Сняданак "шведскі стол": кіраўніцтва па выкарыстанні і задавальненні
1) Вы снедаеце, а не здымаеце рымейк La Grande Bouffe. Сняданак - гэта самы важны прыём ежы за дзень, але прачынацца з 6000 калорый не надае яму такога статусу.
2) Стварыце стратэгію. Прайдзіцеся паміж сталамі і сфатаграфуйце ўсё, што ёсць, у думках (ці рэальна, давайце). Пасля агляду трэба замовіць. Гэта адбываецца, кажучы: «Спачатку я вып'ю садавіны і соку. Пазней я пайду ў сырную зону і бла-бла». Загад у галаве не азначае, што мы выконваем стратэгію, але азначае, што нам дрэнна, калі мы гэтага не выконваем.
3) Паводзьце сябе так, быццам вас запісваюць з камерай, каб яе бачылі родныя, сябры, начальнікі і палюбоўнікі. І дыетолаг. Гэта значыць: не варта чаргаваць салодкае, салёнае, салодкае, салёнае, салодкае, салёнае і завяршаць сняданак талеркай бекону. Гэта не ў добрым тоне.
партыя салёнага
4) Тым не менш, атрымлівайце асалоду ад . Сняданак "шведскі стол" - гэта маленькі рай, нават нягледзячы на тое, што ён цяпер жыве мала гадзін у параўнанні са значна больш вытанчаным сняданкам па меню. Нас забаўляе есці тое, што мы б ніколі не з'елі, гэта напаўняе нас гонарам і задавальненнем выпіць два сокі, тры кавы і, калі мы бачым сябе ажыўленымі, працягваць з шампанскім. Мы едзем: можам , але не стаў персанажам абжорства ў сямі.
5) Не запаўняйце талерку так, нібы ўдзельнічаеце ў тэлевізійным конкурсе і прызам было пакрыць яго ўсёй харчовай пірамідай. Калі вам трэба ўстаць больш разоў, зрабіце гэта. Такім чынам вы як мага хутчэй пачнеце спальваць некаторыя з гэтых 6000 калорый. Адзін са спосабаў даведацца, ці правільна вы робіце, - спытаць сябе: «Ці будзе гэта фота добра выглядаць у Instagram або Вы збіраецеся зрабіць так, каб я выглядаў істотай без кантролю?.
6) Невялікія порцыі, калі ласка. Вы не хочаце напаўняць страўнік фасоллю, калі ў вас засталося паспрабаваць каля 50 розных страў. Памераць свае сілы. Вы таксама не жадаеце дайсці да дэсерту, адчуваючы сябе ўдавам з «Маленькага прынца».
І прысмакі вярнуліся, у тым ліку пірожныя
7) Існуе тонкая грань паміж тым, каб шмат падымацца і выглядаць як персанаж з іншага конкурсу, чый прыз часта расце. Не кружыце галава сваім таварышам па стале . Захоўвай спакой. Мы можам вызначыць тры-чатыры максімальныя тэрміны, якія мы можам аднавіць.
8) Зрабіць нарматыўныя чэргі. Там падарожнік праходзіць праверку. Не красціся ў чаргу з аладкамі. Не будзьце наседжанымі. Вы ўсё жыццё не снедалі аладкамі з шасцю рознымі гароднінай, вытрымаеце яшчэ пяць хвілін. Таксама не перакрывайце паток людзей. Калі вы сумняваецеся, есці сёмгу з салёнымі агуркамі або без, сыходзьце, падумайце і вярніцеся. Простае правіла, каб убачыць, дзе пачынаюцца чэргі, - шукаць сурвэткі і сталовыя прыборы. Гэта поул-пазіцыя.
9) Вы не любіце грэйпфрут. З-за таго, што хтосьці ачышчае яго, рэжа і падае вам, ён вам больш не спадабаецца. На самай справе вам гэта не павінна падабацца: гэта не робіць вас больш мірскім. Не марнуйце ежу.
10) Хаця ўсе вы, хто чытае гэта, не адважыліся б зрабіць гэта, вы павінны памятаць пра гэта ежа ніколі не вяртаецца, нават калі яе не чапаюць , які не дэгустуюць перад падачай на стол і які падаюць са сталовымі прыборамі ad hoc, а не з прыборамі для ежы. Але гэта рэкамендацыі для іншых людзей, а не для вас, у каго шмат свету і шмат кіламетраў пройдзенага шведскага стала.
11) Не хачу быць разумнейшым за ўсіх , нешта вельмі carpetovetónico. Забудзьцеся пра мімалётную думку: «Я заплаціў за гэта, значыць, гэта маё». Вам не трэба захоўваць у сумцы кавалачкі пірожных або той маленькі бутэрброд, які мы прыгатавалі ад незнаёмцаў. Гэта зробіць усё брудным, і вы сапраўды не захочаце гэта есці. Гэта не перамога над сыстэмай: перамога над сыстэмай — гэта нешта нашмат больш важнае.
Атрымлівайце асалоду найменш няёмкім спосабам