Уважлівасць онлайн - гэта альтэрнатыўны спосаб наблізіцца да мастацтва.
Уважлівасць у музеях - гэта не навіна. Апошнія тры гады "Ціхія раніцы" MoMA ў Нью-Ёрку - сваімі прыватнымі экскурсіямі па выставах і медытацыяй пад кіраўніцтвам - прыцягваюць наведвальнікаў «Глядзіце павольна, ачысціце галаву, адключыце тэлефон і натхніцеся на дзень і тыдзень наперад” у першую сераду кожнага месяца.
Абедзенныя сеансы ўважлівасці ў Манчэстэрскай мастацкай галерэі служылі работнікам, якія мелі вольны час у сярэдзіне дня, як інструмент для адключэння ад празмернай стымуляцыі, ціску і штодзённага стрэсу вашага працоўнага асяроддзя.
Нават музей Універсітэта Навары прапануе майстэрню мастацкай творчасці, у якой глыбокае назіранне за аб'ектам гэтак жа важна, як дыханне і факусіроўка у цяперашні момант пры стварэнні ўласнай працы. Інтраспектыўны працэс, які выходзіць далёка за рамкі канчатковага выніку, як тлумачыць установа.
Музей мастацтваў Рубіна ў Нью-Ёрку заўсёды вынаходзіць вынаходлівыя спосабы падысці да сваёй калекцыі.
Аднак цяпер, з-за часовага закрыцця з-за каранавіруса, некаторыя мастацкія і культурныя цэнтры пачынаюць дзяліцеся віртуальнымі сеансамі ўважлівасці са сваімі падпісчыкамі, каб прымусіць іх жыць сапраўдным момантам праз мастацтва і, у той жа час і ў больш агульным плане, ствараюць станоўчы ўплыў на ваша здароўе і дабрабыт.
Так што калі вы таксама хочаце паспрабаваць кантраляваць хваляванне, выкліканае зняволеннем каб дасягнуць большай эмацыйнай раўнавагі, вам дастаткова зайсці на вэб-старонкі гэтых музеяў.
ВІРТУАЛЬНЫЯ СЕАНСЫ МІНДФУЛНЕС
«Дзесяць хвілін ідэі і інструменты, якія дапамогуць адкрыць акно ў наш унутраны свет каб мы маглі лепш арыентавацца за мяжой», — так Музей мастацтваў Рубіна ў Нью-Ёрку рэзюмуе штодзённую відэапрапанову, якую прапануе з чацвярга па панядзелак на сваім вэб-сайце, а потым і ў Instagram IGTV.
Гэта шэраг эпізодаў, у якіх розныя мысляры, мастакі, настаўнікі медытацыі і мастацтвазнаўцы дзеляцца канцэпцыямі і разважаннямі звязаны з калекцыяй гімалайскага мастацтва музея.
Творы з гімалайскай калекцыі мастацтва ў Музеі мастацтваў Рубіна (Нью-Ёрк).
Ініцыятыва пачалася 2 красавіка з відэа, у якім Дон Эшэльман, кіраўнік праграм Rubin, прадставіла яго любімы музейны экспанат, статуя паважанага тыбецкага будыйскага бажаства Тары, пасля чаго кароткая медытацыя Рэжысёр Шэран Зальцберг, выкладчык будыйскай медытацыі, сузаснавальнік Таварыства медытацыі Insight Масачусэтса і аўтар, сярод іншых кніг, «Сіла медытацыі».
А на гэтым тыдні, напрыклад, уся ўвага (поўная!) прыкавана да карціны Вялікай Маці Праджняпараміты -дасканаласць мудрасці Буды-. Спачатку ў мастацкім ключы аналізавала Даунэт Сэмюэлс, менеджэр па працы з наведвальнікамі і інтэрпрэтацыі музея Рубіна, а пазней, у больш духоўнай і глыбокай форме, філосаф і педагог Тэнзін Прыядаршы.
Са свайго боку, з 23 сакавіка мінулага года Нацыянальны музей азіяцкага мастацтва Смітсанаўскага інстытута ў Вашынгтоне дазваляе (прыкладна чатыры разы на тыдзень) падключыцеся праз Zoom да серыі семінараў па медытацыі і ўважлівасці з дапамогай якога віртуальны наведвальнік можа, акрамя ведання розных мастацкіх тэхнік, якія вынікаюць з азіяцкіх традыцый, крыху лепш спазнаць сваё ўнутранае «я».
Яны бясплатныя, доўжацца 30 хвілін і ёсць пад кіраўніцтвам майстроў медытацыі. Вы можаце праверыць тут каляндар семінараў, запланаваных на красавік і май.
Інстытут сучаснага мастацтва пры Універсітэце Пенсільваніі таксама вырашыў правесці некалькі сеансаў медытацыі ў інтэрнэце пад кіраўніцтвам экспертаў-практыкаў.
Прызначаны для навучыць удзельнікаў быць у гармоніі з сучаснасцю, называюцца ўважлівасць у музеі, а таксама прызначаны быць прасторай для разважанняў і магчымасць калектыўнага абмену.
Наступнае прызначэнне адбудзецца 1 мая і будзе праводзіцца пад кіраўніцтвам Сэндзі Германа, вядомага педагога з Філадэльфіі. эксперт у метадах зніжэння стрэсу, уважлівасці і самаабслугоўвання.
Іншыя ўстановы, якія прапануюць віртуальныя сеансы ўважлівасці Гэта Музей прыгожых мастацтваў штата Юта (UMFA) пры Універсітэце штата Юта і Музей Хаммера ў Каліфарнійскім універсітэце ў Лос-Анджэлесе. Таму што цяпер, калі ў нас ёсць час, больш няма апраўдання не разважаць і, тым больш, не цікавіцца мастацтвам.