Навошта інвеставаць у вопыт, а не ў рэчы
Томас Гіловіч, псіхолаг і даследчык Корнуэллского універсітэта (ЗША), а таксама аўтар шэрагу твораў, звязаных са шчасцем , зразумела: Самае лепшае, што мы можам зрабіць са сваімі зберажэннямі, - гэта ўкласці іх у вопыт, а не ў рэчы. Гэта таму што? Для пачатку ён і яго каманда выявілі, што простая думка аб аплаце ўражанняў - напрыклад, білетаў на канцэрт або скі-пас - ужо прапануецца спажыўцу больш высокі ўзровень задавальнення, чым рабіць гэта ў набыцці рэчаў.
І мала таго: аказваецца, што каментарыі таго, што мы зрабілі, таксама прыносяць нам значна большы дабрабыт, чым размовы пра матэрыяльныя даброты , і таму нашы размовы звычайна круцяцца вакол першага пункта.
«Успамінанне вопыту палягчае яго палягчэнне, заахвочвае да яго ўпрыгожвання **(чым больш мы гаворым пра той час, калі мы падымаліся на гару Рэнье, тым больш мы становімся «альпіністамі») ** і заахвочваем сацыяльныя сувязі, усё гэта павялічвае асалоду ад арыгінала падзея", - сказаў Аміт Кумар, навуковы супрацоўнік Гіловіча. «Такога не бывае з матэрыялам», — заключае ён.
Не так шмат адчуванняў параўнальных з дайвінгам і поўным кантактам з прыродай
На думку Хайме Бёрка, псіхолага Hodgson & Burque, той факт, што вопыт дае нам больш шчасця (і доўжыцца даўжэй), чым добры, адбываецца таму, што стварае з большай інтэнсіўнасцю і трываласцю многія з наступных пунктаў:
1. Гэта прымушае нас звярнуць увагу на цяперашні момант
«Калі мы перажываем вопыт у поўнай меры, мы практыкуем 100% уважлівасць, гэта значыць, мы цалкам жывем у сучаснасці, і гэта з'яўляецца выдатным інгрэдыентам шчасця».
два. дапамагае нам вучыцца
«Вопыт (паездка на Interrail або язда на ровары) прымушае нас вучыцца, робіць нас больш аўтаномнымі і павялічвае пачуццё кантролю над рэчамі, што, у сваю чаргу, павышае нашу самаацэнку».
3. адкрывае наш розум
«Акрамя таго, гэта паляпшае нашу талерантнасць і гнуткасць у адносінах да жыцця, і можа дапамагчы зламаць ірацыянальныя ідэі, усе ключавыя элементы для павышэння шчасця».
чатыры. Павялічвае нашы станоўчыя эмоцыі
«А таксама пастаянна, альбо перад любым вопытам (захапленне паездкай), як падчас (расслабленне ў паходзе) або пасля (радасць успамінаць той дзень з сябрамі на пляжы, або той жа Interrail). Вопыт забяспечвае значна больш магутныя, інтэнсіўныя і прыемныя ўспаміны ў нашым мозгу».
Вы ніколі не забудзеце анекдоты, якія вы і вашы сябры перажылі падчас вашага Interrail
5. падштурхоўвае нас дзяліцца
«Вопыт можна падзяліцца з іншымі людзьмі больш магутнымі спосабамі, альбо ў дадзены момант, альбо ў памяці з цягам часу».
6. Гэта прымушае нас развіваць псіхалагічныя сілы
"Калі мы перажываем вопыт, з'яўляюцца такія псіхалагічныя сілы, як цікаўнасць, шанаванне прыгажосці, запал да навучання або жыццёвая сіла, якія, у сваю чаргу, павялічваюць шчасце".
7. Гэта дае нам магчымасць пражыць пікавы вопыт
«Мы можам перажыць тое, што ў псіхалогіі называецца пікавым вопытам, тэрмінам, які выкарыстоўваецца ў гэтай навуцы для абазначэння тых сітуацый, у якіх чалавек адчувае пачуццё здзіўлення, асабістага ўзвышэння, у якіх адчуванне часу мае тэндэнцыю згасаць і пачуццё трапятання стварае ўражанне, што ўсе патрэбы задаволены.
Той момант, калі няма нічога больш важнага, чым ІСНАВАЦЬ
Анхель Алегрэ, аўтар блога Vivir al Máximo, заўсёды быў настолькі ясным адносна гэтых пунктаў, што некалькі гадоў таму Ён пакінуў працу і магчымасць назапашваць матэрыяльныя даброты, каб папоўніць вопыт.
«Я вывучаў камп'ютэрную тэхніку ва ўніверсітэце Эстрэмадура, і як толькі атрымаў дыплом, пачаў працаваць праграмістам у штаб-кватэры Microsoft у Злучаных Штатах», — пачынае ён.
"Хоць у вачах усіх у мяне было ідэальнае жыццё, Я не быў шчаслівы . Я не хацеў фіксаванага раскладу або таго, каб хтосьці казаў мне, што мне рабіць, але каб быў час і свабода атрымліваць асалоду ад усіх неверагодных уражанняў, людзей і месцаў, якія існуюць у свеце. Пасля доўгіх даследаванняў і некалькіх няўдалых спроб я знайшоў спосаб увасобіць сваё бачанне ў рэальнасць, і пасля чатырох гадоў на амерыканскай зямлі я пакінуў сваю надзейную працу, каб падарожнічаць па свеце з заплечнікам ", Растлумачце.
Анхель ведае тэорыю на памяць і пагаджаецца з Бурке, што вопыт робіць нас больш шчаслівымі: «Калі мы купляем матэрыяльны аб'ект, які нам падабаецца, напрыклад, аўтамабіль або абутак, мы адчуваем сябе лепш, але гэты "кайф" доўжыцца ўсяго некалькі дзён. Праз кароткі час мы прывыклі да нашага новага набыцця і перастае быць крыніцай задавальнення. Гэта з'ява вядома як геданічная адаптацыя , і вінавата ў тым, што мы заўсёды хочам больш і больш», — сцвярджае ён.
І ён, поўны прыхільнік таго, каб жыць, перш чым назапашваць барахло, каментуе: « вопыт змены . Кожны раз, калі вы выходзіце з сябрамі, вы робіце нешта крыху іншае. Вы заходзіце ў розныя бары, заказваеце розныя тапас, сустракаецеся з рознымі людзьмі... Гэта робіць вас цяжэй стаміцца ад піцця піва, чым ваш кабрыялет BMW. , які заўсёды аднолькавы
Абмен напаўняе нас значна больш, чым валоданне
Такі спосаб мыслення так моцна паўплываў на яго жыццё, што цалкам змяніў яго, ператварыўшы яго ў нешта накшталт «дзівака», парадам якога прытрымліваюцца каля 20 000 толькі ў Facebook.
«У адрозненне ад сяброў, якія ўзялі крэдыт, каб купіць дом або машыну, Я ніколі не хацеў прывязваць сябе да сваёй маёмасці. Гэта дазволіла мне мець рэсурсы і свабоду падарожнічае больш чым у 30 краін , жыць у розных гарадах па ўсім свеце і ніколі не прапускаць вячэру або мерапрыемства з людзьмі, якіх я люблю. Усе мае рэчы змясціліся ў пару чамаданаў, і дзякуючы таму, што іх было так мала, я мог засяродзіцца на што сапраўды важна ў жыцці ", канава.
«Гэта праўда, што сёння існуе тэндэнцыя да назапашвання, — пагаджаецца Берк, — але не толькі матэрыяльнага, але і вопыту», — кажа ён.
Гітара можа выклікаць незабыўныя ўражанні
" Многія людзі не атрымліваюць задавальнення ад моманту (няхай гэта будзе спагецці карбанара ў Рыме або назіранне заходу сонца на Ібіцы), але для іх важна тое, збіраць гэтыя моманты , каб пазней сказаць, што яны зрабілі гэта, запісаць гэта ў свой спіс спраў або каб размясціць яго ў Instagram , тое, што, несумненна, парушае ўсё, што было сказана вышэй". (Верагодна, рост сацыяльных сетак мог быць звязаны з тым фактам, што мы больш ведаем пра фота, чым пра само падарожжа...)
Аднак у нас таксама ёсць магчымасць павярнуць гэты зваротны працэс уважлівасці... з дапамогай аб'екта!: " Шмат разоў матэрыял можа адпавядаць усім гэтым пасылкам, пра якія мы гаварылі але, што цікава, калі гэта становіцца вопытам.
Напрыклад, новы абутак не будзе адлюстроўваць практычна ні адзін з папярэдніх пунктаў. Але гітара, калі мы ператвараем гэта ў вопыт, можа даць нам шмат шчасця (Ці то ў працэсе навучання ігры на ёй, ці то, калі мы нарэшце даем канцэрт)», — заключае Берк, даючы нам яшчэ адзін ключ у наш пастаянны пошук дабрабыту.
Эмоцыі ад паездкі пачынаюцца, калі мы пачынаем яе планаваць
Выходзьце і напаўняйце сваё жыццё ўражаннямі!
*** Справаздача першапачаткова апублікаваная 25 красавіка 2016 г. і абноўлена 2 ліпеня 2018 г.**