Адчуйце абдымкі прыроды.
Ісландыя з'яўляецца унікальным выпадкам у гэтым крызісе, як паведамляюць СМІ па ўсім свеце. З каля 360 000 жыхароў (насельніцтва, падобнае да насельніцтва Альбасете), ён зафіксаваў менш за 1800 выпадкаў каранавіруса і дзесяць смерцяў . Прычыны гэтага «поспеху» тлумачацца вялікай колькасцю праведзеных у краіне тэстаў, якія ахопліваюць 10% насельніцтва, але гэта не прычына таго, што краіна з'яўляецца галоўным героем гэтага артыкула.
У дадзеным выпадку навіна — у «цікаўнай» рэкамендацыі лясгасаў краіны насельніцтву: выйсці абняць дрэвы . Прычына такой нетыповай меры? Throstur Eysteonsson, дырэктар лясной службы Ісландыі, кажа нам: "Абдымаць дрэвы - гэта добра для вас, але наша галоўная матывацыя - запрасіць людзей прагуляцца па лесе. Ёсць шмат вынікаў даследаванняў, якія паказваюць, што баўленне часу ў лясным асяроддзі карысць для здароўя, і гэта можа змагацца са стрэсам, дэпрэсіяй, артэрыяльным ціскам і функцыянаваннем імуннай сістэмы. Абдымаць дрэва - гэта не што іншае, як бонус. Абдымаць дрэва па сваёй сутнасці смешна, гэта прымушае вас усміхацца, і ўсмешка таксама карысная для вас".
Гэта праўда, што ёсць шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць словы Эйстэонсана. Пра гэта сцвярджае Дэвід Стрэйер, кагнітыўны псіхолаг з Універсітэта штата Юта, які прадэманстраваў, што ўздзеянне прыроды дазваляе префронтальной кары галаўнога мозгу «адпачыць» ад стрэсу, якому мы яе падвяргаем штодня. Вынікі заходзяць так далёка, што сцвярджаюць, што тыя, хто "згубіўся ў лесе" як мінімум на тры дні, на 50% лепш вырашаюць творчыя задачы і адчуваюць, што іх пачуцці "перакалібруюцца" пакуль вы не адчуеце новыя адчуванні, сярод іншых пераваг.
Маляўнічая прырода Ісландыі
Існуюць і іншыя працы, такія як праца прафесараў псіхалогіі з Мічыганскага ўніверсітэта Рэйчэл і Стывена Каплана (аўтараў «З розумам на людзей: дызайн і кіраванне для штодзённай прыроды»), якія лічаць, што для дасягнення гэтага эфекту «адпачынку» трэба патрабуецца больш, чым доступ да, напрыклад, від на гарадскі парк . "Накіраваная ўвага людзей стамляецца празмерным выкарыстаннем", - патлумачыла Рэйчэл Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі, такім чынам актывізуючы "імпульсіўнасць, рассеянасць і раздражняльнасць, якія ідуць разам з гэтым". Пры кантакце з зялёным асяроддзем увага становіцца «аўтаматычнай» і можна «адпачыць» накіраванай увазе, якая вяртаецца да большага дабрабыту і, зноў жа, таксама ў палепшанай прадукцыйнасці.
** ІНФОРМАЦЫІ ДЛЯ АСАЛОДЫ ПРЫРОДЫ **
Каб зрабіць прагулку ў лесе яшчэ больш прыемнай і лёгкай, Ісландская лясная служба таксама снег з дарожак прыбраны бегаюць па лесе, значна раней, чым у любы іншы год. Такім чынам, кожны жадаючы зможа з лёгкасцю трапіць на прыроду, бо абмежаванні мінімальныя: можа сабрацца да 20 чалавек з захаваннем двухметровай адлегласці паміж імі.
«Некалькі тысяч чалавек знаходзяцца або былі ў афіцыйным карантыне і не маюць права выходзіць, але значна больш знаходзяцца ў самакаранціне, што азначае, што яны ў асноўным застаюцца дома, але таксама могуць хадзіць на прагулкі або шпацыраваць, пакуль яны гэтага не робяць. не набліжайся ні да каго. Акрамя таго, школы зачыненыя, таму дзеці больш-менш знаходзяцца дома без карантыну. Такім чынам, для большасці няма абмежаванняў на прагулкі ў лесе пакуль гэта не ў вялікіх групах", - пацвярджае Эйстэонсан.
Нягледзячы на гэта, агульны клімат, які падсілкоўваецца цяжкімі абставінамі і сацыяльным дыстанцыяваннем, з'яўляецца прычынай нетыповай парады ўладаў: «У гэтыя цяжкія часы, калі каранавірус наносіць шкоду нацыі, раз'ядноўвае людзей і душыць грамадства, просяць нас пазбягаць блізкасці і кантактаў. Абдымкі з іншымі людзьмі павінны пачакаць. Такім чынам, гэта добрая магчымасць выпрабаваць добрыя абдымкі дрэў , аздараўленне», — гаворыцца на сайце лясгаса.