Пътувайте, отпуснете се и се върнете с желание или желание да се влюбите отново
След дълъг период с един и същ партньор има някои аспекти, които могат да излязат наяве, дори и да не го искаме. Понякога **това първоначално увлечение избледнява**, всеки се развива или расте по различен начин, докато в крайна сметка имат несъвместими личности, тази идеализация, която са имали за другия, се губи... Има много дупки, през които една връзка може да премине , но какво да правим, когато се справяме с голяма криза?
За холистичния психолог Антя Ревенга отговорът е прост: ДА ПЪТУВАМ . „Пътуването ви помага да се чувствате живи, свързва ви с това, което сте, отвъд вашите роли и различните роли, които играете, и ви помага имате моменти на яснота, за да откриете какво искате да правите с живота си “, обяснява също авторът на блога Investigadora de la feliz. Разговаряхме с нея, за да разберем причините, поради които бягството може да ни помогне да отворим умовете си и, което е по-важно, практическите съвети, които да следваме по време на този сложен процес.
Пътуването като начин за пречистване
1. ЩЕ ИЗЛЕЗНЕТЕ ОТ ЗОНАТА СИ НА КОМФОРТ
След години връзка и двамата членове на двойката в крайна сметка придобиват a набор от навици и обща рутина от която е много трудно да се отървете. "По някакъв начин, Това е като излизане от зависимост. “, обяснява специалистът. “ Пътуването ви помага да проверите дали сте изправени пред нещо истинско и че ви дава нещо или е просто нужда” или зависимост. Независимо дали е кратко или дълго пътуване, това преживяване ще ви помогне да излезете от зоната си на комфорт и да видите как се чувствате за себе си.
две. ЩЕ ОТКРИЕТЕ НАЙ-ДЪЛБОКИТЕ СИ ЧУВСТВА
Липсва ли ви вашият партньор? Чувствате ли, че искате да споделите нещата, които ви се случват с другия човек? Или, напротив, чувствате, че е истинско облекчение да се свържете отново със себе си? Смятате ли, че растете повече сами, отколкото във вашата връзка?
Има много въпроси, които трябва да си зададем по време на това приключение и поради тази причина идеалът е да го направим сами. Въпреки че пътуването в група може да се използва и за вземане на решение, в крайна сметка да го направите сам означава „да се изложите повече, но и да откриете повече“, казва Ревенга. „Когато отидете с придружител, не е нужно да „вземате боба“, не е нужно да създавате нови приятели по пътя, да питате, ако се изгубите... в тези случаи и групата, и двойката могат да действат като подкрепа", казва той. Пътуването ни отвежда до непознати места и ситуации, които помогнете ни да се опознаем по-добре и да разберем какво наистина искаме.
3. ЩЕ ВЪРНЕТЕ НЕЩАТА, КОИТО ВИ ХАРЕСАТ
„Не е нужно да се усложняваме. Животът вече е твърде сложен сам по себе си”, казва Ревенга. На японски терминът криза означава „възможност“, така че защо да не се възползваме от тази дилема, за да направим това, което наистина искаме? Посещение на това село, скрито в планината, в което никога не сте ходили, защото гаджето ви беше по-скоро плажен човек, опознаване на този град, в който партньорът ви вече е бил три пъти и не искаше да повтори, отиване на това пътуване с раница, което тя никога не е харесвала... Според Ревенга, „Ние сме склонни да се дърпаме от инерцията или рутините в нашето ежедневие и вие не обмисляте нищо освен да работите, да свързвате двата края... и в крайна сметка вие не избирате какво да правите с времето си. Докато когато имате криза, можете да се запитате какво наистина искате. Това е перфектен момент да се свържете с вашата същност, с най-дълбоката част от вас”.
Липсва ли ви вашият партньор?
Четири. ЩЕ СЕ ПОДЛОЖИТЕ НА ИЗПИТАНИЕ
„Експериментирайте, изненадвайте себе си, като правите неща, които никога не сте предполагали, че ще направите“, съветва Антиа Ревенга. Пътуването сам ви поставя в множество ситуации, с които никога не сте предполагали, че ще можете да се изправите. Отдалечаването от партньора ни помага да открием аспекти от нашата личност, които не сме знаели до този момент. Идеалът? Засилете интереса и любопитството си към всичко около вас.
5. ЩЕ ИМАТЕ ВРЕМЕ ЗА МЕДИТАЦИЯ
„Прекъснете връзката със себе си, за да се свържете отново“ Ревенга посочва. Това е основната цел на самостоятелното пътуване. Когато не отивате с група, можете да отделите цялото време на света, за да помислите и помислите какви са вашите цели, приоритети и страсти. Въпреки това, също е важно вмъкнете моменти на самота и интроспекция с моменти на социализация и разширяване“.
6. ЩЕ ВЗЕМЕТЕ РЕШЕНИЕ С ПЕРСПЕКТИВА
След като решите да предприемете това пътуване, има едно златно правило, което не бива да пропускате: не трябва да контактуваме с партньора си. „Както при всяка зависимост, идва момент, когато маймуната се появява и какво да правим? Преминете към строгия разговор „как си?“, защото това е привързаността, с която сме свикнали, но ако успеете да преодолеете тази фаза, ще имате волята да решавате от свобода . Не по инерция или навик”, добавя Антия. „Има хора, които много се страхуват от самотата, защото смятат, че няма да могат, защото са свикнали да имат някой, който се грижи за тях... и тогава са склонни да сменят един партньор с друг“, той посочва.
В тези случаи, няма истинско чувство, но нужда, защото вярва, че има нужда от друг човек, за да оцелее, „а не да живее добре“. Поради всичко това, отсъствието за известно време и изправянето пред нови обстоятелства ще изясни съмненията ви, за да разберете дали е любов или нужда, дали е пълна връзка или е просто зависимост. Само тогава ще можете да разберете дали наистина ви липсва този човек, ако искате да дадете втори шанс на връзката си и преди всичко, ако сте по-добри заедно, отколкото разделени.
решавайте от свобода
НЯКАКЪВ СЪВЕТ?
1. СВЪРЖЕТЕ СЕ С ДРУГИ ХОРА. „През седмицата говорите с обичайните си приятели, свързвате се с обичайния си партньор, ходите на обичайната си работа... и това в крайна сметка се отразява на вашите синаптичен път и на i идентичност, която имате за себе си. Като повтаряте едно и също нещо отново и отново, вие не излизате от този цикъл и нямате достъп до нови аспекти“, обяснява Revenga. Освен това срещата с нови хора също ще ви помогне да разберете дали сте привлечени от други хора или не.
две. ОТДЕЛЕТЕ ВСИЧКОТО ВРЕМЕ, ОТ КОЕТО СЕ НУЖДАЕТЕ. Казано по някакъв начин, „има мозъци, които са по-бавни, и други, които са по-бързи. Има хора, които с един уикенд в града на детството си могат да им помогнат да осъзнаят, че не искат да продължат с партньора си и други, на които им трябва месец, за да разберат дали това е любов или пристрастяваща привързаност. Специалистите препоръчват поне седмица, като период от време само за да осъзная нещо.
3. НЕ ВЗЕМАЙТЕ ВСИЧКО НАВЪРЗАНО И ПЛАНИРАНО, ОСТАВЕТЕ МЯСТО ЗА ИМПРОВИЗАЦИЯ. Дори ако видите изложба, която харесвате, или посетите този важен паметник, е необходимо да оставите място за спонтанност, тъй като тези моменти ще бъдат тези, които ще ви накарат да откриете нови аспекти на вашата личност или вашия начин на общуване.
Пътуването като терапия и начин за преоткриване на себе си