Ən yaxşı yol sizi həmişə yaşıllığa doğru aparacaq
Ancaq bu sindrom bir diaqnoz deyil, ancaq metafora, ** Təbiətə Qayıdış** və ya Meşədəki Son Uşaq kimi əsərlərin məşhur yazıçısı tərəfindən bitki mühitindən uzaqlaşmağımızın xərclərini, o cümlədən hisslərin istifadəsinin azalması diqqət çətinliyi, fiziki və psixi xəstəliklərin artması və artan nisbət miyopi, piylənmə və D vitamini çatışmazlığı.
Beləliklə, Yuta Universitetinin koqnitiv psixoloqu Devid Strayer tərəfindən aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, təbiətə məruz qalma prefrontal korteksin stresdən "istirahət" almasına imkan verir hər gün təqdim etdiyimiz. Nəticələr? Ən azı üç gün "meşədə itən"lər, yaradıcı problemlərin həllində 50% daha yaxşı çıxış edir və onlar digər üstünlüklər arasında yeni hisslər yaşayana qədər hisslərinin necə "yenidən kalibrləndiyini" hiss edirlər.
təbiət sakitləşdirir
Bununla belə, Miçiqan Universitetinin psixologiya professorları kimi başqa əsərlər də var Rachel və Steven Kaplan (_ İnsanları nəzərə alaraq: Gündəlik Təbiət üçün Dizayn və İdarəetmə kitabının müəllifləri)_ hesab edir ki, bu "istirahət" effektinə nail olmaq üçün sizə lazım olan tək şey, məsələn, şəhər parkının görünüşü . "İnsanların yönəldilmiş diqqəti həddən artıq istifadə olunmaqdan yorulur," Reyçel **Amerika Psixoloji Assosiasiyasına** izah etdi və beləliklə, "Dürtüsellik, diqqət dağınıqlığı və qıcıqlanma ilə müşayiət olunur." Yaşıl bir mühitlə təmasda olduqda diqqəti cəlb edir "avtomatik" və mümkündür "istirahət" yönəldilmiş diqqəti a daha böyük rifah və yenə də təkmilləşdirilmiş performansda.
** Bununla bağlı aparılan araşdırmaların sayı çox böyükdür ** və nəticələr həmişə eyni müsbət məlumatları göstərir, hətta yuxarıda təsvir ediləndən daha yumşaq ətraf mühitə məruz qaldıqda belə: sadəcə iştirakçılara təbii mühitin fotosunu göstərməklə, faydalar artıq ölçülə bilər ki, bu da sözügedən mühitə batırılma daha çox olduğu üçün açıq şəkildə artır. A) Bəli, yaşıl sahənin yaxınlığında yaşayanlar xəstəlik səviyyəsinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını görürlər depressiya, narahatlıq, ürək xəstəliyi, astma və miqren kimi fərqlidir və hətta onların ömrünü uzatmaq.
Sadəcə təbii mühitə baxmaq sizə yaxşılıq edəcək
UŞAQLIQ, TƏBİƏTİ QÜÇLƏMƏK ÜÇÜN İLKİN MƏRHƏLƏ
“Bir çox uşaqlar və böyüklər sadəcə Nə əskik olduqlarını bilmirlər. Heç vaxt tez deyil çox gec deyil – onlara xariclə əlaqəni qiymətləndirməyi öyrətmək” deyə Luv xəbərdarlıq edir.Yazıçı həmçinin sitat gətirir. Rachel Carson ("Səssiz bahar"ın müəllifi, ilk kitablardan biri ekoloji maarifləndirməyə işarə edir ), demək ki müsbət əlaqə Oğlan və ya qızın təbiəti iki şeydən asılıdır: "Xüsusi yerlər və xüsusi insanlar."
“Xüsusi insanlar” valideynlər və pedaqoqlar olardı. Louvun sözlərinə görə, _**Vitamin N** müəllifi -_olan daxildir Sağlamlığınızı və xoşbəxtliyinizi artırmaq üçün edə biləcəyiniz 500 hərəkət Təbiətlə təmas yolu ilə ailələrin-, bunlar olmalıdır cədvəllərinizdə vaxt ayırın onu ötürmək təmiz hava , bunu valideynlik işinin şüurlu və fəal hissəsinə çevirmək; Onun sözlərinə görə, bu günlərdə bunun başqa yolu yoxdur.
“Bu gün böyük rəqəmsal mühitdə işləyən və öyrənən uşaqlar və böyüklər insan hisslərinin çoxunu bloklamaq üçün çox enerji sərf edirik -o cümlədən bizim heç bilmədiyimiz bəziləri də var yalnız ekrana diqqət yetirin gözümüzün qabağında nə var. Bunun tərifi də budur az yaşasın. Hansı valideyn istəyər ki, oğlu və ya qızı daha az sağ olsun? Aramızda kim olmaq istəyir? - Luv soruşur.
Uşaqlıqdan təbiəti sevməyin böyük faydası var
BELƏ, KƏNDƏ YAŞAMAQ ÜÇÜN GEDİLMƏK YAXŞIDIRMI?
Görünənləri görüb bu sualı vermək olar. Buna baxmayaraq, Cavab göründüyü qədər açıq deyil: " Ölkə həyatı təbiətlə təmasda mütləq zəngin deyil. Bir çox kənd bölgələrində uşaqlar da şəhərdəkilər kimi "bağlanmış" və stresli həyat yaşayırlar" deyən Louv xəbərdarlığını davam etdirir: "ABŞ-da oturaq həyat tərzi ilə əlaqəli uşaqlıqda piylənmə getdikcə artır. demək olar ki, daha sürətli kənd yerlərində".
Bununla belə, yazıçı izah edir ki, " təbiətin qiymətləndirildiyi və tanındığı zaman həyatın zəruri zənginləşdirilməsi kimi -xüsusən də bir çox kənd yerlərində olduğu kimi əlçatandırsa- **şəhərdən kənarda yaşamağın böyük faydası ola bilər**" deyə Luv izah edir ki, hər şeyə baxmayaraq, yaxşı fikir kimi görünmür hamımızın bu yolu tutduğumuzu: "Uzun müddətdə insanlar edə bilməzlər və ölkəyə köçməməlidir kütlə. Yaratmaq prioritet olmalıdır yaşıllıqlarla zəngin şəhərlər ".
Onun üstünlüklərindən istifadə etmək üçün kənddə yaşamaq lazım deyil
DAHA SAĞLAM ŞƏHƏR MƏKANINA DOĞRU
artıq daxil 1865 , landşaft memarı və botanik Frederik Law Olmsted başa düşdü yaşıllığın şəhər üfüqündəki əhəmiyyəti , və bu səbəbdən o, təmsil etdiyi kimi məkanlar yaratmağa başladı Mərkəzi park hətta koordinasiya etmək və qorumaq böyük Milli Parklar, Niaqara şəlaləsi kimi. Mən intuitiv olsa da, buna əmin idim “Etkileyici təbiətli təbii mənzərələrin vaxtaşırı nəzərdən keçirilməsi sağlamlıq və canlılıq üçün əlverişlidir insanın, xüsusən də onun intellektinin sağlamlığı və gücü üçün" . Daha sonra, 1898-ci ildə ** Ebenezer Howard "bağ şəhəri"** ideyası ilə çıxış etdi, bu da şəhər mühitində yaşıl ərazilərə xüsusi və imtiyazlı yer verdi.
Buna baxmayaraq, şəhərlərin dizaynı həmişə bu yolla getməyib bitki mühiti ilə ünsiyyət və bu gün ərazilərdə yaşamaq asandır bir ağac görə bilməzsən, Louvun fikrincə, təbiətlə əlaqəmizi bərpa etmək üçün bizə lazım olan tək şey budur: " İstənilən yaşıl sahə fayda verir zehni və fiziki rifahımız üçün. Bir şəhərdə tapa biləcəyimiz ən təbii mənzərə parkdır, həm də ağaclı sakit bir künc, bişmiş tərəvəzlər Qapının arxasında böyüyən və ya sakit bir yerə baxan göy və buludlar" , izah edin.
Mərkəzi Park: eyni zamanda şəhər daxilində və xaricində
“Təbiətlə əlaqə olmalıdır gündəlik hadisə, Əgər biz şəhərlərimizi, o cümlədən evlərimizi, iş yerlərimizi və məktəblərimizi təbiətlə harmoniyaya uyğun dizayn etsək, biomüxtəliflik , biz ümumi bir nümunəyə nail ola bilərdik" deyə, Louv iddia edir. O, bizə bir neçə təəccüblü məsləhət də verir: evimizdəki bitkilərlə məkanı bölüşməkdən əlavə, fərdi və qruplar şəklində biomüxtəlifliyi artırmaq və ekosistemlərimizin qida zəncirini bərpa etmək maraqlı olardı. yalnız ərazimizə doğma olan növlərin əkilməsi bağlarda.
Alimin sözlərinə görə, memar ** William McDonough **, "işinin çoxunu Çində həyata keçirmiş"in təklif etdiyi kimi, "biz təkcə karbon izimizi azaltmamalıyıq, həm də bataqlıqlar və digər canlılar yaşayış mühiti yaratmaq, hətta əhalinin sıx məskunlaşdığı şəhərlərdə belə . Belə bir hərəkət yenidən formalaşa bilər ictimai səhiyyə, turizm və hüquq-mühafizə orqanları müsbət mənada.
Sinqapur şəhəri daha yaşıl olmaq üçün yenilikçi qərarlar qəbul edir
Əlbəttə ki, ətraf mühitimizin yaxşılaşdırılması təkcə yaşıl sahələrin həyata keçirilməsini nəzərdə tutmur, həm də Louvun fikrincə, bu strategiyaları həyata keçirməklə yerli qida şəbəkələrini yenidən qurmaq , piyadalar və velosipedçilər üçün ayrılmış yeri artırın, daha təmiz ictimai nəqliyyat təklif edin və ** yaşıl damların, yaşıl divarların ** və yaşıl məktəb həyətlərinin dizaynını təşviq edin.
“Son vaxtlar mən bu fikri təbliğ edirəm hər bir şəhər uşaqlar və təbiət üçün dünyanın ən yaxşı şəhəri olmaq üçün özünə meydan oxumalıdır. İspaniya artıq bununla bağlı bəzi şəhər dizaynı və yenidənqurma ideyalarına öncülük etmişdir. ABŞ-da bizi heyran edir Kuritiba (Braziliya), məsələn, çevrilmişdir yaşıllıqlarda tərk edilmiş torpaq sahələri, və ya ** Aguas Calientes ** (Meksika), çevrilmişdir şəhəri parka ayıran tozlu, boş torpaq kəməri Bu, çox da təbii olmaya bilər, lakin ən azı yeni və gözlənilməz ekoloji məkana imkan verir”, - deyə müəllif izah edir.
Curitiba izləmək üçün bir nümunə oldu