Yayı cütlük olaraq necə keçirtmək olar (və sentyabrda ayrılmayın)
İŞLƏR YAXŞI OLMAYANDA
José Bustamante, Seksologiya Mütəxəssisləri Assosiasiyasının vitse-prezidenti, daimi üzvü İspan Seksologiya və Cinsi Tibb Akademiyası və kitabın müəllifi _ Kişilər nə düşünür? ,_ bilinməyənləri həll etməyə kömək edir, bizi arxa plana keçirir: “Elə cütlüklər var ki, nəinki yayda daha mübahisə etmirlər , lakin onlar adətən bu mövsümü müşayiət edən xoş əhval-ruhiyyə ilə yoluxurlar və onlar da var Daha yaxşı əhval-ruhiyyə. Təkcə bu deyil, bayramlar onların yenidən görüşməsi və ** bir-birindən həzz alması üçün əla şərait yaradır. , artıq normal müzakirə edənlər Birlikdə keçirməyə daha çox vaxt tapdıqda bunu daha çox edirlər. Əslində, məsləhətləşmələrdə biz yay tətilinin sonunun çoxlu cütlüklərin olduğu bir vaxt olduğunu gördük ayrılması nəzərdə tutulur Və ya heç olmasa terapiyaya gedin.
"Niyə?" ekspert soruşur. Və cavab verir: "Bir çox səbəb var, amma ən əsası ikidir. Biri onunla əlaqəli olandır. öhdəlik olmadan birlikdə vaxt keçirmək, Bu, cütlüklərdən asudə vaxt formalarını müzakirə etməyi tələb edir, bir-birinizlə daha çox olun , və rutin kamuflyaj edən problemləri ortaya qoyur, çünki onlar arasında gizlənirlər ciddi cədvəllər gündən günə. Digəri isə gözlənti Fərdi səviyyədə yay və bayramları qeyd edirik: biz çox xoşbəxt olmağı xəyal edirik yay reklamlarındakı aktyorlar kimi , və biz də inanırıq ki, bu, əlaqələrdə gördüyümüz və hesab etmək istədiyimiz kiçik problemləri həll etmək üçün yaxşı vaxt olacaq. stress meyvəsi. Amma təbii ki, yay və tətil gələndən sonra biz bunu anlayırıq o qədər də xoşbəxt deyilik pivə reklamındakı gənclər kimi. Və boş vaxt, cütlük münaqişəni həll etmək əvəzinə, münasibətlərin vəziyyətini pisləşdirir ", Bustamante aydınlaşdırır.
Reklamda daha yaxşıdı
BULUDLARDAN AŞAĞI
Vəziyyəti nəzərə alaraq, belə görünür ki, əgər ortağınızla işlər yaxşı getmirsə, ən yaxşısı buludlardan enib (zehni) elanları susdurmaqdır: “İstirahətləri əvvəlcədən planlaşdırın Təyinat yerinə görə deyil, mənasına görə yaxşı fikirdir hər kəsin nə gözlədiyini danışın , dincəlmək, əlaqəni kəsmək, faydalanmaq lazım olanlardan... Gözləntiləri tənzimləməmək gətirib çıxara bilər məyusluqlar , Artıq tərəfdaşı günahlandırın İstədiyimiz kimi istirahət etmədiyimizdən,” psixoloq izah edir.
Amma deyək ki, siz artıq təyinat nöqtəsindəsiniz, günlər gözlədiyiniz kimi keçmir və hiss edirsiniz xilasedici ilə qaçmaq üçün güclü sınaqlar və Allahın istədiyi kimi olsun. Bunun üçün də bir həllimiz var - asan olmasa da - inkişaf etmək üçün səy göstərin daha yüksək empatiya səviyyəsi . "Cütlük kimi səyahət etmək danışıqlar aparmaq, təslim olmaq, Çevik olun və hər şeyin istədiyiniz kimi ola bilməyəcəyini anlayın. Əgər o biri yorğundursa, bu və ya digər şeylərə xüsusi həvəsi varsa, bu və ya digər hərəkətləri yerinə yetirmək lazımdır. qarşılıqlı empatiya. Unutmaq olmaz ki, biz cütlük olaraq səyahət edərkən vacib olan odur emosiyalardan, illüziyalardan həzz alın və birlikdə istirahət edin Buna görə də çeviklik həm qərarların qəbulunda, həm də müzakirələrin idarə edilməsində norma olmalıdır”, - Bustamante izah edir.
Səfərə çıxmaqla əlaqəli bəzi “məhdudiyyətləri” də unutmamalıyıq, məsələn valideynlərinin evinə qayıda bilməmək qəzəbini sovuşdurmaq və ya hətta şansınız yoxdur dostlarınızla istirahət edin xaricdə olduğu üçün. " Otel otağında tək qalmaq üçün çox yer yoxdur və mübahisədən sonra sakitləşin, bu o deməkdir ki, öz qəzəbimizi və tərəfdaşımızın qəzəbini idarə etmək bacarığımızı dəyərləndirməliyik: səyahət əsəbləşmək üçün ən yaxşı yer deyil və bu qəzəbi bir saatdan çox davam etdirin”, - deyə yazar.
Əgər partnyorunuz suyu sevmirsə, sörf kursuna yazılmamaq daha yaxşıdır
HƏR KƏS ÖZ YÖNÜNƏ GEÇSƏ NƏ OLACAQ?
Ən pisindən qorxuruq, razılığa gələ bilmirik və ya sadəcə olaraq bizim çox fərqli maraqlarımız var. Hər kəsin tətilə getməsi yaxşı fikirdir öz başına ? Bustamenteyə görə, buna əmin olduğumuz müddətcə məqbuldur daha yaxşı yarımımızla əlavə vaxt keçirin : "Əgər ehtiyaclarımız və maraqlarımız fərqlidirsə, bayramın bir hissəsini ayrıca keçirməyin eybi yoxdur , il ərzində olduğu müddətcə və bayramların özlərində əlaqələr üçün öz məkanlarımızı qoruyuruq. Cütlük kəmiyyət vaxtına və hər şeydən əvvəl keyfiyyətli vaxta ehtiyac duyur. İstirahət etmək və əylənmək üçün yerimiz olduqda, yavaş-yavaş bu istirahəti ayrıca keçirməyə qərar veririksə, Biz ayrı düşməyə başlayacağıq Düşünün ki, əgər biz yalnız dostlarımızla və ya təklikdə əyləndiyimiz halda tərəfdaşımızla öhdəlikləri, tapşırıqları və qərar qəbul etməyi bölüşsək, bu qəribə olmayacaq. hər dəfə əylənənlərlə daha çox vaxt keçirmək istəyirik və daha az vəzifəni kiminlə əlaqələndiririk”, o ətraflı məlumat verir.
Bütün bunlar bizim üçün məna kəsb edir. Bununla belə, əminik ki, olan cütlər olacaq ayrılığa dözməzdilər sevginin ən qorxulu düşmənlərindən biri üzə çıxmadan bu kalibrli: qısqanclıq . “Qısqanc insan, cütlük səfərə, konqresə getsə və ya getsə, qısqanar cəlbedici iş yoldaşı ; qısqanclıq, sahiblikçi davranış və nəzarət, eyni şəkildə ortaya çıxacaq. Bir cüt olaraq və fərdi olaraq onları effektiv şəkildə idarə etmək bir məsələdir bizi daha yaxşı hiss etdirəcək və partnyorumuza zərər verməmək üçün" mütəxəssisi təsvir edir.
Ancaq davam etməzdən əvvəl bir aydınlıq: " Tətil vaxtını kənarda keçirmək fikrini bəyənməməkdən danışmırıq tərəfdaşınızdan; Qısqanc olmamağın əlaqəniz üçün vacib sayılması ilə heç bir əlaqəsi yoxdur Yolunuzu bölüşmək qərarına gəldiyiniz insan üçün asudə vaxtınızın böyük bir hissəsini ayırın. Hər bir cütlüyün "müvafiq" hesab etdiyi və ya etmədiyi, "istədiyi" və "istəmədiyi" özlərinə aiddir və digəri ilə razılaşsaydılar, yaxşı olardı", - deyə mütəxəssis əsaslandırır.
Bir cüt olmaqdansa dostlarla daha yaxşıdır?
BİR AZ KÖMƏK
Qısacası: Yayın deyildiyi kimi olması üçün nə etməliyik? istirahət etmək və mümkün qədər xoşbəxt olmaq üçün bir mövsüm ? Yenə də Bustamante köməyimizə gəlir: “Yaxşı fikirdir stress olmadan həzz alın cədvəllər olmadan və birlikdə əylənmək üçün vaxt ayırın bəyəndiyimiz və həmişə etmək imkanımız olmayan şeylər. Birlikdə kitab oxumaq, teatra və ya konsertə getmək, bu və ya digər məkanı ziyarət etmək... Bir sözlə, istirahət üçün yerlərin olması. mühakimə etmədən söhbət edin , bir-birini yenidən tanımaq, gələcəkdə planlaşdırın və xəyal edin . Əgər münasibətlərin zamanın keçməsi və ya pis zamanların gücü ilə zədələndiyini hiss ediriksə, niyə də olmasın? Tətillər cütlük terapiyasına başlamaq üçün yaxşı vaxt ola bilər gücləndirmək üçün”, seksoloq məsləhət görür.
Birlikdə oxumaq kimi sadə jestlər gözlədiyinizdən daha çox birləşdirə bilər
*Bu məqalə ilk olaraq 27.06.2016-cı ildə dərc edilib və 08.03.2017-ci ildə yenilənib.