Паўтарайце з намі: "Калі вы там, гэта таго варта"
Вы ўсё зрабілі правільна. Вы марылі аб сваім падарожжы месяцамі, вы зэканомілі і арганізавалі свае фінансы, вы шукалі інфармацыю пра пункт прызначэння, вы забраніравалі рэйсы і гасцініцы, І вось, нарэшце, не за гарамі: дзень ад'езду.
тым не менш, ёсць маленькі голас, які, здаецца, мае намер сапсаваць вечарыну, як бы вы ні спрабавалі заткнуць ёй рот. Што рабіць, калі паездка пойдзе не так? Што рабіць, калі вы спазняецеся на самалёт? Вы не размаўляеце на мясцовай мове, што рабіць, калі вы заблукалі і не можаце выклікаць дапамогу? Што, калі ўсё пойдзе назад? Што, калі гэтая паездка, у рэшце рэшт, катастрафічная ідэя?
Паверце нам, мы былі там. Трывога перад паездкай - гэта рэальная рэч. і многія падарожнікі адчуваюць асцярогу за некалькі дзён да ад'езду, няхай гэта будзе іх першая ці тысячная паездка.
Добрыя навіны? не непераможны, а з невялікай падрыхтоўкай вы гарантуеце, што гэта не сапсуе вашу паездку.
Не дазваляйце трывозе сапсаваць вашу паездку!
1. ЗНАЙСЦІ УСЮ НЕАБХОДНУЮ ІНФАРМАЦЫЮ
Вы калі-небудзь чулі, што інфармацыя - гэта сіла? Ну, а калі справа даходзіць да перасячэння мяжы, тым больш. Акт выхаду з зоны камфорту (я маю на ўвазе, з дому) - гэта скачок у невядомае... і з ім прыходзіць трывога.
падумайце на імгненне якое паходжанне трывогі Няхай гэта будзе верагоднасць таго, што здарыцца нешта дрэннае, захварэць, адчуць сябе самотным або адзінокім, або сварыцца з падарожнікамі, усё зводзіцца да аднаго слова: нявызначанасць.
Лепшае проціяддзе ад нявызначанасці, як вы сказалі, інфармацыі. Калі вы баіцеся, што з вамі нешта здарыцца ў дарозе (напрыклад, ваш пашпарт скрадуць), даведайцеся, якія раёны вашага прызначэння падвяргаюцца большай рызыцы, што рабіць, каб паменшыць яе і якія крокі вы павінны зрабіць, каб вырашыць праблему. праблема.
Тое ж самае для магчымых рызык для здароўя. Ці ёсць якія-небудзь вакцыны, якія вы можаце атрымаць, або якія-небудзь прадукты, якіх варта пазбягаць?
Што тычыцца клопату аб калі вы будзеце адчуваць сябе адзінокім ці адзінокім, перад ад'ездам вы можаце пашукаць форумы або групы ў Facebook у вашым месцы прызначэння, дзе вы можаце звязацца з людзьмі.
Калі вы падарожнічаеце з сябрамі або партнёрам і турбуецеся аб магчымых рознагалоссях, пераканайцеся, што вы абодва (або ўсе) маеце сумяшчальны план і чаканні, або, калі не, калі вы хочаце аддзяліць сябе ў некаторых раздзелах маршруту.
Калі вы падарожнічаеце ў пары або з сябрамі, пераканайцеся, што ў вас ёсць сумяшчальны план і чаканні
два. ПЛАНУЙ СВОЙ ПЕРШЫ ДЗЕНЬ
Добры спосаб змагацца з трывогай - спланаваць свой першы дзень у месцы прызначэння. Ведайце, што вас чакае (прынамсі, абстрактна), калі вы прызямліцеся Гэта дапаможа вам супакоіць нервы і дасць вам дакладныя інструкцыі, што рабіць, крок за крокам.
Такія рэчы, як насіць з дому мясцовыя грошы або дакладна ведаць, дзе знаходзяцца банкаматы аэрапорта, пазбавіць вас галавы.
Забраніруйце гатэль (прынамсі, на першую ноч) і запішыце адрас на іспанскай і мясцовай мовах (ці хаця б на англійскай) на аркушы паперы: мабільныя могуць быць падступнымі.
Даведайцеся, як можна дабрацца з аэрапорта або вакзала да жылля і якія формы аплаты яны прымаюць. Вазьміце з сабой пару варыянтаў месцаў, дзе можна паесці або паабедаць (на выпадак, калі адно з іх зачынена).
Вазьміце мясцовыя грошы з дому або пакажыце банкамат
3. АЛЕ НЕ ПЛАНУЙЦЕ БОЛЬШАГА
За першы дзень не бярыце кожную секунду паездкі прадуманай і распісанай па строгім графіку. Некаторыя рэчы могуць ісці не па плане, і занадта высокія чаканні могуць прывесці да канфліктаў і расчараванняў, калі ваша паездка пойдзе не зусім так, як чакалася.
Большая частка прыгажосці паездкі - гэта спантаннасць. Уявіце, што вы сустрэлі групу падарожнікаў, з якімі вы добра пасябравалі і хочаце правесці з імі астатак дзён, або што супрацоўнік ресепшн гатэля рэкамендуе аднадзённую паездку на ўскраіну горада, якой няма ў вашым даведніку.
Гэтыя ўражанні пазней стануць вашымі лепшымі ўспамінамі, Пакіньце месца ў сваім штодзённым раскладзе, каб яны з'яўляліся.
Часам лепш імправізаваць!
чатыры. БЕРАЖЫ СЯБЕ
Незалежна ад таго, колькі яны робяць у адпачынку, падарожжа можа быць знясільваючым. Знаходжанне ў добрым фізічным стане (на індывідуальным узроўні кожнага) дапаможа вам атрымаць максімальную асалоду, а таксама дапаможа справіцца са стрэсам перад паездкай.
Вам не трэба рабіць нічога незвычайнага. Выконвайце рэжым практыкаванняў (паспрабуйце не прапускаць іх, незалежна ад таго, наколькі напружанымі былі апошнія некалькі дзён), высыпайцеся, харчуйцеся здаровай ежай і старайцеся не перашчыраваць на развітальнай вечарыне.
Апынуўшыся ў месцы прызначэння, не адмаўляйцеся ад карысных звычак. Вядома, не пазбягайце спрабаваць мясцовую кухню і адпаведныя ёй алкагольныя напоі, але старайцеся заставацца ўвільготненым (восем шклянак вады ў дзень карысныя ўсюды) . Паспрабуйце ўдзельнічаць у мерапрыемствах, якія прымушаюць вас рухацца, напрыклад, веласіпедных экскурсіях па горадзе або паходах.
Вельмі важна: вазьміце добрую турыстычную страхоўку. Мы шчыра спадзяемся, што вам гэта не спатрэбіцца, але гэта заўсёды, заўсёды добрая ідэя.
Не забывайце ўвільгатняць!
5. Пераканайцеся, што ў вас ёсць усё, што вам трэба
прынцыпова, усё, што вы не можаце атрымаць у месцы прызначэння (калі вы пакідаеце сваю зубную шчотку, мы гарантуем, што вы амаль напэўна зможаце купіць яе там) .
ваш пашпарт (і лічбавыя копіі). спецыяльныя лекі (і копіі рэцэптаў на выпадак, калі вас папросяць на мытні) . вашы акуляры па рэцэпце, калі яны вам патрэбныя (або лінзы, уключаючы запасную пару) . Ваш талісман поспеху (калі ён працуе для вас, наперад) .
Таксама майце пад рукой рэчы, якія могуць спатрэбіцца вам, як толькі вы прыедзеце, або якія палегчаць вам жыццё і падарожжа: мабільны і зарадная прылада, навясныя замкі на чамадан або на шафкі ў інтэрнаце, зменнае адзенне ў ручной валізцы (у выпадку затрымкі рахунку) .
І парада: калі вы збіраецеся выходзіць з Шэнгенскай зоны ці з Еўрасаюза, бярыце ручка для запаўнення іміграцыйнага дакумента. Звычайна яны ёсць у пункце прызначэння, але вы не хочаце марнаваць увесь рэйс на разважанні аб тым, што рабіць, калі іх няма (або яны не працуюць).
Пашпарт, мабільны, зарадная прылада... Вазьміце з сабой усё неабходнае!
6. ШУКАЙЦЕ, ЯКІ РАСПРАДАЧ ВЫ МОЖАЦЕ МЕЦЬ ДА ПРЫЗНАЧЭННЯ
Гэты савет ёсць асабліва актуальна, калі вы збіраецеся ў далёкую паездку (месяц або больш), але нават калі вы з'язджаеце толькі на некалькі дзён і нервуецеся, думаць пра месца прызначэння як пра часовы дом вам дапаможа. Даведайцеся, як вы можаце прайграваць некаторыя аспекты вашай паўсядзённым жыцці, з той асаблівасцю і асаблівым штрыхом, якія надасць вам знаходжанне ў іншым месцы.
знайсці а Трэнажорная зала дзе вы можаце запісацца на час, які збіраецеся быць, і паспрабаваць некаторыя з заняткаў. Калі вы збіраецеся працаваць падчас падарожжа, знайдзіце некаторы каворкінг дзе вы можаце сустрэць іншых лічбавых качэўнікаў або мясцовых прадпрымальнікаў.
З дапамогай Google ідзі якія бары, кафэ або рэстараны знаходзяцца паблізу дзе вы збіраецеся спыніцца і калі прыедзеце, заедзеце, на выпадак, калі зможаце стаць пастаянным кліентам любога з іх. Знаёмства з працэсам дапаможа вам нашмат хутчэй прывыкнуць да новых умоў.
Знайдзіце кафэ або каворкінг, дзе вам будзе камфортна
7. ПАЎТАРАЙЦЕ РАЗАМ З НАМІ: «КАЛІ ТЫ БУДЗЕШ ТАМ, ГЭТА ТАМУ ВАРТАЕ»
Калі ўвечары перад выхадам на вуліцу вы не можаце заснуць з-за нерваў, памятайце, што гэта часова. Трывога знікне як па чараўніцтву як толькі вы прыедзеце ў пункт прызначэння, адразу ці праз пару дзён.
Не забывайце, што гэта вашае падарожжа, якое вы так доўга планавалі і пра якое марылі. Не дазваляйце нічому перашкаджаць вам атрымліваць асалоду ад гэтага.
Падумайце аб канчатковай узнагародзе!