"Laqom" prinsiplərindən biri belədir: "Çıxmaq yaxşıdır, amma olmaq üçün ən yaxşı yer evdədir"
“Laqom sadəcə bir söz deyil, amma isveçli olmağın nə demək olduğunun mahiyyəti və belə yaşayın”, Lola A. Åkerström yazır Lagom, yaxşı həyatın İsveç sirri (Uran, 2017). "Laqom olmalıdır İsveçin böyük ixracatı dünyaya", Linnea Dunne-i toplayır Lagom, həyatınızda tarazlığa nail olmaq üçün İsveç resepti (Qübbə Kitabları, 2017). Bəs bu söz tam olaraq nəyə istinad edir ki, tezliklə **inseat hygge** skandinav konsepsiyası kimi qəbul ediləcək?
"Nə çox az, nə də çox: düz ". Bu İsveç atalar sözü bir neçə sözlə, laqom anlayışını özündə cəmləşdirir. hər bir sahə hər zaman ilk onluqda olan bu ölkənin varlığından dünyanın ən xoşbəxti . "Bir növ xoşbəxtlik lagom deyil nə şad, nə də eyforiya və açıq-aydın öyünən deyil, amma təmkinli. Və elə görünür ki, tarazlığın məhz bu keyfiyyətidir Xoşbəxtliyin sirri doğru və davamlıdır," Dunne izah edir.
“Laqomun ən dərin mahiyyətində istədiyi şey buna zəmanət verməkdir Gəlin ehtiyaclarımızı ödəyək təşkil edən bir şəkildə sülh və dolğunluğa dəvət, Åkerström yazır: "Həyatda istədiklərimizdən artıqdır." emosiyalarımdan, bədənimdən və rifahımdan ".
Üç il əvvəl ayrılan ispaniyalı Sofia Aranda İsveçdə yaşamaq həkim kimi təcrübə keçmək üçün gələn kimi bu fəlsəfə ilə təmasda oldu: “Laqom İsveç mədəniyyətinə xasdır , ona tam dalmadan əvvəl bilmək vacib bir anlayış. Artıq heç nə, çatışmazlıq da yoxdur : lagom. -nin bir hissəsidir isveç 'stoisizmi', xarakter əlaməti kimi sakitlik. Hamımız eyni olmalıyıq reaksiyalar ölçülməlidir. Sən heç kimdən üstün deyilsən , amma siz də az deyilsiniz. Bunu tanınmışlarla yekunlaşdırmaq olar 'orta nöqtədə fəzilətdir'. Və bu, həyatın bütün təbəqələrinə aiddir: 'Qəhvə necədir, isti və ya soyuq?' 'Laqom'.
Ancaq kifayət qədər təriflər: indi bu sözün nə demək olduğu barədə az və ya çox təsəvvürümüz var, tezliklə dəbdə olacaq , necə təhlil edək gündəlik həyata necə uyğun gəlir ölkənin... və biz necə edə bilərik vərdişlərimizə daxil edin ?
LAQOM EDİN
Mətbəx elitist heç nə, lakin sadə deyil, buna meyllidir davamlı, etik və yerli istehlak , üstünlüyü ilə təzə və müvəqqəti məhsullar. Qalıqları təkrar istifadə etməkdən qorxmayan və əslində belə bir laqom yeməkləri hazırlamağın yolu budur. Milli xörək onlara əsaslanaraq: pittipanna . “Kartof, küftə, yerkökü, kolbasa və ya götürün soyuducuda nə varsa onu çox xırda doğrayın, kərə yağında qızardın və üzərinə qızardılmış yumurta və ya çuğundurla doldurun," Dunne siyahıya alır.
Lakin tarazlığa olan meyl bununla bitmir: biz qlobal atəşi alovlandıran bir ölkədən danışırıq. yeni nordic mətbəxi ... və digər tərəfdən, o, öz torpağında yayılmasına səbəb oldu arxadan gələn (tərcüməsi "arxa ciblər") , sərfəli restoranlar qlobal qastronomiya səhnəsində inqilab edən eyni Michelin ulduzlu aşpazlar tərəfindən idarə olunur.
Eyni zamanda, narahatlıq planetin rifahı və onun canlıları buna səbəb oldu, Dunne görə, hər on isveçlidən biri vegetarian və ya vegandır , ölkədə ən etibarlı ət əvəzedicilərindən birinə səbəb olmaqla yanaşı: vay!
Bəs isveçlilərin yeməklə əlaqəsi necədir? Deyək ki, “istədiyiniz qədər yeyin... amma moderasiya ilə ", Åkerström qeyd etdiyi kimi. Və təbii ki, bunu diqqəti yayındırmadan edin - və mümkün olduqda, başqaları ilə bölüşmək -: termini təsadüfi deyil yavaş qidalanma ölkədə hər yerdə olduğundan daha böyük gücə malikdir.
LAQOMU HIS
barışmaq sosial həyat, asudə vaxt və iş Bu, isveçlilər üçün əsas məsələdir. Bunu, işçilərin qəbul etdiyi yayda bir çox müəssisələrini bağlayaraq edirlər ardıcıl dörd həftə tətil ; son növbələr, ən geci, saat 17:00 ; günləri daha çevik etmək; mümkün edir uzaqdan işləmə; hər ata və anaya nəsib etmək 480 gün məzuniyyət uşaqlarına qulluq etmək; hörmət edərək fika -iş günü ərzində təqribən üç dəfə bir arayla ictimailəşmək üçün bir bir fincan qəhvə və darçınlı rulon -... Əslində, bu ölkədə bir neçə şirkət yaradılıb altı saatlıq iş günü , və harada 18:00 -və, bir çox hallarda, ərzində Həftə sonu -, hər şey adətən bağlıdır.
"İsveçlilərdən bəri mümkün qədər istirahət edin Şüuraltı olaraq laqomu rəhbər ruh kimi sakitləşdirmək üçün, əsrlər boyu bölgə çoxlu sayda istirahət ənənələri , hamam və spa ilə müalicə qədər sauna və bitki mənşəli müalicələri unutmadan məşhur isveç masajı, Dünyanın qalan hissəsində belə tanınır”, Akerström izah edir. Tətilinizi təbiətin qoynunda keçirin (İsveç Avropanın ən yüksək karvan sıxlığına sahib ölkəsidir), bir məşq formasına qatılır davamlı və təvazökar.
Beləliklə, isveçlinin getməsi daha normaldır velosipedlə işləmək -yağış və ya qar yağsa belə- idman zalına qatıldığını. Əslində bunun çox izahlı nümunəsidir Friskis & Svettis , ölkənin ən böyük idman təşkilatlarından biri, daha çox yarım milyon üzv (bütün İsveçdə on milyondan az əhali var) ilə görüşənlər təmiz hava ya da klublarda kifayət qədər qeyri-rəsmi gimnastika etmək. “Dəyərləriniz buna əsaslanır yaxşı hiss edin və əylənin [...] Bir çox cəhətdən bu təşkilat təcəssüm olunmuş laqomdur: elədir əlverişli, sosial, çevik və sağlam , və getmək üçün səy göstərsəniz, heç kim sizi gətirmədiyiniz üçün mühakimə etməz uyğun geyim Əgər yanılırsınızsa, o da gülməyəcək,” Dunne yazır.
Onların təşkilatlanması da qeyri-adi deyil açıq məhəllə idman zalı klubları, hər bir qonşunun növbə ilə sessiyaları hazırladığı. Bəli, çünki ölkənin iqliminin o qədər də xoş olmadığını dərk etsək də, isveçlilər onun mənzərələrindən həzz almağı sevirlər, çünki bu, onu xatırladır. friluftsliv. Bu söz adlanır qədim norveç təbiətdəki həyat fəlsəfəsi , və orada həyata keçirilən rekreasiya və asudə vaxt fəaliyyətlərini təsvir edir.
"İsveç qışın sərt keçməsindən şikayətlənirlər , amma gələndə onu qucaqlayırlar, hər şeydən əvvəl, balacalar ", demək olar ki, on il ölkədə yaşayan ispan Xose Falkona diqqət çəkir. Bununla bağlı Akerström kitabında qeyd edir: "200-dən çox isveç uşaq bağçaları asudə vaxt proqramına əlavə olunur _ Mən çox pisəm ,_ 'yağış və ya parıltı' mənasını verir. Uşaqlara çox kiçik yaşlarından etibarən aşılanır təmiz hava və təbiətdə və onlara bundan qorxmamaq öyrədilir. Onlar artıq bu vaxtı açıq havada məcburi bir məşq kimi deyil, bir məşq kimi görürlər əsas ehtiyac ".
Bu anlayışla digəri, şübhəsiz ki, bağlıdır allemansrätten: “Bu, konstitusiya hüququdur təbiətə çıxış ", Dunne müəyyən edir, bu, əsasən edə bilərsiniz deməkdir düşərgə, gəzinti və xizək sürmə istədiyiniz yerdə, bütün toplamaq əlavə vəhşi yemək istədiyiniz ki, daha sonra etmək üçün istifadə olunacaq ən lagomun yeməkləri -.
LAGOM OLUN
“Əgər siz həmişə əylənirsinizsə, əyləndiyinizi dərk etməyəcəksiniz, bəzən də darıxmalısan ', Alfons Åberg, İsveç uşaq hekayəsinin personajı deyir. Həyata daha çox perspektiv tapmaq çətindir laqom bundan daha çox," Dunne deyir. "Hisslərə laqom yanaşmasının mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hamısını qəbul edin və heç bir duyğuya yersiz əhəmiyyət verməyin. Və qorxuları və emosional impulsları dramatikləşdirdiyiniz zaman, tabular absurd görünməyə başlayır və insanlarla bu barədə danışmaq daha asan olur həssas məsələlər ", müəllif davam edir.
istinad edir cinsiyyət və çılpaqlıq, İsveçdə çox təbii bir şəkildə müalicə olunur. Ancaq ölkə sakinlərini maraqlandıran başqa məsələlər də var Mübahisə etməməyi üstün tuturlar səbəb olmamaq üçün dəqiq olaraq toqquşmalar : "İsveçlilər ümumiyyətlə nəzakətli, düzgün, sakit və təmkinli. Çox yığcam danışırlar, görünürlər jestlərə qənaət edin. Onlar zarafatlara və ya siyasi cəhətdən düzgün olmayan şərhlərə qapılmırlar: zarafat etməyəcəklər cinsiyyətçi və ya homofobik səslənən hər hansı şərhdən uzaq duracaqlar irqçi haqqında açıq müzakirələrdən qaçın siyasət və ya din Sofiya bizə deyir.
“Məşhur bir İsveç atalar sözü belə deyir Susmaq daha yaxşıdır və deyəsən, ağzını açıb hər hansı bir şübhəni aradan qaldırmaqdan daha az şey bilirsən. Lagom paylaşmağa zəmanət verdiyi kimi yalnız tələb olunan məlumat hər vəziyyətdə tez-tez olur ki, sadəcə söhbət etmək faktı ağızdan çıxmaq və ya danışmaq kimi yanlış şərh olunur. həddən artıq paylaşmaq ", bunu tanıyan Akerström iddia edir isveçli ilə dostluq edin Onlara öyrəşməyənlər üçün qeyri-mümkün bir iş kimi görünə bilər mühafizə və onun çoxlu səssizlikləri.
“Laqom belə deyil soyuq, laqeyd və ya antisosyal, lakin sizdə olmasını təmin etməyə çalışır başqalarının məlumatlılığı : Beləliklə, bir ziyarətçi olaraq yerlilərlə əlaqə, qarşılıqlı əlaqə və qəbul üçün can atsanız belə, mən İsveç icmasının bir üzvü kimi sizi buradan hesab edirəm. mülayimliyin zehni məkanı və sizdə olmasını təmin etmək arzusundan öz yeriniz və mənim varlığım sizi narahat etməsin" deyə davam edir.
Həddən artıqlığa qarşı, bu nə qədər Nordicdir?
Xose, əslində, İsveç xalqı ilə ilk təmaslarında məhz bu təcrübəni yaşamışdı: “İsveç xarakterində məni ən çox təəccübləndirən ilk vaxtlar idi. orta dərəcədə birinci yanaşmada. Nadir hallarda sizi oğurlayırlar hava haqqında şərhlər liftdə; the sükut spårvagn-ın (tramvay) soundtrackidir. anları ictimai "tənhalıq" onlar demək olar ki, liturgiyadırlar. Mən də vuruldum söhbətlərdə sifariş , dostlar və ya ailə ilə görüş anlama tərzimizə son dərəcə zidd olan bir şey: təbii bir proses olduqda söz götür, təslim ol, dinlə, cavab ver... Bu, ssenari kimi görünür”, - deyə xatırlayır.
Bəs ətrafdakı səssizliklər necə olacaq? "mürəkkəb" məsələlər ? Cavabı Åkerström kitabında tapırıq: “Laqomun ədalət və bərabərliyə meyli qollarını aç bunları qarşılamaq üçün çətinlikdən qaçmaq və çətinliklər. Bununla belə, eyni zamanda, onun əsaslı stresli vəziyyətlərə müqavimət və yöndəmsiz müzakirələr kimi qəbul edilən bir şey yaradır izolə. Nəticə budur ki, bu açıq cəmiyyətdə bir neçə başqaları kimi, şəxsi həyatına həsəd aparan insanlar kimi, inteqrasiya, immiqrasiya və müxtəliflik çox qızğın və gərgin müzakirələrə səbəb olmağa davam edir”.
"Mövcuddur bəzi qarşıdurma qorxusu ", Sofiya təsdiqləyir. "Səhv etsəniz, sizə birbaşa demirlər; qarşıdurma yaradır çox stress , və çoxları buna necə dözəcəyini bilmir. Normalda bir qədər sınanacaq işarə səhv bir şey etdiyinizi özünüz dərk etdiyiniz; kimsə sizə izah edəcək adətən necə edirsiniz bu halda, yoxsa danışacaqlar üçüncü şəxs".
“Həmçinin “yox” sözündən qaçınılır ' (nej)" deyə davam edir. "Məsələn, müdirinizdən maaşınızın artırılmasını istəsəniz, "bunu müzakirə edə bilərik" deyəcək; 'Maraqlı təklifdir'; 'Bəlkə'... Amma yox deməyəcək. Birbaşa sifariş yoxdur . Rəhbər işçiyə: 'Bunu et' deməyəcək, ancaq bir şey edəcək təklif, sorğu və ya tövsiyə. 'Bu müştəriyə zəng edə bilərsinizmi?' o deməkdir: “Bu müştəriyə zəng edin”.
Bu qədər tənbəl mübahisə sənədli filmdə çox tənqid olunur _ İsveç sevgi nəzəriyyəsi ,_ hansı rejissor Erik Qandini tədqiq edir " ekzistensial qara dəliklər dünyanın ən muxtar xalqını yaratmış bir cəmiyyətin". Beləliklə, əsərdə insanların sayının artması kimi məsələlərə diqqət yetirilir. insanlar tək ölür ölkədə -və uzun müddət heç kimin fərqinə varmadan- və ya sayında tək analar ildən-ilə artan süni mayalanma yolu ilə uşaq sahibi olanlar.
Bu məlumatlarla qarşılaşan Dunne statistika toplayır: “Güclü var icma hissi İsveçdə və 92% İsveçlilər deyirlər ki, onlar kiminləsə var etibar edə bilərsiniz ehtiyac anlarında." Əslində, həm o, həm də Akerström tərifləyir səmimiyyət İsveç səssizliyindən damıtılan ruhun yanında davamlı olaraq çatır konsensus, geniş yayılmış vərdişi dinləmək digərinə və dostluq sədaqəti Siz onların dairəsinə daxil olduqdan sonra yerlilərin - onlar etiraf edirlər ki, asan deyil.
Beləliklə, sonuncu xaricilərə qeydiyyatdan keçməyi məsləhət görür tənzimlənən fəaliyyətlər Onlarla birlikdə, bir idman qrupu olaraq yaşamağa gedərək də edilə bilər yaşayış binası Bütün qonşuların kommunal şəkildə baxımla məşğul olduğu kooperativ: “Sən etməklə başlayırsan praktik bir şey isveçlilərlə və **bir neçə aydan (və ya ildən) sonra ** siz bəzi çərçivəsiz, üz-üzə fəaliyyətə dəvət oluna bilərsiniz, məsələn: nahar və ya qəhvə ".
Lakin bunu müəllif də etiraf edir "keçilməz divar" , özünün dediyi kimi, sona çatacaq düşmək gələcəkdə İsveç cəmiyyətində: "Laqom həvəsləndirir özünü təmin etmək və fəal nəzərə almaq əsasında başqalarına qarşı məsafələrə hörmət edin, amma pis tərəfi odur ki, o da qidalandırır a dərin təklik, və biz nəyin hissini itirməyə başlayırıq icma. Buna görə bir çox isveçlilər yavaş-yavaş tökülürlər laqomun təvazökarlığından və lazımi səviyyədə tanınmaması və qorxmadan kölgəsindən çıxır.
LAGOM İSTƏKİLƏNİN
İsveçlilər üstünlük verirlər hər şeyi evdə qeyd edin, və əslində, hər kəsin bir şey taxdığı partiyalar çox məşhurdur və pikniklər, və hətta gecəyə çıxmazdan əvvəl ev toplantıları (çağırılır meşə _) _. Əsasən, bu fəlsəfənin arxasında duran düşüncə: "Boş yerə sərf etməyin və heç nə əldən verməyəcəksiniz".
Bunu müdafiə edən laqom diktə edir pulun istifadəsinə ciddi yanaşma , baş verməsinin qarşısını almaq faydasız xərclər. Bu o demək deyil ki, söz mövzusu olanda məhdudlaşdırılır investisiya: əslində fəlsəfə bunu müdafiə edir Yaxşı və qalıcı bir şeyə xərcləmək daha yaxşıdır -keyfiyyətli geyim parçası kimi- sərfəli və zəif tikilmiş bir şeydən daha çox. “Bu reallıq dolayısı ilə nəticələnir İsveç bahalı ölkədir alış-verişə getmək. hamısından başqa vergilər əlavə dəyər haqqında, tez-tez ödədiyiniz şeylərdir yüksək keyfiyyətli üzvi materiallar və inqrediyentlər aldığımız mallar hansılarla hazırlanır və bu da öz növbəsində istehsal xərclərini artırır”, - Åkerström izah edir.
Bu düşüncə tərzi İsveç modasını yaradır çox yönlü, sadə, rahat və çox birləşdirilə bilər , davamlılığa da müsbət təsir edən bir şey. Beləliklə, lagom israr edir almayın və yığmayın ətrafımızda nə lazım deyil , yer verin geniş evlər, davamlı mebeldən. Əslində, ailələr üçün qeydiyyatdan keçmək qeyri-adi deyil köpstopp , ya da nə eynidir, olmayan bir şey almaq deyil tamamilə vacibdir müəyyən bir müddət ərzində. İmplant edilməsi də olduqca normaldır plastbanta , yəni plastiki həyatımızdan mümkün qədər çıxarın.
Sanki bu kifayət deyildi, İsveçdə təkrar emal çox qurulmuşdur - sadəcə a 4% Åkerström görə, zibillərin çoxu zibilliklərə düşür. Hətta bu yaxınlarda aşağı saldılar təmirə görə vergilər , və açılmışdır təkrar emal olunmuş məhsullar üçün ticarət mərkəzi . Bundan əlavə, yavaş-yavaş çəki anbarları, qablaşdırmanı rədd edən. Məqsəd “istifadə et və at” mədəniyyətindən qaçmaq və nəhayət, planetimizin qayğısına qalın.
LAGOM FAYDALARI
Lagom sizi yeni bir həyat fəlsəfəsi kimi inandırdı? A Linnea Dunne , 19 yaşında İrlandiyaya yaşamağa gedən isveçli qadın, əlbəttə ki; Bu dörd nöqtədə yazıçı onu mənimsəməyin faydalarını günümüzdə ümumiləşdirir:
1. Fiziki boşluq
Orta və şüurlu istehlak, daha sakit bir yerə çevrilən aydın bir evə sahib olmağı asanlaşdırır.
iki. ağıl boşluğu
Özünüzü uzaqlaşdırmağı və zehninizi yarışmaqdan çəkindirməyi öyrəndiyiniz zaman həyatı daha orijinal və diqqətli bir şəkildə yaşaya, həm yaxşı, həm də pis təcrübələri qəbul edib onlarla mübarizə apara, həm işdə, həm də evdə tam hazır ola bilərsiniz.
3. İqtisadi yaxşılaşma
İnsanın təkcə öz ehtiyaclarını deyil, həm də planetin ehtiyaclarını dərk etməsi artdıqca, insan öz resurslarının qayğısına qalmağı və onlarla qənaətcil olmağı öyrənərkən çox güman ki, daha az istehlak edəcək.
dörd. aidiyyət hissi
Qonşularla daha yaxşı münasibət qurmaqdan tutmuş, cəmiyyətin kollektiv və ortaq məsuliyyətlərinə etibar etməkdən tutmuş, laqom münasibəti sizə daha böyük bir şeyin bir parçası hiss etməyə kömək edə bilər və olmaq üçün səbəb verə bilər.
*Bu məqalə ilk olaraq 12 fevral 2018-ci ildə dərc edilib və 2 mart 2018-ci ildə yenilənib.