Атрымлівайце асалоду, не думаючы пра тое, што будуць рабіць іншыя: гэта JOMO
Калі б XXI стагоддзе трэба было запомніць толькі чатырма літарамі, мы, напэўна, выбралі б абрэвіятуру FOMO , якія адпавядаюць ст Страх упусціць . Гэта значыць, страх прапусціць адно, таму што мы робім іншае, сацыяльная трывога, выкліканая, напрыклад, знаходжаннем дома, у той час як нашы сябры любяць канцэрт -і дзеляцца ім у сваіх сетках-.
Ці, што яшчэ горш, да стрэсу, які ён спараджае быць у паездцы і не скарыстацца на 100% кожную хвіліну нашага адпачынку, пастаянна думаючы: «Гэта лепшае, што я мог зрабіць? Вы дасце мне час, каб убачыць усё, што я павінен убачыць?» , пастаянна правяраючы фатаграфіі месца прызначэння, якія іншыя загрузілі ў Instagram.
Але, паколькі ўсё імкнецца да раўнавагі, здаецца натуральным, што паўстала супрацьлегласць гэтаму стрэсу: the JOMO , або Joy Of Missing Out, гэта значыць радасць страціць усё, згарнуцца клубком на канапе, шчаслівы пасля таго, як вы сказалі, што не пойдзеце на той, які многія лічаць падзея года.
«Я не думаю, што гэта мая асобная ідэя, а хутчэй гэта артыкуляцыя больш шырокага паняцця ў нашай культуры, якое проста не мела зручнай назвы», — кажа ён. Аніл Дэш у сваім Блог , дзе гэты тэрмін быў упершыню ўведзены. «Але часам, - працягвае ён, - называнне рэчаў дапамагае нам думаць пра іх. І, з усіх рэчаў, на якія мы можам спрабаваць звярнуць увагу, можа быць, мы адчуваем сябе лепш у сувязі з нашым выбарам марнаваць наш час з розумам Пра гэта лепш за ўсё думаць», — дадае ён.
Такім чынам, для яго «можа і павінна быць радасная і ціхамірная асалода ад усведамлення і святкавання таго, што ёсць людзі, якія перажываюць лепшы час іх жыцця у тое, што вы хацелі б зрабіць, але проста не робіце ". Гэта выглядае няпроста, але Крысціна Крук спрабуе гэта зрабіць. Яна аўтар кнігі JOMO , і гарантуе, што гэтая філасофія "набірае абароты як свядомы варыянт адключэння і адчування жыцця ў аўтаномным рэжыме".
Здаецца, цяжка адключыцца, незалежна ад таго, наколькі далёка вы знаходзіцеся
«JOMO - гэта эмацыянальна разумнае проціяддзе ад FOMO. Дзякуючы яму, мы прымаем тое, дзе мы знаходзімся ў жыцці, замест таго, каб пастаянна параўноўваць сябе з суседам. Мы выбіраем прысутнасць нашага вопыту, ведаючы, што гэты момант - усё, што ў нас ёсць. Наўмысныя акты кахання, такія як глядзельны кантакт, сустрэча з каханым чалавекам на аўтобусным прыпынку і ўсмешка іншым, моцна ўплываюць на нашы сэрцы і наш свет. Давайце атрымліваць асалоду ад таго, што мы робім тут і цяпер», — прапануе ён у сваім маніфесце на карысць JOMO.
Крук напісаў том з назвай гэтай філасофіі жыцця, падзагалоўкам якой з'яўляецца «пошук раўнавагі ў звязаным свеце», пасля прагляду дакументальнага фільма, у якім сцэна святар благаслаўляе смартфоны . «Для мяне ў гэтай сцэне было нешта не так, — успамінае ён. Гэта прымусіла яго задумацца, і ён зразумеў, што, як і ўсе астатнія, ён усё жыццё правяраў Facebook, электронную пошту, Instagram, Twitter і ўвогуле любыя маленькія значкі, якія ўпрыгожваюць нашы прылады. Так ён вырашыў зрабіць лічбавы хуткі на месяц і паглядзім, што здарылася.
«Маё рашэнне адключыцца ад сеткі прыйшло паступова, пасля пераезду далёка ад сям'і і сяброў (з Ванкувера ў Таронта, Канада). я быў стаміўся ад таго, што Facebook пасярэднічае ў маіх адносінах і незадаволены маім прымусам пастаянна правяраць гэта. Я ведаў, што Інтэрнэт прымушае мяне эмацыйна адлучацца ад сябе і сваіх блізкіх», — сказаў пісьменнік Traveler.es. «Сярэдні амерыканец праводзіць у сацыяльных сетках больш за дзве гадзіны ў дзень. Гэта, у суме, атрымліваецца амаль пяць з паловай гадоў на працягу жыцця. Што мы маглі рабіць з гэтым часам? Для каго гэты час? Ці адпавядае гэта нашым каштоўнасцям? Час выдаткаваны?» - пытаецца ён.
Адзначым гэты момант
«Падчас майго хуткага інтэрнэту я адкрыў для сябе душэўны спакой і велізарную колькасць часу, якога я і не думаў мець. Я звязаўся з суседзямі і блізкімі сябрамі , бо вымушана была звярнуцца па дапамогу да людзей, а не да Google. дапамог мне аднавіць працу творчыя часткі пра сябе, што яны спалі. Я адчувала сябе жывой», — успамінае яна.
З таго часу яго жыццё не было ранейшым. Цяпер правярайце электронную пошту толькі раз у дзень і, каб не марнаваць час у інтэрнэце, пішыце на паперы спіс задач, якія трэба выканаць перад уключэннем кампутара. "Я працую над гэтым спісам як мага хутчэй, потым выключаю камп'ютар і пераходжу да іншых спраў", - тлумачыць Крук, якая кажа, што хоча быць вядомай як Мары Конда лічбавых тэхналогій. «Я абмяжоўваю сваю «прысутнасць» у сацыяльных сетках, каб вызваліць месца для адносін і перажыванняў, якія жыву ў плоці. Я арыентую сваё жыццё на радасць і жыву ёю, і адыходжу ад знясільваючых патрабаванняў Інтэрнэту і яго нястомнай мітусні. Фактычна нават пазбягайце ўключэння любой лічбавай прылады адзін дзень у тыдзень . і выступіў з дакладам TED тлумачачы ўвесь працэс.
Каб натхніць іншых на гэтыя змены, Крук адпраўляе сваю суполку, Штодзённы Jomo , тры паведамленні на тыдзень, у якіх ён прапануе дзеянне - "нешта цудоўнае, што займае ўсяго некалькі хвілін і прымушае вас адчуваць сябе выдатна" -, дае факт - "факт, у які вы проста не зможаце паверыць вы жылі, не ведаючы »-, і прыкладзеце цытаты шчаслівых людзей, якія дапамогуць вам жыць у сучаснасці. Вядома, ведаючы, мабыць, што рабіць гэта ў інтэрнэце, як мінімум, парадаксальна, яна зараз рыхтуецца адправіць іх у сетку. аналагавы у сваю паштовую скрыню, да якой можна дакрануцца.
Атрымлівайце асалоду ад сучаснасці