Stressdən qaçmaq üçün mükəmməl plan
LÜKS YAŞAYIŞ
Birincisi, qalmaq üçün şəhərin səs-küyündən uzaq və sizə işi xatırladan heç nə olmayan və ya demək olar ki, heç nə olmayan yer seçməkdir. Beləliklə, təbiətə nə qədər çox daxil olsanız, bir o qədər yaxşıdır. Nümunə olaraq biz eksklüziv ferma kimi bir yer təklif edirik Nava del Barranco , Castilla tarlalarında itirdi - La Mancha, demək olar ki, Jaén ilə sərhəddə.
Bütün kompleksin bir günlük kirayə haqqı təxminəndir €60,000 və axtardığımız şey üçün mükəmməldir: the iş detoksu.
Daha irəli getmədən, tanınmış və dəbdəbəli beynəlxalq şəxsiyyətlər bu mühitdə dincəldilər Karolina de Monako, Qətər şeyxası və ya Fəxri Kral Xuan Karlosun özü , vaxtaşırı gələn çoxsaylı fərdi sahibkarlara əlavə olaraq.
Və daha ucuz deyil: 2000 kvadratmetrdən çox olan şəxsi ovçuluq sahəsi , on iki lüks otaq, şəxsi eniş zolağı, üzgüçülük hovuzu, spa... və hər cür fəaliyyətlə məşğul olmaq imkanı: hava şarlarından tutmuş əmlakın ətrafında dördlük gəzintilərə qədər.
Kənddə nahar
BİR AZ DÜŞƏKLİK
Daha sonra idman və meditasiya . Çünki insan itirmək və bir şeydən uzaqlaşmaq istəyəndə, əksinə, özünü tapmağa çalışması çox yaxşıdır. Soruşmaq üçün daxili mənliyimizə doğru bir səyahət olmuşdur 'nə baş verir? hansı problemin var?' və beynimizdə olandan artıq dərmanla həll etməyə çalışın.
Diqqətlilik, qısaca desək, son vaxtlar çox dəb halına gələn bir terapiyadır - məhz stressin artması səbəbindən-. Təcrübəsi illər əvvələ getsə də: daha çox ortaya çıxdı Hindistanda 2500 il, lakin Qərbə çatanda 1970-ci illərdə idi - ilk tibb mərkəzi burada açıldı Massaçusets -. Və o vaxtdan bəri, insanların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir texnika olaraq böyüməyi dayandırmadı.
Bunu müəllim çox gözəl izah edir Alejandra Valyexo-Nagera , öz dərisi üzərində məşq etməkdən dərsləri öyrətməyə qədər gedən. Və təxminən 20 il keçdi. Yaxşı, o təsdiqləyir ki, gündə on dəqiqəlik seanslarla, təklif etdiyimiz kimi kəndlərə və ya dağlara qaçış təklif edən mühitə mükəmməl uyğun gəlir. bioloji yaşımız yeddi yaşa qədər azaldıla bilər.
Buna görə vaxt ayırmağa dəyər - arxa düz və ayaqlarınızı uzadaraq uzanmaqdan başqa bir şeyə ehtiyacınız yoxdur - və əzab mənbəyimizi tapmağa başlamaq üçün daxili mənliyimiz və duyğularımızla əlaqə yaratmağa çalışın. Bunu özünüzdən həzz almaqdan başqa heç bir şey üçün narahat olmayın, sakit, dinc bir mühitdə etmək, əlbəttə ki, çox kömək edir.
Zehinlilik: fikrinizi azad edin, kosmosla əlaqə saxlayın
SÜRÜCÜLÜMÜ SEVİRSİNİZ?
Həm də çox vacibdir daşınması . Bir çox insanlar əziyyət çəkirlər və buna görə də stress keçirirlər, sadəcə təyyarəyə minmək barədə düşünürlər, elə deyilmi?
Bəli, yarımadanı tərk etmək lazım olmayan kəndə qaçış halında bunun da bir çarəsi var. : maşınla səyahət. Təbii ki, hər hansı bir avtomobil seçməyə dəyməz. İdeal bunu onlardan birində etməkdir Çox da uzaq olmayan gələcəkdən bir şey kimi görünürlər. və dörd təkər üzərində həyatımızı daha dözümlü etmək üçün gəldiklərini.
Bunlardan biri nə oldu bütün yol Madridin mərkəzində hərəkət etmək və ya torpaq yollarda kilometrlərlə qət etdikdən sonra Kastiliya tarlalarında gizlənmək üçün ondan istifadə edə bildiyiniz anda - əgər paltardan danışırıqsa, bu, "zərif, lakin qeyri-rəsmi" ifadəsinə bərabər olardı, bir-birimizi başa düşməyimiz üçün
Ən qabaqcıl texnologiyalarla təchiz edilənlərdən , və mən təkcə GPS və ya maneələri aşkar edən və avtomobili dayandıran radarı nəzərdə tutmuram, bu da -yeri gəlmişkən, dağlarda səyahət edərkən çox uyğundur-, lakin boyundan bel nahiyəsinə qədər sizi masaj edən oturacaqlar İstəsəniz səyahət boyu, yenisində olduğu kimi Peugeot yolsuzluq avtomobilləri uzağa getmədən. Vay, yolun sonunda gözləyənlərin daha da yaxşı olduğunu bilsən də, bu, səni səyahətin heç vaxt bitməməsini istəyir. A) Bəli, kim dedi stress?
Nava del Barranco