Niyə şeylərə deyil, təcrübələrə sərmayə qoyun
Cornwell Universitetinin psixoloqu və tədqiqatçısı Tomas Giloviç (ABŞ), həmçinin xoşbəxtliklə bağlı bir neçə əsərin müəllifidir , bu aydındır: Əmanətlərimizlə edə biləcəyimiz ən yaxşı şey onları şeylərə deyil, təcrübələrə investisiya etməkdir. Ona görə? Başlanğıc üçün, o və komandası kəşf etdi ki, təcrübə üçün ödəniş etmək düşüncəsi - məsələn, konsert biletləri və ya xizək bileti - artıq istehlakçıya təklif edir. şeyləri əldə etməkdən daha yüksək həzz səviyyəsi.
Və təkcə bu deyil: belə çıxır gördüklərimizi şərh etmək həm də bizə maddi nemətlər haqqında danışmaqdan daha böyük rifah gətirir , və buna görə də söhbətlərimiz adətən birinci nöqtə ətrafında gedir.
"Təcrübəni xatırlamaq onun rahatlamasını asanlaşdırır, onu gözəlləşdirməyə təşviq edir **(Rainier dağına qalxdığımız zaman haqqında nə qədər çox danışırıqsa, bir o qədər "alpinist" oluruq) ** və sosial əlaqəni təşviq edir, bütün bunlar orijinaldan həzz almağı artırır. hadisə”, - Giloviçin elmi köməkçisi Amit Kumar bildirib. "Bu, materialla baş vermir" deyə yekunlaşdırır.
Dalğıc və təbiətlə tam təmasda olmaq ilə müqayisə edilə bilən çox hisslər yoxdur
Hodgson & Burque-nin psixoloqu Jaime Burque-nin fikrincə, bir təcrübənin bizə yaxşıdan daha çox xoşbəxtlik verməsi (və daha uzun sürməsi) ona görə baş verir. daha böyük intensivlik və möhkəmliklə aşağıdakı məqamların çoxunu yaradır:
1. Bu, bizi indiki məqama diqqət yetirməyə məcbur edir
"Təcrübəni tam şəkildə yaşadığımız zaman, 100% zehinlilik tətbiq edirik, yəni tam olaraq indiki zamanda yaşayırıq və bu, xoşbəxtliyin böyük tərkib hissəsidir."
iki. öyrənməyimizə kömək edir
"Təcrübələr (istər İnterraildə getmək, istərsə də velosiped sürmək) bizi öyrənməyə vadar edir, bizi daha avtonom edir və şeylərə nəzarət hissimizi artırır, bu da özümüzə hörmətimizi artırır."
3. ağlımızı açır
"Bundan əlavə, o, tolerantlığımızı və həyata çevikliyimizi artırır və xoşbəxtliyi artırmaq üçün bütün əsas elementləri, irrasional fikirləri parçalamağa kömək edə bilər."
dörd. Müsbət emosiyalarımızı artırır
"Və daima, ya hər hansı bir təcrübədən əvvəl (səyahətdən həyəcanlanmaq), zamanı (gəzinti zamanı istirahət) və ya sonra (sahildə dostlarınızla və ya eyni İnterraildə həmin günü xatırlamaq sevinci) .Təcrübə təmin edir. beynimizdə çox daha güclü, sıx və xoş xatirələr."
Interrail zamanı sizin və dostlarınızın yaşadığınız lətifələri heç vaxt unutmayacaqsınız
5. paylaşmağa sövq edir
"Təcrübələr digər insanlarla daha güclü şəkildə paylaşıla bilər, ya anında, ya da zamanla xatırlanır."
6. Bu, bizi psixoloji güclü inkişaf etdirməyə məcbur edir
"Təcrübəni yaşadığımız zaman maraq, gözəlliyi qiymətləndirmək, öyrənməyə həvəs və ya canlılıq kimi psixoloji güclü cəhətlər ortaya çıxır ki, bu da öz növbəsində xoşbəxtliyi artırır."
7. Bu, bizə Pik Təcrübə yaşamaq imkanı verir
“Biz psixologiyada Pik Təcrübə adlandırılan şeyi yaşaya bilərik, bu termin bu elmdə insanın heyranlıq hissini, şəxsi yüksəliş hissini yaşadığı, zaman duyğunun sönməyə meylli olduğu və hissiyyatı hiss etdiyi vəziyyətlərə istinad etmək üçün istifadə olunur. heyranlıq bütün ehtiyacların ödənildiyini göstərir.
MÖVCUD olmaqdan daha vacib heç bir şeyin olmadığı o an
Ángel Alegre, Vivir al Máximo bloqunun müəllifi həmişə bu məqamlar haqqında o qədər aydın olub ki, bir neçə il əvvəl O, işini və təcrübələri doldurmaq üçün maddi nemətlər toplamaq imkanını tərk etdi.
"Mən Ekstremadura Universitetində Kompüter Mühəndisliyi üzrə təhsil aldım və diplomumu bitirən kimi Microsoftun ABŞ-dakı baş qərargahında proqramçı kimi işləməyə başladım" deyə başlayır.
"Hər kəsin gözündə mükəmməl bir həyatım olsa da, Mən xoşbəxt deyildim . Mən sabit bir cədvəl və ya başqasının mənə nə edəcəyimi söyləməsini yox, vaxt və sərbəstliyə sahib olmaq istəyirdim dünyada mövcud olan bütün inanılmaz təcrübələrdən, insanlardan və yerlərdən həzz alın. Çoxlu araşdırmalardan və bir neçə uğursuz cəhddən sonra mən öz vizyonumu reallaşdırmaq üçün bir yol tapdım və dörd il Amerika torpaqlarında qaldıqdan sonra təhlükəsiz işimi tərk etdim. bel çantası ilə dünyanı gəzin ", izah edin.
Anxel nəzəriyyəni əzbər bilir və təcrübələrin bizi daha xoşbəxt etdiyini deyən Burque ilə razılaşır: “Biz bəyəndiyimiz maddi obyekti, məsələn, maşın və ya ayaqqabı alanda özümüzü daha yaxşı hiss edirik, lakin bu "yüksək" yalnız bir neçə gün davam edir. Qısa müddətdən sonra yeni alışımıza öyrəşdik və həzz mənbəyi olmaqdan çıxır. Bu fenomen kimi tanınır hedonik uyğunlaşma , və biz həmişə daha çox və daha çox istəməyimiz günahkardır "dedi.
Və o, zibil yığmadan əvvəl yaşamağın tam müdafiəçisi, şərh edir: " təcrübələr dəyişir . Dostlarınızla hər dəfə çölə çıxanda bir az fərqli bir şey edirsiniz. Fərqli barlara gedirsən, fərqli tapas sifariş edirsən, fərqli insanlarla rastlaşırsan... Bu, BMW kabrioletinizlə müqayisədə pivə içməkdən yorulmağı çətinləşdirir. , bu həmişə eynidir
Paylaşmaq bizi sahib olmaqdan daha çox doldurur
Bu düşüncə tərzi onun həyatına o qədər təsir edib ki, onu tamamilə dəyişərək, onu təkcə Facebook-da 20 000-ə yaxın insanın məsləhətinə əməl edən “qəribə”yə çevirib.
“Ev və ya maşın almaq üçün kredit götürən dostlardan fərqli olaraq, Heç vaxt özümü mal-dövlətimə bağlamaq istəməmişəm. Bu, mənə resurslara və sərbəstliyə malik olmağa imkan verdi 30-dan çox ölkəyə səyahət , dünyanın müxtəlif şəhərlərində yaşayın və sevdiyim insanlarla bir şam yeməyi və ya tədbiri heç vaxt qaçırmayın. Bütün əşyalarım bir neçə çamadana sığır və çox az şey olduğum üçün diqqətimi cəmləyə bildim həyatda həqiqətən vacib olan şey ", xəndək.
"Düzdür, bu gün yığılma tendensiyası var" deyən Burque razılaşır, "amma təkcə maddi deyil, həm də təcrübələr" deyir.
Gitara unudulmaz təcrübələrə səbəb ola bilər
" Bir çox insan bu anın həzzini almır (Romada spagetti carbonara yemək və ya İbizada gün batımını seyr etmək) amma onlar üçün vacib olan odur. o anları toplayın , ya sonradan bunu etdiklərini söyləmək, bunu iş siyahısına yazmaq və ya Instagrama yerləşdirmək üçün , şübhəsiz ki, yuxarıda deyilən hər şeyi pozan bir şey". (Yəqin ki, sosial medianın yüksəlişi bu faktla əlaqəli ola bilərdi ki, biz səyahətdən daha çox fotoşəkildən xəbərdarıq...)
Bununla belə, bizim də bu əks zehinlilik prosesini bir obyektlə geri çevirmək imkanımız var!: " Çox vaxt material haqqında danışdığımız bütün bu binalara cavab verə bilər lakin, maraqlıdır ki, bu, bir təcrübəyə çevrildikdə.
Məsələn, yeni ayaqqabılar əvvəlki nöqtələrin demək olar ki, heç birini əks etdirməyəcək. Amma gitara, onu təcrübəyə çevirsək, bizə çox xoşbəxtlik verə bilər (ya onu ifa etməyi öyrənmə prosesində, ya da nəhayət konsert verəndə)”, - deyə Burque yekunlaşdırır və bizə daha bir açar verir. rifah üçün daimi axtarışımız.
Səfərin emosiyaları biz onu planlaşdırmağa başladığımız zaman başlayır
Çıxın və həyatınızı təcrübələrlə doldurun!
*** Hesabat ilkin olaraq 25 aprel 2016-cı ildə dərc edilib və 2 iyul 2018-ci ildə yenilənib**