Unsplash-da Chris Abney tərəfindən çəkilmiş fotoşəkil.
Şirin yuxular , bütün nəzərdə tutduğu ilə - barışdırmaq yatmaq tezliklə, bunu bir anda etmək və bədənimizin ehtiyac duyduğu hər şeyi dincəlmək hissi ilə oyanmaq - onilliklərdir ki, getdikcə artan bir qrup insan üçün ən böyük arzulardan biridir. yuxusuzluq ya da bir növ çətinlik var yatmaq.
Sifarişlə dünyanın hər yerində və hər yerdə bunu etmək üçün siyahıya əlavə edirik, bir neçə min fut hündürlüyə baxın bir təyyarənin oturacağında və ya içəridə a yuxu çantası və səyahət yastığının yeganə şirkəti ilə; amma heç olmasa yatağımızın sakitliyində.
Etibarən İspan Yuxu Cəmiyyəti bunun əsasən iki amildən, daxili bioloji saatımızdan və onun başlanmasına cavabdeh olan sinxronizatorlardan və ya vərdişlərdən, məsələn, iş rejimini saxlamaq kimi vacib aspektdən asılı olduğunu qeyd edin. müstəsna hallar , hər iki halda uşaqlar Təbii ki, böyüklər kimi.
Unsplash-da Kalegin Michailin fotoşəkili.
Oyan və eyni zamanda yat, həm də cədvəli saxlamaq həftə sonları da daxil olmaqla mümkün qədər oxşar yeməklər və fəaliyyətlər, şübhəsiz ki, ən yaxşı sinxronizatorlardan biridir. işıqla qalx Günün son saatlarını istirahət etmək və bədəni yatmağa hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuş davranışlara həsr edərkən günə aktivliklə başlayın. yatmaq əsas cəhətidir.
Yatmazdan ən azı iki saat əvvəl axşam yeməyi yemək və günün son saatlarında stimullaşdırıcı içkilərdən qaçınmaq insanı yaxşılaşdıran digər hiylələrdir. daha yaxşı yataq . Hələ də bir az daha çox köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə Yuxulamaq , biz ən populyar qadcetlərdən bəzilərini seçirik. Onların hamısı aydın bir məqsədlə hazırlanmışdır: mələklər kimi yat , birdəfəlik.
Sübhü simulyasiya edən zəngli saat
İşığa ehtiyac duymadan ayağa qalxmağın həlli yatmaq korlar qaldırıldıqda, işığın intensivliyini tədricən artıran və ya azaldan mexanizm sayəsində həm günəşin doğuşunu, həm də qürubunu simulyasiya edən ağıllı zəngli saatın köməyinə müraciət etməyi nəzərdə tutur. Fitfort markası, ən yaxşı qiymətləndirilir amazon , 20 parlaqlıq səviyyəsi və 7 müxtəlif rəngə malikdir; Bundan əlavə, müxtəlif təbii səslər əlavə etmək və eyni zamanda iki fərqli həyəcan siqnalı qurmaq imkanı təklif edir.
Şirin yuxular
SAĞLAMLIQ BİLƏZİĞİ
Məlumat hər hansı bir problemi müəyyən etmək üçün açarlardan biridir və bununla barışmaqdan qaçanlar üçün yatmaq keyfiyyətini bilmək deməkdir. Bir mütəxəssisin köməyi kimi bir şey olmasa da, fəaliyyət qolbağına müraciət etmək yaxşı bir ilk addımdır. Seçimlərin siyahısı çox saydadır, lakin bunların hamısı arasında ** Xiaomi Band 4 ** ən populyarlardan birinə çevrildi. Bu, həm də fiziki fəaliyyətdən və ürək döyüntülərimizdən, yuxu vərdişlərimizdən əlavə, bilmək üçün kifayət qədər sadə olanlardan biridir.
Şirin yuxular
YUXU SENSORU
Əvvəlki varianta bənzəyir, lakin hərtərəfli təhlil və monitorinqin aparılmasına daha çox diqqət yetirir yatmaq , Yuxu Analizatorudur. Bu, yuxu dövrləri, ürək döyüntüsü və hətta xoruldama kimi parametrləri ölçmək üçün döşəyin altına yerləşdirilən sensordur. Bütün məlumatlar vərdişlərinizi dəyişdirməyə, istirahətinizin keyfiyyətini və vaxtını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün gündəlik olaraq bütün məlumatları təqdim edən mobil proqram tərəfindən təhlil edilir.
Şirin yuxular
GÖZ MASAJERİ
Rahat bir bədən və aydın bir ağılla yatmağa getmək, əldə edəcəyimiz sürətlə birbaşa əlaqəli bir cəhətdir Yuxulamaq . Renpho brendində buna istilik hissi təqdim edərkən gözləri masaj edən maskanın köməyi ilə nail olmağı təklif edirlər.
Şirin yuxular
QULAQLIQLARA VİDA
Biz bilirik ki, hər cür stimulun aradan qaldırılması nail olmaq üçün açardır yatmaq daha sürətli və daha yaxşı, amma həqiqət budur ki, barışmaq üçün musiqiyə və ya radionun köməyinə ehtiyacı olan əhalinin bir faizi (və bu, düşündüyümüzdən daha yüksəkdir) yatmaq . Qulaqlıqlara müraciət etmək, yaxın vaxtlara qədər otaq yoldaşını narahat etməmək üçün yeganə həll yolu idi. In pikolin Onlar, necə deyərlər, yanında yatan insan üçün əvəzolunmaz olan daxili dinamikləri olan özlü elastik yastıq yaradıblar.
Şirin yuxular
AROMATERAPİYA İSTİFADƏ EDİN
Heç kimə sirr deyil ki, sadəcə bir şam yandırmaqla və ya efir yağını səpməklə ani rahatlıq hissi aşılaya bilən aromatlar var. kosmetika şirkəti Bu işləyir yastıq üçün sprey yaratdı, Dərin Yuxu vəftiz etdi və lavanda, vetiver və yabanı çobanyastığı efir yağlarından hazırlanmışdır ki, bu da bədəni və zehni nəinki daha tez yuxuya getməyi, həm də daha yaxşı hisslərlə oyanmağı vəd edir.
