Nə üçün həbs zamanı nostalji psixologiyası gündəlik həyatımızı işğal edir?
Çox güman ki, evdəki bu həftələr ərzində siz yaşadınız ən unudulmuş özünə əsl səyahət ya kitablar, seriallar, duyğular, xatirələr və ya varlığınızın dərinliklərində basdırıldığına inandığınız hərəkətlər vasitəsilə.
bunu yenidən oxuyursan gənclik dastanı Yeniyetməlik illərində sizi bu qədər cəlb edən nədir? Playstation-a aşiq olmusunuz? Disney+-a abunə olmusunuz? Netflix yeniyetmə seriallarında və ya arxasında böyük bir mürəkkəb süjet olmayan realiti şoularında sevimliləriniz varmı? o gitara dərslərinə qayıdırsan və ya fotoalbomun tozunu təmizləyirsən?
Bu 'geriləmənin' səbəbi birbaşa hisslərlə bağlıdır qeyri-müəyyənlik, qorxu, narahatlıq və çaşqınlıq əhalinin əksəriyyətinin bizi həftələrlə evdə qalmağa məcbur edən bu sağlamlıq böhranında yaşadığını. Məhz o zaman nostalji psixologiyası Günümüzü bir az daha dözümlü və sevincli etmək üçün öz işindən başlayır.
Nə üçün həbs zamanı nostalji psixologiyası gündəlik həyatımızı işğal edir?
İNDİ VƏZİYYƏTDƏN ƏVVƏL KEÇMİŞƏ SƏYAHƏT
Həyatımızın daim inkişaf etdiyi və buna görə də statik olmadığı əsasından başlamalıyıq. Bu, bizim illər ərzində yaşadığımız təcrübədir beynimizi dəyişdirin həm düşüncələrimizi, həm də öz davranışlarımızı şərtləndirir.
Ancaq müəyyən vaxtlar olur özümüzü sıxışmış və heç bir irəliləyiş olmadan hiss edirik bu həbs həftələrində olduğu kimi. Buna əlavə etməliyik ki, bu, vəziyyətləri yaşadığımız bir mərhələdir yüksək dozada stress və narahatlıq Bu, təkcə indinin psixi sağlamlığına deyil, həm də uzunmüddətli gələcəyə təsir göstərir.
Bu, oyuna girdiyi yerdir müdafiə mexanizmi kimi keçmişə geriləmə : “Bu o deməkdir ki, bir çox hallarda bizə keçmişə qayıtmağa və mərhələləri və xoşbəxt anları xatırlamağa kömək edin ; deyək ki, rifahın o mərhələlərinə qayıdırıq mövcud vəziyyətin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək və təcil qazanmaq . Beynimiz şüursuz olaraq bu narahatlıqla mübarizə aparmağa çalışır və tarazlığa nail olmağa imkan verən müdafiə mexanizminə müraciət edir”, Traveller.es-ə deyir. psixoloq və seksoloq Judith Viudes.
Öz növbəsində, psixoloq Serxio Garcia Morilla İxtisaslaşmışdır Klinik və Sağlamlıq Psixologiyası və Tenerifedəki Psikosalud Mərkəzinin direktoru reqressiyanı “təklif etdiyi psixoanalitik cərəyanın müdafiə mexanizmi kimi təyin edir Ziqmund Freyd üçün problemli vəziyyətin emosional təsirini minimuma endirmək burada insanın 'guya' daha əvvəlki mərhələyə qayıdır”. Davam etməzdən əvvəl, cari psixologiyada olduğu kimi "reqressiya"nı vurğulamaq vacibdir elmi sübutu yoxdur , buna görə də onların nəzəriyyələri sadəcə fərziyyədir. Dedi ki, hazırda biz bir danışa bilərik nostalji psixologiyası buna istinad etmək emosional və şəxsi keçmişə səyahət.
Etimoloji desək, nostalji özü sözlərdən yaranır νόστος (nóstos) 'qaytarma' və şəkilçiyə bərabərdir -αλγία (-algía) 'əzab' və ya 'ağrı' mənasını verir. “Psixologiyada aparılan araşdırmalar göstərir ki, bu, əhalinin əksəriyyətinin inandığından daha tez-tez baş verir və Adətən bu nostalji vəziyyətləri tətikləyən mənfi hisslərdir və xüsusilə, təklik ; Buna görə də, ailə və dostlarla sosial əlaqələrdən daha çox kənarda olduğumuz həbs vəziyyətlərində qəribə deyil. bu tənhalıq hissini artırın və bu nostaljini tətikləyin ”, Serxio Garcia Morilla şərh edir.
Biz o ilkin utanc hissindən duyğuya keçdik təsəlli verir, qoruyur, həvəsləndirir və hətta sevindirir . Nostalji bu qədər arzuladığımız şeyi müsbət mənada bizə qaytarır.
Nə üçün həbs zamanı nostalji psixologiyası gündəlik həyatımızı işğal edir?
KEÇMİŞ ZAMAN HƏMİŞƏ YAXŞI OLDU (VƏ YA DEYİL)
Geriyə baxıb yaxşı xatirələr yada salmaq o demək deyil ki, bizim yeniyetməlik və ya uşaqlığımız pis dövrlərlə dolu olmayıb. beynimiz mənfidən müsbətə üstünlük verir . "Dəfələrlə, beyin bizim üçün yaxşı olmayan və ya faydalı olmayan məlumatları 'atır' . Müəyyən xatirələrin bölünməsinə imkan verən inhibitor beyin mexanizmləri var. Bu proseslər zamanı frontal nahiyənin aktivləşməsi və hipokampus bölgəsində daha az aktivləşmə olur, yaddaş üçün vacibdir . bir şəkildə qoymaq, beynimiz bizi qoruyur ”, Judith Viudes göstərir.
“Bizdə olan xatirələrin çoxu müsbət valentlikdə saxlanılır keçmişin mənfi cəhətlərindən daha çox yaxşı tərəflərini saxlayırıq və bunları xatırlayanda edirik satınalma effekti kimi tanınan bir nəticə yaradır yaddaşın fərdi və ya fərdi inkişaf baxımından başımıza gələn zərərli hadisələri yenidən yazdığı bir növ olduğunu. Ona görə də əvvəlcə mənfi olsalar da, sonda müsbətə çevrilirlər”, Serxio García Morilla şərh edir.
Karantin günlərindəyik ilə məşğul olmaq məcburiyyətində qalıcı bir stand-by vəziyyəti yaşayırıq. Buna əlavə etmək lazımdır yoluxma riski, işinizi itirmə ehtimalı, uşaqlarla evdən uzaqdan işləməyin stressi kimi qorxular ... Problemləri yuxululuq, narahatlıq, qəzəb, qəzəb və ya kədər günümüzdə quraşdırılır. "Və məhz bu səbəbdən beynimiz bizə endorfinləri tətikləyən və özümüzü yaxşı hiss etdirən bu qığılcım verən xatirələri axtarır" deyə Judith Viudes təklif edir.
NOSTALJİYA PSİXOLOGİYASI: MARKETİNQ STRATEGİYASI VƏ BƏYƏNƏN BİZNES
Brendlər bunun fərqindədir nostalji içimizdə döyünən hisslər yaradır r və onunla əlaqəli, istifadə müddəti bitməyən və reklam və ya marketinq baxımından uğur qazanan strategiyalardan istifadə edən çoxları var. İstər geyimlər, filmlər, seriallar, kitablar, dövrlər, video oyunlar vasitəsilə... o məhsulu satmaq üçün keçmişi xatırladaraq, müsbət hisslər yaradaraq istehlakçıya özünü xüsusi hiss etdirməyi bacarırlar.
Xoş və məmnunedici xatirələr s hansı ilə sözügedən satınalmanı istehlak etmək istəyəcəyiniz və yeniyetməlik və ya uşaqlığımıza səyahət etdiyiniz. Məhsul və şəxs arasında əlaqə kimi də tanınır retrobrendinq və ya reqressiya marketinqi.
Siz sadəcə olaraq baxmalısınız netflix kataloqu bu həbs zamanı axın məzmun platformasının müştərilərinin zehni ilə oynayan ən mütəxəssislərdən biri olduğunu başa düşmək. Xarici Banklar, Mən heç vaxt, Göydən üç metr yüksəklikdə, Riverdale ya Elit Bunlar, aylar və ya illər ərzində olan təkliflərin qalan hissəsini saymadan aprelin son ayında böyük uğur qazanan və artıq klassiklər kimi favoritlərimiz siyahısına daxil olan başlıqlardır. Sürpriz Princess, Yağ, Qəribə Şeylər, Clueless, Forrest Gump, Çirkli Rəqs...
Paquita Salas: o, artıq mövcud olmayan, artıq istehsal olunmayan televizor üçün nostaljidir
Netflix kimi, biz də Movistar +, Amazon Prime, HBO... və əlbəttə ki, çoxdan gözlənilən Disney+ kimi digər xidmətləri tapırıq! Sonuncu, karantinin əvvəlində, xüsusən də istifadəçi istəklərinə görə buraxılış tarixini bir neçə gün irəlilədikdən sonra 24 Martda həyatımıza daxil oldu.
Və remeykləri Mulan, Gözəl və Vəhşi, Kiçik Su Pərisi, Ələddin ya Zoluşka ət və qan xarakterləri ilə? Səhv etməyin, onlar kiçik uşaqlar üçün deyil, orijinal adlarla böyüyən 20-40 yaş arası bütün nəsil üçün nəzərdə tutulub.
SİZİN NOSTALJİYƏNİN QÜRÜŞÜNƏ OLUN
Göstərilir ki həbs zamanı nostaljiyə müraciət etmək sağlamdır a-da olduğumuzu nəzərə alsaq keçici an , gəlin reallıqdan xəbərdar olaq və bunu indiki zamanla əlaqəni kəsmək üçün edək: “Nostalji özlüyündə pis deyil, bu, bədəninizin mənfi vəziyyətlə daha yaxşı mübarizə aparmalı olduğu bir mexanizmdir ki, xarici agentlərlə birbaşa təmasda olur. onlar o ən xoş anları xatırlayır və bu vəziyyətin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyimizi təmin edir”, Serxio García Morilla təklif edir.
Qəribə şeylər nostaljidir. Heç vaxt yaşamadığımız, lakin kino və televiziya sayəsində bildiyimiz ABŞ üçün belə.
Baxmayaraq ki, Judith Viudes xatırladığı kimi, bu da ola bilər keçmişə deyil, gələcəyə baxmaq vaxtıdır : "Əladır buraxın, dayandırın və yenidən birləşdirin . Ancaq bu həm də özünüzü yenidən kəşf etmək, yenidən nəzərdən keçirmək, öyrənmək və alternativlər axtarmaq üçün yaxşı fürsət ola bilər. Yəni hərdən keçmişə qayıdıb ondan tam həzz ala bilirəm, amma bu dünənə ilişib qalmaqla bağlı deyil, həm də indiki ilə məşğul olun və introspeksiya edin”.
Xoşbəxtlikdən, yaxşı və ya pis, bu həftələr ərzində kifayət qədər vaxtımız var ki, hər iki varianta mərc etmək üçün hələ qarşımızda var. Əsas odur ki, özümüzdən çox şey tələb etməmək və günün hər anında həqiqətən istədiyimizi etməkdir. Və sən, bu gün nə olduğunu bilirsən?