Yay (həmçinin) özünə qulluq etməkdir.
İstər diş fırçasını atanlardansınızsa, o qədər də olsun, istərsə də istirahət günlərindən istifadə edib vanna otağında istirahət edənlərdənsinizsə, mütəxəssislərin bizə dediklərinə nəzər salın, bu sizə kömək edəcək. daha yaxşı üzlə qayıt Və yalnız əlaqəni kəsmək üçün deyil!
“Əgər çamadanımızda kremlər və kosmetik məhsullar arsenalımızdan əvvəl yeni geyimlərə, bikinilərə və s.-yə üstünlük vermək istəyiriksə, yer qənaət etməyimizə kömək edəcək bəzi fəndlər bizim tualet çantamızda... lakin lazımi qayğıya qənaət etmədən”, Madriddəki “The Secret Lab” gözəllik mərkəzinin həmtəsisçisi, əczaçı, dermokosmetika eksperti Marta Barrero deyir.
Marta hesab edir ki, (naviqatorlara xəbərdarlıq!) “Cırıq dəri ilə sərt reallığa qayıtmaqdan bir az daha yüklənməyə üstünlük verilir!”. Biz onun haqlı olduğunu düşünürük, ona görə də bu adaçayı məsləhətlərinə diqqət yetirin.
Səyahət etməzdən əvvəl gözəllik mərkəzinizdə dayanın. Şəkil, Gözəllik Konsepti (Madrid).
1. KABİNDƏN KEÇİN
Çamadanınızı qablaşdırmadan əvvəl etibarlı mərkəzinizdə görüş təyin edin və ya eynilə, "yaxşı baxılmış dəri ilə tətilə çıxın" deyə Barrero tövsiyə edir. “Təmizləmə, nəmləndirmə və üzünüzə getməzdən əvvəl yaxşı bir üzünüzə qulluq edin onu əziyyət çəkəcəyi təcavüzlərdən qorunmuş vəziyyətdə buraxın (günəş, xlor, selitra, külək...) . Beləliklə, siz o istirahət günlərini arıqlamaq üçün pəhrizlərin “fırıldaq yeməyi” kimi qəbul edə bilərsiniz”, o zarafat edir (termini bilməyənlər üçün: fırıldaqçı yemək, istədiyinizi yeyə biləcəyiniz pəhriz günüdür).
The Beauty Concept-in eksperti Paz Torralba öz fikrini bölüşür, o, “dərini günəşə məruz qalmağa hazırlayan və bunun üçün lazımi qidaları təmin edən yaxşı kabin protokolunu yerinə yetirməyi məsləhət görür. az qayğı və pis vərdişlər zamanı ”.
Həmçinin Benito İnstitutunun sağlamlıq kabinəsinin direktoru Eva Verdasko dərinin dərindən təmizlənməsinin vacibliyinə işarə edir: “ Yayda dərinin təbəqələri daha çox quruyur və yenilənmiş dəri ölü hüceyrələri aşındırmaqla vacibdir”.
Onu vitaminlərlə nəmləndirmək üçün başqa bir müalicənin rahatlığını əlavə edin: “Hyaluron turşusu güclü nəmləndiricidir və dərini bərpa edir; Buna görə də kosmetik vasitələrdə günəşə məruz qalmadan əvvəl onu qəbul etmək bizi qoruyacaq günəşə məruz qalmanın zərərləri ”, hər bir dərinin ehtiyacları əsasında fərdiləşdirməyə sadiq olan eksperti qeyd edir.
Makiyajı tərk edin və Décleor-dan buna bənzər rəngli nəmləndiricilər alın.
iki. MİNİ ÖLÇÜLƏR ALIN
Gündəlik işinizdə addımları atmaq cazibədardır, lakin məsləhət deyil boudoir müttəfiqlərini geridə qoymağı unut , bağlamaq üçün nə qədər çamadanın üstündə oturmaq lazım olursa olsun.
“Bir neçə həftə dincəlmək daha sonra yaxşı dəriyə sahib olmağımızı çətinləşdirə bilər. Onun işi rutini davam etdirməkdir, amma bizimlə çox şey götürməmək üçün addımları qısaltmaq olar. Məsələn, kremdən əvvəl serumu atlaya və ya eyni gündüz və gecə kremini istifadə edə bilərik ”, İspaniya Dermatologiya və Venerologiya Akademiyasının (AEDV) üzvü, doktor Paloma Borreqon Nofuentes vurğulayır, o vurğulayır ki, daha dəqiq desək, dərinin ən çox əziyyət çəkdiyi zaman yay aylarında günəş, tər və s.
"Müalicəni azaltmaq deyil, məhsulların ölçüsünü azaltmaqdır" **Blauceldona estetik mərkəzindən **Silvia Oliete vurğulayır. "Dərinin yaddaşı var - Paz Torralba xəbərdar edir - gündəlik gözəllik ritualını unutmaq sonradan peşman ola biləcəyimiz vacib bir səhvdir, düzəlməz zərərlər var".
"Məncə," o, davam edir, təmizlik hər gün əsas və məcburidir Makiyaj etməsək belə, günəşə məruz qalmağın sadə jesti, günəş kremlərindən istifadə, çimərlikdəyiksə qum... dəriyə əziyyət verir. Salfet yoxdur, sizə qidalandırıcı maddələr və aktiv maddələr verən yaxşı makiyaj təmizləyici südə ehtiyacınız olacaq”.
Blisterlər çox yer tutmur və dəriniz üçün "atış"dır.
“Xoşbəxtlikdən bu gün hər cür məhsulların mini paketləri var, ona görə də gündəlik təmizləmə, tonik, müalicə kremi (nəmləndirici, antioksidant) və günəşdən qorunma ritualına davam etməməyə heç bir bəhanə yoxdur. Bunların heç biri olmadan etmək düzgün deyil” Dr. Mar Lázaro de Zaragoza, estetik tibb və qidalanma üzrə ekspert.
Yüksək temperatura görə daha yüngül kremlərdən istifadə etmək məsləhətdir. "Ancaq əvvəlcədən müalicə etmədən heç vaxt onun istifadəsini dayandırmamalı və ya günəş kremini birbaşa üzə sürməməlisən" deyə həkim xəbərdarlıq edir. " Əgər bir şeyi geyinməyi dayandırmaq istəyiriksə, hər halda, serum olsun , ancaq günəş vannası qəbul etməyə getdiyimiz günlərdə (çimərlik və ya dağda)”.
Digər tərəfdən günəş kremi ilə dodaq balzamı mütləqdir xüsusilə dağlarda quruluğun və yanıqların qarşısını almaq istəyiriksə. Eva Verdasco üçün bəli və ya bəli geyinməli olduğunuz şey göz konturudur "çünki göz ətrafı çox həssasdır ".
Unutmayın ki, hər hansı hava limanından keçsəniz, bura bir çox gözəllik brendlərinin səyahət nəşrlərini götürmək üçün əla yerdir.
Tətilə gedirsən? Özünüzə qulluq etməyi dayandırmaq üçün bəhanə deyil.
3. ƏGƏR BİR ŞEY QALDIRSANIZ, QOYUN O SİZİN makiyajınız olsun
Marta Barrero deyir: “Əgər biz il boyu gündəlik gözəllik rutinimizə əməl etsək, əlbəttə ki, bunu tətildə də davam etdirmək cəhdimiz olmayacaq.
“Hər halda, dəriyə fasilə verməyi üstün tutsaq (və "Pepito Cricket gözəlliyimiz"...), bu aspektdə istirahətin mənfi olması lazım deyil və bizim gündən-günə əlaqəmizi tamamilə kəsməyə kömək edə bilər. Bunu heç vaxt, heç vaxt, heç vaxt unutmamalıyıq təmizləyin, nəmləndirin və SPF ilə qoruyun hər gün. Bu, müzakirə edilə bilməz!”
“Baxım rejiminə əməl etməyən insanlar üçün aydındır ki, yay onu qurmaq üçün ən yaxşı vaxt deyil. Beləliklə, deyilənləri təmizləyin, nəmləndirin, qoruyun ... və geri qayıdarkən yaxşı bir işə başlamaq üçün danışırıq!".
The Dr. Leo Cerrud, Estetik Tibb üzrə ekspert , həmçinin israr edir ki, gündəlik üz təmizlənməsinin əhəmiyyəti heç bir halda heç vaxt unudulmamalıdır. Xüsusilə qoruyucu kremdən, tərdən, qumdan, makiyaj izlərindən, ölü hüceyrələrdən və artıq yağdan xilas olmaq üçün”.
Pis fikir deyil, Eva razılaşır, gün ərzində makiyajdan qaçınmaqdır və onları dəriyə daha yüngül görünüş verən rəngli günəş kremləri ilə əvəz edin. Bu, tualet çantasındakı yerə qənaət edir və "bütün bir illik gündəlik makiyajdan sonra dərinin bir az dincəlməsinə icazə veririk" deyə Mar Lazaro əlavə edir. Yaltaq qaralması ilə o, idarəolunan görünür.
Əlavələr də yerdə qala bilər: “maska, məsələn, aşındırıcı, essensiya…” deyir. Silvia Oliete, Blauceldonadan.
Shu Uemura nəmləndirici saç dumanı.
dörd. ÇOX YÖNLÜ MƏHSULLARA SAHİBLİK
**(VƏ SƏYAHƏT ƏMƏKLƏRİNİZ İLƏ RAZI OLUN) **
"Gecə-gündüz tətbiq edə biləcəyiniz bir serum axtarın" Marta Barrero təklif edir. " Tərkibində hialuron turşusu olanlar Mükəmməldirlər, çünki günün istənilən vaxtında tətbiq edə bilməklə yanaşı (işişə həssaslıq yaratmırlar), adətən yayda baş verən dərinin susuzlaşmasının qarşısını alırlar”.
Onun ideyalarından biri də istifadə etməkdir nəmləndirici günəş kremi –“Bu yolla gündüz kreminizi daşımağa qənaət edə bilərsiniz”–. Və rəngi varsa, niyə daha çox istəyirsən!
Çox praktik bir seçim almaqdır üz, bədən və saç üçün istifadə edə biləcəyiniz çoxməqsədli yağ , unutmayaq ki, yayda bu da öz əziyyətini çəkir.
Və uzaqda olduğun günlərdə, kiminləsə paylaşa biləcəyiniz məhsullardan istifadə edin, kimin nə geyindiyini razılaşdırın : məsələn, makiyaj təmizləyici şüşəni dostlarınızla paylaşa bilərsiniz, hər iki cütlüyün istifadə edə biləcəyi uniseks kremlər, bütün ailəyə uyğun qoruyucular var...məsələ düşünməkdir. bir az.
Uşaqların vəziyyətində, yer qənaət etmək asandır, "çünki eyni bədən kremləri üz üçün buna dəyər, ona görə də nəmləndirici və uşaq günəşdən qoruyucu krem gətirmək kifayətdir" deyir. Dra. Paloma Borregón, yağsız nəmləndirici kremlərin çox tərəfdarıdır .
"Onlar adətən "soyadı" Sudur, yüngüldürlər və 50+ qoruyurlar və yayda tez-tez rast gəlinən sızanaqların yaranmasının qarşısını alırlar."
The Dr Leo Cerrud Bu, bizə xatırladır ki, bazarda yaxşı birləşmiş məhsullar var: şampun və gel birində, BB kremlər (rəngli nəmləndiricilər və günəşdən qoruyucu), üz və bədən üçün günəşdən sonra... “Yay mürəkkəb prosedurlar və ya mürəkkəb prosedurlar üçün vaxt deyil” .
Marta Barrero, Gizli Laboratoriyadan
5. CİPİ DƏYİŞTİRİN
Siz əsas məhsullarınıza sadiqsiniz və bu çox yaxşıdır, amma unutmayın ki, istiliklə biz daha çox tərləyirik və bizə yüngül və təzə tekstura lazımdır tez sorulan, tutqun bitişli və dəridə xoşagəlməz hisslər buraxmayan. Başqa sözlə, rutininizə mümkün qədər davam edin, ancaq yay ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmış əvəzedici məhsullardan istifadə edin.
“Yaxşı fikirdir qalın kremləri evdə buraxın və maye və yüngül teksturalı məhsullara investisiya qoyun , lakin aktiv maddələrin yüksək konsentrasiyası ilə”, The Beauty Concept-dən Paz Torralba ilə razılaşır.
“Onların tərkibində dərhal hərəkət edən və dərini dərindən bərpa edən aktiv maddələrin yüksək konsentrasiyası olan inqrediyentlər, həmçinin saç üçün qidalandırıcı yağlar olması tövsiyə olunur”.
“Ən yaxşısı odur ki, kremlərin teksturaları emulsiya, gel tiplidir, çünki dəri və yüksək temperatur o deməkdir ki, daha sıx formullar daha çox nüfuz etmir. yağ bezlərinin fəaliyyətinin artması ", Həvva razılaşır.
“Bəziləri yerə qənaət etmək üçün onsuz edir, lakin bu, serumlardan istifadə etmək üçün yaxşı vaxtdır (baxmayaraq ki, biz bunu bütün il boyu etməliyik!), çünki dərinin ən dərin qatlarına nüfuz edir və səthdə heç bir qalıq qoymur ”, Marta Barreronu tövsiyə edir.
Bakirə süd Maminat, makiyajı yumşaq təmizləmək və çıxarmaq üçün sprey.
6. GƏDƏRİNİZİ NƏZƏRDƏ SAXLAYIN
"Ümumiyyətlə, dağlara getmək üçün lazım olan əsas kosmetik məhsullar çimərlik üçün olanlara çox bənzəyir (nəmləndirici və qorunmağa ehtiyacımız olacaq), baxmayaraq ki, bəzi aspektlər, məsələn, günəşdən qoruyucu, müxtəlifdir" deyə Barrero izah edir.
“ Yüksək hündürlüklərdə günəşin və küləyin dərimizə təsiri daha çox olur , buna görə də çox yüksək SPF tətbiq etmək çox vacibdir və yanıqlara səbəb ola biləcək göz konturu və ya dodaqlar kimi incə nahiyələri unutma”.
"Nəmlənmə ehtiyacları qalır və bunun əvəzinə, bəlkə də edə bilərik otel otağında suya davamlı makiyaj buraxın və qidalandırıcı kremlərə üstünlük verin bir rəng toxunuşu ilə".
"Çox vaxt dağlarda dərini qorumamaq kimi səhvə yol veririk və sonra yanıqlar və xəsarətlər gəlir" deyə Paz gileylənir. “Yadda salaq ki, radiasiya, digər amillərlə yanaşı, hündürlüyə görə artır”, - deyə Dr. Mar Lazaro qeyd edir.
Əgər taleyi zamanı gecələr daha sərindir, biz daha qeyri-sabit dokulardan istifadə edə bilərik istirahətlə dərini bərpa etmək üçün kremlər.
372 qırış əleyhinə serum.
7. GÜNƏŞ QORUMUNUZU HEÇ VAXT, HEÇ VAXT TƏRK ETMƏYİN
Dənizə və ya dağlara səyahət etməkdən asılı olmayaraq, üz üçün 50 və ya daha çox günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək və tətbiqini hər iki saatdan bir yeniləmək vacibdir. Buna görə də günəş kremidir tualet çantasının kralı.
Marta Barrero bunu bizim üçün təsdiqləyir: “Şübhəsiz ki, bu, bizim tətillərimizin əsas hissəsidir. dərimizin gözəlliyinə və hər şeydən əvvəl sağlamlığına diqqət yetirin . Bütün növ radiasiyaya qarşı effektiv qorunma təklif edən, böyük nəmləndirici gücə malik... və hətta qocalma əleyhinə təsir göstərən daha uğurlu teksturalı günəşdən qoruyucu kremlər getdikcə daha çox olur! Onsuz səyahət etmək mümkün deyil”.
Paz Torralba üz üçün başqa, bədən üçün isə başqa bir SPF kremdən istifadə etməyə üstünlük verir: “Dəri eyni deyil və onların müxtəlif məhsullara ehtiyacı var. Onların çox yaxşı seçilməsi dərinin sağlamlığı üçün tamamilə həyati əhəmiyyət kəsb edir ki, bu da mühüm patologiyalara səbəb ola biləcək dəyişikliklərin qarşısını alacaq”.
“İnsanın yaşına, dəri növünə, hormonal kimliyinə, təyinat yerinə görə necə seçiləcəyini bilmək vacibdir. … bu, ən mürəkkəbdir və bu məhsulun düzgün istifadə edilməməsi səbəbindən sonradan ən çox problemlərə səbəb olur; tez sızanaqlar, miliumlar və təmiri çox çətin olan pozğunluqlar olan ərazilər görünür.
Doktor Paloma Borregón bəziləri də daxil olmaqla məsləhət görür ağcaqanad kovucu "Və çox gəzəcəksinizsə, ayağınıza sürtmək və ayaqqabılarınıza və ya hətta budlarınıza sürtməkdən zərər görməmək üçün blisterə qarşı bir çubuq varsa, gəzinti zamanı ovulan və yaralanan insanlar var."
Natura Siberica səyahət paketi.
8. GÖTÜRÜN... NƏ İSTƏSİNİZ
Unutmayaq ki, bayramlar zövq almaq üçündür, niyə də olmasın hedonist olmaq üçün onlardan istifadə edin və heç vaxt sınamağa vaxtımız olmayan bütün məhsulları sınayın? Yoxsa yaxşı kosmetik vərdişlər yaratmaq üçün?
Birdən çox çanta daşımağın problem olmadığını düşünürsənsə, əksinə, özünüzü məhrum etməyin və bu digər fikirləri yazın: yay üçün yaxşı bir gözəllik ritualını tətbiq etmək olardı. nəmləndirici maska Eva Verdasco təklif etdiyi kimi hər günəşə məruz qaldıqdan sonra və ya həftədə ən azı bir və ya iki dəfə.
Əlinizdə olması da yaxşıdır vitaminlər və hialuron turşusu ilə zəngin olan təzələmək və nəmləndirmək üçün termal su , rəngsiz nəmləndirici və qoruyucu pomada, aktiv maddələrin yüksək konsentrasiyası olan serum, yaxşı işığa həssas olmayan yüksək konsentrasiyalı C vitamini Yaz aylarında istifadə edə bilmək üçün bəzi ampulalar vitamin və minerallardan bəziləri zədələnmiş dərini bərpa etmək üçün kollagen yamaları gözlər üçün dərinlikdə nəmləndirir çünki günəşin zərərindən ən çox əziyyət çəkən bölgədir...
Siyahı istədiyimiz qədər ola bilər, ona görə də tətildəyik!
Ətri evdə buraxın və yalnız Azzaro-dan belə ətirli losyon götürün.