqaları ilə davam etmək istəmədiklərini başa düşməyə kömək edə bilər ki, bunun sevgi və ya asılılıq olduğunu anlamaq üçün bir aya ehtiyacı var. Mütəxəssislər ən azı bir həftə tövsiyə edirlər yalnız bir şeyi həyata keçirmək üçün bir müddət kimi.
3. HƏR ŞEYİ BAĞLI VƏ PLANLAŞDIRMAYIN, İMPROVİZASİYA ÜÇÜN MÜƏYYƏN OTAQ QOYUN. Bəyəndiyiniz bir sərgi görsəniz və ya həmin mühüm abidəni ziyarət etsəniz belə, kortəbiiliyə yer buraxmaq lazımdır, çünki həmin anlar sizi şəxsiyyətinizin və ya münasibət tərzinizin yeni cəhətlərini kəşf etməyə vadar edəcək.
Terapiya və özünü yenidən kəşf etməyin bir yolu kimi səyahət edin