Прекъснете връзката със „света“, за да се свържете със себе си.
Ритрийтът е не само време за почивка, момент на прекъсване на връзката, но и възможност да опознаеш себе си (а в някои случаи и други), за да можеш да продължиш напред в живота с „яснота“. Защото благосъстоянието и личното здраве започват с грижата за себе си.
ДА СЕ СВЪРЖЕШ СЪС СЕБЕ СИ
Тази Коледа беше първият път, когато ** Solaz Retreats ** е отпразнувал едно от искрените си уединения в готически замък в Сория (той обикновено ги организира в Навара и Ибиса) и опитът беше толкова задоволителен, че още един идентичен вече е насрочен за края на месеца.
Това ще бъде от 31 януари до 2 февруари, когато къщата-крепост Сан Грегорио (15-ти век), разположена в района на Кубо де ла Сиера, отново ще служи като духовна среда за постигане на **благополучие (чрез йога , медитация и аюрведа) ** и мъдрост (благодарение на тишината, природата и грижата за себе си) .
Виктория Вигон, неговият организатор, ни казва, че е избрала този анклав, в допълнение към неговата неоценима историческа стойност – той дори има ренесансова църква, която запазва оригиналната полихромия – заради духовното му наследство, е бил доминикански манастир и дори днес е напълно изолиран архитектурен комплекс където можете да дишате спокойствие: далеч от шума в гориста среда.
„Това е място, което улеснява практикуването на медитация или внимание вътре в дебелите му стени а съзнателните ходят през обителта. Той обединява всички съставки на истинския лукс, отсядайки в национален паметник и обект от културен интерес, заедно с комфорт, простота и спокойствие“, продължава фасилитаторът-дидакт на отстъплението.
Изглед към замъка Сан Грегорио, в Сория.
През целия уикенд се следва програма, съобразена с всеки един от гостите, в която Аюрведа храненето е предназначено да пречисти физическото, умственото и емоционалното тяло, както Виктория обяснява: „Това прочистване или детоксикация, което също е много вкусно (едно от основните ястия е кичари, пълноценно и питателно за възрастен като кърмата за бебе) е от голяма полза както в практиката на медитация като йога , освен че успокоява тялото и ума.
Сутрин денят започва с час на медитация, последвана от закуска и след това друг клас по йога и пранаяма (дихателни упражнения) до обяд. А следобед предлагат сиеста в стаите или пред огъня в камината. Това е и подходящото време да се насладите на аюрведа масаж, да се разходите и да опознаете природната или архитектурна среда или да се потопите в техниката на вниманието.
С падането на нощта идва вечерята и след нея последната сесия за медитация за деня, "най-добрият антидот срещу безсъние", по думите на Виктория, защото почивката е свещена в замъка.
„През целия уикенд нашият квалифициран екип (от който неговият партньор Карлос Ечевери, учител по йога IYENGAR в йога института Ramamany Iyengar в Пуна, е част) ще придружава нашите гости в изучаването на техниката внимателност, чиито резултати са ползи за психическото, емоционалното и физическото здраве, тъй като се постига ясно повишаване на енергията, спокойствието и следователно благосъстоянието на всеки човек“, заключава Виктория.
Едно от аюрведичните ястия, сервирани от Solaz Retreats.
ОТНОВО СЕ СВЪРЖЕТЕ С ВАШИЯ ПАРТНЬОР
Трябва да обърнете внимание на уебсайта на La Garriga de Castelladral, защото това историческа селска къща, превърната в хотел със спа винаги предлага различни тегления.
Скоро Вероника Блум ще направи Пътешествие през чакрите (от 8 февруари до 1 март), но това, което ни интересува най-много, е което се нарича Повторно свързване с двойката , преподаван от консултанта по съзнателно родителство ** Míriam Tirado ** (от 14 до 15 март).
„Това е убежище, предназначено за майки и бащи, които след пристигането на техните синове и дъщери са имали много малко време да спрат, да интегрират толкова много промени и да се погрижат малко за себе си. Моето намерение е да ви дам информация, че ще ви помогне се свързват помежду си, но също така им помагат да се свържат със себе си и телата си, често много уморени от толкова много отдаденост, стрес и изтощение, което понякога включва работа и отглеждане на семейство, всичко това едновременно“, обяснява също така журналистката, специализирана в майчинството, бащинството и родителството.
От средновековната ферма La Garriga можете да видите планината Монсерат.
По време на този специален уикенд ще има теоретична част, но и практическа част, с индивидуални и двойки упражнения за осъзнаване на тялото. Два дни отстъпление, чиято цел ще бъде двойката да посвети време, пауза и размисъл: „За това се грижим за тях и превръщаме тези дни в балсам, който им помага, от една страна, да интегрират всичко, което са преживели, а от друга, да получат вдъхновение и мотивация да продължат да отглеждат своите синове и дъщери чувствам се по-отборен от всякога", заключава експертът.
От La Garriga ни казаха, че през месец май планират да организират ритрийт за Осъзната сексуалност също и като двойка, така че ако се интересувате от тази тема, най-добре обърнете внимание на сайта им, за да не останете без място.
От стаята La Grande можете да видите полетата и горите в района.