Hər addım varlığınıza əlavə etdiyiniz başqa bir ildir!
Dr David Lipschitz, Qocalmanın Qaydalarını Qırmaq kimi kitabların müəllifi, Arkanzas Universitetində Yaşlanma Mərkəzinin keçmiş direktoru və bu məsələlərdə üstünlük təşkil edir O, artıq bir müddət əvvəl demişdi: Səyahət uzunömürlülüyü artıra bilər, çünki ona ən çox təsir edən iki amil sağlamlıq və xoşbəxtlikdir və səyahət edərkən hər ikisini yaxşılaşdırırıq. Hər şey əlavə olunur: zehnimizi oyaq saxlayan marşrutun planlaşdırılmasından tutmuş rutini dəyişdirərək partnyorumuzla münasibətləri yaxşılaşdırın (bu, bizə onunla yenidən əlaqə saxlamağa, romantizmə yeni həyat nəfəs almağa və yaxınlığı artırmağa imkan verir, digər üstünlüklər arasında).
Həmçinin, Yaşlanma üzrə Qlobal Komissiya, Transamerica Pensiya Araşdırmaları Mərkəzi və ABŞ. Səyahət Assosiasiyası sorğu keçirib və bunu aşkar edib Xüsusilə təqaüdçülər arasında səyahət, demans və Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır həm də koronar xəstəliklər və depressiyadan əziyyət çəkmə şansını azalda bilər.
İş, həmçinin evdən kənarda ən azı bir illik tətil etməyən kişilərin olduğunu da tapdı Ölüm riskini 20% artırır , və onların ürək xəstəliyi şansları səyahət edənlərlə müqayisədə 30%-ə qədər yüksəldi. Qadınlardan alınan məlumatlar oxşar nəticələr verdi: altı ildə yalnız bir dəfə səyahət edənlər infarkt keçirmə riski daha yüksəkdir ildə ən azı bir-iki dəfə bunu edənlərə nisbətən.
Cütlük kimi səyahət etməyin əlavə faydaları var
Bu araşdırmaya görə, səyahətin faydaları arasında hərəkət etmək üçün zəruri olan fiziki və zehni fəaliyyət və hər şeydən əvvəl, tətillərin bizi əlaqəni kəsmək və stresdən azad etmək qabiliyyəti , həmçinin bədənin gündəlik həyatın təlaşından xilas olmasına imkan vermək.
“Zövq üçün səyahət etmək insanın müsbət münasibətini artırır: emosional vəziyyətinizi yaxşılaşdırır, planlaşdırma və öhdəlik tələb edir... Yəni səyahət bütün bunları işə salır fərdin yüksək zehni funksiyaları , özünə hörmətini artırır, yeni təcrübələrini bölüşərək motivasiyasını artırır və başqa mədəniyyətlərlə təmasda olmaqla, şəxsi olaraq özünü zənginləşdirir. Bütün bu "təkmilləşdirmələr" psixi və fiziki vəziyyətinizə çox müsbət təsir edəcək , stressi azaltmaq və evtimiyanı artırmaq - normal ruh halı- və bu, səyahətin "həyatı uzatmasının" səbəbi ola bilər, CEU San Pablo Universitetinin Psixologiya professoru Amable Cima'yı təsdiqləyir.
Ən yaxşısı odur ki, indi üçüncü yaşlarında olan Baby Boomerlərdir üçüncü yaşa çatmış nəsil digərlərindən daha çox səyahət edir . Lipschitz Knight Ridder qəzetinə deyib: "Bizim nəslimizi səciyyələndirən cəhət odur ki, biz çox, çox fərdiyik və bu, dünya ətrafında hərəkət etməyimizə təsir edəcək. Həmçinin, biz artıq yaxşı səyahət edən bir qrupuq . Biz harada olmamışıq? İndi mən Antarktidaya, Qalapaqos adalarına, Monqolustana getmək istəyirəm. Həyatda edə bilməyəcəyim heç bir şey olmadığını hiss etdirən səfərlər istəyirəm ".
Baby Boomers yaxşı səyahət edən insanlardır
Əslində, European Tourage layihəsinin orta yaşı 68 olan 1700-dən çox respondent arasında apardığı bir nəşrdə qeyd edildiyi kimi, yaş getdikcə getdikcə daha az səyahətə mane olur , hətta 80-dən yuxarı olanlar üçün. Bununla belə, araşdırmanın da ortaya qoyduğu kimi və Lipschitz nə qədər cəsarətli səslənsə də, Bu qrup təhlükəsiz, keyfiyyətli xidmətlər, mədəni və ya təbii seçimlər və birbaşa nəqliyyat əlaqələri olan yerlərə üstünlük verir.
Eynilə, hesabatın gəldiyi nəticəyə görə, bu vətəndaşların səyahət zamanı qarşılaşdıqları əsas maneələr iqtisadi və sağlamlıq problemləri, və bundan əlavə, macəralara tək çıxmağı sevmirlər , buna görə də ortağı olmayanlar çox vaxt sadəcə evdə qalırlar. Və nəzərə alın ki, bu məqamda geniş insan qrupu var: respondentlərin 10%-i subay, 25%-i dul və 7%-i boşanmışlar.
Bununla belə, bu sizə mane olmamalıdır! Tək yaşlılar üçün təşkil edilən səfərlər var -və yaşlılar üçün, sadəcə quru- və bu kifayət deyilmiş kimi, yüksək mövsümdə səyahətə məcbur edilməmək faktı, məsələn, bir çox kruiz gəmiləri tərəfindən təklif olunanlar kimi lüks tətillərin ortaya çıxması deməkdir. sonsuz daha əlverişlidir. Bundan əlavə, sağlamlıq da problem olmamalıdır: həm böyük gəmilər, həm də otellər hətta uyğunlaşdırılmış pəhriz təklif edirlər (duzsuz, ızgara...) və sizi hər zaman əhatə edəcək gözəl tibbi sığorta təklif olunur.
Aktiv səyahət etmək gənc qalmağınıza kömək edəcək
“Hər bir fərd, şəxsiyyətindən asılı olaraq, onun üçün ən yaxşı səyahət üsulunu hesab edəcək: beləliklə, çox ekstrovert insanlar bəzi əlavə risklər yarada biləcək yerlərə gedəcəklər , onlar hər şeyin planlaşdırılmadığı səfərlər edəcək və yolun nəzərdə tutduğu çətinliklərlə üzləşməkdən həzz alacaqlar; lakin çox introvert insanlar zövq alacaqlar daha çox idarə olunan səyahət , daha çox proqramlaşdırılmış, hansı ki, onlar planetin o biri tərəfində olsalar belə, heç bir sürpriz yoxdur. Belə ki , səyahət etmək üçün ən çox tövsiyə olunan yol bizim olma tərzimizə uyğun gələn yol olacaq, çünki bu, tətili yeni və 100% faydalı təcrübəyə çevirəcək”, Cima izah edir.
Ancaq diqqətimizi itirməyək və əvvələ qayıdaq: neçə yaşında olursan ol, qocalmaq üçün səyahət et! Əgər siz artıq təqaüdə çıxmısınızsa, xatırlayın: “Yaşlı bir insan, hətta bir həftə ərzində qənaətbəxş olan səfərdən qayıdanda, həkiminiz qan təzyiqinizin necə daha çox idarə olunduğunu müşahidə edə biləcək , qlükoza necə optimal səviyyədədir, insanın əhval-ruhiyyəsi necə daha genişdir... Bir sözlə, necə o kəsilmə günləri dərmanların eyni şəkildə idarə edə bilmədiyi bir çox sağlamlıq parametrlərini yaxşılaşdırmağa müvəffəq olur ", Psixologiya professoru ümumiləşdirir.
Səyahətlər səyahətlər kimi, önəmli olan əylənməkdir!
*** Sizə də maraqlı ola bilər...**
- Səyahət etmək sağlamlığınız üçün niyə yaxşıdır?
- Artıq səyahət etmək üçün 86 səbəb
- Səyahət etməyin sizi daha seksual etməsinin səkkiz səbəbi
- Səyahət geni mövcuddurmu?
- Səyyahın super gücləri
- Sərt səyahətçini müəyyən edən 30 əlamət
- Sən necəsən, mən sənə deyim ki, hansı səyahətçiyə aşiq olacaqsan
- Marta Saderin bütün məqalələri