Лета (таксама) - гэта клопат пра сябе.
Калі вы адзін з тых, хто кідае зубную шчотку і ўсё, ці вы адзін з тых, хто выкарыстоўвае выхадныя дні, каб адпачыць у ваннай, паглядзіце на тое, што сказалі нам эксперты, гэта дапаможа вам вярнуцца з значна лепшым тварам І не толькі за тое, што адключыўся!
«Калі мы хочам аддаць перавагу новым строям, бікіні і г. д. у нашым чамадане перад нашым арсеналам крэмаў і касметычных прадуктаў, ёсць некаторыя прыёмы, якія дапамогуць нам зэканоміць месца у нашай туалетнай сумцы... але не скупіўшыся на неабходны догляд», - кажа Марта Барэра, фармацэўт, эксперт па дэрмакасметыцы і сузаснавальніца цэнтра прыгажосці The Secret Lab у Мадрыдзе.
Марта сцвярджае, што (папярэджваю навігатараў!) «лепш ехаць крыху больш загружаным, чым вяртацца ў суровую рэчаіснасць з падранай скурай!». Мы лічым, што ён мае рацыю, таму прыміце да ведама гэтыя мудрыя парады.
Перад паездкай заедзьце ў свой салон прыгажосці. Image, The Beauty Concept (Мадрыд).
1. ПРАХОДЗІЦЕ МІМА КАБІНЫ
Перш чым спакаваць чамадан, запішыцеся на прыём у надзейны цэнтр або, што тое ж самае, "адпраўляйцеся ў адпачынак з дагледжанай скурай", рэкамендуе Барэра. «Зрабіце добры догляд за тварам, перш чым ісці на ачышчэнне, увільгатненне і пакіньце яе абароненай ад агрэсіі, якой яна будзе пакутаваць (сонца, хлор, салетра, вецер…) . Такім чынам, гэтыя дні адпачынку можна лічыць «чыт-мілам» дыет для пахудання», — жартуе ён (для тых, хто не ведае гэтага тэрміна: чыт-міл — гэта той дзень дыеты, у які можна есці ўсё, што заўгодна).
Паз Торральба, эксперт The Beauty Concept, дзеліцца сваім меркаваннем, якая раіць «выканаць добры пратакол кабіны, які падрыхтуе скуру да ўздзеяння сонца і забяспечыць неабходныя для гэтага пажыўныя рэчывы. час мала клопатаў і шкодных звычак ”.
Таксама Ева Вердаска, дырэктар аздараўленчай кабіны ў Інстытуце Беніта, якая падкрэслівае важнасць глыбокага ачышчэння скуры: « Улетку пласты скуры больш сохнуць і абноўленая скура важная шляхам вылузвання мёртвых клетак».
Дадайце зручнасць яшчэ адной працэдуры, каб увільгатніць яе вітамінамі: «Гіялуронавая кіслата з'яўляецца магутным ўвільгатняльнікам і рэгенеруе скуру; таму атрыманне яго перад знаходжаннем на сонца ў касметыцы абароніць нас ад разбуральнае ўздзеянне сонца », - адзначае эксперт, які ў любым выпадку імкнецца да наладкі з улікам патрэб кожнай скуры.
Пакіньце макіяж і вазьміце каляровыя ўвільгатняльнікі, такія як гэты, ад Décleor.
два. АТРЫМАЦЬ МІНІ ПАМЕРЫ
Павабна, але не пажадана, прапускаць крокі ў вашай штодзённай руціне, таму забудзьцеся пакінуць ззаду сваіх будуарных саюзнікаў , незалежна ад таго, колькі вам трэба сядзець на чамадане, каб зачыніць яго.
«Падпачынак на працягу некалькіх тыдняў можа ўскладніць нам аднаўленне добрай скуры пазней. Яго справа - працягваць руціну, але крокі можна скараціць, каб не браць з сабой так шмат рэчаў. Мы можам прапусціць сыроватку перад крэмам, напрыклад, або выкарыстоўваць адзін і той жа дзённы і начны крэм », - падкрэслівае доктар Палома Баррэгон Нофуэнтэс, член Іспанскай акадэміі дэрматалогіі і венералогіі (AEDV), якая падкрэслівае, што менавіта летам скура пакутуе найбольш, з-за сонца, поту і г.д.
«Справа не ў скарачэнні лячэння, а ў памеры вырабаў», — падкрэслівае **Сільвія Оліеце з эстэтычнага цэнтра Blauceldona**. "Скура мае памяць, -папярэджвае Пас Торальба, - забыццё штодзённага рытуалу прыгажосці - важная памылка, пра якую мы можам потым пашкадаваць, таму што ёсць непапраўныя страты".
«Па-мойму, — працягвае ён, уборка асноўная і абавязковая кожны дзень Нават калі мы не наносім макіяж, просты жэст выстаўлення на сонца, выкарыстанне сонцаахоўных крэмаў, пясок, калі мы знаходзімся на пляжы... прымушаюць скуру пакутаваць. Ніякіх сурвэтак, вам спатрэбіцца добрае малачко для зняцця макіяжу, якое змяшчае пажыўныя рэчывы і актыўныя інгрэдыенты».
Пухіры не займаюць шмат месца і з'яўляюцца «ўколам» для вашай скуры.
«На шчасце, сёння ёсць міні-ўпакоўкі самых розных прадуктаў, таму няма апраўдання, каб не працягваць штодзённы рытуал ачышчэння, тоніка, лячэбнага крэму (ўвільгатняльнік, антыаксідант) і абароны ад сонца. Без якіх-небудзь з іх абыходзіцца не варта», — адзначае Доктар Мар Ласара дэ Сарагоса, эксперт у галіне эстэтычнай медыцыны і харчавання.
З-за высокіх тэмператур пажадана выкарыстоўваць больш лёгкія крэмы. "Але вы ніколі не павінны спыняць яго выкарыстанне або наносіць сонцаахоўны крэм непасрэдна на твар без папярэдняга лячэння", - папярэджвае доктар. « Калі мы хочам перастаць насіць нешта, хай гэта будзе, ва ўсякім выпадку, сыроватка , але толькі ў тыя дні, калі мы ідзем загараць (пляж або гара)».
З іншага боку, бальзам для вуснаў з сонцаахоўным крэмам з'яўляецца абавязковым калі мы хочам прадухіліць сухасць і апёкі, асабліва ў гарах. Для Евы Вердаска тое, што вы павінны насіць так ці так, - гэта контур вачэй, "таму што вобласць вачэй вельмі адчувальная ".
І памятайце, што калі вы праязджаеце праз любы аэрапорт, гэта выдатнае месца, каб забраць дарожныя выданні многіх брэндаў прыгажосці.
Вы едзеце ў адпачынак? Гэта не апраўданне, каб перастаць клапаціцца пра сябе.
3. КАЛІ ВЫ НЕШТА ПАКІНЕЦЕ, НЯХАЙ ГЭТА БУДЗЕ ВАШ МАКІЯЖ
«Калі мы будзем прытрымлівацца нашай штодзённай руціны прыгажосці на працягу года, напэўна, не будзе цяжка працягваць яе і ў адпачынку», - кажа Марта Барэра.
"У любым выпадку, калі мы аддаем перавагу даць скуры адпачыць (і наша «прыгажуня Pepito Cricket»…), расслабленне ў гэтым аспекце не павінна быць негатыўным і можа дапамагчы нам цалкам адлучыцца ад паўсядзённых спраў. Гэта так, мы ніколі, ніколі, ніколі не павінны забываць ачышчае, увільгатняе і абараняе SPF кожны дзень. Гэта не падлягае абмеркаванню!»
«У выпадку тых людзей, якія не прытрымліваюцца рэжыму догляду, відавочна, што лета — не лепшы час для яго ўстанаўлення. Такім чынам, тое, што было сказана, ачышчае, увільгатняе, абараняе… і на зваротным шляху мы пагаворым, каб пачаць добрую руціну!».
The Доктар Леа Серруд, эксперт у галіне эстэтычнай медыцыны , таксама настойвае на тым, што ні пры якіх абставінах нельга забываць пра важнасць штодзённага ачышчэння асобы. «Асабліва, каб пазбавіцца ад ахоўнага крэму, поту, пяску, слядоў макіяжу, мёртвых клетак і лішкаў скурнага сала».
Нядрэнная ідэя, згаджаецца Ева, пазбягаць на працягу дня - гэта выкарыстанне дэкаратыўнай касметыкі і заменіце іх каляровымі сонцаахоўнымі сродкамі, якія надаюць скуры больш светлы выгляд. Гэта эканоміць месца ў туалетнай сумцы, «і мы даем скуры крыху адпачыць пасля цэлага года штодзённага макіяжу», — дадае Мар Лазара. З прыемным загарам яна выглядае пакорліва.
Дадатковыя рэчы таксама могуць застацца на зямлі: «маска, напрыклад, пілінг, эсэнцыя…», — кажа ён. Сільвія Оліеце з Блаўцэльдоны.
Ўвільгатняе сродак для валасоў Shu Uemura.
чатыры. ПРЫХІЛЕНАСЦЬ УНІВЕРСАЛЬНЫХ ПРАДУКТАЎ
**(І ЗГОДНЫ З ВАШЫМІ ПАПАДАРОЖНІКАМІ) **
"Шукайце сыроватку, якую можна наносіць днём і ноччу", - прапануе Марта Барэра. « Тыя, у склад якіх уваходзіць гіалуроновая кіслата Яны ідэальныя, так як, акрамя таго, што іх можна наносіць у любы час сутак (яны не выклікаюць святлоадчувальнасці), яны прадухіляюць абязводжванне скуры, якое звычайна адбываецца летам ».
Яшчэ адна яго ідэя - выкарыстоўваць ўвільгатняе сонцаахоўны крэм –“Такім чынам вы зэканоміце на нашэнні дзённага крэму”–. І калі ў яго ёсць колер, навошта вам больш!
Вельмі практычны варыянт - узяць шматфункцыянальнае алей, якое можна выкарыстоўваць на твары, целе і валасах , не будзем забываць, што і гэты летам церпіць сваё.
І ў тыя дні, што цябе няма, выкарыстоўвайце прадукты, якімі вы можаце падзяліцца з кімсьці, дамаўляйцеся, хто што носіць : напрыклад, вы можаце падзяліцца з сябрамі флаконам сродкі для зняцця макіяжу, ёсць крэмы унісекс, якімі могуць карыстацца абодва члены пары, пратэктары, якія падыходзяць для ўсёй сям'і... галоўнае - падумаць пра гэта няшмат.
У выпадку з дзецьмі лёгка зэканоміць месца, "таму што тыя ж крэмы для цела каштуюць таго, што і для твару, таму дастаткова ўзяць з сабой ўвільгатняльнік і дзіцячы сонцаахоўны крэм", - кажа Доктар Палома Баррэгон вельмі падтрымлівае безмасляныя ўвільгатняючыя крэмы .
«Іх звычайна «завуць» Вада, яны лёгкія і з абаронай 50+ і не дазваляюць нам з'яўляцца вугры, што часта бывае летам».
The Доктар Лео Серруд Гэта нагадвае, што на рынку ёсць добрыя камбінаваныя прадукты: шампунь і гель у адным, BB-крэмы (каляровыя ўвільгатняльнікі і сонцаахоўны крэм), пасля загару для твару і цела... «Лета — не час для мудрагелістых працэдур або складаных працэдур» .
Марта Барэра з The Secret Lab
5. ЗМЕНІЦЬ ЧЫП
Вы верныя сваёй асноўнай прадукцыі, і гэта вельмі добра, але памятайце, што ў спякоту мы пацеем значна больш і нам патрэбны лёгкія і свежыя тэкстуры якія хутка ўбіраюцца, з матавым пакрыццём і не пакідаюць дыскамфортных адчуванняў на скуры. Іншымі словамі, працягвайце, наколькі гэта магчыма, ваш звычайны рэжым, але выкарыстоўвайце заменнікі, адаптаваныя да летніх патрэб.
«Гэта добрая ідэя пакіньце больш тоўстыя крэмы дома і ўкладвайце грошы ў прадукты з вадкай і лёгкай тэкстурай , але з высокай канцэнтрацыяй актыўных інгрэдыентаў», - згаджаецца Паз Торральба з The Beauty Concept.
«Рэкамендуецца, каб яны ўтрымлівалі інгрэдыенты з высокай канцэнтрацыяй актыўных інгрэдыентаў, якія дзейнічаюць неадкладна і глыбока аднаўляюць скуру, а таксама пажыўныя алею для валасоў».
«Самае лепшае, што тэкстуры крэмаў эмульсійныя, гелевыя, таму што скура і высокія тэмпературы азначаюць, што больш шчыльныя формулы не так моцна пранікаюць з-за павышэнне актыўнасці сальных залоз », - згаджаецца Ева.
«Некаторыя абыходзяцца без яго, каб зэканоміць месца, але гэта добры час, каб выкарыстоўваць сыроваткі (хоць мы павінны рабіць гэта круглы год!), так як пранікаюць у самыя глыбокія пласты скуры і не пакідаюць слядоў на паверхні », - рэкамендуе Марта Барэра.
Maminat virgin milk, спрэй для мяккага ачышчэння і зняцця макіяжу.
6. ПАМЯТАЙЦЕ СВАЕ ПРЫЗНАЧЭННЕ
«Увогуле, асноўныя касметычныя прадукты, неабходныя для паходу ў горы, вельмі падобныя на прадукты для пляжу (нам спатрэбіцца ўвільгатненне і абарона), хоць некаторыя аспекты, такія як сонцаахоўны крэм, адрозніваюцца», — тлумачыць Барэра.
“ На вялікіх вышынях уздзеянне сонца і ветру на нашу скуру мацней , таму вельмі важна выкарыстоўваць вельмі высокі SPF і не забываць аб далікатных зонах, такіх як контур вачэй або вусны, якія могуць пацярпець ад апёкаў».
«Патрэбы ў гідратацыі застаюцца, і, магчыма, замест гэтага мы можам пакіньце ў нумары гатэля водатрывалы макіяж і аддайце перавагу пажыўным крэмам з адценнем колеру».
"Шмат разоў мы робім памылку, не абараняючы скуру ў гарах, і тады прыходзяць апёкі і траўмы", - наракае Пас. «Давайце памятаць, што радыяцыя ўзрастае з-за вышыні, сярод іншых фактараў», - адзначае доктар Мар Ласара.
Калі ў лёсе час уначы халадней, мы можам выкарыстоўваць больш алейныя тэкстуры крэмаў для рэгенерацыі скуры з адпачынкам.
372 сыроватка супраць маршчын.
7. НІКОЛІ, НІКОЛІ не пакідайце СОНЦАХАРОННЫ КРЭМ
Выкарыстоўваць сонцаахоўныя сродкі для асобы 50 і больш і аднаўляць іх кожныя дзве гадзіны, незалежна ад таго, падарожнічаеце вы на мора ці ў горы. Такім чынам, сонцаахоўны крэм кароль туалетнай сумкі.
Марта Барэра пацвярджае гэта для нас: «Гэта, без сумневу, важная частка нашага адпачынку, бо клапаціцца пра прыгажосць нашай скуры і, перш за ўсё, пра яе здароўе . З'яўляецца ўсё больш і больш сонцаахоўных крэмаў з больш удалай тэкстурай, якія забяспечваюць эфектыўную абарону ад усіх тыпаў выпраменьвання, з вялікай увільгатняючай сілай... і нават з дзеяннем супраць старэння! Безь яго немагчыма падарожнічаць».
Паз Торальба аддае перавагу выкарыстоўваць розныя крэмы з SPF для твару і іншыя для цела: «Скура не такая, і ёй патрэбныя розныя прадукты. Выбар іх вельмі важны для здароўя скуры, што прадухіліць змены, якія могуць выклікаць важныя паталогіі ".
«Важна ведаць, як зрабіць выбар з улікам узросту чалавека, тыпу скуры, гарманальнай ідэнтычнасці, прызначэння … гэта самае складанае і выклікае найбольш праблем у далейшым з-за няправільнага выкарыстання гэтага прадукта; хутка з'яўляюцца ўчасткі з вуграмі, милиумами і парушэннямі, якія вельмі цяжка аднавіць.
Доктар Палома Баррэгон раіць таксама ўключыць некаторыя сродак ад камароў «І, калі вы збіраецеся шмат хадзіць, палачка супраць пухіроў, каб прыкласці яе да вашых ног і пазбегнуць пашкоджанняў ад трэння аб абутак ці нават аб сцёгны, ёсць людзі, якія паціраюцца пры хадзе і атрымліваюць траўмы».
Турыстычны пакет Natura Siberica.
8. БЯРЫ... ШТО ХОЧАШ
Не будзем забываць, што адпачынак прызначаны для таго, каб атрымліваць асалоду ад яго, дык чаму б і не скарыстайцеся імі, каб атрымаць геданізм і паспрабаваць усе прадукты, на якія мы ніколі не паспяваем? Або стварыць добрыя касметычныя звычкі?
Калі вы лічыце, што насіць больш чым адну сумку - гэта не праблема, а наадварот, не пазбаўляйце сябе і запішыце гэтыя іншыя ідэі: добрым рытуалам прыгажосці на лета будзе прымяненне ўвільгатняе маска пасля кожнага знаходжання на сонцы, як прапануе Ева Вердаска, або хаця б адзін-два разы на тыдзень.
Яго таксама добра мець пад рукой тэрмальная вада для асвяжэння і ўвільгатнення, багатая вітамінамі і гіалуроновой кіслатой , бескаляровая ўвільгатняючая і ахоўная памада, сыроватка з высокай канцэнтрацыяй актыўных інгрэдыентаў, добры вітамін С з высокай канцэнтрацыяй, які не з'яўляецца святлоадчувальным мець магчымасць выкарыстоўваць летам некаторыя ампулы вітамінаў і мінералаў для аднаўлення пашкоджанай скуры, некаторыя коллагеновые пластыры для вачэй якія глыбока ўвільгатняюць таму што гэта вобласць, якая найбольш пакутуе ад сонечных прамянёў...
Спіс можа быць колькі заўгодна, таму мы і ў адпачынку!
Пакіньце духі дома і вазьміце толькі такі духмяны ласьён, як гэты ад Azzaro.