Yoga Gourmet Club Madrileniyalının əlindən gəlir Cayetana Rodenas , Avstraliya, ABŞ və İspaniya arasında uşaqlar üçün Hatha, ashtanga Yoga və Yoga üzrə təlim keçmişdir. 13-18 yaş arası gənclər üçün ixtisaslaşdırılmış təlimatçıların hazırlanmasında qabaqcıl olmaqla yanaşı, həm də yaradıcısı Yoga və Uşaq Dünyası.
Cayetana güclü müdafiəçidir çatdırmaq zərurəti yoqa məktəblərdə . “Əminəm ki, bir-birimizi daha yaxşı tanımaq üçün bütün bu üsulları öyrənsəydik, dünya fərqli olardı və s. Bu cəmiyyətə fərdi olaraq müsbət bir şəkildə qatqı təmin edir . Əgər mən yaxşıyamsa, o vəziyyəti ətrafıma ötürürəm və bu, böyük bir yoluxucu gücə malikdir”, o təsdiqləyir.
Bu ifadələrə uyğun olaraq, təlimatçı bizə onun üçün deyir the yoqa bədənində, zehnində olduqca əhəmiyyətli bir təkamül olduğunu güman etdi və hər şeydən əvvəl, onun həyatı dərk etmə və qəbul etmə tərzində. “Bunun gətirdiyi böyük fiziki məşqdən başqa, özünüzlə əlaqə saxlamağa kömək edir , özünüzü daha yaxşı başa düşmək, istirahət etmək, çətin anlarda sakitləşmək və başqa insanlarla daha empatik olun və ya vəziyyətlər."
Cayetana göstərmək istəyir ki, qastronomiyadan həzz almaq və zehnimizə və bədənimizə qayğı göstərmək bir-birinə uyğun gəlməyən fəaliyyətlər deyil.
Bu 360 dərəcə rifahın açarı özündədir duruş, tənəffüs və konsentrasiyaya nəzarət təcrübəmizdə, bunun vasitəsilə “biz nail oluruq bədənimiz, duyğularımız və düşüncələrimiz arasında tarazlıq , bu da özümüzlə barışmağa kömək edir”.
İndi Cayetana da bütün bunlara qoşulmaq istəyir həzz alması yerli qastronomiya , belə ki, biz "dəyirmi təcrübədən həzz ala bilək, sağlamlıq və şəxsi inkişafı birləşdirir yaxşı yeməyin bizə verdiyi həzzlərlə”.
Bu yeni yanaşma ilə siz istəyirsiniz yoganı digər fəaliyyət növlərinə və həyat tərzinə daxil edin , belə ki, hər birimiz özünə lazım olanı Qərb dünyası üçün daha “əlçatan” şəkildə tapa bilək, çünki o hesab edir ki, “ Bütün Şərq fəlsəfəsini nəzərdən keçirmək çox mürəkkəbdir və klassik yoqanın tələb etdiyi mənəvi.
Yoga Gourmet Club da dayanma ehtiyacını gündəmə gətirir içinə baxaraq, masadan, layiq olduğu vaxtı ayırır. “Zaman bir-birinin ardınca fəaliyyətlərin ardıcıllığına çevrildi, bizə dayanmaq, müşahidə etmək, nəfəs almaq, əlaqə yaratmaq imkanı vermədən , həzz alın. Deyəsən, hər yerə qaçmasaq və ya bir gündə çox şey etməsək, vaxt itirmiş olarıq.
Yoga Gourmet Club açıq-aydın yoqa ilə yanaşı, həm də yerli qastronomiya haqqındadır.
Butik otellər, restoranlar, fermalar və monumental binalar müxtəlif müddətlərə malik olan bu yeni layihəyə başlamaq üçün seçilmiş yerlərdən bəziləri, yarım gündən həftəyə.
“O, bütün növ auditoriyaya yönəlib və təkcə “yogilər” deyil. Daha doğrusu, İstədiyim, yoga ilə məşğul olmayan və ya onu sevməyən digər insanlara yaxınlaşdıra bilməkdir. malik ola biləcəyi mənəvi mənalara görə”, Cayetana qeyd edir.
Onu da qeyd edir ki, " yoga hər kəs üçün uyğundur bədəndən kənara çıxan fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyən və bizi düşüncələrimizi və duyğularımızı araşdırmağa dəvət edən, beləliklə, özünü tanımağa və sakitlik vəziyyətinə nail olmaq bu, bizə gündəlik işlərimizdə kömək edir."
Eynilə, o, israr edir ki, bu intizamın tətbiqi xüsusi yemək tərzini ehtiva etmir. Yoqa ilə məşğul olmaq üçün vegan olmaq lazım deyil! ” - o, gülüş arasında şərh edir -. Əslində, menyular bu təcrübədən düşünür noxudlu güveç və ya yaxşı makarondan keçən salatlar üçün ızgara antrekotu . Ortaq məxrəc istifadəsi olacaq yerli məhsullar, təzə, bazar və mövsümi.
Özünü tanıma və sakitlik vəziyyətinə nail olmaq üçün bir təcrübə.
“Meyvə, tərəvəz, karbohidratlar, zülallar, süd məhsulları... Bir ömür boyu qidanın ən sağlam və ən tam olduğu sübut edilmişdir. Biz nənənin qablarına qayıtmaq istəyirik , belə ki, onlar həmişə olduqları super qidalara çevrilsinlər”.
“Bəzən gündə iki litr su içmək və ya gündə beş adda meyvə-tərəvəz yemək vərdişinə çevrilirik. ən əsası bədənimizin ehtiyaclarına uyğun pəhrizə riayət etməkdir ", - Cayetana fikrini tamamlayır.
Cayetana Rodenas tarixlər, mövzular, qiymətlər və haqqında məlumat verəcəkdir Yoga Gourmet Club seminarlarına necə yazılmaq olar sosial şəbəkələr . Qeydiyyatlar hazırda tikilməkdə olan internet saytından onlayn olaraq aparıla bilər.
[Bülletenimizə ABUNƏ OLUN və Condé Nast Traveller #YoSoyTraveler-dən bütün xəbərləri alın]