Gözlədiyiniz rustik dekorasiya mağazası
bu küncə Madrid bədəninizi hərəkətə gətirəcək yeni fəaliyyətlər gəlir, nəfəsinizi kəsən sağlam qastronomiya və əl işləri və bəzək mağazaları. Bütün günü Salesas ətrafında dolaşaraq keçirdik.
** SÍCLO, MEKSİKODAN VELOSİpedlə _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Madrid cəmiyyəti arasında qələbə çalan dəbli fəaliyyət bir neçə ay əvvəl başladı Meksikanın ürəyindən . Yeni bir modallıqdır stasionar velosiped musiqi və işıq oyununun əsas rol oynadığı zəif işıqlı otaqda tədris olunur.
Bu yaxınlarda Meksikadan bir idman növü gəldi
45 dəqiqə ərzində bədənin bütün əzələlərini hərəkət etdirə bilərsiniz . Əlbəttə ki, izah edildiyi kimi əyirici sinif olmadığı aydınlaşdırılmalıdır Mariya Mədinə , mərkəzin təlimatçısı: “musiqinin ritmi ilə yuvarlanırıq, yəni velosipeddə rəqs edirik. İştirakçıları həvəsləndirmək üçün biz musiqi üslublarını qarışdırırıq: reggaeton, trap və digər şəhər ritmləri. Bir sinifdə hər birinin qəbul etdiyi intensivlikdən asılı olaraq 300-800 kalori yandırılır”.
Síclo-da bütün bədən işləyir , çünki, Maria bir daha qeyd etdiyi kimi, “biz hətta dumbbelllərdən istifadə edirik qolları və arxaları gücləndirin . Müqavimət, sürət, güc və çevikliklə oynayırıq və beləliklə bədən, ağıl və ruhla işləyirik. Biz özümüzlə əlaqə saxlamaq və yeri gəlmişkən, yaxşı vaxt keçirmək üçün dünya ilə əlaqəni kəsməyə çalışırıq”.
Yaşından asılı olmayaraq hər kəs üçün uyğundur quruluş, hündürlük və ya fiziki güc . Ayaqlarda, qollarda, arxada, ombada və qarında faydalarını qeyd etmək üçün həftədə iki dərs tövsiyə olunur və María əmin olduğu kimi, "sübut edilmişdir ki, ürək fəaliyyətini, fiziki vəziyyəti, ağciyərləri gücləndirir və quadrisepslərin tonunu artırır. , omba, qarın, arxa və qollar”.
Nəhayət, məlumat olaraq, yalnız rahat idman geyimi və bir şüşə su ilə gəlmək lazımdır. Həm dəsmal, həm də xüsusi başmaq (onlar pedala bağlıdır) Onları mərkəzin özündə sizə borc verirlər.
LAMARKANIN EMBLEMATİK BİNASINDA DÖRD VASİTƏ _(Fernando VI, 10) _
20-ci əsrin əvvəllərindən bu aydın neo-Mudejar üslublu bina, Sağlamlıq və sağlam həyat tərzi məbədidir, və tutduğu almanın diqqət mərkəzində olmasıdır bədənə və ruha qulluq etmək qida, cəlbedici davamlı moda kolleksiyaları və ya dünyanın digər tərəfini süpürən idman fəaliyyətləri vasitəsilə.
Ünsiyyətə cavabdeh olan Mişka Kapriles bunu mükəmməl şəkildə müəyyənləşdirir: “ Brend sizi dəvət edən həyat tərzidir bədəniniz, ağlınız, sağlamlığınız və ətrafınız haqqında şüurlu şəkildə yaşamaq”.
Sən nə edə bilərsən? Tracy Anderson metodunun bir sinfi, rütubət və istiliyin vacib hissəsi olduğu müxtəlif xoreoqrafiyalara əsaslanan yeni məşq konsepsiyası. Treysinin özünün izah etdiyi kimi, "onlar rutinə düşməmək üçün hər həftə dəyişdirilən 9-30 hərəkət ardıcıllığıdır".
Məşq və sağlam qidalanma əl-ələ verdiyi üçün daxil olun KÖKLƏR , sağlam məhsullar ala biləcəyiniz kiçik bir bazarı olan restoranı götürün. Diqqətinizə Bir qabda yemək , salatlardan, tərəvəzlərdən və aşağı kalorili yükü və yüksək qidalılığı olan heyvan və bitki zülalından ibarət yeməklər.
Bütün günü keçirə biləcəyiniz bir məkan
Öz növbəsində, **Gizli, aktiv həyat** öz şüarını təbliğ edir “ Aktiv Yaşayış, Aktiv Təlim ”. Müxtəlif məşq proqramlarının, qidalanma planlarının, şəxsi məşqçilərin təklif olunduğu idman həvəskarları birliyi... Bir artı? WhatsApp ilə 24 saat işləyən məşqçi var.
Və nəhayət, Laboratoriya , Mischka Caprile-nin “fəal və maraqlı insanlar üçün həyat tərzi təklif edən ideya və konsepsiyalar laboratoriyası” kimi təsvir etdiyi mağaza. Bu yerdə siz ala bilərsiniz idman geyimləri, zərgərlik parçaları və ya ən son texnologiya.
A LA KART MASAJLARI _(Vaffer, 21) _
dəbdəbəli oteldə yalnız sən , kiçik və yaratdıq İndoneziya Jamu masajı ənənəsində yoqa, ayurvedadan ilhamlanan cazibədar masaj otağı və müalicələr və Cənub-Şərqi Asiyadan gələn bəzi digər qədim reseptlər.
Ən əsası odur ki, otelin PR mütəxəssisi Alejandro de la Roza izah edir ki, “ həm keyfiyyət, həm də xidmət 100% Taylanddır , və Tay otağında olan bütün mütəxəssislər hər seansdan əvvəl istifadə edəcəkləri məhsulları hazırlayırlar. Məsələn, üz baxımı xiyar və ehtiras meyvəsi ilə, qabıqlanma isə şəkərlə hazırlanır”.
Şübhəsiz ki, ulduz ** YOUltimate Masajıdır**, aromatik otlar ilə buxar hamamından ibarətdir. hindistan cevizi lopaları ilə bədən ovucu və tam Tay masaj seansı.
Thai Room by Only You Boutique
PAYTAXTA DƏNİZ _(Barquillo, 37) _
** Anclademar ** konsept mağazası paytaxtın mərkəzinə Aralıq dənizindən bir parça gətirdi. Bunda nazlı mağaza, ağ rəngin üstünlük təşkil etdiyi yerdə, dənizdə göz qırpan və ya a olan hər cür parçaları ala bilərsiniz aydın dəniz ilhamı.
Dünyanın hər yerindən gətirilən geyim, incəsənət kitabları, moda və ya memarlıq, aksesuarlar və əlavələr, məsələn, milli firmalarla birlikdə ouibyou zərgərlik . Bonus olaraq onun əyləncəli pijamalardan, Oksford köynəklərindən, loqolu köynəklərdən və hətta geyimlərdən ibarət öz geyim kolleksiyası var. müştərinin baş hərfləri ilə fərdi geyimlər.
RUSTİK QƏŞƏN BƏZƏK _(Vafli, 33) _
yalnız qapıları açdı Ophelia Ev və Dekorasiya , dolu böyük bir yer aydın vintage və rustik hava ilə emblematik bəzək parçaları, və özünəməxsus kolleksiya.
Kamilla Fontanella layihəsini yaradıcı, orijinal və sərbəst məkan kimi müəyyən edir. "Ofelia-da biz heç vaxt tendensiyalar haqqında danışmırıq, biz hər birinin dadına, unikallığına və fərdiliyinə inanırıq , və buna görə də biz hər şeydən bir az da olmağı xoşlayırıq. Biz sadəcə bəzək brendi deyilik, biz həyata baxış tərziyik”.
orada tapa bilərsiniz bir parça potpuri mətbəx əşyaları, süfrələr, stullar, hind yorğanları, orijinal vaza və yastıqlardan tutmuş, evləri bəzəmək üçün qurudulmuş çiçəklərə qədər.
Gözlədiyiniz rustik dekorasiya mağazası
PISCO, zəhmət olmasa
Bir az daha yüksək, xüsusən də Orellana küçəsi №1, orada Peru restoranı ** Quispe ** var, şübhəsiz ki, paytaxtda yaxşı pisko keçirmək üçün mükəmməl yerdir (ehtiyatlı, asılılıq yaradır) və yeri gəlmişkən, həzz alın tapas və porsiyalar yolu ilə dadlı və müasir Peru mətbəxi.
Tövsiyə? dadmaq chimichurri və sitrus sousu ilə qızardılmış tuna nigiri; leche de pələng və sarı bibər ilə dəniz bas, ahtapot və kalamar Q cebiche; onun sote edilmiş bel və onun barbekü badımcanları.
Pisco Turşu bu Pisco Barının ulduzudur.
ART & MAĞAZA _(Calle Pelayo, 47) _
turş albalı tökün Sahiblərinin müəyyən etdiyi qeyri-ənənəvi konsepsiyaya malik kiçik və maraqlı bir məkandır “özümüzü gözəl parçalarla əhatə etdiyimiz və sənəti insanlara yaxınlaşdırdığımız bir sənət və mağaza”.
Və bu, eyni zamanda, sənət (rəsm, illüstrasiya və heykəltəraşlıq) əldə etməklə yanaşı, bir mağazadır. maraqlı dekorativ əşyalar və zinət əşyaları tapın.
Məkan üç zonaya bölünür: içərisində Əsas otaq ay yarımdan çox olmayan müvəqqəti sərgilər təşkil edirlər; ikinci zonada rəssamlarının orijinal əsərləri və nəhayət üçüncü Qabinet , daha kiçik və daha efemer sərgilərə ev sahibliyi edən bir sahədir.
sənət və alış-veriş