Bizi təbiətə qaytaran Norveç üsulu.
Qapalı yerdə nə qədər vaxt keçirirsiniz? Özünüzü yorğun hiss etdiyinizi və ya daha asan xəstələndiyinizi görmüsünüz? Ofis, restoranlar, eviniz, otellər...
Biz vaxtımızın təxminən 80%-ni qapalı məkanda keçiririk. , amma genetikamız bunun normal olmadığını bilir. İnsan bədəni açıq havada yaşamaq üçün yaradılmışdır. , təbiətdə, bitki örtüyü və su ilə əhatə olunmuş, buna görə də meşə ilə əhatə olunmaq çox gözəl hissdir, ona görə də bu yaxınlarda sizə danışdığımız meşə hamamları qədər müasir və faydalı müalicələr.
Niyə olmaq bizə çox yaraşırsa bitki örtüyü ilə əhatə olunmuşdur biz bunu günümüzə tətbiq etmirik? Yenidən nəzərdən keçirsək, asudə vaxtlarımızda bizi adətən bizi dünyaya qaytaran təcrübələr axtardığımızı anlayacağıq. təbii mühit : kəndə qaçış, sahildə gəzinti...
**Həll Norveç mühəndisi və tədqiqatçısı tərəfindən hazırlanmış Skogluf**t metodudur Jørn Viumdal . 30 ildən çox araşdırmadan sonra o, tətbiqinə əsaslanan bir üsul hazırladı tərəvəz divarları böyük ilə yaşayır sağlamlıq faydaları.
Skogluft metodu belə işləyir.
Ancaq gəlin təkrarlayaq... hər şey nə vaxt başlayır? “Böyük faydaları Skogluft üsulu kömək etmək üçün işlədiyim zaman aşkar edilmişdir Oslodakı bir xəstəxanada iş mühitini yaxşılaşdırmaq . Skogluft rejimində işıq və bitkilərin quraşdırılması sağlamlığı, rifahı, konsentrasiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı və xəstəlik səbəbiylə davamsızlığın böyük azalması . Sonra illərlə aparılan araşdırmalar onu təkmilləşdirmək üçün davam etdi. Bunu necə edəcəyinizi dəqiq bildiyiniz zaman daha yaxşı nəticələr əldə edirsiniz” dedi Jorn Traveller.es-ə.
Norveç Ətraf Mühit Tədqiqatları və Bioelm Universitetindən başlayan araşdırma, ölkədə xəstəxana və məktəblərdə tətbiq edilmişdir . Lakin bu, NASA-da da saxtalaşdırılaraq, üzərindəki tədqiqatlardan birinə çevrildi bitkilərin insan orqanizminə faydaları dünyada ən tam -kitabda ətraflı-.
Jorn'un bəhs etdiyi ilk araşdırma Oslo Universiteti Xəstəxanasının radiologiya şöbəsində hazırlanmışdır. Ullevål . Metodun tətbiqi sayəsində, xəstəlik səbəbiylə işdən çıxma 50% azaldı.
İşçilər həm boş vaxtlarında, həm də işdə özlərini daha sağlam və motivasiyalı hiss edirdilər. Sinifdə olarkən tələbə və müəllim yorğunluğu 42% azaldı, tələbələrin konsentrasiyası isə 23% artıb.
O vaxtdan bəri bu yaşıl divar sistemi bütün dünyada hava limanlarında, şəxsi evlərdə, xəstəxanalarda və ofislərdə tətbiq olunur. Əslində Skogluft sistemini satın alaraq evdə özünüz tətbiq edə bilərsiniz, təxminən 110 dollara sahib olacaqsınız evdə tərəvəz yaşayış divarı.
Siz həmçinin onun 'The Skogluft Method' adlı kitabı (Penguin Random House, 2018) ilə də tətbiq edə bilərsiniz. artıq 100 dilə tərcümə edilmişdir.
SKOGLUFT NƏDİR?
“2000 nəfərlə 20 illik araşdırmadan sonra Qərara gəldim ki, bu üsulu dünya ilə bölüşmək istəyirəm . İnsanlar qapalı mühitin onların sağlamlığına, rifahına və konsentrasiyasına təsirindən getdikcə daha çox xəbərdar olurlar. Bundan əlavə, hər kəsin evdə və ya ofisdə öz bitki divarını qurmasını asanlaşdırmaq üçün veb saytımızda mövcud olan Skogluft bitki divar sistemini inkişaf etdirdik”, o əlavə edir.
Faydalarına gəlincə, onların sayı-hesabı yoxdur. “Skogluft otağında özünüzü təbiətə daha yaxın hiss edəcəksiniz. Fikriniz düzəlir. Bu, enerjimizi artırır, eyni zamanda bizi daha sakit və daha diqqətli edir”.
Yorğunluğu da azaldır, immunitet sistemini gücləndirin, konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq , ünsiyyət və canlılıq. " İnsanlar daha sakit bir şəkildə qarşılıqlı əlaqə qururlar , məktəblərdə uşaqlar arasında insidentlər daha azdır”, Jorn Traveller.es-ə deyir.
Onların qurduqları bitki növü tropik meşədən gəlir, onlar davamlıdırlar və yaşadıqları mühitə asanlıqla uyğunlaşırlar. Faktiki olaraq, divar məhdud bağçılıq bacarığı olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur ; Buna görə də, ümidsizcəsinə bitki almaq və onları iki gündə bir verməklə məşğul olmaq deyil, bunlar asandır və böyük səy tələb etmir.
Otağımıza bitki yerləşdirməklə bağlı çoxlu miflər var, çünki deyirlər ki, havanı oğurlayırlar. lakin Jorn'a görə bu doğru deyil . Bu tip sistem, otaqlarımızda zərərli aktivlərin mövcudluğunu azaltmaqla yanaşı, yatarkən havamızı oğurlamayacaq.