Наслаждавайте се, без да мислите какво ще правят другите: това е JOMO
Ако 21-ви век трябваше да бъде запомнен само с четири букви, вероятно щяхме да изберем акронима FOMO , които съответстват на Страх от пропускане . Това е страхът да не пропуснем едно нещо, защото правим друго, социалната тревожност, причинена например от това, че сме у дома, докато приятелите ни се наслаждават на концерт - и го споделят в мрежите си -.
Или, по-лошо, на стреса, който генерира сте на път и не се възползвате на 100% всяка минута от нашата ваканция, непрекъснато мислейки: „Това ли е най-доброто, което мога да направя? Ще ми дадеш ли време да видя всичко, което трябва да видя?“ , докато непрекъснато проверявате снимките на вашата дестинация, които други са качили в Instagram.
Но тъй като всичко има тенденция да се балансира, изглежда естествено да се появи антитезата на този стрес: JOMO , или Joy Of Missing Out, тоест радостта да загубиш всичко, да се свиеш на дивана щастлив, след като си казал, че няма да присъстваш на този, който мнозина смятат събитието на годината.
„Не мисля, че това е конкретна моя идея, а по-скоро е артикулацията на по-широка концепция в нашата култура, която просто нямаше удобно име“, казва той. Анил Даш в своята Блог , където терминът е въведен за първи път. „Но понякога – продължава той – назоваването на нещата ни помага да мислим за тях. И от всички неща, на които може би се опитваме да обърнем внимание, може би се чувстваме по-добре от нашите избори прекарваме времето си разумно Най-добре е да помислите“, добавя той.
По този начин за него „може и трябва да има радостно и спокойно удоволствие от това да знаеш и да празнуваш, че има хора, които преминават през най-доброто време от живота им в нещо, което бихте искали да правите, но просто не правите." Не изглежда лесно, но Кристина Крук се опитва да го направи. Тя е автор на книгата JOMO , и гарантира, че тази философия „набира скорост като съзнателна опция за прекъсване на връзката и преживяване на живота офлайн“.
Изглежда трудно да прекъснете връзката, независимо колко далеч сте
„JOMO е емоционално интелигентният антидот на FOMO. благодарение на него, прегръщаме мястото, където сме в живота, вместо постоянно да се сравняваме със съседа. Ние избираме да присъстваме на нашите преживявания, знаейки, че този момент е всичко, което имаме. Преднамерените актове на любов като установяване на зрителен контакт, среща с любим човек на автобусната спирка и усмивка на другите имат дълбоко въздействие върху сърцата ни и нашия свят. Нека се наслаждаваме на това, което правим тук и сега”, предлага той в своя манифест в полза на JOMO.
Крук написа тома с името на тази философия на живота, чието подзаглавие е „намиране на баланс в един свързан свят“, след като видя документален филм, в който сцената на свещеник, благославящ смартфони . „За мен имаше нещо нередно в тази сцена“, спомня си той. Това го накара да се замисли и той осъзна, че - както всички останали - той е прекарал живота си в проверка на Facebook, имейл, Instagram, Twitter и като цяло всяка от многото малки икони, които украсяват нашите устройства. Така той реши да направи цифрово бързо за един месец и вижте какво се случи.
„Решението ми да изключа щепсела дойде постепенно, след като се преместих далеч от семейството и приятелите си (от Ванкувър до Торонто, Канада). бях уморих се от Facebook да посредничи във взаимоотношенията ми и недоволен от принудата ми постоянно да го проверявам. Знаех, че интернет ме кара да се откъсна емоционално от себе си и от близките си“, каза писателят пред Traveler.es. „Средният американец прекарва повече от два часа на ден в социалните медии. Това, добавено, работи до почти пет години и половина за цял живот. Какво бихме могли да правим с това време? За кого е това време? Съвпада ли с нашите ценности? Добре прекарано време ли е?“, пита той.
Нека отпразнуваме момента
„По време на моя бърз интернет открих спокойствие и огромно количество време, което не мислех, че имам. Свързах се със съседи и близки приятели , тъй като е била принудена да се обърне за помощ към хората вместо към Google. ми помогна да се активирам отново творчески части от себе си, че са били заспали. Чувствах се жива", спомня си тя.
Оттогава животът му никога не е бил същият. Сега проверявайте имейла само веднъж на ден и, за да избегнете губенето на време онлайн, пишете на хартия списък със задачи за изпълнение преди да включите компютъра. „Работя върху този списък възможно най-бързо, след това изключвам компютъра си и преминавам към други неща“, обяснява Крук, която казва, че иска да бъде известна като Мари Кондо на цифровите технологии. „Ограничавам „присъствието“ си в социалните мрежи, за да направя място за взаимоотношенията и преживяванията, които живея в плътта. Ориентирам живота си към радостта и го живея и се отдалечавам от изтощителните изисквания на интернет и неговата безмилостна суматоха. Всъщност дори избягвайте да включвате каквото и да е цифрово устройство един ден в седмицата . и изнесе беседа ТЕД обяснявайки целия процес.
За да вдъхнови тази промяна в другите, Крук изпраща своята общност, Ежедневно Джомо , три съобщения седмично, в които той предлага действие -"нещо прекрасно, което отнема само няколко минути и което те кара да се чувстваш страхотно"-, предоставя факт -"факт, който просто няма да можеш да повярваш, че сте живели без да знаете ”- и прикачете цитат от щастливи хора, които ще ви помогнат да живеете в настоящето. Разбира се, знаейки може би, че да го правиш онлайн е най-малкото парадоксално, тя сега се готви да ги изпрати онлайн. аналогов към вашата пощенска кутия, тази, която можете да докоснете.
Насладете се на настоящето