cənnət sağlamdır
Detoks. anlayışı ağlıma gətirdi Drakon orucları, palçıq çalkalama və daxili orqan təmizləmə təcrübələri Bu, məni sadəcə düşünməyə vadar etdi. Bunu edən şəxs mənə xəbərdarlıq etdi: "Çətindir, amma nəticələr buna dəyər". Maraqımı oyatmaq üçün kifayətdir.
Dəbdəbəlilərə yeni gələn kamalaya oteli ,-də ucaldılıb Tayland körfəzinin dənizinə baxan tropik cəngəllik parçası , məncə belə bir mühitdə o qədər də pis ola bilməz. Gələndə rastlaşdığım adamlar sanki özlərinə qapanırlar ağ pambıq pijamasında , və onlar adətən mənə gözəl bir təbəssüm təklif edirlər ki, onu əldə etdiyim rifaha, yoxsa məni gözləyənlərə görə bir növ alçaldıcı xəbərdarlıqla əlaqələndirməyimi bilmirəm.
Restoranda məni ilk sürpriz gözləyir. Geniş detoks menyusuna səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün müxtəlif yeməklər daxildir. Mən ac qalmayacağam , və ictimaiyyətlə əlaqələr direktoru Sofi Barret ilk görüşümüzdə bunu mənim üçün aydınlaşdırır: "Biz bədəni qidalandıran, həzm sisteminin toksinləri aradan qaldırmasına kömək edən, lakin həddindən artıq aqressiv olmayan bir detoksa inanırıq". Yəni, digər sistemlərdən fərqli olaraq, Kamalaya oruc tutmaqla deyil, qidalanma yolu ilə toksinlərin xaric edilməsini tətbiq edir. Yalnız qurucu cütlüyün yarısı Karina Stewart tərəfindən hazırlanmış üsul da təbliğ edir yuxunun yaxşılaşdırılması və stressin aradan qaldırılması.
Detoks salatı
İlk yeməyimdən ibarətdir tərəvəz köri, yerkökü kremi və çiyələk şərbəti . Bundan əlavə, müxtəlif xüsusiyyətlərə malik şirələrin geniş menyusundan seçim edə bilirəm və təzə kokosa üstünlük verirəm. Mən tam olaraq masadan dolma ilə qalxmıram, amma ac da deyiləm. Tərkiblər təzədir, ləzzətlər sıxdır, meh və dəniz mənzərələri qalan hər şeyi edir. "Beləliklə, hər kəs vegetarian olur" deyə düşünürəm. Menyuda yoldaşlar və ya prosesi keçmək istəyənlər üçün seçimlər var bir nöqtədə.
Kamlayada hər bir qalmaq, məqsədlərin və izləniləcək planın qurulduğu naturopatla məsləhətləşmə ilə başlayır. Nəmlənmə səviyyələrimi, yağın əzələ nisbətini və hüceyrə canlılığımı ölçən Bioimpedans Bədən Testi ilə başlayırıq. Nəticələrə əsasən mənim proqramım qurulur. Növbəti beş gün ərzində süd məhsulları, ət, balıq, yumurta, soya, buğda, qarğıdalı, pomidor, bibər, badımcan, kartof, fıstıq və şəkəri pəhrizimdən çıxarın . “Daha çox olmamalıdır”, məncə, amma gündəlik menyu məni başqa cür inandıracaq. Bu qəza pəhrizi qarın masajı, infraqırmızı sauna və ya limfa drenajı kimi detoksa üstünlük verən gündəlik müalicələrlə birləşdirilir.
Kamalaya oteli süd kokteylləri
Hələ vaxtım və enerjim varsa, başqaları arasında yoqa, Pilates və meditasiya kimi pulsuz fəaliyyətlər arasında seçim edə bilərəm. Bütün bunlardan uzaqlaşmalı olduğum zaman internet və ya televizoru olmayan, lakin dənizə inanılmaz mənzərəsi olan dəbdəbəli otağım mənə güc qazanmağa və ya təlaşdan dincəlməyə kömək edəcək. Bir dəqiqə gözləyin, internet yoxdur? Həqiqətənmi? Bu, beş gün ərzində qəhvədən imtina etməkdən daha çətin ola bilər. Amma Sofi mənə aydın şəkildə bildirir ki, ideya özü ilə yenidən əlaqə qurmaq üçün kənardan əlaqəni kəsməkdir və internet asılılığı kofein və ya tütün kimi zəhərli ola bilər.
İlk gün insidentsiz keçir, bu dinclik və əmin-amanlıq mühitində dincəlməyə başlayıram. Zaman mənim otağımdan müxtəlif müalicələrin keçirildiyi Sağlamlıq Mərkəzinə gedib-gəlir. Ancaq ikinci gün ərzində o, özünü göstərməyə başlayır kofeinin çəkilməsi nəticəsində yaranan baş ağrısı, dözülsə də, məni tərk etmir . Baş ağrısı ilə birlikdə gedən ürəkbulanma və yorğunluq hissi bədənimdə düşündüyümdən daha çox toksin olduğunu bildirir. Bu detoksun yazılmamış prinsipidir: özünüzü nə qədər pis hiss edirsinizsə, vücudunuz bir o qədər çox toksinləri xaric edir.
Xoşbəxtlikdən, sıx müalicə qrafikim mənə şikayət etməyə çox vaxt qoymur və qəhvənin olmaması və düşdüyüm yerin rahatlığı səbəbindən əksər müalicələr zamanı yuxusuzluq vəziyyətində . Ən çətin an səhər yeməyidir, dünya ilə ilk əlaqəni dəyişmək həmişə mənim üçün çox çətin olub. Uzun illər öz-özümə deyirdim ki, günün o ilk qəhvəsi olmadan heç kim deyiləm, sonra 3 və ya 4 olacaq, amma mən bitki mənşəli infuziyalar arasında seçim etməkdən imtina edirəm. Onlarla birlikdə səhər iki iynəni içməyə çalışacağam: bir kilo tərəvəz ilə eyni qida xüsusiyyətlərinə malik buğda otlarından biri , və antiinflamatuar xüsusiyyətləri ehtiva edən və yaddaş və zəkanın yaxşılaşdırılmasını vəd edən digəri. Bu cür atributlarla onları udmaq üçün zəhmət tələb etsə də, onları görməzlikdən gələ bilmərəm.
yoga pavilyonu
Kitabımın müşayiəti ilə restorana gedirəm və bunu məmnuniyyətlə anlayıram ən təbii şəkildə tək yeyən və yemək yeyən çox insan var , bu tez-tez yöndəmsiz vəziyyətin öhdəsindən gəlməyi çox asanlaşdırır. Digər qonaqlarla söhbət etmək istəyən cütlüklərin yanında oturan kommunal masa da var, amma ümumi narahatlığım məni yad adamlarla söhbət etmək üçün heç bir əhval-ruhiyyədə qoymur. Qonaqların əksəriyyəti otuzdan yuxarıdır, avropalılar və avstraliyalılar, mənə dedilər ki, Hər il 30 faiz təkrarlanır.
Dördüncü günə qədər köhnə dostumun baş ağrısının məni tərk etdiyi sürprizi ilə oyanıram. Həllimi axtaran bir aşiq kimi oyanmaq əvəzinə, aydın başım və enerjimlə yataqdan qalxıram. Bütün gün bunu yoxlayıram enerji, konsentrasiya və rifah səviyyələrim həmişəkindən xeyli yüksəkdir . Özümü daha yüngül hiss edirəm və təkcə kənarda deyil. Dərim rahat yuxu gecələrini, yoga və infraqırmızı saunaları yüksək qiymətləndirir. İnternetsiz, televiziyasız istirahət saatları da öz bəhrəsini verdi: çamadanımda başlamadan gətirdiyim uyğun Aclıq Oyunlarını oxuyub bitirdim.
Bəs indi? Adi mühitimə qayıtsam, gündəlik xaosun ortasında öyrəndiyim dərslərdən hər hansı birini saxlaya biləcəyəmmi? Qolumun altında resept kitabı və bir çox məqsədi olan Kamalaya ilə vidalaşıram. Qayıdandan beş gün sonra cəhd edirəm Yediyimə və içdiyimə daha diqqətli olmaq və qəhvə qəbulum gündə bir fincana endirildi . Keçdiyim hər Starbucks-da məni şirnikləndirir və mən kiçik qastronomik qüsurlarımdan əl çəkməyə hazır deyiləm, lakin mən ağıllı qidalanma vasitəsilə bu yeni tapılan sağlamlıq dünyasını araşdırmağa davam etməkdə qərarlıyam. Əgər bacarsaydım, Kamalayadakı bu təcrübəni özümlə yenidən əlaqə qurmaq üçün illik görüşə çevirən 30 faizin bir hissəsi olardım.
Müalicə otağı