Почувствайте прегръдката на природата.
Исландия е уникален случай в тази криза, съобщават медиите по света. С около 360 000 жители (популация, подобна на тази на Албасете), той е записал по-малко от 1800 случая на коронавирус и десет смъртни случая . Причините за този „успех“ се приписват на големия брой тестове, извършени в страната, достигащи до 10% от населението, но това не е причината страната да е главният герой на тази статия.
В случая новината е в „любопитната“ препоръка, която горските власти в страната отправят към населението: излезте да прегръщате дървета . Причината за такава нетипична мярка? Throstur Eysteonsson, директор на исландската горска служба, ни казва: „Прегръщането на дървета е добре за вас, но основната ни мотивация е да поканим хората да се разходят в гората. Има много открития от изследвания, които показват, че прекарването на време в горска среда има ползи за здравето и това може да се бори със стреса, депресията, кръвното налягане и функцията на имунната система. Прегръщането на дърво не е нищо друго освен бонус. Прегръщането на дърво е по същество смешно, кара ви да се усмихнете, а усмивката е полезна и за вас".
Вярно е, че има много изследвания, които подкрепят думите на Eysteonsson. Това твърди Дейвид Стрейър, когнитивен психолог от университета в Юта, който демонстрира, че излагането на природата позволява на префронталния кортекс да си „почине“ от стреса, на който го подлагаме ежедневно. Резултатите стигат дотам, че заявяват, че онези, които са „изгубени в гората“ поне три дни, се представят с 50% по-добре при решаването на творчески проблеми и усещат как сетивата им се "рекалибрират" докато изпитате нови усещания, наред с други предимства.
Невероятната исландска природа
Има и други трудове, като тази на професорите по психология в Мичиганския университет Рейчъл и Стивън Каплан (автори на With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature), които считат, че за да се постигне този ефект на „почивка“, отнема повече от достъп до, например, изглед към градски парк . „Насоченото внимание на хората се уморява от прекомерна употреба“, обясни Рейчъл на Американската психологическа асоциация, като по този начин активира „импулсивността, разсеяността и раздразнителността, които вървят заедно с това“. При контакт със зелена среда вниманието става "автоматично" и е възможно да "почива" насоченото внимание, което се връща към по-голямо благосъстояние и, отново, също и в подобрена производителност.
** СЪОРЪЖЕНИЯ ЗА НАСЛАДА НА ПРИРОДАТА **
За да направи разходката в гората още по-приятна и лесна, Исландската горска служба също снегът е почистен от пътеките вече минава през гората, много по-рано от всяка друга година. Така всеки ще може спокойно да навлезе сред природата, тъй като ограниченията са минимални – могат да се съберат до 20 души, като се спазват два метра разстояние между тях.
„Няколко хиляди души са или са били под официална карантина и не им е позволено да излизат, но много повече са в самокарантина, което означава, че те предимно си стоят вкъщи, но също така могат да се разхождат или да се разхождат, стига да не не се доближавайте до никой друг. Освен това училищата са затворени, така че децата повече или по-малко са вкъщи, без да са под карантина. Така че, за повечето няма ограничения за разходка в гората стига да не е в големи групи“, потвърждава Ейстенсон.
Въпреки това общият климат, подхранван от трудни обстоятелства и социално дистанциране, е причината за нетипичния съвет на властите: „В тези трудни времена, когато коронавирусът уврежда нацията, разделя хората и потиска обществото, ние сме помолени избягване на интимност и контакт. Прегръдките с други хора трябва да почакат. Следователно това е добра възможност да изпитате добри прегръдки на дървета , лечебен акт“, пише в сайта на горската служба.