Оставете страха и мързела зад гърба си: пешеходният туризъм може да промени живота ви
Мислим си за това понякога, може би когато е хубав ден: „О, би било хубаво отидете на полето „Но провинцията в твърде много случаи е далеч от нас. И когато трябва да вземете метро или автобус, за да стигнете до планината, изведнъж, недостатъците надделяват отколкото предимствата на дишането на чист въздух. А може би наистина не знаем откъде да започнем или ни е страх да не можем да се ориентираме... и в крайна сметка оставаме в града.
Ползите от потапянето сред природата обаче са безброй. Проучвания като това, проведено от Дейвид Стрейър, когнитивен психолог от Университета на Юта, показват, че излагането на природата позволява на префронталния кортекс да си "почине" от стреса на които се подчиняваме ежедневно.
Ще откриете невероятни пейзажи
Резултатите? Тези, които са "изгубени в гората" поне три дни, представят се с 50% по-добре при решаването на творчески проблеми и усещат как сетивата им се „рекалибрират“, докато изпитат нови усещания, наред с други ползи.
Въпреки това, не е нужно да ходите на приключение за цял уикенд или да сте някакъв експерт, за да осъзнаете това.
„За мен основната полза от пешеходния туризъм е емоционално здраве. Туризмът прочиства главата ми и ме свързва с природата. Физическите упражнения също са идеални за Тяло . пешеходният туризъм ви държи силни без да причинява нараняване , тъй като може да ви се случи да бягате. Освен това е нещо забавно и безплатно какво можете да правите с приятели и семейство.
Това е **Анет МакГивни**, награждавана писателка за отдалечена пустиня и репортер за известното списание за дивата природа **Backpaper**.
Говорим с нея, която цял живот е живяла сред дървета, за да ни даде кратко ръководство за туризъм което премахва страха ни и ни насърчава най-накрая да ни даде ** горска баня **.
Вземете горска баня
НЯКОЙ МОЖЕ ЛИ ДА ТРЕКИРА?
Да, той дори ни каза, че има много достъпни пътеки за хора в инвалидни колички, така че това е дейност, отворена за всички.
КАК ДА ИЗБЕРЕМ ПЪРВИЯ СИ МАРШРУТ?
„Изберете лесен терен и след това тръгнете към по-амбициозни маршрути. Не се опитвайте да изкачвате планина при първия си поход!“, обяснява експертът. За да вдъхновите първите си излети, можете да използвате приложения като Wikiloc, които ще ви покажат най-интересните пътеки около вас и тяхната трудност. А когато се почувствате комфортно, можете дори да се запишете за организирано пътуване и да прекосите легендарни места, Големия Кавказ или Андите, или да направите свое собствено пътуване през великите пътеки на Европа.
Скоро ще можете да правите по-взискателни маршрути
КАКВО НИ Е НЕОБХОДИМО, ЗА ДА ЗАПОЧНЕМ НА ПОХОД?
„Зависи къде искате да го направите“, казва МакГивни, тъй като ходенето по дъното на Големия каньон не е същото като ходенето по равна пътека в Айова. обувки за ходене с добра опора и сцепление на подметката. Имате нужда от много вода и слънцезащита. Когато става въпрос за ниво на фитнес, обикновено трябва да знаете как да управлявате тялото си на неравен терен и също така да можете да ходите за дълги периоди от време" , Обяснете.
А АКО ОТИДЕМЕ С ДЕЦА?
„Ще имате нужда от интересни закуски, за да ги раздвижите и да сте готови да ходите по-бавно от нормалното“, уведомете експерта.
Освен ако не ги носите в раница, защото независимо на колко години са: дори и бебетата ще се възползват от престоя сред природата, както се увериха от колектива Born Wild.
На практика всеки може да се разхожда
А С КУЧЕ?
„Много вода. Също така трябва да знаете предварително как ще се държи вашето куче по време на пътуването. Ако го носите на свобода, искате да сте сигурни, че няма да ужаси другите животни“, казва МакГивни.
АМИ АКО ИСКАМЕ ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, КОЕТО ДА НИ ПРИДРУЖАВА ПО МАРШРУТА?
„Няма проблем, но не им се доверявайте на 100%, защото телефонът ви може да се изтощи" , казва ни той. Интересна двойка и препоръчана от Backpaper са Mountain Hub и ViewRanger.
Първият е вид виртуален терен за авантюристи, където се публикуват актуализации за времето, срещи с диви животни, снежни условия, пътеки и изчерпателна информация за пътуване в пустинята. Секундата, приложение, което използва камерата на телефона ви, за да наслагва автоматично GPS върху вашия маршрут , указващи пътеки, интересни върхове и др.
КОЕ Е НАЙ-ВАЖНОТО, СЪЩЕСТВЕНОТО НЕЩО ЗА ПОХОДА?
„Желанието да се свържем с природата“, казва МакГивни.
Желанието за връзка с природата е единственото основно