Защо да инвестираме в преживявания, а не в неща
Томас Гилович, психолог и изследовател в университета Корнуел (САЩ), както и автор на няколко произведения, свързани с щастието , ясно е: Най-доброто, което можем да направим със спестяванията си, е да ги инвестираме в преживявания, а не в неща. защото? Като за начало той и екипът му откриха, че самата мисъл за плащане за преживявания – например билети за концерт или ски карти – вече предлага на потребителя по-високи нива на удоволствие, отколкото правенето на това в придобиването на неща.
И не само това: оказва се, че коментирането на стореното ни носи и много по-голямо благополучие, отколкото говоренето за материални блага , и затова разговорите ни обикновено се въртят около първата точка.
„Припомнянето на преживяване улеснява облекчаването му, насърчава разкрасяването му **(колкото повече говорим за времето, когато изкачихме връх Рение, толкова повече се превръщаме в „катерачи“) ** и насърчава социалната връзка, като всичко това увеличава удоволствието от оригинала събитие", каза Амит Кумар, асистент по научните изследвания на Гилович. „Това не се случва с материала“, заключава той.
Няма много усещания, сравними с гмуркане и пълен контакт с природата
По мнението на Джейми Бърк, психолог в Hodgson & Burque, фактът, че едно преживяване ни дава повече щастие (и трае по-дълго), отколкото добро, се случва, защото генерира с по-голяма интензивност и солидност много от следните точки:
1. Кара ни да обръщаме внимание на настоящия момент
„Когато изживяваме едно преживяване пълноценно, ние практикуваме 100% осъзнатост, тоест живеем изцяло в настоящето и това е страхотна съставка на щастието.“
две. ни помага да учим
„Преживяванията (независимо дали пътуваме с Interrail или караме колело) ни карат да учим, правят ни по-автономни и повишават чувството ни за контрол върху нещата, което от своя страна подобрява нашето самочувствие.“
3. отваря умовете ни
„В допълнение, той подобрява нашата толерантност и гъвкавост към живота и може да помогне да разбием ирационалните идеи, всички ключови елементи за увеличаване на щастието.“
Четири. Увеличава положителните ни емоции
„И също така постоянно, или преди каквото и да е преживяване (вълнуване от пътуване), както по време на (отпускането на пешеходен туризъм) или след (радостта да си спомняте онзи ден с приятелите си на плажа или същия Interrail). Изживяването осигурява много по-мощни, интензивни и приятни спомени в нашия мозък."
Никога няма да забравите анекдотите, които вие и вашите приятели преживяхте по време на Interrail
5. ни кара да споделяме
„Опитът може да бъде споделен с други хора по по-мощни начини, или в момента, или запомнен след време.“
6. Това ни кара да развиваме психологически силни страни
„Когато преживеем преживяване, се появяват психологически силни страни като любопитство, оценяване на красотата, страст за учене или жизненост, които от своя страна увеличават щастието.“
7. Дава ни възможност да изживеем върхови преживявания
„Можем да преживеем това, което в психологията се нарича Пиково преживяване, термин, използван в тази наука за обозначаване на онези ситуации, в които човек изпитва усещане за удивление, за лично извисяване, при което усещането за време има тенденция да избледнява и чувството страхопочитание прави да изглежда, че всички нужди са задоволени.
Онзи момент, в който нищо не е по-важно от СЪЩЕСТВУВАНЕТО
Анхел Алегре, автор на блога Vivir al Máximo, винаги е бил толкова ясен относно тези точки, че преди няколко години Той напусна работата си и възможността да трупа материални блага, за да се запълни с опит.
„Учих компютърно инженерство в университета на Естремадура и веднага след като завърших дипломата си, започнах работа като програмист в централата на Microsoft в Съединените щати“, започва той.
"Въпреки че в очите на всички имах перфектния живот, Не бях доволен . Не исках фиксиран график или някой друг да ми казва какво да правя, а да имам време и свобода насладете се на всички невероятни преживявания, хора и места, които съществуват по света. След много проучвания и няколко неуспешни опита намерих начин да превърна визията си в реалност и след четири години на американска земя напуснах сигурната си работа, за пътувам по света с раница “, Обяснете.
Анхел знае теорията наизуст и се съгласява с Бурк, че преживяванията ни правят по-щастливи: „Когато купуваме материален предмет, който харесваме, като кола или обувки, се чувстваме по-добре, но това "високо" трае само няколко дни. След кратко време свикнахме с новата ни придобивка и престава да бъде източник на удоволствие. Това явление е известно като хедонична адаптация , а вината е, че винаги искаме още и още“, аргументира се той.
И той, пълен защитник на живота, преди да трупате боклуци, коментира: " преживяванията се променят . Всеки път, когато излизате с приятелите си, правите нещо малко по-различно. Отивате в различни барове, поръчвате различни тапас, срещате различни хора... Това прави по-трудно да се уморите от пиене на бира, отколкото вашето BMW кабриолет. , което винаги е едно и също
Споделянето ни изпълва много повече от притежаването
Този начин на мислене е повлиял на живота му толкова много, че го е променил напълно, превръщайки го в нещо като "чудак", чиито съвети се следват от около 20 000 само във Facebook.
„За разлика от приятели, които са теглили заем, за да си купят къща или кола, Никога не съм искал да се обвързвам с притежанията си. Това ми позволи да имам ресурсите и свободата да пътуване до повече от 30 страни , живея в различни градове по света и никога не пропускам вечеря или събитие с хората, които обичам. Всичките ми неща се побират в два куфара и благодарение на толкова малкото имам възможност да се съсредоточа върху какво е наистина важно в живота ", канавка.
„Вярно е, че днес има тенденция към натрупване,“ съгласява се Бурк, „но не само материал, но и опит“, казва той.
Китарата може да доведе до незабравими преживявания
" Много хора не се наслаждават на момента (независимо дали ядат спагети карбонара в Рим или гледат залеза в Ибиса), но за тях важното е съберете тези моменти , или по-късно да кажат, че са го направили, да го запишат в списъка си със задачи или да го пусна в Instagram , нещо, което несъмнено се разминава с всичко казано по-горе". (Вероятно възходът на социалните медии може да има нещо общо с този факт, че сме по-наясно със снимката, отколкото със самото пътуване...)
Въпреки това, ние също имаме възможност да обърнем този обратен процес на съзнание... с обект!: " Много пъти материалът може да отговори на всички тези предпоставки, за които говорихме но, любопитно, кога се превръща в преживяване.
Например новите обувки няма да отразяват почти нито една от предишните точки. Но китарата, ако я превърнем в преживяване, може да ни достави много щастие (или по време на процеса на учене да го свирим, или когато най-накрая изнесем концерт)", завършва Бурке, като ни дава още един ключ в нашето постоянно търсене на благополучие.
Емоцията от пътуването започва, когато започнем да го планираме
Излезте и изпълнете живота си с преживявания!
*** Докладът е публикуван първоначално на 25 април 2016 г. и актуализиран на 2 юли 2018 г.**