Handstanders вече са общност.
На плажа, в планината, под водата, до някой небостъргач, пред вратата на музей или насред път... The треска за стойка на ръце, която прави стойка на ръце по целия свят – и да се снима за социалните мрежи (някои, други не) – изживява един от най-сладките си моменти. И не, това не е само признанието, което генерира. Има безкрайни физически и психически ползи зад тази древна практика.
The треньори по балансиране на ръце са се превърнали в своеобразни гурута: събитията и семинари, посветени на подобряване на техниката да правя стойка на ръце, да я задържам по-дълго, да правя различни трикове... и дори да се отдръпвам, за да се усъвършенствам и творя общности на стоящи ръце по света растат с удивителна скорост. Това е нов начин да бъдеш на места, Начин на живот.
Експертите препоръчват да държите тялото си изправено.
ИЗКУСТВОТО НА БАЛАНСА НА РЪКАТА
Мигел Сантана е един от тях учители по балансиране на ръцете международни. Той е бразилец достигна баланса на ръцете в света на капоерите и в момента той работи в Хонконг като преподавател от години. Той живее със страстта си към изкуство за баланс на ръцете и вдъхновява своите ученици, които са легион, да практикуват и подобряват техника по средата между йога, художествена гимнастика и акробатика. Същата позиция всъщност се среща във всички тези дисциплини, в които получава много различни имена: Адхо Мукха Вриксасана в йога или бананейра в капоейра, за да назовем само няколко.
Но нов ли е този начин да се види света, обърнат с главата надолу? Гърците вече са работили акробатика (от гръцки akros, „висок“, и bat, „ходене“, т.е. „ходене на пръсти“). Всъщност има съдове, гръцки хидри, някои датиращи от 340-330 г. пр. н. е., където разкрива практикувайки тази техника на обърнат баланс. Също така древните йоги или акробатите на Древен Египет са го практикували, причина, поради която е сигурно, че тази древна дисциплина може да се върне към 6000 години.
Има „учители по балансиране с ръце“, които ви учат на техниката.
СТОЙКА ЗА РЪКА ЗА ВСИЧКИ МОМЕНТИ
Какво ви е тъжно? Практикувайте стойки на ръце. От какво се страхувате от несигурно бъдеще? Започнете да практикувате стойка на ръце. Че имате морал на земята? Направете стойка на ръце и качете тези моменти в профила си... Ще повдигне настроението ви за няколко секунди.
Самата техника се състои от дръжте тялото изправено с напълно изпънати ръце и крака, ръце на ширината на раменете и краката заедно.
Оттук нататък всички варианти са възможни и се основават основно на правилен баланс и силата на горната част на тялото“, обясняват някои от компонентите на @handstandnation, общност от 46 200 стойки на ръце които качват свои снимки правейки стойка на ръце по света на най-неочакваните и забавни места и на най-невероятните опори: от дъската за сърф до тялото на човек.
Истинска обиколка на вселената на стойките на ръце с натискането на бутон, който ще ви даде представа за това какъв е този свят, който в крайна сметка ще ви хване.
Има и жени и много в тази вселена на стойките. Една от тях, шампионка по калистеника в Каталуния и базирана в Барселона, макар и италианка, е Елеонора дела Торе. Тя ни казва това тя се научи да прави стойка на ръце, когато беше малка защото той танцува и се възстанови за кратко време, тренирайки това да, отново способността да го прави. „Да го науча добре трябва да тренирате много и го изхвърляйте от време на време”, казва ни той.
Въпреки че Елеонора сега е по-ангажирана в Калистеника стрийт лифтинг модалност – и той идва от онзи свят: набирания, падания и клякания, които сега практикува с баласт!, тоест с добавена тежест–, продължавайте да тренирате бора: „Това ви помага да имате повече сила в сърцевината, в раменете и в гърба.“
Освен това, добавя той, „в моя случай аз Предпочитам да използвам успоредка, за да направя стойка на ръце И не го правете на земята. Използвам дървени, с добро сцепление, Gorilant, тъй като на земята изисква по-голяма подвижност на китката. За мен е по-удобно да го направя по този начин, тъй като това, което преследвам, е преди всичко баланс и сила. Това е едно от упражненията, които се научават за първи път в художествената гимнастика.“
Спортистът, който обяснява това има много жени, които тренират тази дисциплина но малко състезатели, той решава да остави всичко в Италия и да се премести в Барселона, където „има възможност за тренировки на улицата и има множество паркове за гимнастика. Като цяло в Испания има доста паркове за художествена гимнастика”. Друг начин за стигнете до стойката за ръце от по-физическа гледна точка.
Поради ползите, които инвестиция на умствено ниво – и не само физически – за света на йога стойката на ръце или Adho Mukha Vrksasana на санскрит има много други предимства. Например, повишава енергийните нива към горните чакри, напоява мозъка, подобрява паметта и концентрацията, балансира и **помага за премахване и преодоляване на страхове. **
Така че кой знае? В крайна сметка може да потърсите треньор по стойка на ръце във вашия град, който да ви насърчи да го направите вашите първи борове на плажа или където те хване и ги качи – или не – в мрежите. Нов жанр на фотографията за пътуване е, определено.