Əlçatanlar artıq bir cəmiyyətdir.
Sahildə, dağlarda, suyun altında, bəzi göydələnlərin yanında, muzeyin qapısında və ya yolun ortasında... The Handstander ateşi dünyada bir handstand edir – və sosial şəbəkələr üçün şəklini çəkmək (bəziləri, bəziləri yox) – ən şirin anlarından birini yaşayır. Xeyr, bu, təkcə onun yaratdığı tanınma deyil. Sonsuz var fiziki və əqli faydalar bu qədim təcrübənin arxasında.
The əl balansı üzrə məşqçilər bir növ gurus halına gəldilər: hadisələr və texnikanın təkmilləşdirilməsinə həsr olunmuş seminarlar əl tutmaq, onu daha uzun tutmaq, müxtəlif fəndlər etmək... hətta təkmilləşdirmək və yaratmaq üçün geri çəkilir əl işi icmaları dünyada heyrətamiz sürətlə böyüyür. Bu, yerlərdə olmağın yeni bir yoludur, Həyat tərzi.
Mütəxəssislər bədəninizi düz tutmağı məsləhət görürlər.
TƏLƏBİ SƏNƏT
Miguel Sant'ana bunlardan biridir əl-balans müəllimləri beynəlxalq. O, braziliyalıdır kapoiera dünyasının əl balansına çatdı və hazırda o, illərdir Honq Konqda müəllimlik edir. O, ehtirası ilə yaşayır əl balans sənəti və legion olan tələbələrini bir texnikanı məşq etməyə və təkmilləşdirməyə ruhlandırır yoga, gimnastika və akrobatika arasında yarı yolda. Bu eyni mövqe əslində çox fərqli adlar aldığı bütün bu fənlərdə rast gəlinir: Adho Mukha Vrksasana yoqada və ya kapoeyrada bananeirada, bir neçəsini qeyd etmək olar.
Bəs dünyanın alt-üst olduğunu görməyin bu üsulu yenidirmi? Yunanlar artıq akrobatika ilə məşğul olurdular (yunan dilindən akros, 'yüksək' və yarasa, 'gəzmək', yəni 'ayaq ucunda gəzmək') Əslində, gəmilər, yunan hidraları var, bəziləri eramızdan əvvəl 340-330-cu illərə aiddir, burada aşkar edilir. bu tərs balans texnikasını tətbiq edin. Həmçinin qədim Yogis və ya Qədim Misir akrobatları bunu tətbiq etdilər, bu qədim nizam-intizamın geriyə dönə biləcəyinə əmin olmasının səbəbi 6000 ildir.
Sizə texnikanı öyrədən “əl balanslaşdıran müəllimlər” var.
BÜTÜN ANLAR ÜÇÜN ƏL
Nə hiss edirsən? Əl dayanmalarını məşq edin. Qeyri-müəyyən gələcəkdən nədən qorxursunuz? Əl dayanma məşqinə başlayın. Siz yerdə mənəviyyatınız varmı? Əl tutaraq bu anları profilinizə yükləyin... Bir neçə saniyə ərzində əhvalınızı yüksəldəcək.
Texnikanın özündən ibarətdir bədəni düz tutun qollar və ayaqlar tam uzadılmış, əllər təxminən çiyin genişliyində və ayaqları birlikdə.
Bundan sonra bütün varyasyonlar mümkündür və əsaslı şəkildə bunlara əsaslanır düzgün balans və yuxarı bədən gücü”, bir cəmiyyət olan @handstandnation-ın bəzi komponentlərini izah edin 46.200 əl tutucu şəkillərini yükləyənlər dünyanın hər yerində bir əl işi edir ən gözlənilməz və əyləncəli yerlərdə və ən çətin dayaqlarda: sörf taxtasından tutmuş insanın bədəninə qədər.
Əsl tur əl tutanlar kainatı Bu dünyanın necə olduğu barədə sizə fikir verəcək bir düyməni klikləsəniz, sonda sizi tutacaqdır.
Qadınlar da var və çoxları, bu handstanders kainatda. Onlardan biri, Kataloniyada Gimnastika üzrə çempion olan və Barselonada yerləşən, italyan olsa da, Elleonora della Torredir. Bizə bunu deyir o, kiçik ikən əl tutmağı öyrənib Çünki o, rəqs etdi və qısa müddətdə yaxşılaşdı, məşq etdi ki, bəli, yenə bacardı. “Yaxşı öyrənmək üçün çox məşq etməlisən və zaman-zaman tullayın” deyir.
Baxmayaraq ki, Eleonora indi daha çox iştirak edir Calisthenics küçə qaldırma üsulu – və o, o dünyadan gəlir: indi balastla məşq etdiyi pull-up, eniş və çömbəlmə!, yəni əlavə çəki ilə–, şamı məşq etməyə davam edin: "Bu, nüvədə, çiyinlərdə və arxada daha çox gücə sahib olmağa kömək edir."
Bundan əlavə, o, əlavə edir: “Mənim vəziyyətimdə mən Əl dayanması üçün paralel çubuqlardan istifadə etməyi üstün tuturam Və bunu yerdə etməyin. Mən taxta olanlardan istifadə edirəm, yaxşı tutuşlu Gorilant, çünki yerdə daha çox bilək hərəkətliliyi tələb edir. Mənim üçün bunu bu şəkildə etmək daha rahatdır, çünki hər şeydən əvvəl, balans və güc. Bu, idmanda ilk dəfə öyrənilən məşqlərdən biridir”.
Bunu izah edən idmançı bu intizamı öyrədən çoxlu qadın var lakin az sayda yarışaraq, o, İtaliyadakı hər şeyi tərk edib Barselonaya köçmək qərarına gəldi, burada "küçədə məşq etmək imkanı var və çoxlu gimnastika parkları var. Ümumiyyətlə, İspaniyada kifayət qədər idman parkı var”. Başqa bir yol əl dayağına çatmaq daha fiziki baxımdan.
Faydaları sayəsində zehni səviyyədə investisiya -və təkcə fiziki deyil, - yoqa dünyası üçün əl tutmağın və ya Sanskrit dilində Adho Mukha Vrksasana'nın bir çox başqa üstünlükləri var. Misal üçün, enerji səviyyələrini yuxarı çakralara qaldırır, beyni sulayır, yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır, balanslaşdırır və **qorxuları aradan qaldırmağa və dəf etməyə kömək edir. **
Bəs kim bilir? Sizi buna həvəsləndirmək üçün şəhərinizdə əl tutma məşqçisi axtarmağa başlaya bilərsiniz çimərlikdəki ilk şam ağaclarınız və ya sizi tutduğu yerdən və onları şəbəkələrə yükləyin və ya yox. Səyahət fotoqrafiyasının yeni janrı, mütləq.