Гавані раз'яднанасці
І як натуральная рэакцыя на ўсе з'явы, якія ахопліваюць нас і змяняюць наш рытм жыцця, з'яўляюцца галасы трывогі, якія папярэджваюць аб небяспецы паддацца ім , і перавага імгненнага выключэння іх з нашага жыцця, каб засяродзіцца на рэальнасці, якая нас акружае. Наступныя гатэлі з'яўляюцца сапраўднымі гаванямі аздараўлення, дзе гасцям прапануецца забыць пра спешку, чырвонае святло і зялёнае паведамленне аднавіць сувязь з сабой. Каб новы год пачаўся лягчэй ўнутры і звонку.
КАМАЛАЯ САМУІ
Пабудаваны вакол пячоры, якая служыла месцам медытацыі для будысцкіх манахаў паміж густымі джунглямі і морам на тайскім востраве Самуі, гатэль Kamalaya у апошнія гады ўзначальвае рух за детоксікацію праз разумнае харчаванне і натуральныя метады лячэння. За 5 дзён, што я наведаў яго ў кастрычніку мінулага года, я замяніў кафеін, цукар і вугляводы на салаты, арэхі, семечкі і натуральныя фруктовыя сокі. Паміж прыёмамі ежы займайцеся ёгай, медытацыяй і такімі працэдурамі, як лімфодренаж або масаж страўніка, каб спрыяць натуральнай детоксікаціі. У пакоі без тэлевізара і Інтэрнэту (даступны толькі з бібліятэкі) дні спакойна праходзілі паміж заняткамі ёгай, наведваннем пляжу, працэдурамі і гадзінамі чытання.
рай здаровы
ФЕРМА Ў САН-БЕНІТА
Што заўгодна старая фазэнда ў 80 кіламетрах ад Манілы, акружаная дрэвамі , зеляніна і сажалкі сталі прыстанішчам для аздараўленчага лячэння, куды філіпінскае вышэйшае грамадства збіраецца кожны раз, калі ім патрэбна наладка. Яго кухня натхнёная канцэпцыяй 85 працэнтаў сырога і 15 працэнтаў варанага , і большасць інгрэдыентаў, якія выкарыстоўваюцца, вырошчваюцца ў іх уласных арганічных садах.
Ферма ў Сан-Беніта: старая фазэнда ў 80 кіламетрах ад Манілы
ШЭСЦЬ СЕНСАЎ ЯО НОІ
Гэты санаторый здароўя групы Six Senses знаходзіцца ў в Бухта Пханг Нга , на тайскім востраве Яо Ной, у ландшафце стромкіх вапняковых скал, якія ўзвышаюцца з мора, якія запрашаюць да сузірання. Тваё павольнае жыццёвае лячэнне , такія як «Рытуал Яо Ной», спалучаюць традыцыйныя тайскія метады з лячэннем травамі, каб прывесці цела ў аптымальны баланс. Спецыялізаваны персанал, кансультант па аздараўленні і трэнер па стылі жыцця, працуюць з кожным кліентам, каб адаптаваць праграмы. Ёга, пілатэс, рэйкі і медытацыя , сярод іншага, у спалучэнні з мройнымі краявідамі і раскошнымі віламі з місіяй «дапамагаць людзям аднавіць сувязь з самімі сабой, з іншымі і з навакольным светам», паводле самога гатэля.
Six Senses Yao Noi: запаведнік здароўя ў заліве Пханг Нга
ГІЛІ ЛАНКАНФУШЫ
**«Няма абутку, няма навін» ** - гэта дэвіз, з якім каманда гэтага гатэля на райскіх Мальдывах сустракае вас у аэрапорце. Цэлая дэкларацыя аб намерах, якая становіцца відавочнай, калі яны кажуць вам зняць абутак і пакласці іх у сумку (вядома, тканкавую), як толькі вы ступіце на лодку, якая даставіць нас на востраў, дзе яна знаходзіцца. Гілі-Ланканфушы. Апынуўшыся там, акцэнт робіцца на ацэнцы цудоўная прырода, якая акружае нас паўсюль, упрыгожаная і актыўная частка любы вопыт на Мальдывах. На абед прагулка па арганічным садзе гатэля, каб выбраць інгрэдыенты, прымусіць нас паглядзець на наш салата іншымі вачыма. Паміж заняткамі дайвінгам, прагулкамі на лодцы ці проста сузіраннем уражлівага блакіту з тэрасы нумара становіцца вельмі лёгка забыць спешку і аддацца цішыні гэтага месца.
Гілі Ланканфушы: без абутку і без навін
ЧЫВАСОМ
Усяго ў двух з паловай гадзінах язды ад Бангкока знаходзіцца гэты запаведнік здароўя, філасофія якога абагульняецца ў «пошук балансу і амаладжэнне розуму, цела і духу» . Як і ў Kamalaya, кожнае знаходжанне ў Chivasom пачынаецца з кансультацыі і дыягностыкі ў спецыялізаванага персаналу гатэля, пасля чаго для кожнага кліента распрацоўваецца індывідуальная праграма з упорам на здаровае харчаванне і аздараўленчыя працэдуры. Сярод яго спецыяльнасцяў, лячэнне стрэсу і праграмы кантролю вагі.
Больш чым праз месяц пасля майго вяртання з Камалаі і з адной кавай у дзень я спрабую адаптаваць тое, чаму навучыўся, да свайго ладу жыцця. Таму што ў гэтым ключ - знайсці кожнаму свой уласны баланс, каб весці фізічна і эмацыйна больш здаровае жыццё.
Зрабіце тут детоксікацію: не так ужо і дрэнна