Сардэчна запрашаем у гаючыя лясы Іспаніі
ЛЕСНАЯ тэрапія
«Наяўнасць непадуладнай чалавеку прыроды абнаўляе нас», — пісаў Генры Дэвід Тора зімовая прагулка . Гэтаму аўтару с. XIX, абаронца дзікай прыроды, напэўна, вы былі б рады даведацца, што сёння гэта паказваюць розныя даследаванні векавыя дрэвы паляпшаюць настрой і агульны стан здароўя.
Было ўстаноўлена, што яны ствараюць лятучыя рэчывы (фітанцыды), якія пры ўдыханні дапамагаюць імуннай сістэме, зніжэнне ўзроўню кортізола і глюкозы зніжэнне артэрыяльнага ціску і гарманізуюць нервовую сістэму . Пра гэта таксама сведчыць справаздача, апублікаваная ў Жыроне палегчыць боль і бессань у пацыентаў з фибромиалгией.
лясныя хаткі
У ДЗІКІХ СЛОВАХ
Гэтая практыка в сінрын-ёку альбо «лясныя лазні» (дакладны пераклад будзе «забраць атмасферу») паходзіць з Японіі. Хадзіць басанож, рабіць дыхальную гімнастыку і распазнаваць раслінны і жывёльны свет з'яўляюцца часткай гэтага тыпу экскурсій.
У Іспаніі іх ужо арганізуюць Мікеланджэла Кабрэр у La Garrotxa або біёлаг Феран Гансалес і Прат у El Ripollès, сярод іншых.
Новае слова для вашага слоўніка: сінрын-ёку або "лясныя ванны"
СВЯДОМЫ ЭКАТУРЫЗМ
«Збалансаваны лес часам не адпавядае нашаму разумоваму вобразу, але умяшалася прастора – Без паваленых дрэў або вялікай колькасці лішайнікаў і моху – ён не захоўвае столькі ўласцівасцей», – кажа Феран. «У Іспаніі ёсць толькі ад 1% да 5% лясоў у натуральным стане . Задача складаецца ў тым, каб дасягнуць 15-20% і выкарыстоўваць іх у сацыяльным плане ўстойлівым чынам», - тлумачыць інжынер лясной гаспадаркі Хауме Ідальга.
Савет правінцыі Жыроны працуе над гэтым з 2005 года , першапачаткова ў в Масіў Манцэні і паступова па ўсёй правінцыі. У супрацоўніцтве з Універсітэтам Жыроны і Acciónatura ён прадставіць пілотнае выпрабаванне ў пачатку 2016 года, хоць ужо ёсць каля 30 размежаваных маршрутаў . Ідэя заключаецца ў тым, каб распаўсюдзіць праграму на ўсю Каталонію (якая патэнцыйная сетка лясоў высокай прыроднай каштоўнасці будзе ахопліваць 27 497 гектараў (лідэрам па колькасці насаджэнняў з Жыроны) і паўвострава.
У La Garriga de Castellandral ёсць прагулкі па лесе і ёга на свежым паветры
АДРАСЫ
- Гарыга з Кастэладраля. Барселона. Тут праходзяць лясныя прагулкі і нават заняткі ёгай пад адкрытым небам.
- Яшчэ Гасганта. Гарроча. У гэтай аграсядзібе арганізаваны абдымкі дрэў. Для shinrin.yoku патрабуецца максімум 12 чалавек (10-20 € на чалавека).
- Hotel Eco Slow Can Casi. Рэгенкос. Гэты сельскі дом можа пахваліцца тым, што час стаіць на месцы. Вы можаце займацца хатха-ёгай на свежым паветры, катацца на эка-роварах па лясах Эмпорда. * Гэтая справаздача апублікавана ў нумары часопіса Condé Nast Traveler за лістапад 89 г. і даступная ў лічбавай версіі, якой можна карыстацца на выбранай прыладзе.
*** Вас таксама можа зацікавіць...**
- Дзесяць чароўных лясоў Еўропы
- Сельская карта для падарожжаў з дзецьмі ў Іспаніі
— Гатовы падыхаць свежым паветрам?
- Уолдэн: купалы і філасофія для здароўя Тора
— Што адбываецца з нашымі акіянамі?
- Дакументальныя фільмы, якія заахвоцяць вас спакаваць чамадан
- "Зямля - жывая аптэка, якую мы павінны захаваць"
— Як упарадкаваць эмоцыі пасярод Ціхага акіяна
- Экзатычныя выспы, дзе вы не супраць стаць пацярпелым караблекрушэннем
- Падводныя раі, дзе можна быць шчаслівым
дрэвы, якія лечаць